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#team57#BeAMonster#카카오VX#TEAM57#팀57#골프아카데미#stripesup#Team57#low#whatwedo#EZKteam#limitlessdetailinguk#bhp#roadracingphotography#nice#clean#57#carsofinstagram#andreasracingassociation#aircadets#realroadracing#italiansupercars#roadracing#골프선수#fiveseven#bestbeachstay#골프레슨

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Chegou a hora!
Mais um ironman está entregue!
A verdadeira prova acabou no exato momento em que pela última vez parei o relógio nos treinos que me permitiram estar amanhã alinhado para novamente largar rumo a um sonho! A grande verdade é que os 3.8k🏊 + 180k🚲 + 42k🏃 são a menor parte do que foi superado até aqui.
E eu chego com a felicidade de ter sido o primeiro colocado em todas as provas que fiz até hoje!
Disputando na categoria masc, 30-34 anos, de professores de educação física que começam a dar aulas antes das 5:30h da manhã, parando após às 21, 22, que ajudam a cuidar do pai com Alzheimer, que tiveram o pai e a mãe internados no hospital durante este ciclo, que estão constantemente preocupados com a irmã mais nova, em dar a atenção merecida para a namorada, que agora ainda arrumaram um cachorro filhote e que não possuem uma genética favorável ao tri mas ao menos são loiros com olhos azuis.
Ainda não conheci mais ninguém para disputar comigo, mas o ponto desfavorável disso é que se não entregar o meu melhor, dedicar tudo o que tenho para aquele momento, ao invés de primeiro chego em último!
Durante o dia tudo pode acontecer. Desde dar tudo certo até um problema extremo, mas o que posso garantir é que independente das condições nada menos do que o meu máximo será deixado nas braçadas, pedaladas e passadas que confirmam a minha colocação!
Cada um sabe os desafios que particularmente enfrenta e sem titubear afirmo que a cada dia todos aqueles 2500 atletas amadores possuem ao menos uma boa e justificável desculpa para perder um treino. Mas todos tem também os seus motivos, tão pessoais e particulares quanto, e que nos fazem viver verdadeiras loucuras para estarmos prontos.
E são exatamente nessas loucuras que residem a minha felicidade!! #BeAMonster #EZKteam #IronmanBrasil


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Pq existe no triathlon uma modalidade fundamental em que não se faz necessária a roupa de compressão, o tênis tecnológico, o capacete aero e as rodas fechadas!

Obrigado @asicsbrasil pela oportunidade de cada vez mais agregar pessoas incríveis a esse universo!

#AsicsBrasil


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Tbt.. Still on them line siders.. #team57 #stripesup. #sportskingbait #valleyfishingtackle


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Tbt.... On them line siders #team57 #stripesup. #sportskingbait


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Registrando que está tendo! E que esse clima e atividades são dos lugares e situações no mundo em que mais amo estar!!! #EZKteam #BeAMonster #IronmanBrasil 📸 e cia do chefe @ezek_morales


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Mais um ciclo chegando ao fim, dia de viajar e na hora dos últimos ajustes, o gás final!
Nessa louca rotina, muitas vezes iniciando o dia de trabalho 5h da manhã, terminando às 21, 22, encarando desafios familiares e profissionais complexos, treinar para um ironman é uma enorme loucura.
E não foram poucas as vezes em que a energia baixou. E nessas horas, asas e carinho! Só eu sei o quanto esse apoio foi fundamental! Obrigado @redbullbr

#TeDaAsas #RedbullBr #BeAMonster


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Vale #ttt de fora da bike?
Só pq em 5 dias teremos (sim, no plural) mais um!

#NinguémÉIronmanSozinho #BeAMonster


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Just a snap shot of some video footage taken with @editiom.co.uk whilst having a play up Costa del Jurby 😂👍🏻🇮🇲. Can’t wait to see the final video! #andreasracingassociation #jurby #trackday #nofilterneeded #nofilter #gopro #hjchelmets #rstleathers #playtime #sunsout #chippingaway #realroadracing #roadracing #roadracingphotography #MBRacing #editiom #moretocome #team57 #57


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So my goal of catching a sheephead this year was accomplished today with this little guy!! 😆 Thanks to the captain and crew of @sportkingsportfishing for helping me bring this bad boy up! And shout out to #team57 for an awesome day! #sheephead #girlswhofish #ladyangler


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That’s how to Kick off a 7am Saturday morning on a beautiful day ❣️ Wishing josh & Hanna a special day today 🤵👰 Big Shout to @theoptimistbarkitchen for The breakfast delivery & prosecco 🍾❣️ hope everyone has an amazing day #team57 #teamoptimist @hole_ryan


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Na maanden van voorbereiding zijn we er weer klaar voor Roparun 2018 Parijs - Rotterdam Team 57 Fun4Life!
Morgenochtend om 05.15 vertrekken we naar Parijs.
Het is nog mogelijk om ons team te steunen met een donatie. Zie link in BIO #team57 #fun4life #roparun2018


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Tonight's OCs parade saw all three of our new SNCOs in uniform together for the first time. Onwards to great things! #team57 #aircadets #whatwedo


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Tonight saw a very successful OCs parade for 57 squadron tonight!
Well done all those that took part, especially those being presented with their first class badges and certificates, and heart start certificates
#team57 #aircadets #whatwedo


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Enquete:
Não sei se quem acompanha as besteiras e os textões que (quase) ninguém lê que eu compartilho por aqui sabe mas o movimento, mais do que me fazer sentir vivo é também o meu sustento, meu alvo de estudo, meu meio de vida enquanto Profissional de Educação Física!
Trabalhando com corrida e triathlon, além de treinamento personalizado, tenho uma visão bastante particular sobre a influência de redes sociais sob essas áreas. Dentro da minha atuação tenho como prática buscar aprendizado de todas as direções, e muito embora eu tenha algumas especializações, a cada curso que faço, artigo que leio, mais eu questiono o meu próprio conhecimento (quem sou eu pra achar que sei algo?) e talvez seja exatamente isso que não me permita estagnar. Mas isso me faz também entender que fazer afirmativas (dando dicas, por exemplo) sobre esses assuntos seja uma gigantesca responsabilidade. Fato é que essa forma de comunicação já está consolidada por aqui e nem sempre respeitando diretrizes técnicas, e não é incomum que eu ouça de amigos que deveria também utilizar essa ferramenta como instrumento.
Alguns dias atrás, após treinar junto ao amigo @thiagorrocha fiz considerações sobre o seu rendimento. Ele, que possui em sua natureza esse perfil, filmou e compartilhou esses vídeos gerando um incrível retorno de pessoas que de alguma forma usufruíram positivamente daquela ação. Logo em seguida recebi mais 2 perguntas muito legais, me permitindo concluir que apesar da quantidade disponível existe mesmo uma carência de conteúdo relevante.
Mas por tudo isso exposto, só faria algo caso realmente entendesse que através disso posso ajudar alguém de alguma forma, portanto se você teve paciência de ler até aqui eu gostaria de pedir a sua opinião.
Minha ideia seria de alguma forma resgatar as informações fundamentais aos atletas amadores. Sinceramente não percebo a necessidade de pessoas que já trabalham, estudam, e etc se aprofundarem nos detalhes dos impactos fisiológicos de cada estímulo ao corpo, mas sim de como executar cada tipo de treino, o que se espera dele, pois numa era em que os gadgets estão cada vez mais profissionais, muita gente ainda não sabe sequer fazer um regenerativo!


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Im serious till I see someone taking pic haha 😁✌🏼 solid session in the bag, it feels so good to be back at it.
Next stop Luxembourg 🇱🇺 #taekwondo #team57 #fit #training #swiss #team #hardwork #kick #happy


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[카카오VX TEAM57 골프아카데미] 4월의 우수선수는 누구??!!
팀57의 다른 선수들보다
나이는 조금 더~ 많지만
유연한 스윙과 정교한 숏게임을 무기로
미국의 미니투어와 웹닷컴 투어를 목표로
열정 훈련중인 한영엄 선수!가 4월의 우수선수로 당첨!

지난 1월 베트남 전지훈련에서 만나 4개월간 함께 훈련했던
한영엄 선수가 곧 미국으로 돌아갑니다.
큰~형으로써 동생들을 챙기고 훈련도 열심히 했던 한영엄 선수!
그의 목표와 꿈이 드넓은 미국땅에서 마음껏 펼쳐지기를 기원합니다.
화이팅!! #축하합니다 #한영엄선수 #미국에서도 #열심히해서 #꼭꿈이뤄요 #카카오VX #TEAM57 #골프아카데미에서 #함께한 #4개월은 #값진시간 #골프코치 #윤혜성코치 #장지혜코치 #조수진코치


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It was fun watching you this season! #Repost @johnshort57 with @get_repost
・・・
📷 @browndogwilson
Supercross 2018 is over and it was a great season filled with ups and downs. I can’t thank everyone involved in my program enough! We were able to achieve some of my personal goals as well as learn a lot about what we need to work on to get better. It’s a lot of fun to go racing when your surrounded with such a postitive support system. Thanks to all of my buddies that went out of their way to help me out on race day as a mechanic @v_gianni927 @panicrev26 @jfresh653 @ethan_copelin_ @rowenwrench @chriscason @ashleyc326 as well as all my sponsors:
@maximhondayamaha
@merge_racing
#bestbeachstay.net
@flyracingusa
@dscconstruction
@sheetmetaltexas
@fivestarroofingtexas
#mcwhorterbrothersracing
#ccrtransportation
#RJracing
#firmautomotive
@lapkingmoto
#Aaryco
@bsmpaintworks
@rekluse_motorsports
@galferusa
@sidimotousa
@vertexpistons
@hotcams
@protaper
@fmf73
@ride100percent
@tpjracing
@magiksc
@pirellimx
@polarglobal
@acerbisusa
@engineice
@hammernutrition
@atlasbrace
@fitnwisemotosportsmed
@no_toil
@motostuff_com
@bolt_motorcycle_hardware
@engineice
@thecompound77
@ocdgraphics
@adrenalinemxracing
@justifiedcultures
#team57


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📷 @browndogwilson
Supercross 2018 is over and it was a great season filled with ups and downs. I can’t thank everyone involved in my program enough! We were able to achieve some of my personal goals as well as learn a lot about what we need to work on to get better. It’s a lot of fun to go racing when your surrounded with such a postitive support system. Thanks to all of my buddies that went out of their way to help me out on race day as a mechanic @v_gianni927 @panicrev26 @jfresh653 @ethan_copelin_ @rowenwrench @chriscason @ashleyc326 as well as all my sponsors:
@maximhondayamaha
@merge_racing
#bestbeachstay.net
@flyracingusa
@dscconstruction
@sheetmetaltexas
@fivestarroofingtexas
#mcwhorterbrothersracing
#ccrtransportation
#RJracing
#firmautomotive
@lapkingmoto
#Aaryco
@bsmpaintworks
@rekluse_motorsports
@galferusa
@sidimotousa
@vertexpistons
@hotcams
@protaper
@fmf73
@ride100percent
@tpjracing
@magiksc
@pirellimx
@polarglobal
@acerbisusa
@engineice
@hammernutrition
@atlasbrace
@fitnwisemotosportsmed
@no_toil
@motostuff_com
@bolt_motorcycle_hardware
@engineice
@thecompound77
@ocdgraphics
@adrenalinemxracing
@justifiedcultures
#team57


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O sorriso no rosto de quem conseguiu vencer um ciclo de IM mantendo todos os parâmetros de peso, % de gordura e ainda com um pequeno bônus de massa magra!
E o "quem conseguiu" nesse caso representa as duas pessoas na foto, pois sem a sempre sensacional orientação da @protreina isso seria impossível!
Nesse último ciclo de treinos eu entrei decidido a chegar um pouco mais leve que o ano passado para essa prova, e embora ao seu início não fosse incomum ouvir do chefe com seu sotaque argentino que minhas coxas estavam roçando uma na outra, fato é que seguindo o que a Carla indicava eu alcancei o peso que gostaria meses antes.
Nessa hora nosso desafio mudou! É natural e até esperado que nesse período o peso diminua consideravelmente e nesse contexto manter o resultado seria a grande dificuldade!
E aí faz toda a diferença a experiência teórica de uma doutora e prática de uma ultramaratonista que sabe exatamente o que precisamos para extrair o melhor rendimento! Não é novidade que eu não sou forte nem rapido, mas se sou muito mais forte e rápido do que já fui um dia, ela é junto comigo!
Portanto fica aqui registrada a minha admiração e eterna gratidão para uma das minhas primeiras e maiores apoiadoras e que o destino me reservou a sorte de ser minha prima!
Cada medalha que eu ganho, é nossa!! #Protreina #BEAMONSTER #EZKteam


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[카카오VX TEAM57 골프아카데미]
제10회 자마배 KYGA 전국청소년골프대회,
TEAM57 김채영 선수 우승!
5월10일~11일, 현대솔라고CC에서 진행된
KYGA 자마골프배 대회에서 중학교 여자부에서
TEAM57 김채영 선수가 "8언더" 라는 엄청난 스코어로
우승을 차지했습니다. 2위와 무려 6타 차, 독보적 우승!
앞으로가 기대되는 김채영 선수!
카카오VX TEAM57이 함께 할께요~^^✌️
#카카오VX #TEAM57 #팀57 #KYGA #김채영선수 #골프선수 #골프주니어선수 #청소년골프대회 #현대솔라고CC #웃을일가득 #행복함


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Well done to our Wing ex. Team for running their way to 19th place! #team57 #aircadets #whatwedo #hbwspartan


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Se no segundo tiro o boné já tava pra trás, era sinal que o bicho estava pegando!

Comentário que resume o treino hoje:
"Ainda bem que a cabeça é boa!" E no fim, a alegria por do jeito que deu estar entregue e de quebra dar algumas voltas na pista com a cia do chefe @ezek_morales !

#BeAMonster #EZKteam #MenosUm


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[카카오VX TEAM57 골프아카데미]
골프의 시작! 올바른 그립잡기가 중요합니다.
보통 그립 잡는 방법은 세 가지로 나뉩니다.
▶️오버래핑 그립(Overlapping grip) : 왼손으로 그립을 감싸고,
오른쪽 새끼손가락만 포개는 방법으로, 공을 정확하게 타격할 수 있어 프로선수들이 가장 많이 사용하는 그립잡기 입니다.
▶️인터로킹 그립(Interlocking grip) : 왼손 검지와 중지 사이에 오른쪽 새끼손가락을 끼는 방법. 손이 작거나 악력이 약한 사람에게 적합하고, 오른손 악력이 약해져 부드러운 스윙 가능합니다. ▶️베이스볼 그립(Baseball grip) : 야구방망이 잡듯 왼손을 아래, 오른손을 위로 잡아 손가락 10개 모두 닿게 잡습니다. 편하지만 정확성이 떨어질 수 있습니다.
➕그립잡기가 쉬워 보여도 처음 배울 때 자신에게 맞는 그립으로 바르게 배워야 합니다. 개인의 신체사항과 느낌은 골프라이프에 중요한 부분이기 때문이죠. 골프는 시작이 중요합니다.➕
#카카오VX #골프아카데미 #TEAM57


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This bank holiday weekend our cadets have been taking part in the @hbwaircadets Wing ex! Keep an eye out for our position in the competition in the coming days! #team57 #whatwedo #hbw18 #hbwspartan


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Acredito que cada um de nós faz suas escolhas e com elas recebemos os desafios onde tamanho e intensidade não merecem julgamento. Só nós sabemos onde o nosso próprio calo aperta e dedicamos a essa condição aquilo que consideramos certo e necessário. Não há maior ou menor. Mais fácil ou mais difícil.

Ainda assim quando vejo tudo o que faço para completar um ironman, chego a conclusão que somos capazes (embora não sozinhos) de conseguir absolutamente tudo o que quisermos!

Confesso que gosto mais de reflexões do que relatos mas esse último fim de semana pode ter sido um bom exemplo.

Eu tinha um treino importante no sábado, o qual gostaria muito de fazer envolvendo natação no mar + bike, mas eu tinha 2 impedimentos. Esse seria feito em niterói e minha bicicleta, além de todos os milhares de itens que envolvem o triathlon estavam no rio. E o sábado seria dia de ficar com meu pai.

Com ajuda da minha irmã, parte das minhas coisas foram do rio pra niteroi. Trabalhei até tarde e ao final da ultima aula voltei ao rio e tive ajuda da @jadedias que me emprestou o carro, pois no dia seguinte antes de sair minha irmã usaria meu carro para deixar meu pai aos cuidados da minha avó e meus tios. Cheguei novamente em casa quase meia noite e só terminei de arrumar tudo pro treino/tomar banho/comer quase uma hora da manhã. Tudo isso para que no dia seguinte, exatamente às 6:30 da matina eu pudesse estar ali, vendo o mar, pronto pra fazer força (mesmo que isso não seja tanta força assim). Nesse contexto meus treinos não são exercícios. São ajuda! União! Dedicação!
Após o treino eu voltei correndo ao rio, deixei o carro da jade e as coisas, peguei a moto e voltei pra niteroi. Deixei a moto e peguei o carro para buscar e cuidar do coroa (que na madrugada seguinte, pré wings e 36km, daria trabalho).
Tomar banho? Comer? Nem lembro que horas consegui.

Pq? Pq com bastante sinceridade, ali é onde eu amo estar!

#BeAMonster


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Morning session. I really like my te9 #stripesup #team57 #baitsanity


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06/05/18

Simplesmente um dos dias mais legais de todos os tempos!
E correr por àqueles que ainda não podem fez parte disso!!! E quem pegou o carro fui eu! Fiz metade do meu treino(que tinham 36k no total) no sentido da prova e de lá voltei catando o carro e seguindo correndo até a @jadedias na arena @redbullbr!

#QueDia #BeAMonster #WflWorldRun
Ps. Valeu pela parceria @leonardooliboni
Vai fazer uma grande maratona!


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First training as an @fbla_arizona State Officer team (feat. @azhosa)! I couldn’t have asked for better group of individuals to work with over the next year. Also, thank you @rachaeledu for the public speaking training! #team57


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What a day yesterday... Hung out with a lot of cool people at Silverwood... We slayed some carp, Browns, and bass on 2 pound test on jigs and Worms... Definitely a great time out on the water... #PhenixRods #IzorlineXXX #CastToCatch #SlayDay #SilverwoodLake #CarpFishing #TroutFishing #BassFishing #GottaCatchEmAll #TheWaterIsMyStadium #MTA #Team57 #FishingIsLife


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Squadron on a weekend exercise going up against other squadrons, come on 57!!!! #Whatwedo #hbw18 #team57


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[카카오VX 골프아카데미 TEAM57 리베라점]

따뜻한 봄날.
파릇파릇한 잔디로 그린상태 최고인 T57리베라점에서,
선수들의 퍼팅과 숏게임을 체크하고,
트랙맨 테스트를 통해 수집한 데이터를 기준으로,
어느 부분을 보완해야 하는지 점검하고,
앞으로의 연습 방향을 설정하는 시간을 가졌습니다.

매월 진행되는 테스트 시간,
이번 달은 날씨가 따뜻해져서인지,
연습하는 사람이 많았지만, 리베라 골프트레이닝 센터는
연습 그린이 2개라 넓~게, 편하게 연습하고 있습니다^^ #카카오VX #골프아카데미 #TEAM57 #팀57 #리베라골프트레이닝 #리베라 #그린 #연습그린 #숏게임 #퍼팅 #트렉맨 #골프선수 #체계적인 #골프레슨


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This weekend we learned about our new roles and made new developments for @fbla_arizona , and I can’t wait to see what else we accomplish this year! Thank you @rachaeledu for your amazing public speaking and leadership lessons. I’m sure we’ll have a successful year ahead! 💙💛💙💛 #team57


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Trauma exorcisado!

Nesse mesmo treino no ano passado minha bike apresentou um problema que tirou o sono até a prova.
Hoje estávamos lá novamente! Dia nascendo, amigos ao lado (sem eles além de não valer a pena, o treino seria capenga)...e contrariando cabeça e corpo cansados está vencido um dos treinos mais arrastados deste ciclo!

Falta pouco!

Vamos em frente!

#BeAMonster #EZKTEAM


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To say I’m proud of my love bug is an understatement! This man! Unbelievable! I could not be more amazed by him! He is beyond talented and such a hard worker. He sets goals, he’s determined, he takes every opportunity and ceases the moment, he is always ready for a challenge and puts 100% into everything he does, fastest skater I know and humble about all of his accomplishments. I’m honoured to be his partner in life, his best friend, soon to be wife! Love you more than words can describe,Drew! So lucky God gave me YOU! 😘😘😘😘 SO BEYOND PROUD of you!!!!!!!!!!!!!!!! #team57. http://ontariohockeyleague.com/article/2018-rogers-ohl-championship-series-officiating-team


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Team 57 is ready to lead FBLA Arizona to success this year! First Training✔️ Also a huge THANK YOU to @rachaeledu for Training our state officers to success #FBLA #Team57 #StateOfficers #TeachLikeTed


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[카카오VX 마음골프]
골프아카데미 팀57 채성덕 코치의 레슨이야기 : 숏 퍼팅
1m 내외의 숏 퍼팅 실패시,
선수들의 경우 스코어에 정말 큰~영향을 주죠.
아마추어도 라운드에서 숏 퍼팅을 실패하면,
내기에서 많~이 잃을 수도 있죠.
⛳️숏 퍼팅 연습⛳️
1. 1m 내외에 있는 홀 컵을 시야에서 지우세요.
2. 그리고~볼 30cm 앞 지점에 가상의 홀 컵을 표시하세요.
3. 뒷벽을 맞춰 가상의 홀 컵에 볼을 넣는다고 생각하고 툭!
결과는, 실제 1m 내외에 위치해 있는 실제 홀 컵으로 인✌️
골프는 공이 홀 컵에 가까이 갈수록 정교함을 필요로 하는 운동입니다. 그래서 숏 퍼팅시에 긴장감이 극대화 되죠. 퍼팅 거리감 때문에 긴장이 된다면, 꼭! 연습해보세요^^ #카카오VX #team57 #팀57 #골프아카데미 #골프선수 #채성덕코치 #골프레슨 #숏퍼팅 #퍼팅연습 #퍼팅 #홀컵 #골프 #리베라CC #캐슬렉스


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[카카오VX TEAM57 피지컬 트레이닝] 케틀벨
순간적으로 폭발적인 힘을 내기 위한 운동!
작은 공간에서 다양하게 운동!
관절의 움직임부터 근력과 체력까지 책임지는! "케틀벨"
어깨로 드는 거 아니죠~
몸 중앙, 고관절의 굴곡과 신전을 이용하여 운동합니다!
어린 TEAM57 선수들~
무거운 케틀벨 무게에 적응해 가며 열심히 훈련하는 모습이 대견합니다^^
#카카오VX #골프아카데미 #팀57 #TEAM57 #골프트레이닝 #골프PT #케틀벨 #조수진코치가 #함께하는 #피지컬트레이닝 #스윙만큼중요한 #트레이닝


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