#SnakkOm

Instagram photos and videos

#snakkom#podcast#kurs#mentaltrening#egenomsorg#tanketrening#foredrag#mindset#nettkurs#unnesegselvdetbeste#sunnegoisme#fuckit#hjernesterk#dindagligdoseekte#medlemskap#smilepuls#keynotespeaker#gef#smiltilenfremmed#influenser#verdighet#vennskap#gjørenforskjell#visjon#bedresammen#gjorenforskjell#selvfølelse

Hashtags #SnakkOm for Instagram

Denne uka blir vi engasjerte i podcasten 📻🎧 Vi snakker om coaching generelt og coaching av ungdom spesielt. Dette er noe vi opplever at det virkelig bør snakkes mer om i samfunnet vårt, og vi har mye på hjertet. 💬

Personlig mener jeg at vi alle har behov for en coach og sparringspartner på alle de områdene som er viktige for oss i livet.

Hvilke erfaringer og tanker har du om dette temaet⁉️
-
-
-
-
-
#snakkom #snakkompodcast #coaching #sparringspartner #godespørsmål #refleksjon #engasjement #ungdommer #muligheter #drømmer #selvutvikling #vekst #oppvekst #drømmer #mål #gjørenforskjell #personligvekst #designlivetditt #livetereteventyr


1

_p_o_d_c_a_s_t_e_n_
-
- 🎧🎙Snakk Om med over 💥25.000 nedlastinger💥
I ukas episode blir vi begge skikkelig engasjerte gitt!
-
-

@espen.o.simonsen og jeg snakker om coaching generelt og coaching av ungdom spesielt. Dette er noe vi opplever at det virkelig bør snakkes mer om i samfunnet vårt, og vi har mye på hjertet. -
-

Hva mener du er ungdommenes største utfordring i dagens samfunn? Og hva trenger de av oss?
Ungdommen er det viktigeste vi kan investere tid, omsorg, kunnskap og penger på💗🧠
-
-

Hør ukas episode🔊

Del gjerne dine perspektiver med oss etter å ha hørt denne episoden. Har du forslag på temaer? Da blir vi superglad❤ -
-
-
#ungdom #coaching #mindset #wakemeup #relasjoner #holdut #foreldrerollen #psykiskhelse #mentalhelse #mentalhygiene #denemosjonellerevolusjon
#mentaltrening #emosjoner #forbildet
#podcast #snakkom #relasjoner #tanketrening #smiltilenfremmed #familie #unnesegselvdetbeste #hjernesterk #kommunikasjon #foredrag #nettkurs #kunnskap #kurs #medlemskap
#vennskap #robusterelasjoner


5

▪︎Noen dager er dritt▪︎
-
-

Det kan komme sigende bare som en guggen forvarsel. Andre ganger treffer det hardt og brutalt.
-
-

Små ting som vanligvis preller av blir sittende som limt til pannebrasken og blir et problem, stort problem. -
-
Irritasjon som fører til ny irritasjon, det smitter og blir som bølger 🌊🌪 og dønninger som treffer på nytt og på nytt. -
-

Sinne, frustrasjon og behov for å bli sett. Behov for å bli rommet. Behov for at noen, er der⭐ -
Vanskelig det der, når du gjør alt du kan for å "dytte folk vekk" og innerst inne ønsker du at de skal komme tettere på... Nesten litt som å være tenåring igjen ❤
-
- 🌱🌸God helg fine deg som leser det jeg skriver, takk for tiden din, og ta godt vare på deg selv.🌻🌿 Klar for noe nytt?Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
#keynotespeaker #podcast #valg #dritt #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #bedresammen #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #ansvarligperspektiv #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #perspektiv #dindagligdoseekte #psykiskhels


17

•I ALLE DAGER•

Hva med alle de dagene du ikke la merke til at du var lykkelig, hvor du hadde det fint og livet var godt å leve. -

Alle de fine dagene du og jeg hadde FØR livet traff. Alle timene, ukene som fløy avsted. "Jøss er det fredag alt, høsten🍂🍁🍃jul og våren og ny uke.."
-
Det var verdifull tid, vi aldri får igjen. - ☆Akkurat nå, nyt, pust, smil og lev☆
-
Ikke alle dager lar seg "glemme", og de som kan glemmes, BØR nytes og huskes.

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Åpenhet skaper muligheter
Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
#keynotespeaker #podcast #valg #fokus #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #bedresammen #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #ansvarligperspektiv #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #perspektiv #dindagligdoseekte #psykiskhelse


9

☆Å HOLDE SAMMEN☆

Vi voksne strever noen ganger i møte med i ungdommene våre🗣. Vi forventer for mye, mener og vil for mye, snakker for mye -og lytter for lite. -
-
Vi har tonnevis med råd og livserfaringer, så mange feil å fortelle om. -Så lite undring og gode spørsmål❓ -
-

Vi har tålt så mye smerte, motgang og sorg selv, men orker ikke stå i deres, sammen med dem. 🌿Være i det vonde sammen, stille. Ha tid, orke, ha energi og mot til å kjenne på våre kjæres smerte🌿
-
-
Hvis vi ikke gjør det, vi som elsker dem...hvem vil?

Det er vår oppgave som voksne, og skape en trygg og robust relasjon. Vise hvordan.

Det er vi som er 100% ansvarlig for relasjonen vi har til våre unge. 😊Jeg sa ikke det var lett. Men det er da, når alt er på sitt vanskeligste de trenger oss som mest♥️
-
-

Så........
Hold om
Hold av
Hold med
Hold ut
Hold rundt og
Hold kjeft....til de spør
-
-

Lyst til å være med på vårt ,GRATIS 🎬 webinar om ungdom og psykisk helse? Med håp, råd og gode verktøy for gode & tøffe perioder?
Bruk linken i bio på Instagram eller gå inn på www.gjorenforskjell.no -
-
-

Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧 #SnakkOm med over ➡️25.000 nedlastinger⬅️
Denne uka snakker vi om: Coaching av ungdom -
-
-
#ungdom #coaching #mindset #wakemeup #relasjoner #holdut #foreldrerollen #psykiskhelse #mentalhelse #mentalhygiene #denemosjonellerevolusjon
#mentaltrening #emosjoner #forbildet
#podcast #relasjoner #tanketrening #smiltilenfremmed #familie #unnesegselvdetbeste #hjernesterk #kommunikasjon #foredrag #nettkurs #kunnskap
#kurs #medlemskap
#vennskap #robusterelasjoner


30

"Unnskyld meg".. eller -
-

Noen ganger når livet er for innholdsrik bruker mye tid på å unnskylde oss selv, fordi vi kom for sent, glemte, misforstod, burde, skulle, ja vi tuller det til ikke bare for oss selv men også for andre. -
-
Hva med å bruke litt mindre tid på å unnskylde oss? -Og heller takke for at andre venter, holder ut, hjelper oss, prøver igjen, forklarer på nytt og er rause?
-

Hva med " tusen takk for at du" i stedet for "unnskyld for at...." (og lang forklaring...) -
-
Eller en god kombinasjon. Vi må ikke glemme den andre. De har også en hverdag, mest sannsynlig like innholdsrike.
Så mer #takknemlighet og færre unnskyldninger? -

Er jeg inne på noe? Eller..Uansett -

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊
-

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på medlemskap vårt, som endrer liv og former fremtiden på www.gjorenforskjell.no
- ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-

#takk #kunnskap #mindset #smilepuls
#mentaltrening #emosjoner #samhold
#podcast #snakkom #forståelse #relasjoner #tanketrening
#smiltilenfremmed #unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme #hjernesterk #kommunikasjon #foredrag #nettkurs
#kurs #dindagligdoseekte #medlemskap
#vennskap #robusterelasjoner


7

Hvordan motiverer du deg selv…
.
.
.
.

Hvilke av disse motiverer deg:
.
💚JEG ØNSKER
.
💚JEG HAR ET ØNSKE OM
.
💚JEG BURDE
.
💚JEG KOMMER TIL Å
.
💚JEG TRENGER
.
💚DET ER VIKTIG Å
.
💚JEG KAN
.
💚JEG GJØR DET
.
💚JEG HAR BEHOV FOR
.
💚JEG MÅ
.
💚JEG VIL

Kanskje noen av disse funker bedre for deg enn andre.

For du vet at det er avgjørende hva du sier til deg selv, for å oppnå det du ønsker, gjør du ikke?
.
.
.
.
.

Del gjerne med meg hvilken du liker😘


80

•DIN MENTALE ARV•
-

Når vi tenker på arv, er det ofte marerialistiske ting vi forbinder med ordet. Ikke sant?
Men hva med vår mentale arv? -

Det de aller nærmeste ønsket at vi skulle arve og ta i bruk i livene våre av kunnskap, lærdom og klokskap. -

Det ligger så mange juveler, god livskunst og ekte gull i slik arv.
-
🧠Av pappaen min lærte jeg at jeg kunne få til alt, om jeg var villig til å gjøre jobben på de kjipe dagene OGSÅ.
At jeg måtte ta vare på tingene mine (♻️Han lærte meg å snekre, skru, mure, lodde, og lime♻️) og være god til å spare. - 🧠Av mamma, at å stelle seg og ta godt vare på seg selv er noe vi først og fremst må gjøre for oss selv (at pappa setter pris på det, er en bonus) -
Ikke minst at når livet er tøft blir enten blir det bra, eller så går det over🌸🌿
- 🧠Tante Hjørdis lærte med at hva andre mennesker tenker om meg har jeg ingenting med. Lytt til de som vil deg vel. Gi faen og våg å være litt gal. - 🧠Av Astor min bestefar lærte jeg historiefortelling, og hva vår norske arv byr på av håndverk som rosemaling og trearbeider. Jeg lærte også at jeg ikke skulle banne og drikke like mye som han🤪👍 Hva slags mental arv etterlater du? Hva vil de rundt deg tenke at de lærte og ble inspirert av akkurat ved deg? -
Fader meg så spennende selvrefleksjon... Her ligger det mye jucy stuff, ikke minst muligheten til å endre kurs🧭⛵ ➡️Har du arvet noe klokt fra dine?
Jeg ønsker deg en fin dag og uke med god #egenomsorg, #sunnegoisme🧡💛❤ og #smilepuls.

Jeg er superglad for delinger og perspektiver

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐

#arv #mindset #slitesterkselvfølelse #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #podcast #snakkom #smiltilenfremmed #livsglede #verdighet #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #hjernesterk #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #kompetanse #dindagligdoseekte #psykiskrobust


2

Hva tenker du om dette utsagnet?
.
. “Ikke tenk om noen andre, ikke si om noen andre, ikke gjør mot noen andre noe du ikke vil at noen skal tenke, si eller gjøre mot deg”
.
.

Jeg ble inspirert av @gyridbecksolberg, hun er et forbilde for meg på mange måter.

En solid dame, som våger og står inne for det hun sier💯

Og tro meg, det er pokker ikke lett å bare gjennomføre det.

Jeg jobber med det, og synes vi trenger mer fremsnakk, mer kjærlighet, mer varme i samfunnet vårt.
.
.
.
.
.

Tag gjerne en eller flere du vil framsnakke i dag🤗


99

🎙🎧 10 års jubileum! 🎉 💬 "...Det jeg har opplevd ekstremt utfordrende i relasjonen med deg, det var å være ærlig." Sier @espen.o.simonsen
til meg... I denne ukas podcast episode tar vi deg med på en ærlig refleksjon rundt hva som har vært krevende, og hva som har vært fint de første 10 årene vi har hatt sammen. Det har selvfølgelig ikke bare vært en dans på roser. 🙄 👉 Vil du være med oss å feire? Delta i vår giveaway på https://www.gjorenforskjell.no/jubileum og invester i din egen relasjonelle kompetanse med vårt gratis kurs i parutvikling.
Som alltid blir vi også veldig glade for din eventuell anbefaling av podcasten, eller arbeidet vi gjør 🙏 📻 Du finner podcasten vår på iTunes, Spotify, Acast, eller du kan enkelt og greit høre hele episoden på våre nettsider her: https://www.gjorenforskjell.no/p/podcast
-
-
-
Konkurransen er på ingen måte sponset, administrert eller knyttet til Facebook eller Instagram.
#keynotespeaker #podcast #feire #jubileum #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #bedresammen #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #parforhold #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #lytte #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #minneverdig #dindagligdoseekte


1

Ta deg selv til et nytt nivå lissom..💯 Se for deg at du går rundt med en sekk på ryggen👇

Om den er tung eller akkurat passe, det kan ha betydning for veien opp bakkene, ikke sant?
Jeg lurer på hva du stapper i sekken din: 🍁Stress eller ro 🍁Sure sokker eller smil 🍁Negative tanker eller glede 🍁Fulle dager eller dager med akkurat passe innhold

Senk kravene til deg selv

Hva skjer hvis du lar være å ha planer denne helga selv om det kan føles som du sløser med tida...kanskje er det nødvendig for deg å slappe av..nå

Jeg deler gjerne med deg hvordan jeg takler røffe dager, trykk link i bio. .
.
.
.
.

Uansett, ønsker jeg deg en super helg😘


72

♥️Ingen av oss er trygge før...♥️ Å være den værste utgaven av seg selv, sammen med den du elsker høyt, skremmer de fleste av oss.
Redselen for å bli avvist, forlatt og ikke go'nok.

Kjærlighet sier "Jeg har sett din værste side og jeg blir"👊 Ingen av oss er trygge i noen relasjoner før vi har turt å vise den dårligste utgaven av oss selv, og den vi elsker fortsatt står der. 🍬Jeg vil heller være mislikt for noe jeg er, en elsket for noe jeg ikke er.... Ekte kjærlighet vil aldri være uten utfordringer, krangler, krise, nedturer, og følelsesmessige svingninger. ❤Kjærlighet tåler massivt med utfordringer og mange par kommer ut av det, enda sterkere, enda tryggere og tettere❤

Enig? ➡️Vi har hatt over 3000 par på kurs, de fleste glemmer dette og tror at gode parforhold betyr fravær av bullshit!
Det er ikke fakta, heldigvis.. Ta en titt på vår 🎉råe🎉 giveaway konkurranse i samarbeid med Farris Bad til en verdi av 12.740 kroner. ♥️Vi feirer 10 år i hele september♥️ Link i bio for påmelding og betingelser.
Konkurransen er på ingen måte sponset, administrert eller knyttet til Facebook eller Instagram.

Foto: Hilde Brevig -
-
-
-
-
-

#powecouple
#team
#tidforto
#tidsammen
#ossto
#podcast
#tavarepåforholdet
#kjærlighet
#parforsikring
#elske
#sex
#onlinekurs
#par
#bedresammen
#relasjonspedagog
#familie
#samlivskurs
#farrisbad
#bedresammen
#parforhold
#gjørenforskjell
#kurs
#gjorenforskjell
#podcast
#snakkom
#kjærestekurs
#kjærestetid


32

Foredrag i dag Torsdag 5.sept. på #sirkusshopping kl.19.
Kroppen er designet for å reparere seg selv! Men for å forstå hvordan den reparerer seg, må vi forstå hvordan den virker.
Engasjerende og lettforståelig #foredrag for enhver med konkrete eksempler som alle kan kjenne seg igjen i. En viktig start og en stødig base med forståelse for deg som ønsker å ta vare på egen helse (les:alle). Dette er det første foredrag i serien "Kroppen din snakker til deg! Lytter du?" Mer info: www.stjernklinikken.no/foredrag

#stjernklinikken
#helse
#psykiskhelse
#samtale
#kroppen
#kommunikasjon
#forståkroppen
#mindset
#visjon
#bryseg
#snakkom
#levlivetnå
#egenomsorg
#innsikt
#trivsel
#inspirasjon
#helseøkonomi
#aktivejenter
#livsstilsendring
#livsstil
#mentalhelse
#terapi
#søkhjelp
#motivated
#motivasjon


0

~T~R~Ø~S~T~

Når fine ting er på vei inn i livet ditt, kommer de ofte forkledd som smertefulle avslutninger✔ ☆♻️Dritt er ofte fantastisk gjødsel♻️☆ Superglad for delinger. Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for dine perspektiver.
Lyst til å trene mentalt sammen med folk som vil deg vel? og bli rå på å skape nye vaner?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#ny
#keynotespeaker
#mindset
#bekymringer
#mentaltrening
#fuckit
#krise
#podcast
#snakkom
#sorg
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#medmenneske
#sunnegoisme
#hjernesterk
#omsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#endring
#gjødsel


8

•Når du sier NEI•

har du muligheten til å si ja med hele deg der det betyr mest... Hvem og hva må få et NEI av deg i dag?
Slik at du kan gi et verdifullt ja til noen eller noe som betyr mer for deg nå♡
Ved å si JA til alt, sier du egentlig nei til alt, inkludert deg selv.

Det er litt som multitasking🤹‍♀️, du må gjerne gjøre flere ting på engang, bare vit at alt da får dårligere kvalitet💪♥️... Så hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊 ➡️Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧Snakk Om. Denne uka snakker vi om: 10 års jubileum. (🎉Med en massiv Giweaway til en verdi av 12.740🎉) Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#mulititasking
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#sinei
#besluttninger
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#ja
#influenser


6

•Æ•R•L•I•G•H•E•T• ♡Uten respekt er kjærligheten bortkommen. ♡Uten glede, latter og spenning er den kjedelig. ♡Uten tillit er den ustabil og uten ærlighet kan den ikke eksistere.

Hvor ærlig, åpne og ekte vi er med hverandre (og oss selv) i et parforhold avgjør kvalitet, styrken og om det er plass til begge to❤

Alle parforhold har utfordringer. Det som gjør et parforhold trygt er at du fortsatt ønsker å bli, selv når det er vanskelig og tøft♥️ Gi ikke opp, gi alt😊

Gresset er grønnest der du vanner det
🌱🌱💧. Sjekk ut vår 🎉råe🎉 giveaway konkurranse til en verdi av 12.740 kroner. ♥️Vi feirer 10 år i hele september♥️ Link i bio for påmelding og betingelser. Konkurransen er på ingen måte sponset, administrert eller knyttet til Facebook eller Instagram. ☆Superglad for delinger og perspektiver☆

Lyst å lære noe nytt om deg selv og hverandre? Ta en titt på våre parkurs på www.gjorenforskjell.no
Åpenhet skaper muligheter♡
-
-
-
-
-
-

#powecouple
#team
#tidforto
#tidsammen
#ossto
#podcast
#tavarepåforholdet
#kjærlighet
#parforsikring
#elske
#sex
#onlinekurs
#par
#bedresammen
#relasjonspedagog
#familie
#samlivskurs
#farrisbad
#bedresammen
#parforhold
#gjørenforskjell
#kurs
#gjorenforskjell
#podcast
#snakkom
#kjærestekurs
#kjærestetid


6

Rask til beins du eller?

I helgen var jeg i København.. Mye god mat, mye fint å se…

Greia er bare at mannen min strener avgårde som om han har djevelen selv i hælene.. Jeg er en sånn type som slentrer og ser på alt mulig rart…

Ser detaljer og nyter…

Ja, han gjør det han også - bare i et annet tempo…

Kan le av det nå, men det kom noen strofer fra meg😜

Måtte rett og slett rydde opp litt... Det jeg har lært meg, er å tenke at vi alle har ulike behov, meninger, ønsker, interesser... Derfor er fokuset at vi har hatt en fin tur med gode venner, samtidig avklares forventninger litt i forkant neste gang…eller?

Så vet du det
.
.
.
.
.
.

Avklarer du ofte forventninger?


100

《Mistet deg selv?》 Mange jeg jobber med opplever å ha mistet seg selv. De leter og leter etter den de var.
Prøver å finne tilbake til seg selv, istedet for å skape en ny utgave av den de ønsker å være. Vi kan ikke være en annen, men vi kan bli mer av det gode ved oss♡

Den gamle utgaven av deg, fikk deg hit. Og det er helt greit å ikke føle og være seg 100% når du streng tatt bare er halve deg, akkurat nå.
Så ikke let etter den gamle deg, det tar deg bakover, ♻️skap en ny deg♡
Du er ikke fortiden din. Du har en fremtid og du er nok♥️ Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no -for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#krise
#keynotespeaker
#utfordringer
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#mistetsegselv


20

☆VANSKELIGE VALG☆ 🎙🎧 Vi snakker om alle de store og kanskje vanskelige valgene vi alle møter på i livet vårt, og hvordan vi forholder oss til dem.
Hvordan er det med deg? Kvier du deg for å ta store avgjørelser?
Og har du en plan for å ta disse beslutningene, eller hender det at det "bare blir sånn" 😊🙄 I denne episoden deler vi også en historie om et valg vi er veldig fornøyde med hvordan vi håndterte. Vi skulle kanskje ønske at vi hadde flere av de. 👉 Vi er veldig takknemlige om du hjelper oss å dele, eller gir oss en tilbakemelding på hvorfor nettopp du lytter til Snakk Om 🙏 📻 Du finner podcasten vår på iTunes, Spotify, Acast, eller du kan enkelt og greit høre hele episoden på våre nettsider her: https://www.gjorenforskjell.no/p/podcast

#keynotespeaker #podcast #vanskeligevalg #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #lytte #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #kompetanse #dindagligdoseekte #psykiskhelse


1

~YDMYKHET~

Er IKKE å tenke mindre om seg selv, men mer om andre♡

Helgens lille "perspektivsukkertøy"🍬 dette her. ♥️Ta godt vare på dere selv♥️ Jeg er så takknemlig for alle dere fine folka i livet mitt her på sosiale medier.

Dere er topp, hver eneste dag smiler jeg litt ekstra på grunn av akkurat deg♡

Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap som styrker relasjonen til deg selv og andre www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#ydmykhet
#kamille
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#godmorgennorge
#trening
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


7

•M•Ø•R•K•E•

Når du er på de mørkeste plassene i livet ditt, og du føler deg som begravet og at alt er over.
Vit at mest sannsynlig rett og slett er plantet i jorda🌱 for å blomstre enda sterkere enn før.
En ny deg💮

Kanskje du kjenner noen som trenger et lite løft i dag? Eller vi kan løfte hverandre med våre erfaringer. 🌸= du har opplevd å blomstre.

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#mørke
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#transformasjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#
#influenser


11

◇Det vanskelige valget◇

Å ta gode beslutninger er krevende. Mange sliter med å velge noe fremfor noe, eller noen.
Å velge, betyr å måtte velge bort for å få noe annet.
Kanskje vi må gi slipp på en drøm, en jobb, en fortid, en venn, en vi elsker. Store valg og små valg🌿

Når vi velger, vil noen kanskje bli skuffet, såret eller sinte.
Mange velger å skuffe deg selv, enn andre. Velger andre igjen og igjen. Hvem sitt liv lever du da? Det går ikke ann å leve godt uten å skuffe noen du er glad i♥️ Dette gjør at mange lar være å velge, de blir i det som er vanskelig, holder ut. I håp om at det rette valget vil bli tydeligere. ➡️Da kan det være en befrielse og ansvarliggjørende å vite at forskning sier ✔"Det er bedre å ta et valg som viser seg å være dårlig, enn å ikke ta en besluttning i det hele tatt"

Det viser seg at det rett og slett er usunt og skadelig for oss å leve i "ingenmannsland"
Ikke vent på at livet eller andre skal ta beslutninger for deg. Ta valgene selv. Vi gjør alle feil og vi har alle kraften i oss til å gjøre en hver besluttning rett. Enten ble valget riktig, eller så lærte vi noe, det kan vel aldri bli feil?

Så hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧Snakk Om. Denne uka snakker vi om: Vanskelige valg.

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt her ➡️ www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
#personligvalg
#tavalg
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#flokk
#besluttning
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#felleskap
#influenser


13

♡Akkurat NÅ♡

Ingenting varer, for en trøst dette er når dagene er helt jævlige. I livskriser er kanskje dette den eneste trøsten. Om du bare holder ut i minuttene, dagene og noen ganger årene, VIL ting endre seg☆

Ingenting er konstant.
Bittesmå svingninger byr minuttene på.
Enten så går det over eller, så blir det bra, er min erfaring.
Ingenting varer, for en bevisstgjøring dette er på de gode dagene. • Dagene som fylles av gode følelser, letthet og livsglede. 🌿Viktigheten av å stoppe opp, nyte og favne dette skjøre med takknemlighet, når vi har det🌿

Med bevisstheten om at Ingenting varer...
Men akkurat nå er alt godt.

Hva er du takknemlig for i dag🌞? Jeg er så takknemlig for alle dere som hver eneste dag tar dere tid til å svare meg, heie og dele tankene deres. Tusen takk.
Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på ➡️ www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#nyte
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#sorg
#krise
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#takknemlighet


22

♡Er du en klemmer♡

Vi nordmenn er ekstremt opptatt av helse, trening🏋️‍♀️, ernæring🌽🥒🥕 og stress⛔

Hvor mye fokus får gleden og utbytte av sosial omsorg💆‍♀️? Og hva er egentlig verdien av en klem? Ikke bare i relasjonene våre men for helsa vår?
Vi har egne nerver i huden som fanger opp lett berøring og myke trykk mot huden som man får ved klemming, og ved stryking mot huden.

Nervene i huden fanger opp disse og i kroppen sendes det ut en helsebringende 🍹cocktail🍸 av dopamin, oxytocin, endorfiner og serotonin. 💜En klem som er ønsker gir oss begge lavere puls, mindre smerte, vi sover bedre og dypere.
En lite ekstra nugget nå som høsten nærmer seg, klemmer blir mindre forkjølet.
Håper dette inspirerte deg til å gi noen og deg selv en ekstra god klem og #smilepuls i dag.
Mental trening på sitt beste🧠
Kjenner du noen som er rå på klemmer?
Synes du det var bra?
💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#klem
#hug
#keynotespeaker
#mindset
#mentaltrening
#fuckit
#omsorg
#podcast
#snakkom
#kropp
#sosialomsorg
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#felleskap
#medlemskap
#vennskap
#sosialstøtte


23

Litt galskap på en fredag😂
.
.
@kommuniser_bedre kom med et morsomt tips på å bruke trutmunn eller duckface.. Jeg valgte dette bildet😉 . .
La oss slå et slag for det uperfekte👏

Deilig å slippe seg løs ikke sant?
.
.
.
I en krevende hverdag trenger vi det
. 🧡Senk kravene til deg selv
.
. 🧡Prioriter
.

Hva skjer om du lar være å legge planer denne helgen, selv om det kan føles som du sløser med tiden. Og akkurat nå er nødvendig for å hente deg inn..
.
. 🧡Gå med bustete hår og pysj om det er det som skal til
.
. 🧡Så lenge du gjør noe som fyller deg med det som er riktig for deg .
.
.
.
.

Klar for å rocke denne helgen da eller?


127

♡SUNN EGOISMe♡

Tro det eller ei. Det finnes ikke et menneske du trenger mer i dette livet enn deg selv.
Sett deg først, så vil du ha mer å tilføre et VI❤ mer smil, mer energi, mer undring, mer, mer omsorg, mer glede og mye mer raushet og utholdenhet.
Du er den relasjonen du vil være lengst i, sørg for at den er god.
Ta godt vare på deg selv, det er alle tjent med❤♻️ En tips til en god start hver dag er å stille seg spørsmålene:
Hva trenger jeg nå? Hva sier kroppen min?
Hva er den ene lille tingen jeg kan gjøre akkurat nå som gjør alt annet litt bedre... Så må du gjøre dette❤

Hva trenger du i dag? 🌿Superglad for delinger og perspektiver☆
Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-

#felleskap
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#vi
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


10

Jeg har alltid latt meg fascinere av både forskjellighet, og de fysiske og psykiske tingene som gjør at vi blir forskjellige. Inni mitt eget hode liker jeg å tro at jeg er åpen og ønsker å møte andre med et åpent sinn, men etter å ha hørt episoden «hvorfor mener du det du mener» av Ekko podcast er jeg nesten litt i tvil. Jeg omgås jo, og søker inspirasjon fra folk som stort sett er relativt like meg, og har like meninger med meg om det meste (selvfølgelig ikke alt). Jeg prøver være tøffere på å si de meningene jeg vet alle andre har, men ser jo at jeg innimellom velger hva jeg snakker om ut fra hvem jeg snakker med. Nettopp derfor bekreftes tankene om det jeg mener er riktig, og jeg tar inn lite informasjon som ikke er i tråd med «mine sannheter». Både sosial bakgrunn, alder, etnisitet osv er jo utvilsomt med å påvirke meningene mine uansett om jeg vil det eller ikke, men hvor mye påvirker det egentlig? Ikke minst; hvorfor er vi så redde for å ha meninger andre er uenige i?
Liker vi de som har stabile meninger og står støtt i de, eller de som endrer mening om ting når de får ny kunnskap og perspektiv?

Anbefaler å lytte til episoden og bli om ikke mer klok på egne meninger, hvertfall mer bevisst hvorfor vi ofte mener det vi mener. Kanskje klarer vi å møte andres adferd, meninger og holdninger med en litt mindre dømmende holdning om vi bare tørr å være litt mer nyskjerrig på hva som ligger bak 🤓

Uansett; fin uke videre til alle dere fine folka 🌸❤️


8

☆Hverdagsløft☆

Du er nok, du trenger ikke bevise eller jobbe for å være verdifull.
Du er mer enn nok. Alt du behøver er deg, og en god relasjon til deg seg så vil alle andre relasjoner bli bedre.
God selvfølelse, gir trygghet, grenser og verdighet i eget liv.

Så➡️, du er NOK, pust, senk skuldrene, slapp av, vær deg.
Jeg vet ikke hvorfor vi glemmer så fort at du er den viktigeste ressursen i ditt liv.

Du trenger ikke engang være go'nok du er allerede NOK❤

Et lite tips: si det til deg selv hver dag, flere ganger. "Jeg er nok"

Lett å gjøre, lett å la være.

De fleste dropper det❤ ⭐Sammen er vi alltid sterkere
-Likte du det du leste? Hjelp meg å dele 😊

Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧Snakk Om.
Denne uka snakker vi om: Arbeidsglede❤

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. -
-
-
-
-
-

#go'nok
#keynotespeaker
#mindset
#kamille
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#veiledning
#arbeidsglede
#tanketrening
#coaching
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#podcast
#medlemskap
#vennskap
#influenser


19

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° La oss bli bedre kjent.

Her har du 3 ting om meg

1. Jeg danset selskapsdans, du vet sånn som på “Skal vi danse”
Venter bare på at de ringer og spør om jeg vil delta
💃🕺
.
2. Ble kretsmester på langrenn, idag er jeg absolutt ingen racer på ski altså. Men liker det gjør jeg⛷️
.

3. Jeg kan være klumsete, gikk rett på en lysstolpe da jeg pratet med en venninne. For et syn, fikk oss en god latter da😂
.
.
.
.

Del gjerne 3 ting om deg😘


83

☆Det kroppen sier☆ 🖤Når lange dager gir et kort liv, med høy puls og lite glede.
Stress er go'følelsesen største fiende.

Det er få ting som fjerner flere smil og demper latter, dreper motivasjon og passion, enn stress. Det tømmer oss for mentalt overskudd på 1,2,3.
Bekymrer DU deg for stress? DET er det værste stresset. Så stopp opp, før det er for sent. Lytt til kroppen din♡
Et lite #sunnegoisme nødtips:

Still deg selv spørsmål igjen og igjen... ➡️Hva trenger jeg nå? Lytt til svaret❤

Husk på å puste skikkelig♡

Samt å virkelig ta innover deg at ALT er like viktig. (Selvom det føles sånn) Du må være viktigeste.
Unn deg selv mer smilepuls, lave skuldre og mindre dårlig samvittighet.

Ønsker deg en strålende fin helg, gjør noe men noen som gjør deg glad♡

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å smile mer? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#kropp
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#stress
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


15