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Hombro Conjugado + Trapecio Pesado 💪💀
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Everything want is on the other side of fear.

Never stop dreaming. " No vine a JUGAR"
Lo mio no es suerte, son puras Bendiciones 🙏
Strength is her name, Prayer is her secre .
Everybody are watching???
I will never STOP!😎


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Arrancamos daleee jueves en MUSCLE MASS GYM se siente el finde pero llegamos entrenando modo bestia y siempre al frente... de 08:00hs. A 00:00hs. (Horario corrido) sin excusas guerreros y guerreras... _BELIEVE IN YOURSELF
_NEVER GIVE UP
_NO PAIN NO GAINN

#gym💪 #musclemass #coach #personaltrainner #extrememotivation #bodybuilding #nutrion #gym #goldTEAM #workout #bodybuilder #aesthetics #exercise #bodybuildingmotivation #supplements #arms #fit #this_is_bodybuilding #muscle #bodybuildingnation #ifbb #dietplan #shredzarmy #training #lifestyle #determination #bodymotivation #musclesport #life #everythingbodybuilding


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Não desista de emagrecer antes de ler isso!
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ℹ️Essa mensagem é para você mulher que tem entre 30 a 40 anos e ainda está sonhando em emagrecer.
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Quem esta nessa média de idade sabe que seu corpo não responde mais como antes, e começam a surgir os problemas..🙆
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Alguns quilinhos extras que vem fácil e parecem impossíveis de eliminar, umas estrias, celulites, varizes e por ai vai..🔄
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Imagino que esses sejam motivos para estar com sua autoestima em baixa.😕
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Mas antes de te apresentar a solução, primeiro vou explicar porque suas tentativas de emagrecer foram falhas..☝️
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Provavel que você ja tenha gasto com academia, suplementos, dieta, produtos para emagrecer e nada resolveu seu problema..💸
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Oque ocorreu foi que muitas dessas táticas são ineficientes, e a principal falha sempre esteve em sua forma de treinar!👎
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Você se matricula na academia, tem um treino prescrito por um instrutor, porem você não compreende a ficha de treinamento. 📄
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Alem disso o instrutor não tem tempo suficiente para te atender e por em pratica todo planejamento como deveria ser.🏃
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Então nessa condição você se torna a maior responsável por alcançar seu objetivo através de seu jeito de treinar, e aqui esta o X da questão, você vai fazer do seu jeito!🙅
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E do seu jeito não da certo!✋
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Quando você percebe que não esta funcionando isso te desanima e você desiste mais uma vez.🔄
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Esse é o principal problema que não te permite alcançar seu emagrecimento.🙍
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Eu acredito que você tenha se identificado com oque eu expliquei, e como eu sei disso?
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Todas minhas clientes passaram por este problema também!🙎
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Ate conhecerem meu trabalho e meu método de emagrecimento em 3 meses!😍
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Eu tenho a solução para você também!
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Quer conhecer como funciona a solução para seu problema?
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Entra em contato comigo através do direct ou whatsapp(71) 97085698.
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BIENVENIDOS A UNA EXPERIENCIA SALUDABLE E INNOVADORA, QUE CAMBIARÁ TU ESTILO DE VIDA PARA SIEMPRE!(del entrenamiento a la mesa y de la mesa al entrenamiento)... 1️⃣ ENTRENADOR PERSONAL: 🏋️❤️💪👈 Entrenamiento Personalizado y Monitorizado.
Control del progreso Físico.
Pautas, seguimiento en objetivos concretos y medibles.
2️⃣ NUTRICIONISTA : 🍉🌶️🍄🍍 Estudio de composición nutricional.
Entrevista dietética.
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3️⃣ RESTAURANTE XARE-LO:🍖🍲🍝🍮🍴
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Sigue nuestra infografía, para descubrir la "EXPERIENCIA PASEO XARE-LO que nos cuenta una de nuestras clientas.
Ella es Soledad Blanco Candil y la hemos acompañado en todo el proceso del circuito, el resultado, este que te contamos a continuación!
1) ¿ Del 1 al 10 cómo puntúas la experiencia? ✨10✨
2) ¿Crees que puede influir positivamente en tu vida el PASEO FENÓMENO XARELO? Si, claro! en muchos aspectos. Entre ellos mi forma de comer y cuidarme.
3)¿ Qué te impulsa a conocer/probar la experiencia? Por recomendación de un amigo.
4) anteriormente, ¿ Habías probado una experiencia similar ? : Sinceramente NO y dudo mucho encontrarla en otros sitios!
5) ¿ Se lo recomendarías a más personas? ¿ Por qué ? - Sí, por supuesto! porque el trato de todo el personal es inmejorable, grandes profesionales. Porque la experiencia fue muy divertido y superando mis expectativas. Mucho trato personalizado y encima, te preparan la comida que tú nutricionista propone sin tener que preocuparte de nada y con sabores perfectos. La estética de platos impecable. Estoy encantada con el PASEO FENÓMENO XARE-LO y sin duda repetiré!!! Muchas gracias! @fenomenobadajoz @restaurantexarelo @rebeca.bte @metodo_fenomeno
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#Repost @snesuplementos (@get_repost)
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Hoy back day con compañera de lujo @sole_car placer de compartir un gran training con una de mis mejores guerreras bien pesado buena tecnica para combatir el frio como se debe... aca no se afloja x clima se transpira la camiseta sin excusas sin pretextos... siempre al frente... dalee... _BELIEVE IN YOURSELF
_NEVER GIVE UP
_NO PAIN NO GAINN

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#personaltrainner não é luxo,sim treino com qualidade!💯🆗🇧🇷.


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Levantamento terra com barra hexagonal. Na execução minha aluna @reginacoelins . Neste exercício como intensifição, utilizei o método rest pause . Levantamento terra com a barra hexagonal permite menos tensão na coluna, mais seguro e uma maior participação do extensor do joelho. (Swinton et al 2011).
#legday
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" Dizem que o cliente tem sempre razão, eu não concordo, nunca concordei...Eu odeio o cliente. Cliente é aquele que compra e vai embora. Você tem que ter fãs ". Minha princesa @vevemschermann com 15kg off ! Orgulho é a palavra! #personaltrainner #inspiraçãododia


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Treinamento personalizado
Personal Trainner Caio Marcelo Brandão da Silva.
Sem dor, não a resultado!
Venha fazer uma aula experimental.
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✔️


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Já bebeu água hoje? Passando para lembrar, com essa garrafinha maravigold. 😍😍♥️
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▶️▶️Arraste para o lado .
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#amei #simonebritopersonal #personaltrainner #prof #trainner #fit #gymgirl #motivation #fitnnes #boanoitee #agua


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Qual o seu objetivo? Tratar traumas, mais qualidade de vida...? No #studiolafit você conta com profissionais altamente qualificados para te acompanhar nessa jornada e ajudar você a chegar no seu resultado almejado, com segurança e objetividade. Agende uma aula experimental: 3308-1726.⠀

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¡Asfalto, asfaltito ya era hora de que me vieras un ratito"😊 Todo el día metida en casa estudiando (mirando las musarañas y bebiendo mucho agua para matar el ansia de comer por aburrimiento) y me digo:
- Voy al gym va!
y después me digo también...
-¿pero no ibas a salir a correr esta mañana y te has puesto la excusa de que era tarde, hacia calor y ya salías por la tarde?
Soy imposible de engañarme a mi misma de verdad!!!!😒
Así que me he puesto las mallas y he dicho voy a hacer como que corro...
Y oigan, he empezado a correr por aquí, por allá, ahora a por esta cuesta, ahora a por esta otra, me he venido arriba y cuando me he dado cuenta llevaba una hora y por asfalto!!
en resumen 10k y algo mu tranquilitos con cuestecicas chulis de Petrer y ¿sabéis que es lo mejor?
Que creo que el culo me ha pesado menos🙊 !!!FELIZ MIÉRCOLES FAMILIA!!!! p.d.: La vida es un camino de flores, miren,miren!! #runitfast #running #runner #run #instarunners #furtherfasterforever #runnerspace #runhappy #finishline #workout#fit #fitness #fitspo #runneraddict #cardio #motivation #halfmarathon #personaltrainnig #living #girl #training #trailrunner #personaltrainner #bodyfit #happy #heureuse #trailwoman #trailrunning #mountainlover #trail


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Shoulder press single arm finisher🔥🏋🏽‍♂️ דרופ סט לחיצת כתפיים מבודד.
אני אישית אוהב לבודד בתרגיל האחרון את הכתף ולווסת את מספר החזרות על פי העוצמה בה אני מרגיש את הכתף (שכן המון מתאמנים מרגישים צד אחד יותר מהשני או לחליפין את השרירים האסיסטנטים יותר מאת שריר הייעד ובכך ניתן להתרכז יותר בשריר הייעד)
כמו כן דרופ סט נהדר בעיקר לגירוי היפרטרופיה (שכן הכתף הוא שריר "נוצה" על מנת להשיג גירוי מקסימאלי יש לגרות אותו בכמה אופנים וזוויות ) ולשיפור הפרופורציות , ניתן לשחק אם מס' החזרות והזמן בהתאם למטרת האימון.
לטיפים נוספים צרו קשר .📞📤 #shoulder #tips #sport #gym #physique #fitness #fit #life #personaltrainner #work #workoutmotivation #workout #fitnessbody #fitnessphysique #coach #telaviv #adidas #nike #workhardplayhard #improvement #justdoit


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And it dont stop....heres another core excercise. You can opt to not use the dumbell.
#fit #fitness #corework #abs #abworkout #personaltrainner #fitnessbrand #hardworkouts #swissballworkout #dumbellworkout


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SI ESTE VERANO QUIERES SER LA PERA 🍐...
No abandones todos tus logros y esfuerzos del año! Procura continuar con tu rutina de buenos hábitos y Entrenamiento para disfrutar de un VERANO sin remordimientos!
#sientetefenomeno FELIZ MIÉRCOLES!
ENTRENAMIENTO PERSONAL MONITORIZADO
www.centrofenomeno.es
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NO SEAS MELÓN! 🍈🍈🍈 No abandones todos tus logros y esfuerzos del año! Procura continuar con tu rutina de buenos hábitos y Entrenamiento para disfrutar de un VERANO sin remordimientos!
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FELIZ MIÉRCOLES!
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Bueno y así vamos poco a poco ven y entrena con nosotros acá en @managergym

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Você sabia?

A Estação Mulher é o único espaço em Bauru, que conta 100% com profissionais mulheres, especializadas em atender mulheres.
Afinal, ninguém entende melhor de mulher, que elas próprias!

#estacaomulher #mindsetfeminino #fitnessbrasil #fitnessbauru #mulher #treinofuncional #especializadaemmulher #personaltrainner


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Mitad de semana...back Day vamos con todo y x todo...lindo día..😎😎💪💪#thegym #personaltrainner #bodybuilder #Diosconmigo


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Que tal incluir Nhoque na sua dieta ????.... esta semana tem no nosso cardapio !!!....Ta tudo prontinho pra vc, é só pedir que ainda que a gente entrega !!!
📲 🕐 11 98219-1987 - 11 99992 0413
Praticidade, sabor e saúde. Ingredientes naturais, sem conservantes, baixo teor de sal e gordura🥗🥙🇮🇹
Vem com a gente!!! #alimentação, #bemestar, #comidasaudável, #comabem, #saúde, #dieta, #comidasaudável, #comidafit, #marmitinhas, #alphaville, #barueri, #veganos, #gourmet, #alimentacaobalanceada, #eventoscorporativos, #academia, #comidatipica, #cantina, #comidaitaliana, #festas, #confraternização, #churrasco, #atividadefisica, #personaltrainner, #restaurante, #pequenasempresas.


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Pancake #proteine Miamm
Garnis de sauce zero calorie 😋

https://youtu.be/EuN-3C40cQk

#fitfam #sèche #dietplan #personaltrainner #fitfamilylife #pancakeday


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RÉCORD DE HOY ... ✨🎊 5️⃣0️⃣2️⃣ Kcal.!🏆🎖️
Hay quienes cuentan los días para las vacaciones y hay quienes cuentan las calorías que consumen en cada sesión de entrenamiento!! ... Los triunfos no llegan sólos, vienen acompañados de sacrificio, esfuerzo, ganas y constancia!
@Dimitri Duda , en proceso de recuperación de espalda ha conseguido su propio récord!!! ENHORABUENA FENÓMENO! Sigue así!! #sientetefenomeno
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Qual o resultado que você procura?
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Consultoria e Treinamento, adaptados as necessidades do aluno, enfatizando pontos fracos e visando sempre a mehor simetria e harmonia do corpo 📊🍎🏋️
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- Orientações de protocolo 📊
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Mais informações fotos de evoluções no privado.
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📲 WhatsApp : (018) 98143-3540
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📸 @amandamazucato
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Dá série terei trapézios enormes! 😅
72kg para o trapézio. .
@onoderaindaiatuba obrigada por permitir a exibição desse abdômen está quase perfeito !
@alynedemarchi gratidão pela suplementação aumentou a minha massa magra e diminuiu a gordura corporal!
#academiam2 colabora com tudo também graças a eles entro na academia motivada a não sair mais dela, e lá estou em casa posso fazer barulho desde que treine. 😅
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@junyor.rosa
@gabyytavares
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Entrando pro time #KeilaPersonal ... @max_9li e @rafael_almenara 💪💪 Ahh nos aguarde, que esse verão vai ser surra de ABS definido ☠️
#SomosANovaBodyClub #PersonalTrainner #ConsultoriaOnline


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Continuamos preparándonos y aprendiendo para brindar siempre un mejor servicio a todos.

Gracias a @managergym
Por la oportunidad que me brinda
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#venezolanoenbogota


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🧘🏼‍♀️🏃🏼‍♀️💆🏼‍♀️
Um método que envolve a integralidade do corpo.
Trabalhando de forma holística: corpo mental, corpo físico e o emocional, atingimos uma Performance pessoal e com isso atingimos o corpo espiritual, aquele livre de doenças, angústias, com paz interior e inteligência emocional.
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Cada pessoa tem a sua individualidade e necessidade do momento. Se vc se encaixa em algum tópico ou todos, esse método é pra você: 📍Se precisa melhorar seu corpo físico, sair do sedentarismo, tratar alguma patologia, ganhar condicionamento, força e flexibilidade.
📍precisa aprender a lidar com as emoções e não sabe como
📍Se quer melhorar seu estado mental, ser consciente, sair do piloto automático, do stress e começar a iniciar uma meditação e criar hábitos na vida.
📍sente dores ou tem lesões corriqueiras.
📍Quer de fato, ser melhor do que hoje e atingir sua performance pessoal e/ou esportiva .
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🌀Conheça a CorpoTerapia
Aqui não se promete milagres a curto prazo mas, um caminhar único que envolve muito amor, cuidado e dedicação.
Um olhar consciente pra todas as faces do corpo.
Um método único e diferente de tudo que vc já viu
Venha conhecer 😄💙
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Para estar en lo alto y mantener tu foco de atención, necesitas algo que te motive.
Marvin Hagler.
#motivation #focus


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Treinamento personalizado
Personal Trainner Caio Marcelo Brandão da Silva.
Venha fazer uma aula experimental!!
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BCAA Injetável
O BCAA's (Branched Chain Amino Acids) são compostos de Leucina, isoleucina e valina(aminoácidos essenciais), também conhecidos como ACR – aminoácidos de cadeia ramificada. 🏋️️‍♂️Vantagens e Benefícios🏋️️‍♀️ ✔️Os principais aminoácidos essenciais. ✔️BCAA injetável tem maior absorção pelo corpo.
✔️ Aumente o seu desempenho nos treinos.
✔️ Acompanhe a evolução real do seu corpo. ✔️Melhora da força física. ✔️Ideal para atletas e idosos que buscam um melhor desempenho muscular.

Fale com a gente ☎️35047391 ou 📲994020944

#bcaainjetável #biomedicinaesportiva #Biorenova #fitness #personaltrainner #biomedicinaestética #musculação


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Hermosa foto tomada desde el templo MUSCLE MASS GYM asi nos despierta nuestra ciudad vamos guerreros y guerreras sin excusas hoy se entrena y se transpira la camiseta... dalee... _BELIEVE IN YOURSELF
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No vamos a dejar que te pares. Siempre cerca de tí. Mañana de trabajo. Y piensa esto. Más no es mejor. Sólo mejor es mejor. #personsltraining #personaltrainner #trainning #train #trainning #fitness #instafitness #enunapalabraUrbanFit #entrenamientopersonal


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Diet-3 เหลือเวลาอีกแค่เดือนกว่าๆ ถึงเวลาเปิดโหมด “คงกระพัน”
ขอบน้ำใจเหล่า PT ทุกคนที่มาช่วยร๊อกกี้ฝึกเรา ไม่ต้องมาบ่อยก็ได้เราเหนื่อย แค่ร๊อกกี้คนเดียวก็คลานกลับบ้านแล้ว #sixpackchallenge #practicsmakesperfect #bodytransformation #personaltrainner #wefitnesssociety


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Existem várias formas de sistemas de treinamento! Manipular as variáveis é importante porque entre outros fatores , achar o ponto forte do aluno e motivá-lo faz com que ele tenha uma maior aderência ao exercício !
De acordo com Uchida et al. a justificativa pra mudar a estratégia é que aumentaria a fadiga e a concentração de metabólicos na musculatura, o que propiciaria um maior aumento de força e massa muscular.
É claro que temos vantagens e desvantagens nos sistemas, mas aplicar no momento certo em que a pessoa está mais preparada (no caso minha aluna @sheberach que é avançada) e ver os resultados aparecendo ,acredito que as vantagens são maiores!
Você quer saber mais sobre sistemas de treinamento? Me chama no direct!

#sistemasdetreino #personaltrainner #fitness #motivação #personalglobalsp #musculação


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VERANO 👙☀️🌴 🦄 ... Una época estupenda para comenzar a mejorar nuestra salud, SEGUIR HACIENDO EJERCICIO 🏋️💪👈❤️ y aprender a mantener unos hábitos de vida saludables. 🍞☕️🍏DESAYUNOS SALUDABLES: Contamos con más tiempo probablemente para dedicarnos y comenzar las mañanas con energía. 🥦🍍🍉🥕🥑 COMER FRUTA Y VERDURA: Apetece ingerir mucho más este tipo de alimentos.
💦💧💧 BEBER MÁS AGUA (Hidratarnos): El consumo de agua adecuado depende del sexo, estado físico, edad y nivel de actividad de cada persona. Además, también influye el clima en el que vivan. Sin embargo, en adultos el consumo óptimo está alrededor de los 3,7 litros para los hombres y 2,7 para las mujeres.

Ya sabes!! , las opciones están ahí y ahora es la oportunidad de empezar a sacarles partido.
NO ABANDONES TUS HÁBITOS SALUDABLES!
#sientetefenomeno todo el año!
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