#Recetas

Instagram photos and videos

#recetas#Recetas#food#comida#healthyfood#recetassaludables#cena#cocina#nutricion#receta#comidasana#yummy#eat#foodie#homemade#almuerzo#fitness#healthy#dieta#comidareal#eating#yum#Comida#cook#crema#glutenfree#saludable#alimentacionsaludable#Cocina#blogger#foodblogger#Artesanales#vidasana#Pizza#Restaurante

Hashtags #Recetas for Instagram

A mi me encanta tener mi huerta y me propuse pasarles, de a poco, tips para que de a poco se animen armar la suya sobre el suelo o en macetas.
🅲🅸🅱🅾🆄🅻🅻🅴🆃🆃🅴.
Fecha de siembra: Puede ser a fin del verano o a Fin del invierno.
Cosecha: entre 60-90 días de sembrada.
Distancia entre plantas: 5 cm.
Distancia entre líneas: 20 cm.
Traten de que no tenga en la misma maceta malezas u otras plantas.
#sdctip #sdchuerta #ciboulette #ciboullete #huerta #huerta #huertourbano #huertaorganica #huertaencasa #blogdecocina #blog #cocina #foodblogger #blogueira
#recetassaludables #recetas #recetasfaciles #recetasquenofallan #recetasdecomida #recetassanas #recetassensillas #cocinafacil #cocinareal #tipsdecocina #cocinasana


0

Las #recetas #vegetarianas y #veganas están tomando gran popularidad, y aunque puedan parecer difíciles o sin gran sabor, esta receta de tortitas de Quinoa y Lentejas demuestran lo contrario.⁣⁣
⁣⁣
Lo delicioso de este platillo es que la #quinoa es un cereal con alto contenido de proteína, lo que lo hace muy nutritivo. Además, esta receta de tortitas de Quinoa y #Lentejas la puedes acompañar con un rico dip de ajo y yogurt. #MiercolesDeRecetasCD⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
..⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
.⁣⁣
#salud #healthyrecipes #vegan #alimentacionsaludable #saludable #nutricion #receta #recetassaludables #comida #NutricionEnGuate #guate #instaguate #NutricionistasdeGuatemala #vegetarian #therealguatemala #wellness #healthiswealth #nutrition #healhtydiet #dietasaludable #weightloss #nutricionista #lentils #guatemala⁣⁣
⁣⁣


0

A cualquiera el tiempo se le hace mas largo 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Menciona ese(a) amigo(a) que no consigue estar 30 segundos haciendo plancha -
-
Bueno, en internet existe un sin numero de informacion referente a ello, el problema esta en encontrar la informacion exacta, por eso hoy quise dejarte aqui la posibilidad que conozcas como puedes hacerlo.
-
En mi perfil @adelgazadeverdad esta un link azul, en el podras comprar un e-book con recetas, dietas, consejos para la cozina, alimentacion saludable y lo mas importante COMO CONTAR TUS MACRONUTRIENTES y en base a ello hacer una dieta deacuerdo a tus necesidades caloricas
-
Al comprar el e-book recibes las 200 recetas fit y tambien 8 bonus especiales
-
09 bonos ⤵
Bono 1🎁Dieta de 21 dias pierde de 5 a 10kg
Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android
Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD
Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia
Bono 7🎁Recetas para Veganos
Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos
Bono 9🎁Dieta para ganar masa muscular -
Clica en el link azul de mi perfil @adelgazadeverdad 👈👈


2

🔸• GAMBAS AL AJILLO & ESPINACAS •🔸 .
.
.
INGREDIENTES:
- 200g de espinacas cortadas congeladas (yo escogí de la marca @carrefour).
- Gambas peladas congeladas 🦐.
- 6 dientes de ajo.
- 2 guindillas 🌶.
- 1 tomate cherry. 🍅.
- AOVE, pimienta negra, perejil y sal. 🧂. ****Opcional: frutos secos según se prefiera: piñones, avellanas, almendras, etc.
.
.
👩🏼‍🍳.
.
.
GAMBAS AL AJILLO CON ESPINACAS:
1.- Dejar las gambas descongelando antes de poner a hacer la receta.
2.- Llenar media olla de agua con un buen puñado de sal y esperar a que entre en ebullición.
3.- Poner las acelgas en el agua y dejar unos minutos hasta que se hayan descongelado.
4.- En una sartén poner un buen chorro de AOVE y dejar que se caliente a fuego lento.
5.- Cortar seis ajos en láminas y añadir a la sartén una vez el AOVE este caliente junto a dos guindillas.
6.- Añadir las gambas bien escurridas, espolvorear un poco de perejil y cocinar hasta que se doren y hagan por dentro.
7.- Retirar la olla del fuego y escurrir las espinacas con la ayuda de un escurridor/colador.
8.- Añadir las espinacas a la sartén con las gambas y mezclarlas para que se rehoguen e integren durante unos 5 minutos a fuego lento.
****Después añadir los piñones o el fruto seco que hayáis escogido y mezclar.
9.- Retirar del fuego, espolvorear una pizca de pimienta negra y emplatar añadiendo un tomate cherry cortado en cuatro.
.
.
Cena rápida y rica ricaaaa. 🥰🍽.
.
.
#recetas #cuidarse #quererescomer #comersano #foodie #verduras #sano #rico #yummy #healthy #cenasaludable #comidasana #comidareal #cocinafacil #espinacas #gambas #tomate #avellanas


1

Panquecito de nuez y chocolate con glaseado de café 🤤. Esta receta me encanto sale súper esponjoso y el Philadelphia hace que también salga muy cremoso, cero seco! Si no les gusta el chocolate o la nuez pueden sustituirls con algún otro ingrediente seco. .
.
🔸110gr de Mantequilla a t. ambiente.
🔸200gr de azucar.
🔸2 huevos grandes a t. ambiente.
🔸270gr de harina de trigo. 🔸1/4 cdita de sal. 🔸1 cdita de bicarbonato. 🔸1/2 cdita de polvo p. hornear. 🔸190gr de queso Philadelhpia. 🔸1 cdita de vainilla. 🔸1 cucharada de leche entera. 🔸100gr de nueces picadas y tostadas. 🔸60gr de chispas de chocolate. .
.
Glaseado:.
🔸1 taza de azucar glass.
🔸1 cda de cafe fuerte diluido. 🔸1 cdita de vainilla. 🔸1 cda de queso crema.
🔸1 cda de leche (si es necesario, revisar espesor puede ser un poco mas). 🔸30 gr de nueces picadas grandes para decorar.
Preecalentar el horno a 200c y engrasar el molde de panque.
Mezclar los secos (Harina, sal, bicarbonato y polvo p hornear) y cernir. Reservar.
En un bowl acremar la mantequilla con el azucar hasta que quede cremoso 1 o 2 min en alto.
Aregar los huevos 1 a 1 y la vainilla, mezclar hasta que este cremoso, 2 o 3 min en alto.
ir agregando los secos poco a poco en 3 partes y en 2 partes el queso philadelphia. Batir solo hasta que se incorpore, y una vez que se empieza a agregar la harina no sobre batir (Harina, mezclar, queso crema mezclar, harina mezclar, queso crema mezclar y harina). Agregar las nueces y el chocolate hasta que se una todo. Verter en el molde y hornear. BAJAR LA TEMPERATURA A 180c. Se hornea por 50 o 60 min hasta hacer la prueba del palillo. .
.
.
#Panquedenuez #Panque #Nuez #chocolate #casero #hechoencasa #homemade #desert #Recipes #Receta #Recipes #Recetas #Recetasfaciles


1

#MiércolesRadhá #MiércolesdeRecetas
Hola miércoles de calor!
🥗 Te dejamos una idea para la sena, rica, saludable, fácil y fresca!
Para pasar estos días de calor intenso!😓 Te gusta? Déjanos tu comentario 😋Ensalada de pasta fría con brócoli 🍽Ingredientes: 🥗Pasta corta, la que mas te guste!
🍅Tomates cherry
🥦Brócoli
🧀Queso port salut
🥗Olivas negras
🥗Aderezo Ligth
🥗Sal 🍽Elaboración:

Para elaborar esta deliciosa ensalada comienza poniendo dos ollas con agua a hervir. En una coceremos la pasta y en otra el brócoli.
Corta los tomates cherry por la mitad y trocea también el queso.
Agrega al bol la pasta elegida y el brócoli troceado.
Después añade el queso, el tomate y las olivas.
Condimentar con Aderezo Light.-
Y a disfrutar!!! #Recetas #Faciles #Ricas
#Saludables #CocinaSaludable
#MiércolesdeRecetas #MiércolesRadhá #ComeSanoyRico #Cambiodehabitos


0

Galletas de Avena y miel 🐝

Endulzada sólo con miel orgánica y apta para veganos!! Ingredientes
Secos:
2½ tazas de avena
2 tazas de harina de trigo
1 cucharadita de polvos de hornear
¼ taza de coco rallado
1 pizca de sal
1 cucharadita de canela

Húmedos :
1 taza de puré de manzanas
⅓ taza de aceite vegetal
1 taza de miel orgánica
Ralladura de limón
1 Pizca de clavos de olor
Jengibre al gusto
2½ tazas de agua aprox.

Mezclar secos y húmedos por separado y luego unir hasta obtener una mezcla homogénea, húmeda y pegajosa.

Con ayuda de una cuchara poner pequeñas partes de la mezcla en una lata aceitada con el tamaño deseado.

Hornear por ambos lados hasta que estén doradas!

Y disfrutar!! #mielorganica #mielnatural #abejasfelices #temucoorganico #viomiel #recetas #vegan #recetassanas #avena #recipe #galletasdeavena


0

Hoy es el día de las exploradoras, las esperamos para nuestro #Miércoles de #Ladies en el cual reciben 25% de descuento en el menú y 50% en nacionales ¡TODO EL DÍA! ⁣

¡Las esperamos! :D ⁣

#Foodporn #Yummy #Delicious #Recomendadas #fresh #comida #ComidaCriollaeInternacional #Restaurant #Comidaenmerida #Restaurantesenmerida #Mérida #InstaMérida #yucatán #food #cocina #recetas #foodie #bares #instafood #promocionesMérida #promosmid


0

MANJAR DE TARRO
.
INGREDIENTES - 1 tarro de leche condensada.
- 1/2 limón.
.
PREPARACION
- Coloque en el vaso 2000 ml de agua y 1/2 limón.
- Coloque el cestillo, y dentro de él coloque le tarro de leche condensada, sin la etiqueta. -Coloque el cubilete y programe 60 min/100ºC/vel 2.5. - Cuando termine el tiempo, rellene con 300 ml más de agua y programe otros 50 min/100ºC/vel 2.5
- Retire el tarro y deje enfriar.
.
#thermomixchile #thermomix #cocinafacil #recetas #robotdecocina #thermomixlover #tm5 #thermomixlove #receta #thermomixlovers #antojo #dulce #manjardetarro #manjardelechecondensada #lechecondensada


1

🥗Receta:
#aguaymanto
#choclo americano
#quesofresco
#atun trozos o filete
🥣Para el #aliño :
1 cdt de #miel
2 cdt de #quesofiladelfia
1 cdt de #aceitedeoliva
3 cdt de #limon en #sal y #pimienta
Lo que amo de estas ensaladas es revolver todo 😍
.
.
.
#projectsempiterno
#mimejorversion #ensaladas #recetas #saludable


1

Macarrones para la tarde color gris en este Sur de la Patagonia
#tentacion#recetas
#puravida#especial


0

¡¡¡¡@crissvargasarrau Haz ganado el concurso!!! Te esperamos en @casakimche mañana con tu acompañante para participar del taller de coctelería que realiza @elartedelamezcla. Además extendemos la invitación luego a nuestra terraza para sigas disfrutando de las mezclas, buena onda y música a cargo de @revelxp. Nos vemos mañana!! #ganador #concurso #coctails #cocteleria #foodies #barfoodies #casakimche #verano #terraza #musica #sunset #recetas #revelxp #dj #clases #jueves #tardesdeverano #elartedelamezcla #kimche #electronicmusic #minimal #progressivehouse #bar #masterclass #beautiful #santiagochile #antoniomuñoz


1

[Desayuno Saladito] Crackers de Lino con Crema de Tofu ! 🧀#recetassaludables Algo diferente y más nutritivo y saludable y lleno de proteínas ! 🤗 Mejor que hacerlos con marañón o cajús ! Es tremenda opción para desayunos meriendas o incluso picadas o snacks !
. 👉Contame con quien compartías este desayuno 🥞
Acá va la #recetas :
.
Recuerda que lo mío no son las medidas sino decirte la técnica para que tu experiencia en la cocina sea más fácil, llevadera y agradable. Más práctica y súper disfrutable 🤗
.
🧀Crema de Tofu
Licuar a alta potencia, o en la procesadora con cuchilla en S, un bloque de tofu orgánico o no transgénico.
Una vez lo tenes súper homogéneo agregar limón y sal a gusto (anda probando hasta que te guste el sabor)
.
Ahora podes agregar levadura nutricional e incluso probioticos ! .
También otra opción es dejarlo como base para otras cremas saborizadas con hierbas como Albahaca, orégano, tomillo, menta ! 🌱 Lo que se te ocurra ! Deja volar tu imaginación 😊
.
Enjoy ! Quedo listo ! Esta crema te durará una semana en la heladera.
Podes untarla en tostadas, panes de avena, arepas o incluso estas crackers de Lino. 👆Quieren la receta las crackers ?
.
📸Ph: @nicodeambrosi Genio Nico! .
#vegan #soya #cheese #letscookvegan #plantbased #organic #glutenfree #healthyfood #recipes #breakfast #snacksaludable #sugarfree #dairyfree #veganfood #vegetarianrecipes


3

Después de una semana: ¡VOLVIÓ EL BLOG!
Ahora que pareciera que el verano quiere terminar (poneeeeele) les dejo mi último #post.
¿Les gustan las #recetas? Aquí les dejo una serie de #ingredientes que tenemos que tener en cuenta a la hora de decirle #NO a este tipo de hombres. Mi abuela me decía: ”con ese chico no te metas”... bueno ¡¡esta es la versión 2.0!!
Link en mi ya renombrada fakin baio (fucking bio)
PD: está foto me la saco el genio de @javier_ignc Que me encontró haciendo lo que más me gusta: trabajar en #eventos

XoXo 😘 ⓜⓄⓇⒺⓃⓄⒼⓊⒾⒾ
....
...
..
.
#blogger #blogabout #bloggergirl #girlboss #girlbosslife #bloggerstyle


1

#CENA DE HOY .
✨WOK MIXTO✨
(4 porciones / 250 calorías por porción)
.
►Ingredientes: .
-120g de fideos spaguetti de trigo candeal sin huevo
-300g de pechuga de pollo cortada en trozos
-50g de porotos de soja cocidos -100g de zanahorias cortadas en bastones finos
-1 ají rojo cortado en juliana fina
-1 cebolla cortada en juliana fina
-100g de champiñones fileteados
-100g de brotes de soja
-1 taza tamaño té de caldo de verduras sin grasa
-2 cditas de salsa de soja de bajo contenido en sodio
-1 cdita tamaño té de ajinomoto
-1/4 vaso de vino blanco
-Pimienta
-2 cditas de fécula de maíz
-Rocío vegetal .
►Preparación:
.
Hervir los fideos hasta que estén al dente, colarlos, enjuagarlos con agua fría y reservar. Aparte, cubrir el pollo con rocío vegetal y rehogarlo en el wok bien caliente. Una vez dorado retirar y reservar. Separar los brotes, cubrir el resto de las hortalizas (excepto los porotos de soja) con rocío vegetal y rehogarlos en el wok caliente hasta que pierdan la rigidez sin pasarse de cocción. Agregar entonces los fideos, el pollo y el vino, dejar que se evapore e incorporar el caldo, la salsa de soja, el ajinomoto, pimienta, los porotos de soja y mezclar con cuchara de madera hasta que la preparación esté bien caliente. Disolver la fécula en 1/2 vaso de agua fría, verterla dentro de la preparación agregando los brotes de soja. Mezclar bien y servir enseguida para que los brotes queden firmes. .
.
.
#healthyhabits #healthylife #recetaslight #ricoysaludable #ricoyfacil #bajascalorias #bajardepeso #nutricion #salud #drcormillot #adelgazar #sisepuede #wok #recetasaludable #dietaclubquilmes #almuerzo #cena #cambiarhabitos #alimentacioncompleta #recetas


0

🛒Ingredientes:
🔸Espinaca
🔸Manzana en cubos @onda__vital
🔸Mozzarella light 🔸Nueces peladas @onda__vital
🔸Pasas de uva @onda__vital
🔸Pimienta
🔸Sal Himalaya @onda__vital
🔸Vinagre de módena
🔸Aceite de oliva virgen extra

#comidareal #recetas #receta #alimentacionsaludable #salud #energia #cena #almuerzo


0

PINCHO DE PECHUGA DE POLLO, ES UNA VARIEDADES QUE NOS HA DADO LA VIDA..
.
ETIQUETAS A UN AMIGO SI CRES QUE LE VA A GUSTAR
.
BY:@chefclubtv .
#recetas #dominicanfood #instafood #chefclub


5

Tartaleta integral de chocolate .
.
.
Ingredientes (6 pzs)
.
-Para la base:
1 1/4 taza de harina integral
1/3 taza azúcar glass
1 1/4 barrita de mantequilla sin sal
2 yemas de huevo
1/2 cucharadita de sal
-Para el relleno:
50 gm de chocolate 75% cacao
80 gm de queso crema
1/2 taza Leche
20 gm de mantequilla
Azúcar al gusto
.
.
-Preparación masa base:
mezclar la harina , el azúcar y la sal, .
Agregar la mantequilla y mezclar de poco a poco hasta que parezca arena .
Agregar las yemas y mezcla .
Vaciar la masa en una superficie ligeramente enharinada, forma una bola y meter al refrigerador 20 min
.
Precalentar el horno 190°C .  Extender la masa , hasta que tenga ½ cm de grosor corta en círculos y cubre tus moldes .
Hornear por 20 min o hasta que este ligeramente dorada .
Dejar enfriar
.
-Preparación Relleno:
.
.
Calentar la leche junto con la mantequilla y el queso crema y el azúcar, añadir el chocolate poco a poco. (Puede ser En el microondas o en estufa)

Servir en las tartaletas, dejar reposar en el refrigerador mínimo 1 hr y adornar con fruta al gusto.
#cook #hobby #mexican #recipes #recetas #postres #comida #cocinando #facil #rapido #sencillo


0

Fideos con salsa de pollo a la crema!.
.
.
▪️Ingredientes (3 porciones)
➖1 paquete de fideos frescos de 500gr.
➖1 pote de crema de leche @lapaulinaar de 350cc.
➖1 zanahoria.
➖1 cebolla.
➖1/2 pimiento.
➖caldo @knorrarg de mostaza y vino.
➖1/2 pechuga de pollo.
➖sal, pimienta, pimentón, provenzal.
.
.
.
▪️Preparación:
.
Poner un poco de aceite en una sartén y una ves caliente agregar la media pechuga de pollo entera 2 minutos por lado (solo sellar cada lado) y retirar de la sartén.
Sin limpiar la sartén agregar un poco de aceite si es necesario eh ir colocando la cebolla, zanahoria y pimiento con un poco de sal.
Una vez lograda una textura tierna en las verduras volver a agregar el pollo cortado, cocinar por unos 5 minutos y agregar el caldo @knorrarg disuelto en una taza de agua caliente y cocinar por unos 6 minutos hasta que se reduzca el líquido.
Una vez disuelto un poco el líquido agregamos la crema y todos los condimentos y dejamos a fuego lento hasta que largue el hervor y listo.
Mientras esperamos que se haga nuestra salsa ponemos a hervir agua con sal, una vez hervida el agua agregamos los fideos de 5 a 7 minutos.
Colamos lo fideos y los agregamos a nuestra salsa y mezclamos bien! .
.
Fácil, rápido y rico! .
.
.
Voy a dejar todo el proceso de elaboración en historias destacas si quieren ir viendo paso a paso la preparación ! .
.
.
.
.

#cook #cooking #lscocina #recetas #food #facil #rapido #economico #comida #casero #cena #fideos #pollo #crema #rico #essen #lapaulina #knorr


0

Me encanta sorprender a la familia con platos especiales que lleven el incomparable sabor de Paisa ❤️️
.
.
#QuesoPaisa #TeamPaisa #Paisa #Panama#CiudadDePanama #PanamaCity #cheeselover #cheese #latina #cook #cocina #recetas#republicadominicana #Dominicana#puertorico #santodomingo#venezolanosenpty #venezolanosenrd


0

Menu del dia 😋#recetas #comidareal


1

Pesto de pimentón rojo 🌶
.
.
2 pimentones rojos
1 diente de ajo
6 cucharadas aceite de oliva virgen extra
50 gr. nueces o manó
8 ramitas de cilantro
1 cucharada queso parmesano Sal y pimienta
.
.
Preparación .
Colocar los pimentones al fuego directo hasta que su piel se queme, introducirlos en una bolsa plástica y cerrar, dejar hasta enfriar. Con un pañito limpio retirar la piel del pimentón, abrir y sacar las semillas. 😎
.
.
Colocar las nueces y los pimentones con el resto de los ingredientes en el procesador. 🤗
.
.
Reservar en un frasco de vidrio en la nevera. Ideal para untar a panecillos, agregar a pastas o ensaladas. 🙄
#candelafood #pesto #recetas


0

¡Nuestra Miel Mostaza #SaboresBokados es el aderezo perfecto para darle ese delicioso toque agridulce a tus ensaladas! 😋🍽 Búscala ya en tu automercado de preferencia y regálate un plato fuera de serie esta noche 🙌😉 .
.
.
.
.
.

#Bokados #aderezos #salsas #snacks #ensalada #salad #saladlovers #mielmostaza #recetas #gastronomia #cocina #hechoenvenezuela #productovenezolano #ccs #caracas #barquisimeto #merida #tachira #sancristobal #zulia #maracaibo #portuguesa #venezuela #saborvenezolano


0

ATENCIÓN VENEZUELA... RED GOURMET
Los Invita a participar en el gran e innovador curso y festival gastronómico:
LA COCINA LATINA PARA LA VENEZUELA DE HOY.

El próximo sábado 30 de marzo se dictará curso muy completo y práctico estructurado por temas ideales para la elaboración de platos, ensaladas, sopas y dulces de ensueño.
Las recetas originarias de ITALIA, ESPAÑA, MÉXICO, PERÚ Y VENEZUELA les permitirán aprender muchas técnicas y tips donde se utilizarán ingredientes diferentes que serán suministrados por los participantes, permitiéndoles aprender a escogerlos de buena calidad y a precio comparativo para la Venezuela de hoy. ¿Por qué le encantará este curso?
-Es un curso muy completo y práctico.
-Las recetas son muy tradicionales pero actuales con detalles originales que le permitirán aprender muchas técnicas y secretos mágicos.
-El curso es muy dinámico y divertido.
-Durante todo el curso degustarán las preparaciones.
-Se conocerá gente con las mismas inquietudes.
-Tendrán la posibilidad de contactar con el chef Rafael Dávila a través de un chat. ¿Cómo aprovechar el curso al máximo?
-Participando activamente en la clase.
-Conectándose con la magia de la energía del lugar y personas presentes.
-Repitiendo las recetas en casa y poder compartir dudas en el chat. ¿A quién va dirigido?
A todos aquellos que quieren cocinar en casa o de forma profesional. De una manera saludable y económica. Personas que se inician o quieren profundizar en esta práctica culinaria y en un futuro conformarán una familia, así como para aquellos que nunca habían tenido tiempo para aprender estas técnicas y las puedan aplicar trabajando en el exterior. ¿Cuándo y dónde ofrecerlo?
Durante un día completo, un sábado a partir de las 11 de la mañana en un espacio especialmente acondicionado en contacto directo con la naturaleza, ubicado en la ciudad de Maracay, urb. El Castaño.

Se entregaran al final certificados legales, validos en cualquier lugar del mundo. ¿Cuál es la inversión?
Se estima la inscripción en 3$ o Bs.S. al cambio del día por participante.
Los insumos se determinarán según la escogencia de las preparaciones por parte de los alumnos y de allí se dividirán los costos


3