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Bonjour IG j'espère que vous allez bien ?
Quel training de prévu pour vous aujourd'hui ?
Pour ma part ces legs Day et rappel pectoraux.
Bonne journée à tous !! 👍
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Amrap d'hier soir en équipe de 2 je le fait avec mon frater 💦🔥🦍💪
4 amrap 9' max de tours 3' de repos entre chaque amrap 😤
Tres bonnes congestion 🔥🔥🔥
Perso les sumo squat su kb de 24kg il pique bien 💦🔥🦍
Tres contents de m'on groupes
#training #crosstraining #groupesfamily #groupes #amrap #hiitcardio #hiitworkout #hiit #fitnesslife #fitnessman #fitness #itfrenchie #itworks #itgirl #it #bodytraining #bodymotivation #sixpack #ktb #burpee #noexcuses #motivational #modeviking #aarmy #fitfam #fitfrenchies #workoutfits #workout #workoutcrossfit #workoutmotivation


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Ce qui compte, c’est pas la force des coups que tu donnes, c’est le nombre de coups que tu encaisses tout en continuant d’avancer. Ce que t’arrives à endurer tout en marchant la tête haute, hier t'a courber le dos mais aujourd'hui il faut bomber le torse. quand la vie devient dure à toi de devenir plus fort ... .. . . .. ... #prozis #nutridiscountfamily #myprotein #musculation #basicfit #basicfitfr #NPNGFITNESS #nopainnogain #workout #bodyenconstruction #instafit #fitgame #instagram #frenchfitness #fitnessaddict #fitfamily #athlètes #muscle #transformation #workinprogress #fitness #avengerz #fitnessmotivation #aarmy #aesthetix_era #teamelofit


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☛ La résistance que vous affrontez dans le gym et la résistance que vous affrontez dans la vie ne peuvent que vous rendre plus fort. • Arnold Schwarzenegger •
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J'ai tellement encore à prouver, j'ai tellement de potentiel, je le sais .. mais je dois travailler encore plus dure pour atteindre le niveau de certains. Un jour je serais celui qu'on admire, en attendant je me donnerait tout les moyens pour réussir. Peut importe le prix et les sacrifices. 🦍
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#fitness#fit #fitnesslife #fitnesslifestyle
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On ce s'en trop en veine...
Du coup on laisse la chance pour les cuck 😅😁...💪 NORAJ !#saiyan #fit #girl #workout #fitness #body #shoulders #motivation #biceps #evolution #shape #curve #tattoo #aarmy


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In progression


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I am agree With that ..😝😁😄


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Au fur à mesure tu rencontre des personnes et tu en perd d’autre . Même si c’est dure n’en fait pas des tonnes et garde la tete haute 💪🏾🦍 #sitecnutrition #aarmy #fitness #fitlife #nutrition #lifestyle #instafit #famille #newgeneration #menphysique #dream #envie #life #instafit #instalife


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Une journée manifique... 🌴


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Se soir biceps tricesps on ne lâche rien il ni a pas de petite séances ! Quand on aime on ne compte pas 😍😁


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Qui a dit noix de cajou ⁉️⁉️⁉️⁉️😀😋🙌😍👀


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Hello les jeunes musclés ! 💪

Ce soir on vous présente la belle @kamsb_fit une fitgirl de Paris 📍

Constate cette jeune musclée en mode beast en train de se butter aux push ups inclinées pendant son chest day 👊💥💪

Découvre son profil par ici 👉 @kamsb_fit
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#workoutfrance #jeunesmusclés 
#musculation #frenchgirl #teamfitcats #aarmy #teamlittlebirds #teamleksa #girlswithmuscles #strongissexy
#beastgirl #stronggirl


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Petite photo prise Mardi après ma séance de sport, se qui veut dire en pleine congestion !!!
Sachez les amis que 90% des photos Instagram sont prisent en pleine congestion, peu importe les athlètes, ils choisissent la bonne lumière, et la bonne pose qui les mettent en valeur.
N’essayez pas de ressembler physiquement à un athlète car toute personne est différente.
Vous devez vous battre contre vous même et vous verrez les changements opérer sur votre propre corps pour vous rapprocher de votre objectif 💪
Force à vous !!! 🔱🌊
#aarmy #aarmysquad #lamilf


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Aujourd'hui c'était pectoraux et biceps !
Bonne nuit les monstres !
👻 👽 👹 👾 👺 💀
Stayfocus
STAYSTRONG
stayYou
💥
@tiboinshape


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📊 Back Check 📈
➡️ 10/2017 = 73kg
⬅️ 05/2018 = 76,5kg
Gain de largeur globale et en prime, des petites fesses qui me sortent du bas du dos 😂
La perte de qualité fruste quand même 😬 mais obligatoire pour créer de la viande, on lâche rien! 💪🏻
---------------------------------------------------- #bodybuilding #musculation #gym #bodygym #fitnesspark #fitness #massthetic #hardtraining #instafitness #fitfam #nopainnogain #eatclean #gymlife #fitcouple #aarmy #lifestyle #motivation #fitnessfrance #shred #fitlife #fitnessaddict #diet #teamfit #inspiration #aesthetic #determination #myprotein #instafit #picoftheday


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* I'm here 😜 • * Ca fait du bien de faire un petit passage furtif à la maison • * Encore désolée à ceux que je ne pourrai pas voir et que je n'ai pas vue la dernière fois non plus • * Promis après ce week end je change mes priorités et je vous passe en number One 💜#scleroseenplaques #paris #iledefrance #capitale #fitforlife #famille #amis #eux❤️ #nevergiveup #bjrats #takethebest # fucktherest #takethebestandfuckyou #happy #body #fit #aarmy #anniversaire #birthday #fitnessaddict #focus #healthy #sep #fitgirl #combat #fitlife #party #fete #fiesta #love


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Juste , aller de l'avant !
En courant on en rampant !
Faut rien lacher dorénavant !


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~ S'il te plaît ne me teste pas, si t'es pas sur de riposter ~ RK

teamshape #instagood #instagram #aarmy #photography #styleseat #nike #2018 #summervibes #summer #summervibes


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Hello ma petite troupe 🐺

Aujourd'hui c'était la grosse séance de la semaine ! Je crois bien d'ailleurs que c'est le jeudi que la séance est là plus longue : dos/epaules/abdos et cardio pour finir 🏋🏻‍♀️💪 Mais heureusement cherinou était présent pour me soutenir ❤️ La séance était compliquée, car la fatigue de la semaine se fait ressentir avec tout les matins un réveil à 4h30 🤯 Mais on lache pas et on reste focus ! (chéri si tu es de passage, non non je te copie pas 🤣😇) Maintenant place au dodo bien mérité. Je vous souhaite une bonne soirée mes champions 💋💋💋 #fitness #fitgirl #fitfrenchies #fitfamily #fitaddict #fitcouple #fitpartner #fitnesslove #fitnesslife #instafit #muscu #musculation #aarmy #xena #training #train #trainhard #workhard #workout #determination #motivation #perseverance #onlacherien #justdoit #nevergiveup #eatclean #heathlylife


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"Ne t'arrête pas quand tu as mal, arrête quand tu n'en peux plus"

En pleine série de shrugs avec haltères , j'ai fait 4 séries de 12 rep à 22kg 🔥🔥

Pour moi c'était une séance Épaules /Trapèzes et vous ?

#tiboinshape #shredded #eatclean #teamshape #myprotein #instafit #instafitness #beastmode #alpha #aesthetics #training #staystrong #teamgrosguifit #nevergiveup #fitboy #frenchfit #muscu #aarmy #bodybuilding #gymshark #sportaddict #fitnessaddict #trainhard #fitfam #laondiscute
#nopainnogain #l4l #f4f


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A chaque fois que j'ai visualisé ce que je voulais vraiment et que j'y croyais dur comme fer, ma pensée a commencé a prendre vie. Comme si ma pensée attirait une réalité qui lui faisait echo. C'est tout simplement la loi de l'attraction en fait. Et elle fonctionne si on y croit réellement.
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Se focaliser sur sa vision permet de ne pas perdre de vue son objectif. On chasse les doutes et les mauvaises influences pour contourner les obstacles et avancer dans la bonne direction.
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Chassez les croyances qui vous limitent. Et gardez seulement celles qui sont positives. La maîtrise de nos croyances est la première étape vers la conquête de notre puissance intérieure et le contrôle de notre destin.
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Je me sentais philosophe ce soir les amis😁


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Masse gainz mode on 💪. 89 kg, objectif rester propre 8 mois en faisant du gainz intelligemment j'ai le droit qu'à 1. 5 kg de plus en sèche pour être en classique

1m83 => 89 kg max sec.
Stratégie rester propre aux alentours des 93- 95 kg pour une seche de qualité et pas trop éprouvante et éviter de refaire la même erreur 98 => 87.5 kg en 12 semaines.

J'ai pris beaucoup de plaisir à refaire les jambes en lourd aujourd'hui.

#aarmy #pushpullgrind #bodyengineers #goldgym #bodypositive #legsday #teamshape #projectrock #fitnesspark #swole#flex #nopainnogain #nevergiveup #teamnass #dedication #frenchboy #basicfit #TeamTnice #mi40 #musculation #beastmode #muscles #bodybuilding #fitfrenchies #gym #workout #dedicated #prozis


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D'envisager le pire ça ne t'empêche pas d'envisager le meilleur ! 💥
Bonne soirée 💥


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💥ZÉRO CONGESTION💥
Salut tout le monde ! J’espère que vous allez bien ? •
Petit post pour vous montrer à quoi ressemble mon physique après quelques jours de pause et surtout avec zéro diète. Petit perte de volume et gros voile au niveau des abdos du à la rétention d’eau ! 🔥

D’ici 2-3 semaines je pense que j’aurai à nouveau un bon physique plus galbé et volumineux 👊💪

MÊME SI VOUS N’ÊTES PAS AU TOP DE VOTRE FORME PHYSIQUE NE VOUS DÉMOTIVEZ PAS, LE CORPS A UNE MÉMOIRE, ÇA REVIENT TRÈS VITE ‼️😃

BONUS ▶️▶️ GROS BOUTON DE MOUSTIQUE SUR LE BIDE 😅

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L’un des bénéfices les plus manifestes de la compression pour les athlètes
est une récupération musculaire plus rapide (des courbatures qui apparaissent 
après une séance intense d’exercice physique inhabituel).
Le fait de porter un habit de compression autour des muscles affectés semble 
permettre de contrôler les gonflements, augmente la circulation sanguine et 
accélère le retrait des déchets cellulaires.
@comicsfitness


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La seule différence entre "l’impossible"et le "possible" réside dans la détermination et là discipline d’une personne...
Nous ne serons jamais les meilleurs, mais soyons les plus déterminés!
Soyez responsable, soyez fiers et soyez digne de cet honneur sans jamais vous victimiser 🤜🏼
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Enzo foukra💭
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Aller bonne soirée les gars 😈💥
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Hésite pas à m’envoyer un 📩 privée, si tu veux des conseils muscu & nutrition ✍🏼
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🍽️ Assiette du soir bonsoir ! 🍽️ - Saumon sauce ciboulette
- patates rissolées ail et persil
- salade de pommes poivrons curry jambon cru 🥘

Bon ap'

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Stay cool 😎 Be Strong 💪🏻 #fitboys #teamnass #teamsissy #instafit #fitaddict #workhard💪 #healthyfood #fitfam #aarmy #frenchfitness #fitmodel #teamfitcats #camillesandro #fitfrench #teammotiv #segpaarmy #teamshape #fitfrenchies #teamviking #onmangepropreonsentrainesale  #fitfrenchie #fitfamily #teamcamillesandro #jelefay #fitnessfrenchies #teamshapeevolution #frenchboys #teamgallice #newliiifestyle #frenchfitness #frenchfit


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Coucou mes wolfits 🐺
Journée difficile aujourd'hui, très fatiguante mais bon on ne se plaint pas le soleil et la chaleur étaient au rendez-vous. Ce qui me donne davantage de motivation. Alors ce soir c'était jambes et abdos sans matériels, tout cardio !
D'ailleurs en parlant de cardio, des évènements sont à venir ! 💪🏽
Et vous, vous en êtes où ?
#Final #fitnessmotivation #fitness #fitfam #fullbodychallenge #famfit #fitnesswear #fitgirl #motivation #running #legsday #workout #fitnesspirit #body #bodypositive #healthy #hard #happygirl #teamwolf #teamfitcats #teamshape #nevergiveup #aarmy #wolf


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Hey hey! Tu es plutôt du genre à te poser et réfléchir avant d’attaquer ton training 🤔 ou tu déboules à la salle en te jetant sur les machines!?? 😈😬
Alors de quelle team es tu? 😆
Moi je suis à fond motivé j’attaque l’échauffement sans jamais tarder 💪🏻😍
Vous avez aussi une nouvelle vidéo Hiit brule graisse spécial élastiques🔥 en ligne sur YouTube. (Lien direct en bio)
Je vous retrouve demain pour la grande journée surprise @myproteinfr 🤩🎉

💌📬KIMY FIT - BP70081 - 31831 PLAISANCE DU TOUCH CEDEX

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📸 @jeremysov .

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Bonsoir bonsoir chef ! La forme en ce jeudi ? Moi ça roule, il fait hyper lourd en ce moment 🤔
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Boulot jusqu’à 20h aujourd’hui donc salle direct après le boulot ! Nouvelle séance cuisses, de très bonnes sensations ça fait plaisir !
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Au moins l’avantage qui fasse lourd comme ça c’est que j’ai transporté comme un cochon ! 😂
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Pour finir cette séance, un peu de cardio tranquillement et après on rentre manger !
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Bonne soirée chef
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Bonjour à tous!!! Je vous avez promis une annonce !
Et bien là voici :
Aujourd'hui rendez vous avec @burnbody_ qui est coach sportif ! Et nous allons donc travailler ensemble sur mes programmes sportif et nutritionnelles ! J'ai vraiment hâte de reprendre les choses sérieuses ❤️
Très bon feeling avec lui !
On baisse jamais les bras mes Saiyan ! On peut toujours évolué même dans le moment difficile il faut y croire ❤️
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😄Bisous les Saiyans 🐉 💘 je vous aimes ❤️
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#saiyan #fitgirl #fitfam #fitnessaddict #majinfiit #training #bodybuildin #sport #healthyfood #diet #musculation #fitness #fitfrenchies #fitnessmotivation #workhard #évolution #pertepoids #teamdavfit #aarmy #teamfitcats #teamshapeevolution #instafit #instagirl #picoftheday #lifestyle #girl #geekgirl #nopainnogain #nutrition


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Les "haters" ne vous haïssent pas vraiment. En fait, ils se haïssent eux-mêmes parce que vous êtes à l'image de ce qu'ils voudraient être.
#bodyengineers #fitgirl #fitfam #orleans #prisedemasse #AArmy #shape #body #instafit #fitness #ventreplat


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NOUVELLE VIDÉO SUR YOUTUBE lien dans ma bio
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Bref sinon hier c'était petite séance deadlift ou j'ai voulu voir comment je m'en sortais, j'ai aussi repris le HookGrip que j'arrivais tellement mieux, je vais voir ce que ça donne sur la durée. sinon j'avais pas de magnésie et je venais d'être guéri donc j'ai juste un top à 160
On peut voir que mon mouvement a l'air archi pas naturel


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🔥LEGDAY de FEU🔥
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🔴Back Squat 10h10
🔴Back Squat fermé 🔴Leg Avant 🔴Soulevé de terre jambes tendus
🔴Hip Trust
▪️4 séries de 8 répétitions
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A toi de jouer 👌😁
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Bonsoir bonsoir ! 🤙🏼
Aujourd’hui journée décisive pour mon futur c’était mon concours pompiers professionnel (l’écrit) et ça s’est assez bien passer malgré un petit doute ! 🤔
Après ça gros training jambes, j’étais en sueur de fou et grosse congestion 💪🏼
C’est ça qui est bon, faudrais faire des trainings comme ça tout les jours 😈
Sinon début de ma sèche donc réduction petit à petit des calories ☝🏼
Et vous votre journée !? ✌🏼
Bonne soirée à tous ! 😉
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👻 Snapchat & Youtube : Andyyn77 🎥
Ma marque de vêtement : @prised.apparel
‼️ 10% sur @optigura, code : 10ANDY ‼️
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Il y a des blessures qui, au lieu de nous ouvrir la peau, nous ouvrent les yeux. Quand cela arrive, il n’y a pas d’autre option que de prendre les morceaux brisés de son bonheur perdu pour recomposer sa propre dignité. Un amour propre nécessaire pour aller de l’avant la tête haute et le regard ferme, sans regarder derrière, sans mendier de réalités impossibles… ✝️Rejoignez nous ✝️.
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 @alexis_montassier
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🍕C'EST QUOI TA PIZZA PRÉFÉRÉE ? 🍕
Pour ma part je dirais la 4 fromages, ou mieux une pizza juste avec du gorgonzola dessus 🧀🤤 sinon j'aime bien la cannibale 🍖 ici, c'était une simple Marguerite, et une sucrée partagée avec monsieur @fed.the.barbarian (coco/banane 🥥🍌 pour moi, et smarties 🍬 pour lui).
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⚔️ BARBARIAN ATTITUDE⚔️
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🇫🇷 Ne confond pas ma personnalité avec mon attitude. Ma personnalité est qui je suis, mon attitude dépend de qui tu es.

Oui je suis pas inspiré alors je lache une petite citation pépouze 😂
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🇺🇸 Don’t confuse my personality with my attitude. My personality is who I am, my attitude depends on who you are.

Yeah I’m not inspired so I just put a quote 😂
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TeamBarbarian⚔️
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