#UnderConstruction

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@tbb_box #novemberbookride #prompt12 : "Guilty of leaving half way" only because this is my first and last book(#yet ) which I left half way!! 😓

But seriously I tried many times to read it but everytime I fell asleep 😴💤 and I realize that inspirational/motivational/philosophical #books are not my cup of tea! And from this #book onwards I keep myself away from any of these #genre !
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Am I generalising?! Well yes I think but leaving a book halfway is like leaving a #pizza ! It #hurts ! 😫
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#thebigbookbox #guilty #halfway #bookstagram #biblophile #bookish #themonkwhosoldhisferrari #halfway #pommegranate #underconstruction #home #goodreads #foodie


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The only good thing about getting back in shape is that, now your body looks better than your face. #underconstruction #injuriescantwin


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Diperlukan kepercayaan dan kejujuran yang tinggi.


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Уже совсем скоро откроется новый классный проект🤘🏻, созданный при участии KIDZ. Кто угадает, что это за пространство? Небольшая подсказака 📚📝🎓 #KIDZ_design #inprogress #space #culture #design #furniture #multifunctional #publicspace #shelf #process #education #образование #soon #скоро #underconstruction #KIDZdesign


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The Inside-Out Descriptions:
B.ChezMoon Inside/Internal Finishing: European ceramics or equivalent floors in bedrooms
#bchezmoon #underconstruction #newproject #realestate


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小田急 世田谷代田駅
小田急線の複々線化工事も佳境に入っているので、このような写真を撮ることができるのもあと少し。
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Setagaya-Daita Station
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E não é que é verdade! 😨😨
As vezes até 4 dias! 😂😂😂😂 Mas pensa numa coisa boa.
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Abaixo seguem a motivos que te convencerão disso:
1- Proporciona um aumento dos níveis de testosterona, que resulta em:

Aumento da sua massa muscular
Maior queima de gordura
Melhora seu desempenho na cama

2- Aumenta seu gasto calórico ao longo do dia
Seja lá qual for o seu objetivo na academia, perda de peso ou ganho de massa muscular, aumentar as calorias queimadas ao longo do dia é uma ótima opção.

Toda vez que você trabalha exercícios compostos (agachamento livre, levantamento terra, avanço, supino e desenvolvimento militar) o seu corpo precisa trabalhar mais.

Pare de perder uma hora do seu dia na esteira.

3- Acelera o seu metabolismo
Você pode até ter orgulho do seu bíceps ou do seu peitoral, mas os maiores grupos musculares do seu corpo estão abaixo da cintura.

Um bom treino de pernas pode auxiliar na aceleração do metabolismo. Um benefício que pode ser sentido em até mais de 24h após a realização do treino de pernas.

4- Reduz o risco de lesões
Qualquer modalidade pode ser beneficiada por um bom treino de pernas. Além disso, o ponto mais essencial deste treino para a prática de qualquer esporte é a redução do risco de lesões.

5- Esqueça as dores na lombar
Se você passa a maior parte do seu dia trabalhando sentado, sem se alongar e, para completar, você não faz um treino de pernas digno de um mister Kay Greene, pode ter certeza de que em pouco tempo você pode começar a sentir fortes dores na lombar.
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💥➡️Quali sono alcuni esercizi che NON POSSONO mancare in un programma ? ☝🏻SQUAT ✌🏻STACCO DA TERRA 😍🤓 Donna / uomo non c'è nessuna differenza 😉 slanci e slancetti li lasciamo agli altri 😈
👏🏻 brava @tiffanymegarachirico 🙌🏻 tecnica in #progression ✅ booty&co #underconstruction ✅ 🤗 avanti tutta 💪🏻🙏🏻
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➡️per programmi personalizzati contattami in pv 📩
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