#Wirbelsäule

Instagram photos and videos

#wirbelsäule#physiotherapie#rücken#rückentraining#physiotherapy#massage#hamburg#gewicht#richtigesheben#Wirbelsäule#gesundheit#spine#uhlenhorst#winterhude#physiosportivhh#körperhaltung#mtband#yoga#Wassersport#Antrieb#Sport#workout#Training#Lymphdrainage#Fitness#Therapeuten#Klinik#Orthopäden#dreiWochen

Hashtags #Wirbelsäule for Instagram

Vielen lieben Dank an die @korsisisters .
Ich (Kevin) bin gerade nachhause gekommen vom Urlaub und was sehe ich da. Ein Brief von Berlin. Ich habe wirklich mega freude an dem Geschenk bzw. Gewinn(habe am kreativitäts Wettbewerb teilgenommen).

Schreibt mal darunter wenn ihr auch so ein toller Schlüsselanhänger gewonnen habt!

#bentswiss #scoliosis #skoliose #lordosis #lordose #kyphosis #kyphose #spondylolisthesis #wirbelsäule #spine #korsett #backbrace #backpain #scoliosisfighter #motivation #inspiration #bentnotbroken #brace #staystrong #nevergiveup #strong #wettbewerb #kreativität #vielendank #schlüsselanhänger #postkarte


2

Unser Körper ist faszinierend. 😮 Durch das Zusammenspiel von Knochen, Muskeln, Sehnen, Nerven und der individuellen Körperkontrolle können wir die komplexesten Bewegungen ausführen. 🤸♀ Doch manchmal läuft etwas nicht rund. Gibt es Probleme an einer Stelle, kann das weitere Beschwerden nach sich ziehen. Wir packen das Übel bei der Wurzel und helfen Ihnen dabei, schnell wieder fit zu werden. 👌
.⠀
.⠀
#beschwerden #krankheit #schmerzen #wirbelsäule #becken #arme #beine #kinesiotape #taping #orthopädie #orthopäde #dortmund #wojanowski #knie #arthrose #gelenk #muskel #verspannung #gesundheit #heilen #tape #blauestape #pflaster #physiotherapie #physiotape


0

💫 Die Inspiration des Tages 💫 🌲🌳 Klettere auf einen (stabilen) Baum! Oder hänge dich mit deinen Händen zumindest an einen Ast - und ermöglich dir und deiner Wirbelsäule in die Länge zu kommen. 🌲🌳 So gibt es Bewegung für die Schulter, den gesamten Oberkörper, die Beine, wie erwähnt die Wirbelsäule - und ja, auch einen wertvollen Input für die Hände inklusive der Handgelenke. Das soll erstmal ein Fitness Programm schaffen ;) Und Freude bereitet es auch noch!

Wer sagt denn, dass auf Bäume klettern nur etwas für Kinder und berufliche Baumkletterer ist?

Genau wie wir bei der Ernährung bevorzugen wir bei Bewegung Abwechslung. Zudem stehen wir auf die einfachen und effektiven Tipps für den Alltag. Auf einen Baum klettern gehört eindeutig dazu ;-) 🌲🌳 #getintouchwithnature #workwithnature #humanflourishing #baumklettern #wirbelsäule #nutritiousmovement #inspiration #katybowman #strongundflextv


14

Das MT-Band Relax! Die Rapskernfüllung kann in Backofen oder Mikrowelle erwärmt werden. Die angenehme Wärme dient zur Entspannung der Muskulaur in den strapazierten Regionen rund um Nacken und Schultern. Sehr gut anwendbar bei: Nackenverspannungen, Rücken-, Muskel-, Gelenschmerzen.

#mtband #körperhaltung #körperspannung #rücken #wirbelsäule #haltung #büro #bürojob #arbeitstag #ninetofive #9to5 #nordicwalking


0

Aufgepasst‼️‼️‼️‼️ Bereits nach wenigen Trainingseinheiten werden nachweislich folgende Ergebnisse erzielt : ✅Muskelaufbau ✅Straffung des Bindegewebes ✅Verbesserung des Herz-
Kreislauf-Systems ✅Förderung der Durchblutung ✅Gelenkschonendes Rückentraining ✅Stabilisation von Wirbelsäule und Knochen ✅Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
#schwäbischhall #backnang #muskelaufbau #Bindegewebe #straffung #förderung #der #durchblutung #gelenkschonend #stabilisation #rücken #rückentraining #abnehmen #wirbelsäule #ems #emsstudio #emstraining #körperformen #ganzkörpertraining #miha #mihabodytec #training #motivation #sport #sportmotivation


0

Aufgepasst‼️‼️‼️‼️ Bereits nach wenigen Trainingseinheiten werden nachweislich folgende Ergebnisse erzielt : ✅Muskelaufbau ✅Straffung des Bindegewebes ✅Verbesserung des Herz-
Kreislauf-Systems ✅Förderung der Durchblutung ✅Gelenkschonendes Rückentraining ✅Stabilisation von Wirbelsäule und Knochen ✅Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
#schwäbischhall #backnang #muskelaufbau #Bindegewebe #straffung #förderung #der #durchblutung #gelenkschonend #stabilisation #rücken #rückentraining #abnehmen #wirbelsäule #ems #emsstudio #emstraining #körperformen #ganzkörpertraining #miha #mihabodytec #training #motivation #sport


0

Hart schlafen ist gesund? Meiner Meinung nach definitiv nicht!
.
Ich hatte bereits viele Kunden die zu mir gekommen sind und sofort gesagt haben, dass sie eine harte Matratze wollen. Aber warum ist das so? Darüber wird es in diesem Post gehen.
.
"Ich habe im Urlaub so gut auf einer harten Matratze geschlafen." Diese Aussage habe ich mehrere hundert Mal von Kunden gehört und musste immer schwer dagegen ankämpfen den Kunden von diesem Gedanken wieder wegzubringen. Was hat aber Urlaub und eine harte Matratze und gut schlafen gemeinsam? Zum Einen entspannt der Körper im Urlaub erst mal so richtig. Kein Alltagsstress und keine gewohnte Umgebung. Der andere Punkt ist, dass man meist 2-3 Wochen im Urlaub ist, daher kann sich der Körper nicht genug an die Matratze gewöhnen. Eine Eingewöhnungsphase dauert deutlich länger!
.
Oftmals haben die Kunden zu mir dann gesagt: "Bei harten Matratzen hängt man nicht so durch und das ist so angenehm, mein Lendenwirbelbereich tut dann nicht mehr weh."
.
Ich konnte mir schon denken was los war und zwar war die Matratze von dem Kunden zuhause einfach durchgelegen und hat im Becken / Lendenwirbelbereich nicht mehr genügend unterstützt, sodass es sich tatsächlich unangenehm anfühlt und zu Rückenschmerzen führt oder die Matratze war von vorne rein für den Kunden zu weich in dieser Zone. .
Als Kontrastprogramm war natürlich die harte Matratze im Urlaub suuuper angenehm, da ja alles unterstützt wurde und kein "Durchhängegefühl" mehr zu spüren war.
.
Dieses Phänomen, welches ich gerade beschrieben habe kommt sehr häufig vor! Das Tückische daran ist, dass der Körper nicht ausreichend Zeit bekommt sich vollständig an die harte Matratze zu gewöhnen. Würde das nämlich der Fall sein, kann ich euch versprechen, dass es dann zu anderen Schmerzen kommt. .
Jedenfalls behält man diesen vermeintlich "guten" Schlaf, den man im Urlaub hatte natürlich im Hinterkopf und möchte sich sofort eine harte Matratze kaufen. Leider gibt es immer noch viele Berater, die dem Kunden in der Hinsicht dann nicht widersprechen und einfach den "Wunsch" des Kunden erfüllen.
.
Falls ihr noch Fragen dazu habt, schreibt mir gerne eine Nachricht!


4

Fit im Alter hier Impuls Chefin mit ihrer Rehapatientin der 85 jährigen Frau Muß #rehasport #rehazentrum #physiotherapie #rückenschule #rehazentrum #wirbelsäule #rehasport #recklinghausen #bochum #herzkreislauftraining #hockergymnastik


0

Side Bend mit dem großen Gymnastikball. Diese und weitere Flows und Übungen gibt's u.a. heute in unseren Kursen. Tut endlos gut und gibt dir neue Inspiration, was mit dem Pezziball, der Zuhause oder im Büro rum kullert, Schönes und Effektives gemacht werden kann. 💪💥 Hehe psssst: der Ball ist ein geheimer Muskelkater-Verursacher. Sieht so nett aus, aber....😁🤗
#diepilatisten #sidebend #wirbelsäulengymnastik #rotation #workout #pilatesfit #leipzigcity #leipzigliebe #leipzigcity #instaleipzig #ilovepilates #hashtag_pilates #leipziglove #fitnessmotivation #pilatesfüralle #wirbelsäule #stabilityball #pezziball #rückenschmerzen #coreworkout #myleipzig #leipzigpilates #pilatesstudio #spinemassage #ball #ballett #pilatesball


2

Mahnmal/ Denkmal für die ermordeten Reichstagsabgeordneten im Dritten Reich #sonne #wirbelsäule #kunst


0

(Werbung) Yaaaaaaaaayyyyyyyy!!! Mein eigenes, ganz neues Logo: 🚩🚩🚩🚩#physiotherapie trifft #yoga oder umgekehrt 😂. ..Die physiologisch geschwungene #wirbelsäule symbolisiert für mich den Fokus #gesundheit und der #lotus die #kraft und #schönheit des Yoga.....#physioyogaloftahnatal #yogainahnatal #yogakassel #physiotherapist #yoga #yogateacher #health #healthylifestyle #meditation #mindfulness #stressless #relax #relaxed #hathayoga #vinyasaflow #yinyoga #yogaclass #mbsr #buddhalove #happylife #poweryoga #openheart #openmind #asana


13

#gesundestraining stärkt die #bauchmuskeln und stützt/schützt die #wirbelsäule .
#gesundestraining als Jungbrunnen!
#martinlauft


1

Wer willst du sein eine Metanalyse oder ein Individuum?
Studien und der richtige Umgang mit ihnen.
Ich bin kein Gegner von Studien allerdings halte ich den Anwendungsbezug mit ihnen gerade im
jeweils individuellen Kontext Training (bei Schmerzen) für relativ gering.
Ein viel Zielführenderes Konzept ist für mich das testen von gewissen Zusammenhängen im
Training (die gerne aus Studien sein können). Jedoch werde ich oft in Kontexten gefragt ob ich meine Aussagen mit Studien belegen kann, in
denen ich merke das der Umgang mit Studien nicht richtig verstanden wurde und am Thema vorbei
führt.
Im Video heute bespreche ich ein ganz einfaches Beispiel und zwar den musculus transversus
abdominis. (Zu dem es Studien mit verschiedensten Ergebnissen, gerade im Kontext Rückenschmerzen gibt)
Ihr könnt Studien zu jedem Thema finden mit Ergebnissen in jede Richtung, wenn dein Tga nur 24
Stunden hat so wie meiner, hast du sicher keine Lust und Zeit dich da durch zu wühlen und auch
noch wissenschaftliches Arbeiten zu lernen.
Mein Tipp: Sei deine eigene Studie!
Naturwissenschaftliche Grundannahme + Konstanten & Variablen kann jeder in seinem Training
selber schaffen und auswerten.
Wie das geht zeige ich dir um 16.00uhr auf meinem YT Kanal.


5

Gomukhasana (Kuhgesicht) in dieser Position werden die Hüften, die Beine und besonders die Knie #flexibel und geschmeidig. Zugleich werden die Schultern intensiv #gedehnt und geöffnet. Der BrustRaum wird erweitert und die gesamte #Wirbelsäule gestreckt.

#yoga #asana #gomukhasana #lokahsamastahsukhinobhavantu #meditation #stillness #dowhatyoulove #yogateacher


0

NEU NEU NEU: Unsere Bandscheiben & Rücken Kapseln sind da ☀️ Ab jetzt in unserem Onlineshop erhältlich 🎉 Schaut vorbei auf www.be-active.at #beactive #bandscheibe #rücken #back #fitfam #fitspo #gesundheit #gesundleben #healthylifestyle #wirbelsäule #move #bewegung #nahrungsergänzung #nahrungsergänzungsmittel #madeinaustria #ohnezusatzstoffe


0

Zeit für eine Herausforderung:
Holt euch eine Kurs-Marathon-Stempelkarte & gewinnt coolen Merchandise-Stuff von uns!
Wie das ganze funktioniert?
Für jede Teilnahme am Kurs erhaltet ihr einen Stempel. Wer bis zum Ende diesen Jahres die meisten Stempel sammelt, kann gewinnen. Die Stempelkarten sind jeweils an ein Kursformat gebunden. Folgende Kurse sind Teil dieser Aktion:
ZUMBA (Mo., 16:30-17:25 Uhr)
LANGHANTEL (Mo., 17:30-18:25 Uhr)
BAUCH INTENSIV (Mo., 18:30-18:55 Uhr)
WIRBELSÄULE (Di., 9:00-9:55 Uhr)
STRETCH (Di., 10:00-10:25 Uhr)
STRONG BY ZUMBA (Do., 17:00-17:55 Uhr)
.
.
.
#kurse #kursmarathon #fitnesslounge #leipzig #stempelkarte #stempelsammeln #langhantel #bauchintensiv #zumba #wirbelsäule #stretch #strongbyzumba #herausforderung


1

Wirbelsäulentraining von hinten nach vorne - das Becken tragend, die Wirbelsäule kommt sichtlich zwischen der doppelten Kruppe hervor. Das linke Hinterbein tritt aktiv in die Last. #körpertraining #wirbelsäule #pferdekörpertraining
.
.
.
.
#gymnastics #gymnastik #stall #reitsport #equestrian #equestrianlife #horselove #pferdephysiotherapie #ostheopathy #pferdeosteopathie #pferdeliebe #gesundheit #health #mentalhealth #spine #bodybuilding #pferd #horse #trot #trab #workout


0

Nichts schöneres unter der Sonne, als unter der Sonne zu sein. 🔆 #herecomesthesun #tb #wirbelsäule #ist #durch #trizeps


14

𝐇𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐦ö𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐫 𝐃𝐢𝐫 𝐰𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐫𝐚𝐭𝐞𝐧, 𝐰𝐚𝐫𝐮𝐦 𝐍𝐞𝐱𝐭𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐟ü𝐫 𝐃𝐢𝐜𝐡 𝐮𝐧𝐝 𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐏𝐫𝐚𝐱𝐢𝐬 𝐠𝐞𝐧𝐚𝐮 𝐝𝐚𝐬 𝐑𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐞 𝐢𝐬𝐭!👇🏾 Unser Programm NextPhysio bietet Dir als Therapeut die Möglichkeit, außerhalb Deiner Praxis therapeutische Möglichkeiten zu zeigen – völlig ohne Zeitaufwand.
Für mehr Informationen besuche unsere Partnerseite: https://partnerprogramm.nextphysio.de/


2

Chihuahua, 3 Jahre. Status nach Beisserei (Bild stammt von Kollegen aus der Türkei). Prognose leider infaust. Das Bild ist analog aufgenommen und abphotographiert (wir bitten, die Qualität zu entschuldigen).


5

Ich habe heute Geburtstag und werde 27 Jahre alt, da habe ich gedacht ich mach mir die
Mühe und habe ein kleines Geschenk für Euch vorbereitet.
Und zwar die komplett überarbeitete Version des Haltungscoaches. (Link im Profil)
1. Zwei Videos komplett zum Thema Haltung & Beseitigung aller Mythen
Bin ich irgendwann von allein gerade?
Was hat Haltung mit meinen Schmerzen zu tun?
Die Antworten auf diese Fragen findest du dort, um einmal grundlegend mit den Mythen rund um
das Thema Haltung aufzuräumen und dich schon mal bestmöglich auf das Medical Fitness System
vorzubereiten.
2. Die wichtigsten Spannungskonstellationen, die zu deinen Schmerzen führen im Überblick
Wie kommt es zu Kreuzschmerzen?
Wie kommt es zu BWS-Blockaden?
Wie kommt es zu Nackenverspannungen?
Alle wichtigen Spannungskonstellationen, die die Wirbelsäule betreffen, werden wir im Medical
Fitness System besprechen.
Hier sprechen wir dann nicht nur über Aktivierungen des SpannungsTRÄGERs,
sondern auch der neuromuskulären Manipulation des SpannungsTÄTERs.
Und was wir symptomatisch mit dem SpannungsOPFER machen können.
3. Ein exklusiver Einblick ins Medical Fitness System zum Thema funktionelles Training
Hier erkläre ich dir den Vierfüßler und wie du mit simplen Übungen Fehler in deinem
Bewegungsapparat findest und diese korrigiert.
Denn es ist viel effektiver, Bewegungseinschränkungen als Ursache für Schmerzen in Bewegungen
zu sehen und zu beseitigen, als zu versuchen, diese von deinen Symptomen abzuleiten.
Deswegen schau in den überarbeiteten Haltungscoach und tritt für Fragen zu den einzelnen
Lektionen unserer Facebook-Community bei. (Link findest du im Haltungscoach.
Mit den Informationen wünsche ich dir wie immer viel Erfolg!;)


25

Mögliche Auswirkungen einer Atlas-Subluxation


5

#hugthemoon heißt diese Übung auf dem #Reformer. Die #Lateralflexion oder Seitneigung der #Wirbelsäule ist eine wesentliche Bewegung um die #Flexibilität und #Stabilität der unteren Wirbelsäule und der Lenden- Beckenregion zu trainieren. #personaltraining #personaltrainingkarlsruhe #karlsruhe #karlsruheoststadt #badenbaden #Bühl #rücken #rückenschmerzen #lowerbackpain #pilates


0

😄 Keine Fürze einhalten - Geistes(bl)witze 😄


4

Denke nicht in Muskeln, sondern in Bewegungsmustern.
Oder auch : Du kannst nicht Quantenmechanik bevor du nicht klassische Mechanik kannst.
Mir fällt immer wieder auf das sich Leute auf einen Muskel einschießen und glauben, dass sie mit
dieser (Eigen-) Diagnose irgendwelche signifikanten Informationen besitzen.
Letztlich wurde ich mal nach dem M. Subclavius (Minimuskel unter der Schlüsselbein) gefragt mit
der Frage ob ich nicht eine Übung für den Muskel hätte, weil dieser immer weh tut.
Wichtig: Es gibt keine Isolationsübung für solch einen Micromuskel und selbst wenn ist das
LETZTE was du tun musst einen überlasteteten Muskel weiter zu trainieren.
Das gleiche gilt für einen Überlasteten M. Rhomboideus.
Leute guckt Eure Basics an du hast ein Rundrücken, keine aktivierung deiner Rückenstrecker?
Dein M. Subclavius ist sicher NICHT das Problem, sondern die aufrichting deiner BWS die deine
Muskeln auf der vorderen Seite deines Körpers festspannen.
Geh immer wieder zurück zum 1x1 und guck ob dein Training für dich funktioniert.


2

🐴 🐴 🐴 Beim Reiten ist eine aufrechte Körperhaltung essentiell. Das MT-Band gibt Rückmeldung zur aktuellen Haltung - der Körper reagiert automatisch und verbessert diese. Vorteil: optimaler Kontakt zum Pferd. Weitere Info: www.mt-band-shop.de #mtband #reiten #pferd #reiterin #körperhaltung #reithaltung #gewichtshilfen #haflinger #pferdeliebe #🐴 #dressurpferd #horse #horseriding #equestrian #instahorse #mtband #körperhaltung #körperspannung #rücken #wirbelsäule #reiten #reithaltung #reitsitz #gewichtshilfen #pferd #horse #pony #equestrian


1

Hallo zusammen.
Wir schicken liebe BentSwiss grüsse aus Staßburg im Elsass(🇫🇷). Wir geniessen zusammen eine Woche camping Urlaub in Molsheim.

Wart ihr auch schon in Straßburg? Wie waren eure Erfahrungen?

#bentswiss #scoliosis #skoliose #lordosis #lordose #kyphosis #kyphose #spondylolisthesis #wirbelsäule #spine #korsett #backbrace #backpain #scoliosisfighter #motivation #inspiration #bentnotbroken #brace #staystrong #nevergiveup #strong #straßburg #elsass #molsheim #frankreich #urlaub #feriengrüsse
Photo by @kh_photography_ch


2

So ihr Lieben, hier ein kurzes Update... Die OP hab ich gut überstanden und bin seit heute wieder daheim. Habe wieder volles Gefühl im Bein und kann fast normal laufen. Die Schmerzen waren direkt nach der OP schon um 90% zurückgegangen. Es kam mir vor wie ein Wunder.
Ich möchte auch hier nochmal dem ganzen Team von Dr. Klein und seinen Assistenzärzten für die tolle Fürsorge und Pflege danken.
Ihr wart alle Spitze👍👍👍
.
.
.
.
.
#operation #klinitel #wirbelsäule #gensingen #bandscheibenvorfall #krankenhaus #klinik #krankenschwester #pfleger #opteam #lähmung #therapie #bandscheibenklinikgensingen #endlichwiederlaufen #schmerzfrei


20

Ein super Kurs gewesen um die Muskeln wieder zu dehnen #rheinbrohl #betreuung #cardiogym #wirbelsäule #stabilisieren #gesundtrainieren #erfolgreich #gesund


0

Du bist überfordert beim Matratzenkauf? Keine Angst du bist nicht allein! Viele Menschen zögern häufig beim Kauf von neuen Matratzen, obwohl es schon längst fällig ist, aber warum ist das so? Aus meiner "Schlafberater-Erfahrung" kann ich sagen, dass viele Menschen einfach überfordert und unsicher sind und sich daher nicht mit dem Thema beschäftigen wollen.
.
Das Beste ist immer, wenn ein Bekannter oder Verwandter seine Matratze weiterempfiehlt und der Kunde dann sagt: "Ich möchte genau diese Matratze haben". Hier möchte ich ganz kurz darauf aufmerksam machen, dass jeder Mensch und jeder Körper individuell ist!
Achtet bitte daher darauf, dass ihr solche Empfehlungs-Tipps von Verwandten oder Bekannten nicht zu ernst nehmt und euch beraten lasst, was die beste Matratze für einen Körper und eure Bedürfnisse ist!
.
Ein weiterer häufig gemachter Fehler bei Partnern ist, die selbe Matratze zu kaufen. Warum sollte man sich die selbe Matratze kaufen, wenn man als Mann meistens etwas mehr wiegt und definitiv anders gebaut ist als eine Frau? Oftmals war die Antwort meiner Kunden: "Das muss optisch zusammenpassen und die Höhe darf nicht unterschiedlich sein". Den Punkt mit der Höhe kann ich noch ein bisschen nachvollziehen, dafür gibt es mittlerweile aber auch ziemlich gute Lösungen, die euch aber vorenthalten werden, weil der Verkäufer ja das Verkaufen soll / muss, was für das Geschäft am besten läuft... Ihr merkt es schon, eine individuelle Beratung ist häufig nicht gegeben.
.
Falls ihr also auch schon gefrustet von einer Beratung wieder nach Hause gekommen seid und immer noch nicht die richtige Matratze gefunden habt, könnt ihr euch gerne für meine kostenlose Online- Schlafberatung anmelden. Hier werde ich auf verschiedene Punkte eingehen, Tipps geben und eure Fragen beantworten.
.
Link zur Anmeldung findet ihr in der Bio.
*
*
*
Bild: @shapesleep_de
#schlafen #schlafprobleme #schlechterschlaf #schlafqualität #kopfkissen #ergonomie #wirbelsäule #durchschlafen #schlafsystem #kissen #rückenschmerzen #kopfschmerzen #nackenschmerzen #verspannungen #bettdecken #zudecken #schlafgut #gesundschlafen #besserschlafen #beratung #matratze #guterschlaf


2

Produktvorstellung des MT-Bands. Danke für den tollen Bericht und das Feedback! :-) (Repost @reitergm ) *Werbung*
!! D A S MT - B A N D !!
••
Heyy
Ich hab von dem Team @mt_band_shop ein MT band zum Test zur Verfügung gestellt bekommen! (Video folgt noch in die Story) ich Bedanke mich mit diesem Post nocheinmal herzlich bei @mt_band_shop ❤️
••
Zum Band: Ich trage dass band jetzt schon länger beim reiten und finde dass sich kein Sitz das eindeutig verbessert hat! Anfangs zweifelte ich daran mich mit dem MT-Band beim reiten richtig bewegen zu können doch dass MT-Band beeinflusst die Bewegungsfreiheit bei reiten nichtund hilft nur zu einem schönen geradem Sitz und einer guten Körperhaltung! Auch wen ich länger sitze habe ich früher oft Verspannungen bekommen seid ich dass MT Band dabei trage ist dass ganze vergessen! Dass mt Band ist super leicht zum Anlegen 👌
Mein Fazit: ich bin allgemein sehr begeistert und es werden auch noch weiter Bilder (mit bessere Qualität etc) folgen!
••
Vielen Dank nochmal an @mt_band_shop
••
Bericht von @pferdebanane

#mtband #körperhaltung #wirbelsäule #gewichtshilfen #pferd #horse #pony #equestrian #reittipps #besserreiten #schönerreiten


1

So kannst du deinen Rücken optimal kräftigen!!! 💪🏼
⏺️Back Extension Prep
Diese Übung wird deine Rückenmuskulatur verbessern. Wichtig ist, das du deine Hände und Ellenbogen in Kontakt mit dem Boden hälst. So können die Rückenextensoren kann sanft aktiviert und gekräftigt werden. Versuche den Kopf in Linie mit der Wirbelsäule zu halten. Bringe diese Übung in deinen täglichen Alltag bzw. Workout mit ein und dein Körper wird es dir danken. Probiere es einfach mal aus!!! Bei Fragen kannst du dich gerne an mich wenden.
### @performance_fit_pilates ###
————————————————
#pilates #pilateslovers #pilateseveryday #rückenschmerzen #wellness #basi #prävention #pilatestv #pilatestvspine #spine #performancefitpilates #pilatesmat #rücken #wirbelsäule #prevention


1

1. Wenn dein Körper auf einer zu harten Matratze gebettet ist, wird zu viel Druck auf dein Körper ausgeübt und Druck ist der Hauptfeind für die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem.
.
2. Durch eine falsch gelagerte Wirbelsäule kann unser Leben beeinflusst werden, achte darauf, dass deine Wirbelsäule in der Regenerationsphase gerade gelagert wird.
.
3. Zudem spielt die Belüftung des Bettes eine sehr große Rolle, am besten eignen sich offene Bettgestelle. Die empfohlene Schlaftemperatur liegt bei 16-18 Grad.
.
4. Für einen geregelten erholsamen Schlaf sollte man aber auch immer die Zeit im Auge behalten die man schläft, vor allem das diese geregelt ist und nicht zu sehr variiert. Es empfiehlt sich rund 7-8 Stunden zu schlafen, je nach Alter kann dies aber variieren.
*
*
*
#schlafen #schlafprobleme #schlechterschlaf #schlafqualität #kopfkissen #ergonomie #wirbelsäule #durchschlafen #schlafsystem #kissen #rückenschmerzen #kopfschmerzen #nackenschmerzen #verspannungen #bettdecken #regeneration #gesundheit #besserschlafen #energie #gesundheit #leben #schlafberatung


0

Das MT-Band - der permanent präsente Lauftrainer: Haptisches Feedback sorgt für Körperspannung, optimierte Bewegungsabläufe und einen aufrechteren Laufstil. Entwickelt von Diplomsportlehrer und Laufcoach Michael Traub. Weitere Info: www.mt-band-shop.de

#mtband #körperhaltung #körperspannung #rücken #wirbelsäule #laufstil #aufrecht #haltung #run #running #runnersworld #jogging #marathon #ironman #triathlon #70.3 #nordicwalking


1

Gemeinsam nach vorne sehn um das schöne zu entdecken 🙌🏼 Ich weiß das jeder seinen Weg gehen muss.... Ich bin aber nach 33 Jahren davon überzeugt das es nicht allein sein muss!🙌🏼 Ob du dein Leben mit Partner,guten Freunden, tollen Menschen, Hund, Katz, Maus teilst is meines erachtens irrelevant.... Aber teile es ...bedacht ... Cheers Christian.🙌🏼 #massage #massegeriemer #masseur #massagetherapist #massagetherapy #sportmasseur #sportmassage #yogagraz #yoga #chakren #chakra #massagetherapeut #massagegraz #journeybodyworks #bodyworks #igergraz #graz #wirbelsäule #dornbreuss #dornbreussmassage #yogamassage #halswirbel #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamkeit #vertrauen #wahrnehmung #nature #selbstliebe #selbstvertrauen


1