#TEAMBANE

Instagram photos and videos

#ifbb#TEAMBANE#luxembourgfitness#luxembourg#teambane#fitness#dbfv#alpha#workhard#prepcoach#competitioncoach#ifbbcoach#personalcoaching#allnutrition#badboy#isolatorfitness_eu#personaltrainingluxembourg#isolatorfitness#trier#personaltraining#coach#gymbelt24#otomixshoes#personaltrainerluxembourg#personaltrainer

Hashtags #TEAMBANE for Instagram

Squat! Because somewhere there’s a girl warming up with your max.
.
#TEAMBANEcoaching - we make results!
Personal Coaching via DM📩
**********
ALLNUTRITION
10% Rabattcode BANE10
FEEL FREE AND SAFE MONEY!
⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
@afterworkoutshop www.AfterWorkout.de
.
#wemakeresults #personaltrainer #fitness #nevergiveaup #nevertoolate #personaltraining #coach #coaching #fitnesscoach #coachluxembourg #posingcoach #coachluxemburg #trier #ifbb #personaltrainerluxembourg #luxembourg #dbfv #luxembourgfitness #trainerluxemburg #transformation #tbt #TEAMBANE


1

Du weißt, dass du auf dem richtigen Weg bist, wenn du kein Interesse mehr hast zurück zu schauen.
#teambane
www.silvanus-baum.de
@miriam_butterbach
@carmen.cita90
@teambane_coaching
@olga_kickenberg
@big_bad_dennis


1

🔲When You Start feeling pain , this Is where the most people giving up . This Is where everything starts . 🔲
Geil #rückenmuskeln trainiert heute mit @die.ju 🤨 natürlich !... läuft 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Coaching by @olga_kickenberg
@teambane_coaching
@big_bad_dennis 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
#immerwiederlustig #competitors #aufbauphase #eatbigliftbig #gymmotivation #musclewoman #musclemania #strongertogether #goals#workforit#focused#backattack #bodybuilding #feelfree#dedicationhasnolimitation#teambane#girlstrainharder


2

High Intensity is the Key!
@miriam_butterbach by NEW hip thrust machine in the @aktivsporttrier
Huge pump and feeling guaranteed 🍑🍑🍑
by right movement ☝🏽
.
#TEAMBANEcoaching - we make results!
Personal Coaching via DM📩
**********
ALLNUTRITION
10% Rabattcode BANE10
FEEL FREE AND SAFE MONEY!
⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
@afterworkoutshop www.AfterWorkout.de
.
#wemakeresults #personaltrainer #fitness #nevergiveaup #nevertoolate #personaltraining #coach #coaching #fitnesscoach #coachluxembourg #posingcoach #coachluxemburg #trier #ifbb #personaltrainerluxembourg #luxembourg #dbfv #luxembourgfitness #trainerluxemburg #transformation #tbt #TEAMBANE


2

Heute Abend mal wieder mit @miriam_butterbach Rücken trainiert.
Wie immer ein super Training.
#teambane
www.silvanus-baum.de


3

Die Woche geht zu Ende und meine Kraftreserven sind langsam leer. Aber es war eine sehr produktive Zeit! Unsere #athletenteam @teambane_coaching wächst, es kommen immer mehr Mädels, die sich für #posing oder generell #presentation interessieren. Zwischen den #posingstunden und #Personalcoachings arbeite ich zuhause an @olga_kickenberg_stagewear fürs kommenden #Wettkampf #saison und es bleibt kaum Zeit für mich selbst. Da schaffe ich es gerade zum Wochenmarkt um uns Hähnchen und Gemüse zu holen. Aber ich liebe es, wenn die Zeit so intensiv vergeht ✌🏼 #lovewhatyoudo


6

Expecting the world to treat you fairly because you’re an honest person is like expecting the bull not to charge you because you’re a vegetarian.
ALLNUTRITION @allnutrition_germany
10% Rabattcode BANE10
👇 👇 👇
@afterworkoutshop @gymbelt24 ...
Personal COACHING 📩DM
#teambanecoaching #TEAMBANE
#isolatorfitness_eu #isolatorfitness #alphamale #badboy #workhard #alpha #allnutrition #gymbelt24 #otomixshoes #factory4 #personalcoaching #personaltrainingluxembourg #luxembourgfitness #luxembourg #prepcoach #competitioncoach #ifbb #ifbbcoach #delts #deltsday #shoulders


5

💯Teamwork makes the dream work ! 💯
#gymtime mit @die.ju 🙌🏻
Die Beine waren heute dran bei mir 😣
Danach noch brav Mealprep gemacht für morgen . Jetzt noch was essen 😋und dann 😴.
#legday#squats #quads#timetogrow #aufbau#musclegirls #offseasonwork #motivateeachother #gymbuddys#teambane#girlstrainharder #competitorslife #crushgoals #dedication #momlife #strongmamasrule #bodybuilding#alltag#routine


1

Am Ende ist es nicht die Jahre in deinem Leben, die zählen. Es ist das Leben in deinen Jahren.
Abraham Lincoln
Gymtime mit
#teambane
@miriam_butterbach
@carmen.cita90
@olga_kickenberg
@big_bad_dennis
www silvanus-baum.de


0

Heute ein gepflegtes Rückentraining mit @miriam_butterbach gehabt.

Freu mich schon auf morgen 😁👍🤸‍♂️ #teambane
www silvanus-baum.de


2

“Your buddy the Flash is here to save you. You got lucky this time, Bats. But don’t worry, Your failure is imminent.” I really liked cosplaying The White Rabbit. She was a lot of fun and I look forward to upgrading her soon. It’s been kind of fun doing more villain cosplays lately! 🌸❤️🐇 #dc #dccomics #dcvillains #whiterabbit #whiterabbitcosplay #jainahudson #jainahudsoncosplay #villain #gotham #gothamvillain #gothamsiren #girlsofgotham #killthebats #killthebatman #teamclayface #teambane #comics #girlsofcosplay #womenwhocosplay #villaincosplay #corset #bunny #rabbit


3

Im.getting closer to that bane look #blackbane #teambane #lafitness #back #shoulder #delts


0

Unsere @lea_muckesi in der Vorbereitung für ihr zweites Wettkampf Saison. Dieses Mal macht sie sich weniger Gedanken, ist selbstbewusster und möchte alles perfekt machen! Es ist natürlich ganz anders, wenn man einen Athleten zum zweiten Mal vorbereitet und seine Besonderheiten kennt. Wir freuen uns aufs kommende Saison!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#TEAMBANEcoaching - we make results!
Personal Coaching via DM📩
**********
ALLNUTRITION
10% Rabattcode BANE10
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
@afterworkoutshop www.AfterWorkout.de
.
#wemakeresults #personaltrainer #fitness #nevergiveaup #nevertoolate #personaltraining #coach #coaching #fitnesscoach #coachluxembourg #posingcoach #coachluxemburg #trier #ifbb #personaltrainerluxembourg #luxembourg #dbfv #luxembourgfitness #trainerluxemburg #transformation #tbt #TEAMBANE


2

#teambane präsentiert mit stolz @muscular_strong_princess Silke Bierbaumer aus Köln, eine tolle erfahrene Bikini Athletin, die sich für ein neues Kapitel entschieden hat und zu #figure Klasse wechseln möchte. Wir danken ihr und @colognebbteam fürs Vertrauen und freuen uns auf gemeinsame „Reise“
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#TEAMBANEcoaching - we make results!
Personal Coaching via DM📩
**********
ALLNUTRITION
10% Rabattcode BANE10
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
@afterworkoutshop www.AfterWorkout.de
.
#wemakeresults #personaltrainer #fitness #nevergiveaup #nevertoolate #personaltraining #coach #coaching #fitnesscoach #coachluxembourg #posingcoach #coachluxemburg #trier #ifbb #personaltrainerluxembourg #luxembourg #dbfv #luxembourgfitness #trainerluxemburg #transformation #tbt #TEAMBANE


2

⚠️Load some heavy fucking weights on and push yourself to the limit ⚠️
Der etwas verzweifelte Blick im Beintraining ..😂 sagt glaub ich alles ..nachdem du seit 7 Uhr auf den Beinen bist , Teildienst fahren musstest, weil ein Kollege ausgefallen ist auf Arbeit und du aber trotzdem unbedingt durchziehen willst . 👊🏻
#ordentlichgasgeben #timetogrow #durchziehen #nightworkout#noexcuse#strongmamasrule #focuse#routine#bodybuildinggoals #femalemuscles#squats #legday#gymtime#feelfree#truefriendshipgoals #stresslessworkoutmore#teambane#girlstrainharder


1

What the hell.... was ein Tag 🤪🤪
Neben dem Aspekt, dass ich gekotzt habe und meine ersten Nahtod Erfahrungen machen dürfte 🤭🍀😎🤣🤣 war es ein ergolgreiches Beintraining 💪💪💪
@big_bad_dennis hätte nicht mehr aus mir raus holen können und dafür bin ich ihm sehr dankbar, denn nur so werde ich über mich hinaus wachsen können. 💪💣💥
Time to make real results💪

#legday #legs #booty #Bodybuilding #hardworkpaisoff
#Repost @teambane_coaching (@get_repost)
・・・
@carmen.cita90 trainiert Beine mit @big_bad_dennis - no more words needed! Wenn jemand an seine Grenzen kommen möchte und hat genug Mut um high Intensity zu spüren, kurz melden
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#TEAMBANEcoaching - we make results!
Personal Coaching via DM📩
**********
ALLNUTRITION
10% Rabattcode BANE10
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
@afterworkoutshop www.AfterWorkout.de
.
#wemakeresults #personaltrainer #fitness #nevergiveaup #nevertoolate #personaltraining #coach #coaching #fitnesscoach #coachluxembourg #posingcoach #coachluxemburg #trier #ifbb #personaltrainerluxembourg #luxembourg #dbfv #luxembourgfitness #trainerluxemburg #transformation #tbt #TEAMBANE


10

@carmen.cita90 trainiert Beine mit @big_bad_dennis - no more words needed! Wenn jemand an seine Grenzen kommen möchte und hat genug Mut um high Intensity zu spüren, kurz melden
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#TEAMBANEcoaching - we make results!
Personal Coaching via DM📩
**********
ALLNUTRITION
10% Rabattcode BANE10
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
@afterworkoutshop www.AfterWorkout.de
.
#wemakeresults #personaltrainer #fitness #nevergiveaup #nevertoolate #personaltraining #coach #coaching #fitnesscoach #coachluxembourg #posingcoach #coachluxemburg #trier #ifbb #personaltrainerluxembourg #luxembourg #dbfv #luxembourgfitness #trainerluxemburg #transformation #tbt #TEAMBANE


5

#afrorepublik concert at #o2! I got to kick it with @yxngbane n @gfrsh ! Hands down #yxngbane is pure talent and very humble. We talked #afrobeats and I believe he's the future of #afroswing also spoke with the #OG #Gfrsh who took me to school! Watch out for these two! #teambane #afrobeatslife @afrorepublik
#afrobeats
#afrobeat
#nwe
#nweworldwide
#ghana
#nigeria
#chopdaily
#afro
#afrotrap
#afropop
#afrohouse
#ukafrobeats
#africa
#dance
#chopdaily
#westafrica
#afroswing
#nigeria
#afrodance
#afrobeatslife
#congo
#eastafrica
#music


0

Feiertag ist auch nur ein Trainingstag 😎😎😎💪
#teambane
@olga_kickenberg
@lea_muckesi
@_linaasch_
@_roxanath_
@big_bad_dennis
www silvanus-baum.de


2

Noch ein produktiver Tag für unser kleines #teambane - obwohl das Wetter es uns heute nicht besonders leicht gemacht hat! @_roxanath_ und @_linaasch_ haben sich so viel Mühe im Beintraining gegeben! @lea_muckesi hatte ihren Schultertraining mit @big_bad_dennis, danach war @carmen.cita90 mit Beinen dran. Ich muss eins sagen - obwohl unser team zu 90% aus Frauen besteht, ist Zusammenhalt und Hilfsbereitschaft unter den Mädels beneidenswert! #figur #bodyfitness #ifbb #dbfv #nac #wabba #nabba #wbff #wbpf #diva #athlete #femalemuscle #wettkampf #competition #handmade #madeingermany #germanprecision #tailormade #posingsuit #bikini #samt #fitnessbikini #design
Bestellung via DM📩
**********
Sponsored by: ALLNUTRITION
10% Rabattcode BANE10
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
@afterworkoutshop
.
@teambane_coaching - we make results!
#luxemburg #fitness #personaltraining #coach #posing #trier


4

Guten Morgen und ab ins Beintraining ✌🏼 ich gehöre leider zu dem Typ „Eule“ und für mich ist das eine Qual, so früh ins training zu gehen. Aber heute Abend kommen unsere @_linaasch_ und @_roxanath_ aus Frankfurt und auch @carmen.cita90 und @lea_muckesi aus Luxemburg und @big_bad_dennis und ich müssen für sie fit sein ✌🏼 wie ein Turnschuh! Heute werden #teambane Klamotten verschenkt ✅ #figur #bodyfitness #ifbb #dbfv #nac #wabba #nabba #wbff #wbpf #diva #athlete #femalemuscle #wettkampf #competition #handmade #madeingermany #germanprecision #tailormade #posingsuit #bikini #samt #fitnessbikini #design
Bestellung via DM📩
**********
Sponsored by: ALLNUTRITION
10% Rabattcode BANE10
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
@afterworkoutshop
.
@teambane_coaching - we make results!
#luxemburg #fitness #personaltraining #coach #posing #trier


2

The look gave myself when I saw my back steady improving..stick with the plan I always been a person that focus on chest and arms this summer t's shoulders and back... I need that bane back. .#teambane #blackbaneb


0

Age is just a number!
NEVER GIVE UP 💪🏽💪🏽💪🏽
@die.ju is a power and positiv women
She prepare to GNBF
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#TEAMBANEcoaching - we make results!
Personal Coaching via DM📩
**********
ALLNUTRITION
10% Rabattcode BANE10
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
@afterworkoutshop www.AfterWorkout.de
.
#wemakeresults #personaltrainer #fitness #nevergiveaup #nevertoolate #personaltraining #coach #coaching #fitnesscoach #coachluxembourg #posingcoach #coachluxemburg #trier #ifbb #personaltrainerluxembourg #luxembourg #dbfv #luxembourgfitness #trainerluxemburg #transformation #tbt #TEAMBANE


0

High Intensity is the key...
HARD WORK PAYS OFF
@lea_muckesi Natural IFBB Athlete in Action! 💪🏽💪🏽💪🏽
.
Wenn jemand will an seine Grenzen kommen und hat genug Mut um high Intensity zu spüren, kurz melden
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#TEAMBANEcoaching - we make results!
Personal Coaching via DM📩
**********
ALLNUTRITION
10% Rabattcode BANE10
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
@afterworkoutshop www.AfterWorkout.de
.
#wemakeresults #personaltrainer #fitness #nevergiveaup #nevertoolate #personaltraining #coach #coaching #fitnesscoach #coachluxembourg #posingcoach #coachluxemburg #trier #ifbb #personaltrainerluxembourg #luxembourg #dbfv #luxembourgfitness #trainerluxemburg #transformation #tbt #TEAMBANE


2

I LOVE TO TRAIN MY QUADS!
That’s was today!☝🏽
Leg extensions 4 x all
Squats deep 5 x 200
Leg press 4 x 650
Hack revers (Video) 4 x 320
One leg extension 3 x 35
.
ALLNUTRITION @allnutrition_germany
10% Rabattcode BANE10
👇 👇 👇
@afterworkoutshop @gymbelt24 ...
Personal COACHING 📩DM
#teambanecoaching #TEAMBANE
#isolatorfitness_eu #isolatorfitness #alphamale #badboy #workhard #alpha #allnutrition #gymbelt24 #otomixshoes #factory4 #personalcoaching #personaltrainingluxembourg #luxembourgfitness #luxembourg #prepcoach #competitioncoach #ifbb #ifbbcoach #legday #legs #quads #squats


3

➕Arise! Awake ! And stop not until the goal is reached ➕
Für mich war wieder #Restday #tiredasfuck heute . Nach der Arbeit ging’s zum einkaufen dann war noch #mealprep usw... angesagt für die Tage . 🔛#kräftesammeln Für #Legday morgen 🤨
#bodybuilding #trainhardfeelgood #noexcuse#crushyourgoals #focuse#grow#musclegirls #getstrongerlivelonger #feelfree#behappy#teambane


0

♻️Where focus goes energy flows♻️
#veinspoppin
#chestday durchgezogen heute Vormittag . 😄💪🏻 yes und vollkrasshappydrauf deswegen , wer kennt’s ?! 😂😂🤷🏼‍♀️ .. back in focus .. jetzt kann’s endlich losgehen . 👆🏻
#pfingstenpfamilypfun #bodybuildinggoals #trainhardfeelgood #work#musclegirls #gluteus#waden#gymtime #besttime#stronggirlsdoitbetter #motivationhigh #competitor #eatbig#timetogrow#offseason#aufbau#feelfree#teambane#goldsgym


3

🌐Every day is another chance to get stronger , to eat better ,to live healthier and to be the best version of you 🌐
Das Bild ist vom letzten Freitag .
Das Überbleibsel von einer Woche ohne Küche ... und Umzugsstress ..etc .. und natürlich Zwangstrainingspause . Gewichtsverlust blieb offenbar leider nicht aus . Mit ca 2900 Kalorien zur Zeit ,starte ich dann jetzt mal wieder einen neuen Anlauf für den Aufbau !
Fazit:
Ansonsten kann ich feststellen das seit Diätschluss (Shooting Januar )
Mein Hunger ,Bzw Kalorien gestiegen ist . Ich kann viel viel mehr essen und habe auch mehr Kraft ohne Fett zu werden . Also alles wie s sein soll trotz Krankheit etc und viel Trainingsausfall arbeitet mein Stoffwechsel wieder richtig gut . Zumindest
Was sich gerade auch nach der Schwangerschaft erstmal wieder richtig einstellen musste . Etwas Unzufriedenheit über die fehlende Masse und verlorene Zeit bleibt zwar aber ist halt manchmal so im Leben geht nicht immer alles so wie Mans gerne hätte .
Tja erst werdn se schlank und dann wolln se unbedingt wieder “fett” werden ?! Zzz und beschweren sich noch wenns net so klappt .. die haben se net alle diese Bodybuilder 🤪🤣🤣🤣
#unsinnimkopp #bedifferent
#bepatient #aufbau#musclegirls #offseasongrind #bodybuildinggoals #competitorslife #trainhard#womansphysique #abs#mammaswholift #nevergiveup #dedication #workhard#eatbigliftbig #motiviert#happy#feelstrong#jetztgehtslos #binfitwieeinturnschuh#ichwerdnochoptimist#teambane


1

BACK TO BASICS - back work out with a Natural IFBB Athlete @lea_muckesi .
#TEAMBANE - we make results!
Personal Coaching via DM📩
**********
ALLNUTRITION
10% Rabattcode BANE10
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
@afterworkoutshop
.
Custom made Gym belt von @gymbelt24
#wemakeresults #personaltrainer #fitness #nevergiveaup #nevertoolate #personaltraining #coach #coaching #fitnesscoach #coachluxembourg #posingcoach #coachluxemburg #trier #ifbb #personaltrainerluxembourg #luxembourg #dbfv #luxembourgfitness #trainerluxemburg #transformation #tbt


5