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Meus dotes culinários resumidos em uma foto:🙈🙈🙈
❎1o duvida : o que tem de importante na gema ❓
A gema do ovo contém aproximadamente 50% de ômega 9, ácido graxo monoinsaturado também encontrado no azeite de oliva, o restante de gorduras saturadas e poli-insaturadas (ômega 6 e um pouco de ômega 3). A gema possui caroteinoides (luteína e zeaxantina) relacionados com a saúde ocular. É também uma excelente fonte de colina
❎2o duvida : consumir o ovo inteiro com a gema aumenta o colesterol ❓
A gema realmente possui colesterol, mas sabe-se que a ingestão total de gorduras saturadas será muito mais significativa para o aumento dos níveis plasmáticos de colesterol do que o consumo do próprio colesterol. Em geral, as publicações recentes não têm encontrado relação direta entre o consumo de gemas de ovos e aumento do risco de doenças cardiovasculares, mesmo em se tratando de pacientes com colesterol alto .
* continua no próximo post


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This legging feels like heaven!😍

Limburg, Netherlands
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My ace @ganurse_08 getting on my last damn nerve. But I wouldn't have it no other way. Got me laughing early this AM
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adorable nerds 👓👓👓
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