#ViveSano

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¡Buenos días chiquis! 😄
Por fin viernes ya 👌🙌
Y para celebrarlo ➡️ Tostada integral con a aceite de oliva virgen extra y jamón.🍞 + Café☕️ y kiwi.🥝
¡Feliz día!
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FELIZ VIERNES!!♡♥️
Una alimentación buena y saludable requiere dedicación de tu parte, la nutricionista es tu guia, la que te brinda la herramientas para que puedas lograr ese cuerpazo que quieres, la que te va asesorando periodicamente viendo que no te descarriles mucho jejeje, de ti depende poner la dedicación en querer o no querer en hacer o no hacer ( ese es el dilema) jajaja
Sigue tu plan de alimentación, alcara tus dudas con tu nutricionista, preguntale todooo toditoo y DEDICATE.

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Una ensaladita rica en nutrientes!!!
Procura no exagerar con la alimentacion, busca tu equilibrio, si te cuesta encontrarlo escribeme y te ayudo📩✔️🦋 Metodo butterfly🦋
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UNDERSTANDING CALORIES IS YOUR FIRST STEP TO WEIGHT MANAGEMENT
understanding calories

The Mystery of a Healthy Diet
There’s lots of information about what a healthy diet is. It’s on the internet, crowding bookstore shelves, and passed between friends and family members. With so much information available, you might assume becoming a health expert should be easy. Instead, the overload of information can be quite confusing and even daunting. Perhaps this is true because the most basic measure of diet—the calorie—is also shrouded in mystery. So understanding calories is your first step to making healthy, informed choices.

When you sit down for a meal, you may be too hungry to worry about whether it’s a balanced one. Or maybe you abide by the “ignorance is bliss” mentality. In either case, knowledge is power. Learning the basics of macronutrients and the number of calories they provide can help you create well-balanced meals. Arming yourself with accurate nutritional information will allow you to live your healthiest life.

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¿Eres de aquellos que se propone adelgazar cuando empieza el año nuevo? En #ComprarPomelote ayudamos a perder peso con la dieta del Limón!! Link in Bio
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MORNING 🌞
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⏺️Gachas de avena con bebida de soja y canela.
⏺️Kiwi.
⏺️Nueces.
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¡Ya es viernes! Aunque para los que estamos estudiando todos los días son lunes 😭
Después del homenaje de ayer toca volver a la normalidad, y eso implica las gachas para desayunar.
Asique a coger fuerza que en breve nos vamos al gym 💪
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Que tengáis una bonita mañana 😘
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Falta de sueño, aproximación de fechas de entrega, cansancio mental... Hoy no voy al gym (ayer fue mi día de descanso y hoy me tocaba) pero hay que saber priorizar. Hoy he hecho un HIIT que ha puesto mi Corazón a tope y con él paseo de una horita de la gordi tengo movimiento suficiente para toda la mañana. No estamos preparándonos para una prueba. Estamos haciéndonos fuertes para la vida. Se flexible. Quierete. Come bien. Muevete. No hay mas secretos. 😋
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Hoy diita mas bajito en hidratos (que no cero hidratos) así que significa alto en grasita 😍 mi combo de hoy: 1 griego, un yogurt natural (si, mejor que los desnatados, mas nutritivos y saciantes), frutos del bosque congelados, plátano, semillas de lino y tras las cámaras del postureo chocolate 95% y café 😄 adoro comer, disfrutar de mis comidas y valorar sus sabores. 😊 no necesito más. Feliz viernes 😍

Vitoria-Gasteiz, Pais Vasco, Spain
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Porriedge de avena con frambuesa, arándanos, kiwi, plátano y copos hinchados de trigo sarraceno. Súper desayuno. #breakfast #desayuno #saludable #vivesano #vidasaludable #instagramers #instagood #instafit #reto21días #podemos #seguimos


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Como una reina 👸🏻


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