#SejaUrso

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Elas caçam, lutam e até escalam! 😌 As mamães Ursas são as responsáveis por ensinar aos filhotes o que comer, onde procurar abrigo e a enfrentar os perigos existentes na natureza. 🐻💚 Ursas mães são como nossas mães, fazem tudo por nós! Nos protegem e nos ensinam o melhor caminho! 👩 Agradecemos às mamães pela vida, pela amizade, por simplesmente serem quem são! 👏👏👏 Parabéns! 🎉


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Uma alimentação adequada aliada aos treinos garante bons resultados! 🙌 Como anda sua alimentação? 😱 Precisa da orientação de um profissional especializado? 👍 Então ligue AGORA no ☎️ (37)3381-2479 e agende logo sua consulta com o Dr. Mário Rabelo, nutricionista clínico (CRN 11847) da cidade de Divinópolis. Simm!!! É o nutricionista do Desafio 38, programa que foi um sucesso no CrossFit Cláudio. Ele atenderá no box no dia 15/05 (terça-feira). Cuide da sua saúde e da sua alimentação! 🍎🍏🍐🍋🍌🍉Mais informações na recepção do box! IMPORTANTE: as consultas são abertas ao público.


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Seguir em frente SEMPRE! Isso é CROSSFIT! #SejaUrso
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📸 A foto é do Facebook da Max Muscles!


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Não temos palavras suficientes para AGRADECER o apoio do @crossfitclaudio
! Eles estão mobilizando os atletas para se tornarem irmãos da nossa instituição! Uma ação muito bonita de se ver!
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#repost @crossfitclaudio
Está na hora de fazer a boa ação do ano! ⏰👏 A Santa Casa de Cláudio precisa de nós, da nossa FAMÍLIA URSO! 🐻 É para nossa cidade, é para nossa comunidade, é para todos nós! 🙌
Seja um Irmão da Santa Casa!
Confira como é simples ajudar: ⬇️ ❇️É correntista no Sicoob Copermec?
❇️ Preencha o formulário que se encontra na recepção do box! É rápido e fácil! A quantia escolhida para doação será debitada automaticamente todo mês em sua conta.
❇️O valor mínino é R$10,00 e nada impede que você doe valores maiores. Toda e qualquer ajuda fará a diferença.
❇️Apresente RG ou CPF. ❇️A assinatura do formulário deverá ser idêntica à assinatura do banco.
Pronto! A partir daí o CrossFit Cláudio se responsabiliza por entregar os formulários na Santa Casa, que finalizará o processo de doação juntamente ao Sicoob Copermec. ✳️✳️✳️Caso prefira doar de outra maneira, entre em contato diretamente na Santa Casa (37) 3381-1004. Não importa a forma, o importante é fazer parte da corrente do bem! 🤝

#SejaUrso e #SejaIrmão da Santa Casa de Cláudio!


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Está na hora de fazer a boa ação do ano! ⏰👏 A Santa Casa de Cláudio precisa de nós, da nossa FAMÍLIA URSO! 🐻 É para nossa cidade, é para nossa comunidade, é para todos nós! 🙌
Seja um Irmão da Santa Casa!
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❇️ Preencha o formulário que se encontra na recepção do box! É rápido e fácil! A quantia escolhida para doação será debitada automaticamente todo mês em sua conta.
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Pronto! A partir daí o CrossFit Cláudio se responsabiliza por entregar os formulários na Santa Casa, que finalizará o processo de doação juntamente ao Sicoob Copermec. ✳️✳️✳️Caso prefira doar de outra maneira, entre em contato diretamente na Santa Casa (37) 3381-1004. Não importa a forma, o importante é fazer parte da corrente do bem! 🤝

#SejaUrso e #SejaIrmão da Santa Casa de Cláudio!


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Sempre correndo atrás dos nossos objetivos!! #SejaUrso 🐻💪


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Mais sobre um dia especial. 🤩 E aproveito para agradecer a todos os envolvidos. Meu amor @7vezes por me apoiar e incentivar todos os dias! Mamis @neusamariacindy por tudo q fez e faz por mim! Aos coachs @saulofonteboa, @thomas.henrique.984 e @andersondutraf por confiar, apoiar e ajudar a evoluir sempre. À minha nutri @thamaragoncalvesnutri por cuidar da minha alimentação para conseguir um ótimo desempenho. À @arianaculinaria que seguiu a dieta da nutri e me mandava sempre comida de verdade. À @crismodaintimaoficial pela roupinha linda e confortável e por acreditar em nós! À minha fisioterapeuta @sanayatavares por me deixar pronta pra detonar! À toda torcida de ursos que estavam desde o início com nós! E não posso esquecer das Strong Girls @deboracarolinebarroso e @crisfreitas2015, mais uma vez, valeuu! 😃💪🏻🐻 #crossfit #crossfitgirls #crossfitclaudio #sejaurso #mutacaogames #stronggirls #competição #gratidao #crossfitter #crossfitcommunity


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FAÇA ACONTECER 👊 #SejaUrso 🐻💪


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E mais uma vez as Strong Girls arrasaram!! Dessa vez fomos multiatletas, teve de tudo, nado, remo, bike, lpo, corrida... 😅. Demos o máximo!!! Valeu demais competir com vcs @deboracarolinebarroso e @crisfreitas2015! Obrigada @crossfitclaudio por tudo, minha casinha do 💙! Quem vestiu nosso time foi a @crismodaintimaoficial ! Valeu pelo incentivo! 😍😃👊🏻 #crossfit #crossfitclaudio #sejaurso #mutacaogames #stronggirls #crossfiteiras #competição #atleta


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Vejam só que ótimo depoimento da Renata! 👏👏 Uma mudança pra vida toda! Mais qualidade de vida, mais disposição, mais saúde e muito treino! 💪🏋️️ É a combinação perfeita! 😌  Tamo junto @renata.canaan! #SejaUrso


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Sempre pensando no bem-estar dos atletas e na qualidade das aulas, o CrossFit Cláudio traz uma novidade! 🙃  O BOX ESTÁ AUMENTANDO! 😱😳😍😄 E com esta ampliação, teremos mais conforto, mais equipamentos e, sem dúvidas, treinos ainda melhores! Pedimos desculpas pelos transtornos das obras. Já já estará tudo pronto para a FAMÍLIA URSO usar e abusar! 🐻💪🤸🏋️️ E você aí que ainda não conhece esse esporte, venha fazer sua aula experimental! AQUI TEM LUGAR PRA TODO MUNDO! 👏👏👏👏 #SejaUrso


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A semana já chegou chegando... CONFIRA as técnicas! 🐻👊🙌 #SejaUrso


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SEXTOU 💃🕺 e isso é significa que amanhã é SÁBADO e sábado tem o quê? TEAM WOD, claro! #TôLá #EuVou #SejaUrso


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O Desafio 38 terminou, mas será inesquecível para aqueles que participaram e viram de perto ótimos resultados surgindo, dia após dia! Ta aí a Marcê que não nos deixa mentir... veja que SUPER produção ela preparou pra falar um pouco da sua experiência! ARRASOU @marceliany_larangote #SejaUrso


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VEM AÍ! #BEARGAMES! 💥🐻🏋️️ O primeiro game do CrossFit Cláudio! 💪  Façam suas duplas para as categorias RX, EV e SC. Fiquem atentos(as) aos pré-requisitos que serão divulgados em breve e deem o máximo! SERÁ INSANO! 😱😅 Logo logo as inscrições estarão abertas! #SejaUrso


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E no último sábado teve a Cerimônia de Encerramento e Premiação do Desafio 38 no box! 🏆  Foi demais reconhecer cada esforço, cada suor! Todos os participantes estão de PARABÉNS pela evolução! 👏💪 Tivemos várias categorias e os vencedores foram:
✅  Maior perda de peso corporal total - Daniel Lopes Tavares (-10,2kg)
✅  Maior perda de medida de abdômen - Reginaldo Santos de Oliveira (-11cm)
✅  Maior perda de gordura em percentual - Naiara Oliveira Silva (-10,6%).
✅  Maior perda de gordura em Kg - Rozimayre Souza Silva (-6,36kg)
✅  Maior ganho de massa magra - Bruno Augusto Rezende (+4.96kg)
✅  Prêmio por envolvimento (melhor vídeo de depoimento em 38 segundos) - Renata Canaan
✅ Maior ganho de massa magra com perda de gordura: Henrique Rocha de Freitas (3,9 kg)
Foram 38 dias de muito treino e vontade de ir além! E todos, independentemente de prêmio, colheram os frutos! Parabéns mais uma vez FAMÍLIA URSO! 🐻 #SejaUrso


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Coisa de outro mundo?! 🤔QUE NADA! 🙃😊 (arraste para o lado para ver o depoimento completo ➡️➡️) CrossFit é evolução, aprendizado, superação e satisfação! 💪Você ARRASA @adriana_oliveirac! 👏Exemplo para toda a família URSO! 🐻Parabéns pelo desempenho.🙌Continue firme! Vamos juntos! #SejaUrso


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O Crossfit vai te dar resistência, fortalecimento e consciência corporal! Venha!!! #SEJAURSO! 🐻💪👊


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E que Team Wod!!! 😱 Que sabadão! 😍  Um sábado de Aleluia, feriado prolongado, e o box LOTADO!!! Mais de 50 atletas!!! 🙌 Que felicidade ter vocês com a gente! E que treino, hein!!! Hoje tivemos presenças ilustres no nosso box!!! Marcela Brasil, Letícia, Deisy e Mariana, da @mutacaocrossfit, treinaram com a gente e foi bom demais!!! 👊 Valeu meninas! Voltem sempre!!! 👏 Valeu Ursos! 🐻  Vocês são os melhores! #SejaUrso


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Família, superação e saúde! Três palavras que descrevem a trajetória e o dia a dia da Jéssica no nosso box! Jéssica, PARABÉNS 👏 pela persistência e disciplina! Você é parte da nossa família e inspira todos os atletas! 🙌  Agradecemos demais pela parceria! #SejaUrso 🐻👊


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CrossFit: um estilo de vida! + saúde! + disposição! + mobilidade! Você é DEMAIS Daiane! Parabéns por todos esses meses de treino e persistência! Temos orgulho em ter você em nossa equipe! Valeuuu! #SejaUrso


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Seja bem-vindo OUTONO! 🍂 Uma coisa podemos afirmar: TREINO não vai faltar! 😏 #Outono #SejaUrso


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TEMOS NOVIDADE! 🙌  Quando falamos em CLÍNICA no CrossFit, nos referimos a um dia em que reunimos alguns alunos para aprenderem um pouco mais sobre determinada técnica do esporte CrossFit. No sábado, 24/03, teremos um professor que aprofundará a técnica “SWIM”. 🏊🏊🏊🏊 Vai ser massa! Nossa primeira “CLÍNICA DE NATAÇÃO” será na Praça de Esportes, às 8h (antes do Team Wod). O valor da inscrição é R$10,00 e os atletas devem fazê-la na recepção do box. São apenas 20 vagas, então CORRA e garanta sua vaga!


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Essa semana promete! Quem tá junto ? #SejaUrso


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Olha quem está aqui hoje, nossa querida Mariléia! ☺️ Inspiradora, persistente e guerreira! 💪  Ela segue o CrossFit a risca e é exemplo de persistência para todos do box! 👍 Parabéns pelo desempenho ao longo dos meses @marileiaaragao ! 👏👏👏 É um prazer tê-la conosco! #SejaUrso


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A gente garante... com o sorriso no rosto fica mais fácil! #SejaUrso 👊


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Nesse final de semana teve curso! 📝📚 Nossos Coachs estiveram em Juiz de Fora – MG no último sábado e participaram do Curso de Treinamento de Força em Patologias Ortopédicas, com o médico ortopedista Pietro Mannarino. Foi um dia de muito aprendizado, e, ao longo do curso, foram abordadas as patologias de ombro, coluna, quadril e joelho! 👏👊 CrossFit Cláudio sempre em busca de mais conhecimento, aprimoramento e novidades para os nossos atletas! 💪🐻 #SejaUrso


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AMANHÃ é dia: Team Wod!!! Queremos ver o box cheio! Começamos às 9:30h! 👊💪🐻 #SejaUrso


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"Comece. Vá sem medo!". "Fique firme!" 💬  Sem dúvidas os depoimentos do URSOS são inspiradores! Augusto, parabéns por sua evolução, por ser exemplo para os demais e por propagar o sentimento do CrossFit! 👏💪👊 @gu_penteados continue assim! #SejaUrso


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O que falar para vocês hoje❓❓❓Para começar, vamos agradecer... A presença feminina em nosso box é grande desde o início e não para de crescer! 🙌👭 Agradecer pelo apoio, por encararem os desafios, por vestirem a camisa, por acreditarem nesse esporte! Com vocês, nosso box é diferente, ou melhor, VOCÊS SÃO O NOSSO BOX! 🙋‍♀️Parabéns a todas as URSAS do CrossFit Cláudio por serem exatamente como vocês são, por mostrarem sempre, com toda delicadeza, a FORÇA que a feminilidade tem! 🌹🐻💚 Parabéns MULHERES! #DiaDaMulher #SejaUrso #CrossFit #CrossFitClaudio


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18.2 🔥🔥🔥 E AÍ? QUAL A SUA LIMITAÇÃO??? Henrique treina pesado e está conosco há alguns meses. Ele é portador da Charcot Marie, uma doença degenerativa do sistema nervoso, que afeta os membros e gera fraqueza muscular. Ele nos incentiva a sermos melhores, a não desistir! Sua evolução é nítida e inspira a todos do box! Você é um exemplo, URSO! Tamo junto!!! #18point2 #InTheOpen #CrossFitGames #CrossFit  #CrossFitOpen #SejaUrso #Fitness #CharcotMarieTooth #CrossFitBrazil


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Quem veio falar um pouco do CrossFit Cláudio hoje foi ele, nosso parceiro @letorelio👏 Está conosco há 5 meses! 👊💪 Esse é URSO! 🐻✅ Nesse tempo fez amizades, ganhou mais saúde e disposição! #TamoJunto Letorélio #SejaUrso


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Estava com vergonha de postar essa foto por causa da gordinha ai. Mas pensei que divulgando me incentivaria mais a continuar nessa vida nova e estimular outras pessoas a fazerem o mesmo! A primeira foto tirei em julho/2017 e a outra em fevereiro/2018. Foram 15kg embora, o desânimo acabou e estou muito mais feliz. Insista, persista e não desista! Vc pode chegar onde quer, basta querer! Obrigada a todos que me incentivaram!! #emagreci #fattofit #wheightloss #wheightlossmotivation #crossfit #eufaçocrossfit #sejaurso #crossfitclaudio #fitness #muscularfit #tchaugordinha #antesedepois #olámagrela #barrigacomgominhos #emagrecer #grlpwr #girlpower #panicatsquesecuidem 😂🐻💪🏻👊🏻


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Sem pensar, só vem! #SejaUrso 🏋️🐻


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Ahhh... vai começar! 😅 Essa semana está S-E-N-S-A-C-I-O-N-A-L! 👏 Vem você também, #SejaUrso


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Quem veio contar um pouco da experiência com o CrossFit hoje foi o @daniellopest! 👏👏👏 Adaptou-se bem e agora ta querendo aula até domingo! 😅📆 Parabéns pelo esforço! Vamos seguir firmes para alcançar mais e mais objetivos! 💪🐻 Valeeeeu Daniel! #SejaUrso .
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(ASSISTA AO VÍDEO COMPLETO NO NOSSO FACEBOOK 😉 )


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Preparados para mais uma semana de superação?  #SejaUrso 🐻💪


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Estudos apontam que fazer Crossfit te deixa mais feliz! 😁 #SejaUrso


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Olha quem veio dar o depoimento da semana... ela mesma: nossa querida Tia Preta! 👏👏😍 Sempre alegre, disposta, é fã número 1 do Team Wod e nunca deixou de comparecer! 😅💪 Sua evolução é nítida e seu alto astral contagia o box! 😉  Com certeza é um exemplo para todos da Família Urso! 💚🐻 Agradecemos pela confiança Tia Preta! Você nos inspira todos os dias!!! #SejaUrso


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