#Sensibilität

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Emotional Sensitivity - Honor and respect your deep sensitivity, as it is a gift to us all!
🇹🇷Duygusal Duyarlılık - Hepimize bir armağan olduğu için derin hassasiyetinize saygı gösterin ve onur duyun!
🇩🇪Emotionale Sensibilität - Ehre und respektiere deine tiefe Sensibilität, denn es ist ein Geschenk an uns alle!

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Menschen kommen in dein Leben und manchmal gehen sie (leider) auch wieder - andere bleiben wiederrum für immer ❤. Manche lassen sich leicht #lieben, andere sind schwer zu "knacken" und mit sehr viel #Sensibilität zu behandeln.
Manche lieben dich vom ersten #Augenblick, manche verachten/ verletzen dich.

Manche haben viel #Leid, andere sind von Grund auf #glücklich... Und es ist sowas von egal, was für eine Art von Mensch gerade in deinem Leben ist - wenn du es schaffst mit #Kleinigkeiten einen kleinen #Augenblick voller #glück für diesen Mensch zu erschaffen und ein #lächeln auf sein Gesicht zu zaubern, dann ist es egal welche Position er in deinem Leben einnimmt - du hast ihm für einen Augenblick einen Grund zur #freude geschenkt!
#Glücksprinzip - eigentlich ganz einfach.. #Mission

Es könnte alles so einfach sein 😉


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45/365 Emotionen zeigen
Dieses Foto ist Teil eines Videos, welches ich im Bootcamp für Persönlichkeitsentwicklung nach dem onestory veröffentlicht habe. Ich hatte keine Angst mehr davor meine tiefsten Emotionen zu teilen. Bis dahin war es ein weiter Weg, denn ich habe früh gelernt dass derjenige der Schwäche zeigt verliert.
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In unserer Gesellschaft ist es leider so, dass nur der stark wirkt der keine Emotionen zeigt. Ich war tief in mir drin schon immer ein sehr sensibler Mensch. Doch ich habe meine Emotionen so krass abgeschirmt, dass ich sogar selbst Iwann von mir dachte ich wäre ein gefühlskalter Mensch. Dazu noch der Satz eines Exfreundes von mir ich hätte soviel Gefühl wie ein Stück Holz. Bam. Der äußere Beweis dafür, dass ich keine Gefühle habe.
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In der Tat wollte ich diesen "Schwachpunkt" vernichten. Ich versteckte meine Gefühle & Emotionen so gut, dass ich sie nicht mal selbst mehr fühlen konnte.
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Was hat mich zum wandel gebracht? Erst einmal die Erkenntnis, dass Emotionen zeigen nichts schlechtes ist, sondern sogar etwas gutes & notwendiges. Ich begann langsam zu akzeptieren, dass ich meine Gefühle zeigen darf. Dann die Fragen von @missannie.de Durch sie hab ich schwarz auf weiß gesehen, dass ich kein gefühlskalter Mensch bin wie ich immer dachte. Ganz im Gegenteil sogar. Immer mehr akzeptierte ich meine Gefühle & begann sie zunächst einmal nicht mehr von mir selbst zu verstecken.
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Dann der nächste Schritt: die Aufgabe auf dem Event in Berlin jemand total fremdes sein innerstes Denken zu offenbaren. Was für eine Challenge für mich. Ab da war es komplett vorbei mit dem Verstecken. Ich heulte einfach drauf los. Inmitten von 700 Menschen. & soll ich euch was sagen? Ich bin nicht im Erdboden versunken & es hat auch niemand gelacht. Gleich danach das emotionale Video in der Gruppe. Wieder keine negativen Reaktionen. Was wieder bestärkte:
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❗️Emotionen zeigen ist kein Zeichen von Schwäche sondern von Stärke.
Danke an alle Beteiligten für diese großartige Erkenntnis & dafür dass ich diesen Teil an mir endlich akzeptieren & lieben lernte ❤️
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Kannst du deine Emotionen offen zeigen? Würdest du dich als sensiblen Menschen beschreiben? ⬇️⬇️⬇️

Berlin, Germany
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Was mich ausmacht, wollen die zwei Mädels bei der #Instachallange #mompositivity wissen ❤

Meine humorvolle, positive Art.

Es gibt wenige Fotos auf denen ich ernst ( oder auch nur ansatzweise sexy 😅😂 ) aussehe. Dafür gibt es umso mehr #Fotos, auf denen ich dusselig gucke, Grimassen schneide, oder lache. •
Das erste Bild ( Made by meiner allerliebsten @blogprinzessin ) steht für meine Art von #Mama-Sein: #lustig & #liebevoll. Ich liebe es mit den Kids rumzualbern, zur Kindermusik abzutanzen und verrückte Partys zu machen. Auch Ausflüge, oder Kuschelzeiten stehen hier hoch im Kurs. Noch bin ich cool für die Kids, wer weiß wie lange die das noch mitmachen?! •
Das zweite steht für meine #positive Art. Dort seht ihr mich bei meiner neuen Arbeit. Nach dem #Burnout letztes #Jahr hat sich wirklich einiges bei mir verändert. Ich mach sowas dann einfach. Neuer Schritt, neues #Glück 🍀 . Mein meist gesagtester Satz: Das schaffen wir schon! 💪

Beim dritten Bild soll die #Sensibilität im Vordergrund stehen. Zwar alber ich auch da dann #Filter etwas rum, doch kann ich auch trotzdem sehr mitfühlend, sensibel und tolerant sein.
Tolerant? Ja! Ich toleriere nämlich die Tatsache, dass der Herr Erni 😺 jegliche Erziehungsmethoden meinerseits weder respektiert, oder auch nur ansatzweise akzeptiert 😅😂

Nun seht ihr auf Platz 4 ein Bild was für meine #Stärke stehen soll. Ich mag es mir zwar immer noch nicht wirklich eingestehen, aber ja. Ich bin stark. 💪

Und dann noch Nummer 5 ähm.. upsi. Wo kommt das denn jetzt her?! Ähm ok. Ich höre zwar die zum #Outfit passede #Musik nicht gerne, aber ich bin für solchen #Spaß immer zu haben. Hauptsache abzucken mit #Freunden und Spaß haben. 🎉😅😂
#mehrinfosineinempostgibteskaum #instachallangesmachenesmöglich
#wernochnichtmitmacht #hatselberschuld


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Ich sehe hier #Gemeinschaft und #Netzwerk. #Bäume kommunizieren über großflächige unterirdische Pilzsysteme. So warnen sie sich z.B. untereinander gegenseitig vor drohendem Schädlingsbefall. Die #Natur ist uns ein großer Lehrer. Wir können nur ahnen, was sie uns alles an #Heilung , #Kraft und #Stärke vermitteln kann.
#glück #verantwortung #neuewege #alteswissen #zauberei #gutegeister #pilze #kommunikation #sensibilität #empathie #mitgefühl #miteinander #wunder #herbst
www.ganzheitlich-gedacht.de


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Gute Gespräche. Verstanden werden. Wunderschöne Wolken an einem blauen Himmel. Sensibilität. Kaffee. Selbstfürsorge. Lesen. Leben. // #positivtagebuch #positivtgbch #positives #himmel #wolken #hdr #verstehen #sensibilität #himmelüberhamburg #dasleben #dieguteseite #dasguteerkennen #nachspüren #fühlen #achtsamkeit #tagebuch


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"Mach endlich Schluss mit trockener Haut!" #MixaMomente @christinakey_com


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Geschichte zum Wochenende:
Gestern hatte ich eine erste Stunde Stimmtraining mit einer 35 jährigen Frau.
Wie beginnt so eine Schnupperstunde eigentlich?
Da ich kein Schema F fahre, sondern die Arbeit den individuellen Bedürfnissen anpasse, unterhalten wir uns erstenmal und erfahren mehr übereinander.
Mein Gegenüber heute muss beruflich viel Sprechen, in Gerichtsverhandlungen, und merkt da die Anspannung in Form von Atemlosigkeit, Verhaspeln und höherer Stimme. Sie wünscht sich Strategien, da positiv einzuwirken.

Wir lesen gemeinsam einen Text. Auch da fällt mir bereits die Atemlosigkeit als Grundthema auf. Ich höre sie oft kurz und hektisch Einatmen.
Hektisches Atmen führt zu innerer Hektik. Klingt logisch, oder?

Ich melde ihr das zurück und zeige ihr eine Übung, wie sie den Atem ruhig, quasi von alleine zurückkommen lassen kann.
Sie begreift das schnell und stellt fest: oh das tut aber gut. Da werd ich auch gleich viel ruhiger.

Wir lesen wieder. Und wenden die Atemtechnik an. Unmittelbar ist der Schnappatem weg, das Sprechen deutlich ruhiger, die Stimme tiefer und klangvoller.
Und wir beide Happy.
Mit so zentralen Übungen lösen wir oft kombiniert eine Fülle von kleinen Handycaps auf.
Kennt ihr Situationen, in denen sich eure Stimme verändert? Wann? Und wie?

Solche und ähnliche Übungen erwarten euch beispielsweise am nächsten Samstag, 23.9., 10-11.45 im Workshop The first Steps. Zum Kennenlernen vom Stimmtraining. Bei mir in der Königstr. 67 in Nürnberg.

Es sind noch ein paar Plätze frei!
Der Kurs kostet nur 30,-. Anmelden geht für die Instas ganz einfach per Direktnachricht.
Alles Liebe
Antje

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Nuremberg
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~Reinigung~ ✨Energy-Update für den 13.09.2017✨

Heute ist der achte Portaltag🗝.Ja,ihr habt richtige gelesen: In zwei Tagen haben wir es hinter uns gebracht.Vielen von uns fällt es schwer diese Phase als Geschenk 🎁 zu begreifen.Wie so oft können wir erst rückblickend solche Situationen beurteilen und das Positive erkennen.

Regen und Sturm ⛈ sind energetisch betrachtet für mich ein Zeichen der Reinigung und Klärung🍂. Die letzten ungeheilten Anteile werden an die Oberfläche gewirbelt und unser System gereinigt.Kein Wunder,dass viele Menschen wieder derzeit mit Erkältungen zu kämpfen haben als Zeichen der Reinigung.

Es ist schon erstaunlich,was man in diesen hochenergetischen Phasen fühlt.Eine Achterbahn der Gefühle.Es hat sich das ganze Gefühlsspektrum gezeigt.Und dahinter verbringt sich letztendlich nur eine große Lehraufgabe:

ZULASSEN~ANNEHMEN~LOSLASSEN
Klingt einfach,ist es aber ganz und gar nicht.Erst recht nicht,wenn es sich nicht schön anfühlt.Versuche alles Negative loszulassen und dich davon zu befreien.Dabei kann dir eine geführte Reinigungsmeditation helfen,Ingwer- oder Zitronenwasser und - tee,Sport,Saunagänge,Baden in Meersalz oder Zeit in der Natur🍁. Am Sonntag gibt es übrigens das neue Energyupdate zum Neumond.

Shine On,

Deine Sonja

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~Emotionalität~ ✨Energy-Update für den 8.09.2017✨

Heute ist der dritte Portaltag🗝.Die meisten von uns haben den vergangenen Vollmond als relativ ruhig empfunden und hatten diesmal wenig mit Unruhe zu kämpfen🌕. Draußen tobt mittlerweile ein leichter Sturm ⛈,was für mich ein Zeichen ist,dass einiges in uns noch einmal aufgewirbelt wird.
Fühlst du dich heute sensibler als die Tage zuvor? Derzeit weht ein heftiger Sonnensturm über die Erde,der das Ungleichgewicht ins uns begünstigst💆🏼.Du hast gerade das Gefühl, dass die Welt Kopf steht, weil so vieles angesehen werden möchte und vor allem GEFÜHLT werden möchte. Es ist also nicht verwunderlich,dass du dich vielleicht zurückziehen möchtest oder mehr Schlaf brauchst😴.Dieses Übermaß an Energie sorgt dafür,dass wir uns schnell überfordert fühlen,weil wir die Informationen gar nicht so schnell filtern können wie sie auf uns einstürmen.

Als Tipp für solche Tage gebe ich dir an dieser Stelle mit auf den Weg,dass du gut für dich sorgen solltest👼🏼.Lege vermehrte Pausen ein oder auch einen Mittagsschlaf,wenn dir alles zu viel wird💆🏼.Versuche dich nicht in zusätzliche Dramen zu involvieren,weil dies dich ganz viel Energie kosten kann✨.Tue Dinge,die dir gut tun und nimm die Dinge so an wie sie gerade sind und lasse sie dann 🎈. Shine On,

Deine Sonja
P.S. Wenn du Unterstützung auf deinem derzeitigen Weg brauchst,dann zögere nicht dich bei mir zu melden👼🏼💖! #mond #energie #lichtarbeit #heilung #seele #coaching #lifecoach #spiritualität #esoterik #meditation #chakras #leben #liebe #inspiration #achtsamkeit #bewusstsein #motivation #lichtundliebe #astrologie #merkur #diekleinegluecksfabrik #channeln #medialität #sensibilität #hsp #glücklich #instainspiration #lebeliebelache #seele #körperseelegeist

Hessen, Germany
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