#TuPuedes

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Te estás preparando para una MARATÓN/CARRERA? Tienes alguna lesión o sufres de lesiones crónicas?
Ven con nosotros a una revisión y examen físico, vivir con dolor no es felicidad!
Cuidate, es una sola vida la que tienes, disfrútala al máximo!
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Creo que muchos se van a identificar con este POST
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¡Un kilo a la vez! ☝🏻
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Sin duda la CLAVE está en la comida 🥗y la forma en la que pensamos| A menudo escucho entre los pacientes, amigos, familia ¿cuanto debo pesar cada semana? "Estoy bajando muy lento" "Me estoy muriendo de hambre y no me esta funcionando" "Llevo 1 semana sin consumir Azúcares y no veo resultados "... (TODO lleva un proceso en teoría te llevará el mismo tiempo perder peso así como te tomó ganarlo ) TIPS:
1️⃣Elimina de tu mente de COSAS NEGATIVAS que bloqueen tus pensamientos positivos
2️⃣NO te claves con la palabra"DIETA" simplemente disfruta la comida que es lo mejor,tu proceso de CAMBIO Y MODIFICACIÓN DE HÁBITOS
3️⃣Elige mejor tus platillos🍲, activate el ejercicio es parte del complemento🤸 y trabaja poco a poco en tus hábitos 🍽️️ y TE ASEGURO QUE TODO SERÁ MÁS SENCILLO
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NO busques las salidas fáciles ❌ (💊💉), Mejora tus hábitos de alimentación esa es la CLAVE y confía en tu cuerpo dale la OPORTUNIDAD, es tan inteligente que acepta cada cambio positivo que le des.
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#nutregreen #impulsandohabitos #nutriologa #tips #nutricion #fit #tupuedes #modificaciondehabitos #nutriologabetcruz #motivacionpersonal #instamex


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El Amor Verdadero "TU"😊 ¿Quieres encontrar el ánimo para ser AUTÉNTICA, creer y confiar en ti, reconectar con tu esencia, rescatar tus sueños, vivir desde el corazon y sentirte mas feliz y plena?

Atrevete a lograr la mejor version de ti y emprender el camino hacia un cambio radical tocado por el amor y el crecimiento espiritual...💜 .
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Te invito con mucho cariño a mi
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Jueves 16 de agosto 8:30 pm.
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Tan pronto como confíes en ti...
"Sabrás como vivir"😊 .
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El conocimiento cuesta, pero cuesta más la ignorancia, siempre ten hambre de saber más!
#drfisiors #conocimientoespoder
#tupuedes
#securioso


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Se hicieron eternos estos días sin entrenar!!! 😅 Todavía super indispuesto de la gripa pero me gana el deseo de hacer lo que tengo que hacer para conquistar mi meta! 💪🏼
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#tupuedes
#noexcusas
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Aceptación...
Cree en la perfección de cada situación, de cada experiencia; deja de resistirte y sentirás como tu vida se hace más ligera. 😉
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Mira cómo vivir en aceptación desde el amor, en estos 21 videos que te regalo en el link de mi bio ❤️ .
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Con constancia y cariño todo florece 😘😘😘
#paciencia #quedamenos #vamos #tupuedes #animo #crack


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No puedo creer que mientras jugabas y lo dabas todo ! Estabas con una fractura , un poquito triste por tu lesión😔 , pero a la vez con el pecho inflado, veo este video y no sé cómo jugaste tremenda final , eres una Guerrero o como dice mami simplemente un Crack ⚽️ Te amuuu 😘#vamosporlarecuperacion #tupuedes @martin_vega2008


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Millones de GRACIAS @angeles_abella por la foto con Sensaciones, el arte de tomar las riendas de tu vida.
Un libro que está transformando la vida de muchísimas personas.
Solicita tu ejemplar en la web
copia este enlace 👇👇👇: http://sensacioneslaura.com

Gracias🎈😘🎈


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Cuando te sientas incómodo trabajando en el mismo asiento, el mismo sitio, siempre es bueno cambiar un poco el ambiente. Así que hoy es un excelente día para trabajar al aire libre ☀️⚡️
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#work #workfromhome #homeoffice #ecuador #beastmode #herbalife #tupuedes #youcandoit #focus #ecuador #asuncion #machala #guatemala #chile #panama #bogota #yesyoucan


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Mi abuelita vino a la carrera la semana pasada 👵🏼 #DIY #tupuedes


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No quiero comparar mi antiguo trabajo con mi sueño, pero pese a tener un trabajo que me gustaba y que iba en línea con mi profesión, habían cosas que no me conectaban del todo, tanto así que llegue a desear cada día en las mañanas que ya fuese de noche para volver a casa, No les ha pasado? 🤷🏻‍♀️
Hoy, después de lanzarme y cruzar el “Charco” de la incertidumbre me levanto y deseo hacer más y más por mejorar mi espacio bonito... saben por qué pasa eso? Por qué hoy soy MI PROPIA JEFA🙋🏻‍♀️ y trabajo por mi sueño... Es por ello que te invito hoy, si decides decirle SIIII a tus sueños y saltar el charco de lo que se denomine para ti el bloqueo para cumplirlo que 1✨- Lo hagas con amor, porque todo lo que se hace con amor se nota y 2✨- que seas perseverante, nadie dijo que el cumplimiento de los sueños eran fáciles, es aquí en esta zona cuanto más debes esforzarte por seguir alcanzando lo que te propongas 💕 -

Por lo pronto te invito a que me visites, en el CC Alamedas y cuando gustes conversar acerca de tus sueños y los míos ✨


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Hoy profetizo sobre TÍ: “Que de aquí a un año 🕔 tendrás lo imposible en tu manos en el nombre de Jesús!” 🔥❤️🔥*2Reyes 4:16
Pastora Rubí Pagan
#AVIVAMIENTO #MARCANDOTERRITORIOS #MIERCOLES #MAYAGUEZ #FE #DIOS #TUPUEDES #CREE #NOTERINDAS #MIMIÑAGROVIENE #DIOSLOHARÁ #SOBRENATURAL #ACELERAMIENTO #AVANCE #IMPACTO #PUERTORICOSELEVANTA #VAMOSPORMAS #ESTEESMITIEMPO #VIENEGLORIA


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Práctica diaria que te SOSTIENE en tu #PROCESO 💜🌙
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Recuerda que estamos junt@s en este #CAMINO hacia lo que realmente queremos desde el #CORAZÓN 😍
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Te invito a que te suscribas aquí 👉
www.acciondesdeelcorazon.com
para que te lleguen 7 videos que te ayudarán a MOTIVARTE y a dar los PRIMEROS PASOS para empezar a tomar ACCIÓN hacia las cosas que realmente quieres en tu vida ☉
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Si quieres cambiar de hábitos y alimentarte mejor utiliza el método Butterfly.
Dime cuál es tu objetivo y te ayudo a conseguirlo.
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Si quieres algo vas a tener que #esforzarte por ello. 🔝


Sigue a @_aprendeyemprende para más contenido.


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M I E R C O L E S ♡
Mitad de semana, como vas con tu plan de alimentación!? No olvides tu objetivo principal y el por qué empezaste!
Mi consejo de hoy: AMATE MUCHO 😊
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#miercoles #sevidasana #stayhealthy #nutricion #nutriologa #ombligodesemana #motivacion #staymotivated #tupuedes


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Y me dije a mi misma:
TE AMO, TE RESPETO Y TE VOY HACER GRANDE.
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✨SUEÑA EN GRANDE✨
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💬 Comenta y Comparte💕
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🔜 @mery suarez
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En ocasiones, nos frustramos porque las cosas que queremos lograr, demoran: salir de una depresión, perder peso, dar un paso importante en tu relación amorosa, alcanzar el éxito en tu negocio, sacar mejores notas, entre otras.
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La comparación con el resto acompaña esa frustración. Y sin darnos cuenta y con poca información, nos angustiamos por lo “injusta” que es la vida. Frente a esto, recuerda que solo es justo compararte contigo mismo porque nunca tendrás suficiente información del proceso del resto y tampoco es relevante tenerla.
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➡️ Tómate tu tiempo. Hazlo a tu ritmo, disfruta el proceso, ¡pronto vas a llegar a donde buscas! ⬅️ Recuerda descansar, analizar tus caídas y seguir avanzando 🏃🏾‍♀️🏃🏽‍♂️
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💪🏽 ¡Tú puedes! 💪🏽
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El reto se constituye como un desafío y un estimulo para quien decide afrontarlo... Siempre que te retas a ti mismo consigues la satisfacción de avanzar por ti y para ti! (25rep en 1mint) y tu cuántos hiciste? #skate+burpees #tupuedes #vamospormas #reto #1mint #desafio #fitness #training


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Probar tu suerte y GANAR 🏆 La mejor motivación para este ombligo de semana!!! Solo en el @consultoriodrmezher por el mes de Agosto, ven antes de que se acabe.
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1 – Debe aprender a manejar la frustración. Todas las personas exitosas saben abrirse paso entre las barricadas, utilizando cada revés como una experiencia de aprendizaje. 2 – Debe aprender a manejar el rechazo. No existen éxitos sin rechazos. Cuántos más rechazos reciba, mejor será, más aprenderá, y más cerca estará de su objetivo.
3 – Debe aprender a manejar la presión financiera. El dinero es como cualquier otra cosa en la vida: puede hacerlo trabajar a su favor o en su contra. 4 – Debe aprender a manejar la complacencia. Todos hemos visto como personas (celebridades, deportistas, hombres de negocios, entre otros), llegan a un cierto nivel de éxito y se detienen. Cuando caemos en la complacencia dejamos de crecer, de crear, y de agregar y compartir valor. 5 – Siempre dé más de lo que espera recibir. La clave en cualquier relación es dar primero y luego seguir dando. No se detenga a esperar que le devuelvan. ✅😎👌🏽 #mentalidadexitocracia #mejorversiondeti #emprender #tupuedes #exitocracia #exito


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“Quien te quiere comprenderá tres cosas: el dolor detrás de tu sonrisa, el amor detrás de tu rabia y las razones detrás de tu silencio…” "Who loves you will understand three things: the pain behind your smile, the love behind your anger and the reasons behind your silence ..." #pensamientos #pensamientospositivos#pensamentos #pensamientosdeamor#frases #frasesdeldia #frasesdeamor#frasesbonitas #frasesenespañol#belasfrases #frasesinstagram#frasesdoinstagram #reflexiones#motivacion #felicidad #sentimientos#estados #pareja #tequiero #teamo #love#liderazgo #vida #vivalavida#CambioDeVida #TuPuedes #amadecasa#amigos #adolescencia


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ZUMBATON NEXUS FITNESS‼️ Vuelve nuestro tradicional ZUMBATON NEXUS FITNESS 2018‼️ celebrando nuestro 4to Zumbaton 🏆 Miércoles 29 de Agosto 6:00 P.M PARQUEO PLAZA REAL; te esperamos; para que disfrutes, bailes, quemes calorías y te mantengas siempre en salud y forma 🏋️️‍♀️🏆🏋️️‍♀️ SOY NEXUS FITNESS 🥇🏆🥇
NEXUS FITNESS: CUERPO Y MENTE EN SALUD Y FORMA.
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Créelo...


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Have you ever wonder how a “handicapped ” person can overcome an accomplish goals in life while people with all their capabilities whine about what they lack and how society don’t help them and notice them ?⠀

It’s being well the real handicap? ⠀
#winbigorgohome
#YouCanDoIt
#BeBold #SuccessQuotes #motivation #nowhine

What do you think 🤔
Share please ⠀

¿Alguna vez te haz preguntado cómo una persona "discapacitada" puede superarse y lograr l objetivos en su vida mientras que con todas sus capacidades se quejan de lo que les falta y cómo la sociedad no los ayuda y los toma en cuenta?⠀

¿Estar “bien” será la verdadera incapacidad?⠀
#atrevete #ahoraonunca #tupuedes

¿Qué piensas? 🤔
cuentanos


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La vida siempre hay que verlas de colores,la fuerza esta en tu interior.
#cristinacasasocana #tusaludesbienestar #happy #superfeliz #megustacomosoy #cambiodehabitos #vidasana #creeenti #yocreoenti #tupuedes #sonrie


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Abandonar⁉️
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Este verbo es mi enemigo en la vida. .
Luchar🤺⁉️
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Este verbo es mi mejor amigo.
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Valiente⁉️
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Este es el adjetivo que acompaña siempre a mi mejor amigo❗️
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Cuáles escoges tú⁉️
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#beatureto #estilodevida #tucambioamejor #transformatuvida #creeenti #persiguetusueño #qidatconbea #tupuedes #creeenti #metas #logros #yoteayudo #valiente #luchador #triunfa #goup #goodvibes #sientetebien #objetivos #focusmaximo #visualiza #hazloposible


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Ayúdenme a Felicitar a esta niña hermosa que en este Reto de 30 días le puso muchas ganas a su transformación... 💪 Y vamos por los siguientes 90 días.....🌺 📢📢📢Te gustaría pertenecer? ...
Mandame mensaje...📩
➡️ Iniciamos 3 de sep.⬅️
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Aquí puedes estudiar en modalidad distancia o presencial. ¡Conócenos!

#Uniclaretiana #EducaciónVirtual #EstudiantesColombia #EstudiaAhora #TuPuedes #Colombia #Uincluyente


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#PureRebuild atiende las necesidades de atletas masculinos y femeninos y apoya la reconstrucción y la recuperación de los entrenamientos más duros. contiene 5,0 gr. de L-Glutamina, 5,0 gr. de monohidrato de creatina, y 2,5 gr. de L-Leucina. Básicamente, es una versión super-potenciada de los suplementos de BCAA.

Adquiere aquí-> https://bit.ly/2Etzho5
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Nunca abandones💫. Lo que pasó ayer ya no importa. Hoy es otro día así que, vuelve a la carga y acércate a tus sueños y metas. Sueña en grande y persigue tus sueños, puedes hacerlo!!!!💪 ____________________________________
Never give up💫 What happened yesterday does not matter anymore. Today is another day so, go back to the load and get closer to your dreams and goals. Dream big and pursue your dreams, you can do it !!!! 💪 #motivation #tupuedes #dontquit #hazlo #youcan #doit #dreams #goals #neverquit #dreambig #lymewarrior #chronicillness #lymewarriorus #spain #lymedisease #lymedonekillmyvibe #chronicpain #chronicfatigue #hope #ificansodoyou #lymelife #glutenfree #tickbornedisease #neuroborreliosis #lyme


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No es soplar y hacer botellas.

Nadie dijo que fuera fácil.

Pero la satisfacción será increíble.

Supérate, arriesgate, inténtalo, acepta el reto, comprometete, da lo mejor de ti, haz lo que amas, y disfruta de cada paso del camino.

#emprendimiento #emprendedor #daelprimerpaso #saldelcirculodeconfort #superacionpersonal #desarrollopersonal #crecimientopersonal #masalladetuslimites #enfocate #esfuerzate #hazlo #tupuedes


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-No hay excusas para llegar a donde quieres... Muchas maneras de hacerlo... Ven y te diremos como... #greenpointclubfamily -Comunicate, visitamos, riega la voz. *ESTAMOS PARA TI..* #greenpointnutrition #clubdenutricionherbalife #nutrición #motivación #ellas #smiles😊 #fatreduction #join #tupuedes #doit #coach #socialmediamarketing


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Marchando un rico calabacín relleno de atún 😋
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Bon appetit!!
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#mamide2 #mamienreto #controlomipeso #miopcionsaludable #ricorico #mecuido #noesdieta #adelgazar #tupuedes #teayudo


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Sigue moviéndote hacia adelante 💪


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Cuantas veces te has propuesto un nuevo proyecto (la famosa dieta, hacer ejercicio, ahorrar dinero, no hablar con alguien, etc) y haz caído en la tentación? Obvio en cuanto caes te sientes fatal y te juzgas muy duro. Ya no lo hagas, piensa que el caer es para levantarse e inténtalo de nuevo. No pasa nada, de los errores se aprende. Lindo día! #autoestima #empezardenuevo #mujerreal #paralevantarse #tupuedes #respetate #nojuzgues


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Entrenamiento de hoy, Sporting con la jefa de liebre!!! Imposible no hacer la tarea. #correamilado #muevelos brazosylaspiernas #tupuedes


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Hola mis amores!!!
Hoy como todos los miércoles hemos tenido el reto culinario en nuestro grupo de motivación.
Las chicas siguen al 💯% a pesar de ser verano.
Qué os parecen los platazo de hoy?🔝👏
A mí me han encantado las ideas.
#vidasana #dietasinhambre #sinrestricciones #dieta #adioskilos #motivacion #recetasaludable #tupuedes #vamos #operacionbikini #feliz #mamifit #healthylife


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Cuando te sientas cansado, recuerda hasta donde has llegado. Recuerda tus objetivos. Párate y con la mejor actitud entrena... verás que acabando tu sesión te sentirás mejor y más fuerte!!! Estos días son los que te hacen crecer! @on_runningmx @fisiumclinicas @xceedsport #ombligodesemana #tupuedes #entrenaduro #natacion #triatlon


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Todos experimentamos temor a los cambios, porque al fin y al cabo es algo nuevo a realizar, desconocido o que con lo que no estamos familiarizados...
Pero ello es "normal"; las personas que han triunfado, han arriesgado más que la mayoría de nosotros para llegar a dónde están. Cómo siempre digo, sólo se ve la punta del iceberg, pero detrás de cualquier logro hubo mucho trabajo, constancia, dedicación y, también claro, existió en principio temor al fracaso...
#coaching #coach #coachingcorporativo #coachingempresarial #tupuedes #hazlo #nopares #noterindas #behappy #picoftheday #motivacion


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Lo mejor de todo vosotros,
Equipo!!!!
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Labios ácido hialuronico 💋 sin dolor 💋 da volumen 💋 hidrata 💋 mejora la arrugas peribucales
💋 armonía facial .
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¡Amamos ver a nuestros clientes felices con sus resultados! Lo han logrado con tan solo una decisión y siguiendo unas sencillas recomendaciones
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Si otros pueden: ¿Por qué tú no? Solo falta tomar una decisión y tomar acción. ¡NOSOTROS TE AYUDAMOS!
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La musa de mi miércoles, una mujer luchadora, fuerte, dedicada a su familia 💪🏻💪🏻muchas felicidades por lograr cambiar tu estilo de vida, hoy comparto con ustedes esta foto donde la chica que ven perdido 25 libras en 2 meses y 4% menos en grasa corporal. @manuela9317
Si ella pudo tú también puedes 💪🏻💪🏻#ceroexcusas #draconilladames #dracarolynconill #healthylifestyle #alimentacioninteligente #tupuedes


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SLIM PATCH 🌿 es la fórmula para adelgazar sin esfuerzo, olvídate de las dietas y cirugías.

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👌Ningún viento es favorable para el que no sabe a que puerto va👌
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Si no tienes un propósito 🤩, si lo buscas y no lo encuentras 🙇‍♀️, déjalo. Cuanto más busques más lo alejarás, porque tu propósito está más cerca de lo que crees. Enfoca tu mente 🧐, entiende tus emociones 🤔, ábrete a lo que te hace vibrar 😲 ¡Allí está tu propósito!
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