#ViveSano

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Pescado relleno con queso, espinaca y nueces 🤤 acompañado con unas verduras salteadas 👉🏼 La mayor dificultad no es perder peso, sino MANTENER un PESO SALUDABLE a largo plazo 🔝
CITAS👇🏼
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☝🏻 Es clave para una alimentación saludable ✅
👉🏻 Por lo tanto tanto evita el consumo de alimentos ultraprocesados, estos contienen excesiva cantidad de grasa, azúcar y sal, lo que es perjudicial para tu salud ❌
#nutricion #nutrition #sano #nutricionista #saludable #salud #healthyfood #healty #healtylife #nutriconsejos #nutritips #vivesano #mindfuleating #uruguay #montevideo


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E A R T H D A Y
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Healthy living is not only about you taking care of yourself and eating well. It's also about living in armony and taking care of this beautiful pacha mama. .
What can we all do today? Think about every single piece of plastic we use, can we reduce the use of plastic? Y E S
#cocinamor 💖 #myfoodphilosophy .
Día de la tierra 🌎🌏🌍
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Una vida feliz y sana no solo se sustenta en el bienestar propio. Cuidar de otros y sobre todo hacer un poco para reducir el impacto de nuestro consumo en el medio ambiente también es parte de un #estilodevidasaludable 🙌Todos podemos hacer más, reduzcamos el consumo de plástico y eso tendrá un impacto enorme. Lleva tu bolsa de tela al supermercado, envases de vidrio reutilizables, uso de sobras, usa algodón en lugar de poliester... tantas cosas sencillas que podemos hacer hoy. Si tienes más ideas compartelas en los comentarios 💕 #mifilosofiadecomida
Saw this on the feed of @australia - Photo: @shipwreckphotography #seeaustralia #southerngreatbarrierreef .
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#vidasanayactiva #greenliving #habitossaludables #earthday #buenoshabitos #soulmedicine #pachamama #cambiodehabitos #estilodevidasaludable #cuidaelplaneta #transformationcoach #transformationjourney #wellnesscoach #vidasaludable #vivefeliz #vivesano #saludintegral  #mujerconsciente


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Hoy en el blog hablamos de 3 tips prácticos para lograr comer más #vegetales 🍅 en tu hogar 🏠 además la #receta de una exquisita y muy divertida #ensalada de Lechuga 🍃...
📌Visita FamiliCarolina.com ...
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#freshfoods #freshlymade #cookathome #eatgoodfood #eatwellbewell #easyrecipes #saludableyrico #raleighfoodpics


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🍥🍥FELICIDADES ISSA DAMII LAACEV 🎊🎉🎊🎉 ERES LA #KIZUNALOVERS GANADORA 🎉🎊‼️‼️ En los próximos minutos nos pondremos en contacto para coordinar la entrega de este delicioso PREMIO ‼️ GRACIAS X SEGUIRNOS... pronto tendremos mas sorpresas para ustedes 😎😋
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Los carbohidratos refinados son como la droga para el adicto.
Un exceso de carbohidratos refinados causa un estado de acidez que reduce el metabolismo, ya que parte de ellos en el organismo se convierten el ácido láctico y este reduce oxígeno.
Otro efecto de estos carbohidratos es afectar nuestro estado de ánimo , nuestras emociones y nuestro entusiasmo hacia la vida. Produce cansancio y desgano.
Los adictos a los azúcares por lo general presentan desbalance hormonales como es exceso d e insulina y esta provoca manifestaciones de hipotiroidismo.
Ósea todo esto provocado por el azúcar 🙀😫!!
#moderacion #equilibrio #aprendiendoacomer #carbohidratos #azucares #metabolismo #tumejoropcion #tumejorversion #salud #saludable#nutricionista #nutricion #meridayucatan #nutriciononline
#keepcalm #tipsnutricion #vivesano #comesaludable #comesano #menteycuerpo


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Estes en casa o realizando alguna actividad tienes que mantenerte hidratado, no debes esperar a tener sed porque aun que suene un poco exagerado, cuando te da sed tu cuerpo manifiesta un signo de deshidratacion, los labios resecos tambien, ingiere liquidos durante todo el dia, agua, puedes tomar aguas frescas con frutas o te/infusiones frias, recuerda que las frutas contienen agua de por si, al comer un trozo de patilla/sandia de cierta forma estas tomando agua jeje ♥️♡ Es muy importante que a los niños les recuerdes tomar agua constantemente ya que se les olvida, al igual a que a los abuelitos jeje.
Una buena hidratacion garantiza una piel suave, buen funcionamiento gastrointestinal, mejores evacuaciones ♥️

#nutricion #nutrition #nutricionista #somosloquecomemos #quequieressertu #comesano #vivesano #tomaliquidos #bebeagua #agua #aguafrescas #liquidos #hidratacion #salud #saludable #bienestar


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Hoy cenamos pumpkin pie 🎃 La receta en @notdiet.nutricion


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Y por que no las dos???También puedes tener ese cuerpazo!!! 😱😍😃La decisión esta en ti #bajadepesoya #bajadepeso #pierdepeso #quemagrasa #vivesano @bajadepesodeformasaludable.com


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Súper recomendación en NETFLIX, un documental que nos recuerda amar a nuestro cuerpo tal cual es, a un lado los estereotipos y me consta que una vez que das este paso lo demás se da por añadidura.
#vivefeliz
#vivesano
#saludemocional
#aceptatucuerpo
#soytucoach
#saludablecoachmx


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La vida es como un juego de laberinto... debes disfrutar el camino y ser agradecido 😍
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#elcamino #camino #crecimiento #agradecimiento #agradecido #feliz #vivemejor #vivefeliz #vivesano #bienestartotal #bienestar #amor #misniños #motivos #cadadiamejor #kaizen


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En el #gym veo muchas imágenes similares a esta, acto seguido volteo a ver a mi alrededor y me doy cuenta de 3 cosas:
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✳️1.- Muy pocos cuerpos en el gym se parecen a las imágenes publicitarias ✳️2.- Nadie se viste así #jajaja ✳️3.- Veo muchas #mujeres en los vestidores poniéndose fajas, cremas reductoras, haciendo horas de ejercicio para parecerse a la imagen y quiero decirles ‼️BASTA‼️
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Busca TU MEJOR VERSIÓN DE TI, no busques parecerte a una imagen o a un prototipo que NO EXISTE, no hay prototipos para la belleza .
‼️LA BELLEZA ESTÁ EN LOS OJOS DE QUIEN LA VE‼️
Así que mírate al espejo y mírate bella, que ninguna imagen fotoshopeada te diga lo contrario :
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#kimhealthtips #healthymind #mentesana #cuerposano #autoestima #felicidadplena #healthytips #healthcoach #vivesano #vivefeliz


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Hacer ejercicio libera hormonas de felicidad como dopamina y serotonina, empieza a moverte y se más feliz!
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.#vivebienlucemejor #viviralmaximo #vivesano #feliz #fitnessgirl #fitnesslove #fitness #mamama #mamamafit #monicabarretoc #moni_fitcoach


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👉🏼¿Por qué cuidar de nuestro planeta?
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Aquí te dejamos algunas de las consecuencias de la contaminación en nuestra salud
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¡Vive sano, vive mejor!
#contaminacion #salud #enfermedades #ozono #planeta #cuidadoambiental #reciclaje #earthday #vivesano


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Lo mejor del Black Coffee es que lo puedes preparar como a ti más te guste 😋☕️#blackcoffeeconganoderma #VIDADIVINAL #cafeorganico #vivesano #GIVEME30L


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Pastelito Fit con nieve de platano🍦🍰🍫🍌🤤
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No les pasa que de repente les da un aaaantojo de dulce?? Y que mejor que cumplirlo con ingredientes naturales y de calidad☝🏻
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Primero licue ▪️2 cdas de avena hasta conseguir harina. Mezcle la "harina" con ▪️2 cdas de proteina en polvo sabor chocolate, ▪️2 cdas de cocoa, ▪️1 clara de huevo, ▪️chorrito de leche de coco sin endulzante, ▪️1 cdita de aceite de coco, ▪️chispitas de chocolate amargo sin azucar y ▪️1/2 sobrecito de stevia. Coloque la mezcla en el platito de la imagen y lo meti en un hornito a 180 grados durante 10 min. Encima coloque la nieve que prepare licuando ▪️1/2 platano congelado con ▪️1 cdita de yogurt griego sin azucar y ▪️1 cdita de crema de cacahuate sin azucar. Y listo! Recuerden que con moderacion, NO porque sea saludable signifique que pueda abusarse de su consumo. Tambn aporta kcal. Bonito domingo!!😘
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#Nutricion #Nutri #Nutritivo #Postrenutritivo #Salud Saludable #Postresaludable #Health #Healthy #Healthydessert #Healthyfood #Dessert #Postre #Chocolate #Nieve #Platano #Proteina #Sano #Postresano #Fitness #Fit #Fitdessert #Eatclean #Vivesano #Healthylife


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Lazy Sunday lazy vegan girl 😜 For lunch I made a simple but yummy sandwich 🥪 With Wholegrain bread from @vivalightcol 😍 avocado, homemade tomatoes sauce and vegan burger 🍔 .
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Un domingo en casa y con pereza me hice sólo un sándwich vegano 🌱 con pan integral de vivalight 😊 Aguacate, salsa casera de tomates y hamburguesa vegana 😋
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#healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthysandwich #healthyhabits #healthychoices #healthywomen #healthychoices #healthyvegan #vegangirl #vegan #veganlifestyle #vegana #paleo #vidasana #vidasaludable #vivesano #comersano #fitnessmotivation #fitnessjourney #marticart #fitnesswomen #fitnesslifestyle #eatclean #eatvegan #eathealthy #behealthy #thevegansclub #thenewhealthy


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Cristiano cumple con todas las condiciones para seguir siendo el mejor jugador del mundo.
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En la Comunión de mi sobrina. 😍😍 día increíble el de ayer rodeada de los míos, aunque faltaban muchos 😭❤️


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Reconozco que hoy es de los pocos días que una servidora no sabía que poner de cena.... y es que la nevera esta super vacia 😝.
👉Descongele unos guisantes y un poquito de caldo de verduras y prepare con unos palitos de txaka y los guisantes una tortilla que mi pequeño a denominado «tortilla de primavera» y con el caldo, otros poquitos guisantes y unos fideos chinos una rica sopita. 💚ni tan mal, no???
😂😂😂😂.
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Ultra ZX es un suplemento natural que le permite bajar de peso , definir sus músculos y aumentar la energía de su cuerpo . Con este podructo podrás bajar en tan solo un mes de 3 a 6 kilos sin ninguna dieta ni ejercicio! Qué esperas para probarlo! #ultrazx #ultrazxbogota #bajadepeso #ultrazxcolombia #ultra #vivesano #viveultra #viveultrazx #vivenatural
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Ensaladaca con lechuga del huerto de mi papaito ^^ con manzana, maiz, huevo campero, langostinos, mix de sésamo tostado y negro y vinagre de módena 🥗😍 #miretopersonal #comidasana #healthyfood #sisepuede #comidareal #realfood #VIVESANO


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Muévete. Anda. Corre. Salta. Ríe. Baila. Vive. .
Estamos diseñados para movernos, no para estar anclados en una silla. .
Así que aprovecha cada día para moverte al máximo. .
Aparca más lejos, usa el transporte, ve andando o en bici. Sube las escaleras. Sal a pasear. Disfruta del ejercicio, encuentra el que te guste. Pero muevete. Porque el movimiento es salud, y la salud es vida. 😚
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Soy una friki del movimiento, pero es que es necesario en mi vida. Casi cualquier ejercicio me llama. Y recuerdo cuando en la adolescencia era anti deporte...¡quien lo diría! 😂😂😂
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Si tuviera que quedarme solo con uno, seria caminar. Pero la bici, correr, las pesas, esquiar, el senderismo, los ejercicios con peso corporal, escalar, montar a caballo, bailar... ¡Me divierten casi todos! Excepto el cardio en maquina... ¡Me parece MATADOR y aburridisimo! 😲
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¿qué deporte practicas? ¿Y tu preferido? ¿Y cual es aquel que mas odias?
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Niños que gozan de su snack saludable este día domingo ✨#vivesano #vivedole #healthylifestyle


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Y se acabo el fds☹️
Avenita para el desayuno de hoy con toppings de coco rallado, chía, arándanos deshidratados y semillas de calabaza. 🤩


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Mañana Yoga Vinyasa a las 11:30 HRS. en @mary_dubo
Tod@s cordialmente invitad@s🕉️❤️
Reserva tu cupo!!!
Clase de prueba gratis😊

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Buenas tardes hoy les quiero dejar estas BOLSITAS DE CHOCOLATE Y NATA. Voy a intentar explicarles como se hacen, pero posiblemente intente hacer un vídeo tutorial más adelante para mayor facilidad, pues podemos usar dos rellenos y no me va a caber todo aquí 😒.
Lo primero que vamos a hacer son minicreps, para lo cual he mezclado 250ml de clara de huevo, 50g de harina de avena, 2 cucharadas soperas de queso fresco batido 0%, los haremos del tamaño de un CD de música aproximadamente.
Para la Nata, pondremos a hidratar 3 hojas de gelatina neutra, las cuales después de hidratadas, diluimos en medio vaso de leche desnatada caliente. Ahora metemos esa leche, 2 quesos tipo Burgos 0% y una pizca de sacarina en una picadora, thurmix, o thermomix, y procesamos hasta crear una crema sin grumos. Dejamos reposar en la nevera 2 horas para que la gelatina actúe. Derretimos en un cuenco chocolate negro, y reservamos. Ahora cogeremos un Creps, añadimos un poco de Nata ( la crema ) en el centro y cerramos con nuestros dedos formando una bolsita como se ve en La foto, usamos palillos atravesándolos para que mantengan la forma y le añadimos el chocolate derretido por arriba, yo he aprovechado en ese momento y le he añadido Protein crunch de @mybodygenius 😋. Llevamos a la nevera para que el chocolate endurezca y quitaremos los palillos.
Otro relleno pero que no queda como nata, sería ponerle un poco de proteína del sabor que más nos guste a queso fresco batido 0% y usarlo como relleno, terminando exactamente igual, con los palillos y el chocolate 😇. #vivelaexperiencia7fitness#yosoy7fitnessytu? #vivesano #habitossanos #comecolores #cometeelarcoiris #tastetherainbow #Ilove7Fitness #7fitness #nessfitfam


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...una noche con tantas sorpresas, sorpresas hasta el final...🎹
⏩Salteado de verduras con taquitos de jamón picantes 👌
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Hacía mucho que no me preparaba este plato y Ñam...me encanta a niveles preocupantes jijiji
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Finalizando el día como se merece...😋
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Mañana más y mejor!!!
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#cena #dinner #eat #food #foodhealthy #healthy #healthylifestyle #healthylife #mipropioreto💪 #sepuede #vivesano #estilodevida #viviendosaludable #somosloquecomemos #saludableyrico #eresloquecomes #eligevivirsano #aprendiendoacomer #habitosalimenticios #habitossaludables #alimentacionequilibrada #cambiatuvida #cambiaelchip #comersanoesfacil #verduras #jamon #gruporealfooding #realfooder #realfooding #disfrutacomiendo


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Aerodinámicamente, el abejorro no debería poder volar, pero el abejorro no lo sabe, así que sigue volando de todos modos...
BUENOS DÍAS MUNDO!! FELIZ DOMINGO A TOD@S!!
#vivesano #retoyourlife #estilodevidasaludable #filosofiadevida


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Todo lo natural es lo más sano, nuestro cuerpo no está preparado para recibir químicos ....... #vivesano #saludesprimero #esencias #sanar


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#SANBORJA 🔥
#CHACARILLA

La unión hace la fuerza!!! Hoy domingo se juntaron los equipos de san borja y chacarilla para entrenar y gozar juntos!!! #ZFitClub #vivesano #vivefeliz #vivesinlimites


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#SANMIGUEL 🔥

Cumpliendo su primer aniversario, San Miguel se vistió de lujo con una rutina espectacular HIIT, sesión de abdominales y finalmente un rico Picnic saludable!!! #ZFitClub #vivesano #vivefeliz #vivesinlimites


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#LINCE 🔥

Porque entrenar con amigos siempre es mejor!!! Gran domingo!!! #ZFitClub #vivesano #vivefeliz #vivesinlimites


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#LAMOLINA 🔥

Domingo diferente! Domigo de deporte! #ZFitClub #vivesano #vivefeliz #vivesinlimites


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#SJL 🔥

Candela en San Juan de Lurigancho!!! Los Espartanos!!! #ZFitClub #vivesano #vivefeliz #vivesinlimites


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