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#trowback Das war ich vor ein paar Jahren. Doppelkinn lässt grüßen. Mit #zumba und #bbp hab ich 20 kg verloren. Jetzt arbeite ich an den nächsten 10 kg. Die haben sich leider hartnäckig festgesetzt und lassen sich nicht so leicht loswerden wie die ersten... aber das schaff ich auch noch. Man muss nur an sich glauben und stur sein. Und stur sein kann ich. Verfolgt ihr derzeit Ziele? #vorhernachher #abnehmen #abnehmen2018 #ernährungsumstellung #vorhernachhertransformation #run #running #runninggirl #gym #fitness #mcfit #sport #fit #happy #Körperfett #awesome #instagood #redhead


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Guten Morgen euch allen💕 das war gerade mein Frühstück😊 Wir werden jetzt gleich auf die Fahrräder steigen und zum Balonplatz fahren. Unser Freud fliegt heute das erste mal und wir wollen sehen wie er abhebt😁 #abnehmen2018#abnehmenmitinsta#abnehmen#lowcarb#keto#cleaneating#kalorienzählen#yazio#weightlossfriends#weightlossjourney#weightloss#weightlossblog#weightlossblogger#weightlossdiary#healthymeals#healthybreakfast#healthylifestyle#ziel75kg#bisichmichwohlfühle#meinabnehmtagebuch


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Guten mooorgen liebe #fitfam,
für mich ist auch wieder eine Sporteinheit fällig. Nachdem ich so einen kräftigen Muskelkater in den Waden hab fällt beim Training erstmal aus 😂 ich hoffe morgen sieht die Welt wieder ganz anders aus. Habt ihr Tipps gegen Muskelkater ?

Was macht ihr heute so am Pfingstmontag ?

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Heute hab ich nicht gerade große Motivation.. nachdem wir es am Samstagabend ziemlich übertrieben haben, war gestern nur faulenzen und ausnüchtern angesagt... zum Kochen waren wir auch zu faul und haben dann beim Pizzadienst bestellt. Mein Sonntagstraining hab ich natürlich auch ausfallen lassen.. deshalb musste ich heute morgen unbedingt wieder laufen gehen, auch ohne Motivation. Aber Scheins steckt mir der Kater immernoch in den Knochen😂🙈 nach den ersten fünf Minuten war nix mehr mit joggen. Aber ich bin stramm gelaufen und es war echt schön draußen, der kleinen Maus hat’s auch gefallen 😊
#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmendurchsport #abnehmenmitlipödem #sport #laufen #workout #17wochenwasbewegen #mitdemcaptaindurchdensommer


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Hallo ihr Lieben 😊 Wir haben für gestern eine Schokoschnitte gebacken. Davon kann man aber nur ein Stück essen und ist gesättigt. Wir setzen uns evtl heute in den Garten, da wir 27 Grad bekommen sollen. Habt ihr schon etwas für heute geplant? Falls ihr Lust auf ein Food Festival und einem Hoffest habt, schaut mal auf unserem Blog vorbei. Dort ist eben ein neuer Beitrag online gegangen 😊 #theings #food #foodgasm #foodporn #foodstagram #foodinsta #eeeeeats #eatfamous #foodphotography #foodlover #nomnomnom #foodblogger #foodiegram #rezept #dessert #nachspeise #schmackofatz #gesundessen #leckerleckerlecker #kaffeeundkuchen #abnehmen2018 #essen #mahlzeit #schokolade #kuchen #kalorienzählen #mittagessen #ernährung #rezepte #kaffeezeit


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So ist es jetzt noch. Mal sehen wann auch ich euch ein tolles Vorher/Nachher Bild zeigen kann.
#abnehmen2018 #abnehmen #abnehmenohnehungern #diät2018 #looseweigth #weightloss #body #change


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Hallo ✌️😊
Für mich ist leider mein freier Tag bald schon wieder rum. Ich muss heute wieder zurück in die Umschulung und unendlich viel lernen 🙄🙄 und das bei dem Wetter 🙄🙄👀
Mein Essen für heute ist fertig. Couscous Salat 🥗 für Mittagessen und Abendessen wird es Gemüse und Ei geben.
Eine Woche Schule noch und dann fängt Endlich meine betriebliche Phase an...
3 Monate Ruhe vor irgendwelchen Klausuren ☘️🤪😀😍
1 Monat WW ist vorbei und es sind 4 Kilo insgesamt und einige Zentimeter Umfang verloren gegangen ♥️♥️♥️ich freue mich so sehr ♥️
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Letzte Woche hatte ich ein Defizit von 11.152kcal und ein Minus von 1,2kg auf der Waage! Schade nur, dass ich gefühlt alles an meiner Brust abgenommen habe 😒! Aber dafür wurde ja der pushup erfunden 😅! #wiegetag #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #gesundabnehmen #gesundessen #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #instafood #zielvoraugen #momlife #mamalife #momoftwo #momof2 #fitmom #ranandenspeck #fitbit #kalorienzählen


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Verspätetes Frühstück an einem freien Tag 😍
Das Wetter ist super genial, meine Laune ist auf Hochtouren und ich freu mich später auf das trainieren an meiner neuesten Errungenschaft 💪
#Frühstück #Montag #superlaune #shakeliebe🌸 #foodporn #healthylifestyle #Healthy #tueesfürdich #tudirwasgutes #abnehmen2018 #sonnepur #keinediät


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Frühstück für Champions 😉
Nein, einfach heute mal lässt gehabt auf was herzhaftes zum Frühstück, nachdem ich zum Frühstück geben versetzt wurde.. Frauen, so unzuverlässig
#motivationfürunsalle #fitnessmotivation #fitness #fitbitcharge2 #fitbitcharge2 ⌚️ #fitbit #abnehmen #abnehmen2018 #losingweight #losingweight2018 #losingweightjourney #fitindenfruehling #abnehmenmiterebos #workout #workoutmotivation #freefitness #skipgymfees #freegym #gratisfitness #munich #münchen #fitbitversa


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#rezept für schnelles Rhabarberkompott 🍓
Es gewinnt wahrscheinlich keinen Schönheitspreis 😄 aber einen Geschmackspreis allemal 😍
Ihr braucht
🍓1 kg geputzten und klein geschnittenen Rhabarber 🍓Süße nach Wahl 🍓1 Vanilleschote 🍓1 Orrange (Saft) 🍓optional 1 Handvoll Erdbeeren
So gehts:
🍓Rhabarber mit Orangensaft, Süße, Erdbeeren, dem Vanillemark und der leeren Schote aufkochen (ihr könnt auch noch etwas Wasser zugeben)🍓 nach 15 Minuten köcheln ist das Kompott weich 🍓abschmecken und ggf. nachsüßen 🍓genießen ❤️
#dineslieblingsrezepte #weightwatchersdeutschland #transformation #veggie #food #recepies #frühstück #breakfast #abnehmen #abnehmen2018 #lecker #weightwatchers #wwyourway #wwdeutschland #fitness #fitfood


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September 2016 vs. März 2017 🙆🏼‍♀️ Wahnsinn, was 22 kg ausmachen. Ich bin echt jedes Mal aufs neue schockiert, wenn ich Bilder von damals sehe 😱 Aber man muss der Wahrheit auch ins Auge sehen & darf stolz sein, auf das was man geschafft hat 🙋🏼‍♀️ Es war sicherlich kein leichter Weg, aber er hat sich definitiv gelohnt. Ich bin fitter, besser gelaunt, fühle mich viel wohler & bin selbstbewusster. Ein komplett neues Lebensgefühl, das ich nie mehr missen möchte 🙏🏼 So, wir machen uns jetzt auf den Weg ein bisschen wandern 💪🏼Schönen Feiertag ihr Lieben ❤️ #abnehmen #abnehmenmitww #transformation #vorhernachher #healthy #vorhernachhertransformation #healthy #healthylife #healthyfood #ww #wwokay #wwyourway #wwmädels #wwgirls #smartpoints #abnehmen #abnehmenmitww #allineedismotiwwation #abnehmen2018 #happy #smartpoints #healthylifestyle #abnehmenohneverzicht
#losingweight #transformation #weightloss #fitness #gym #cardio


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Endlich Erdbeerzeit 😍🍓 Ich habe tatsächlich am Samstag bei Aldi die leckersten Erdbeeren gekauft die ich in meinem Leben gegessen habe 😄 Muss morgen umbedingt wieder hin, die Packung ist schon fast leer 🙈 Liebt ihr Erdbeeren auch so sehr? 🤗


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Nach einem Sehr guten Frühstück bei meiner Mama ca.750Kcal🙈😅 war ich eine große Runde laufen und habe meine 10.000 Schritte voll gemacht 😊


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Guten Morgen meine lieben Insta's! 😃❤️
Eigentlich wollte ich mal Flammkuchen machen, aber irgendwie habe ich heute keine wirkliche Lust mich in die Küche zu stellen und da ich schon mal im Bioladen war, um Milch zu holen, habe ich dann gleich unser Mittag mitgenommen. 😅🙈 #bioladen
Wenn ich könnte wie ich wollte, würde ich nur dort einkaufen. 😆😍 Geht's vielleicht noch jemanden so wie mir?

#abspecken #abnehmen #abnemtagebuch #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #lowcalorie #teamlowcarb #lowcarbliving #eathealthy #healthydiet #healthy #eatclean #cleaneating #cleanliving #healthyfood #bikinifigur2018 #instafood #glyxdiät #abnehmreise #gesundeernährung #abnehmenohnediät #healthychoice #abnehmen2018 #foodblogger #lowcarb #gesundabnehmen2018 #ernährungsumstellung *Werbung da Markennennung - alles selbst bezahlt*


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Guten Morgen ihr Lieben. Ich liebe ja Montage, die sich wie Sonntage anfühlen 😍 Heute starte ich den Tag mit einem Blaubeerporridge und einem veganen Erdbeer-Milkshake. Nach den letzten Tagen, an denen ich mich völlig überrollt gefühlt habe, setze ich mich jetzt erstmal wieder an den Laptop 😊 Was habt ihr heute geplant?

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yes 🤩 perfektes Wetter für einen kleinen Lauf in der Sonne ☀️ .
In der Story gibts ein nachher ein paar Ideen für Beinübungen am TRX 🙌🏼 und ich gehe gleich in die Cryoanwendung und drehe dann eine Runde 👟 bevor ich mich an den Schreibtisch setze. Heute Abend gehts dann endlich mal wieder lecker essen ☺️ wie schaut euer Pfingstmontag aus?
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#sunnyday #running #cardiotraining #cardiotime #rundayfunday #runningterritory #nevernotrunning #lisscardio #bbgcommunity #muenchen #intueat #intuitivessen #runnersofig #machdichwahr #deinprojekt #sweatingbeauties #blondehaare #workoutinstyle #teambodylove #wanderlustcollection #kaylaitsines #abnehmen2018 #fitdurch2018 #munich #befitbabes #fitgirlscode #bewegungtutgut


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Feiertags-Frühstück daheim♥️😋 Obst Salat, wurst-, Käse-Aufschnitt, Lachs, frisches selbstgemachtes quarkbrot, Müsli und Mozzarella Tomaten Spieße🌈☕️☀️🍽️💃 -
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#gesund #motivation#fitnessmotivation #fit #erfolg#glücklich#foodblogger #ziel #ernährungsumstellung #abnehmen #abnehmen2018 #gemüse #obst #feiertag #frühstück #quarkbrot #mamiblock #müsli


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Huhu ihr Lieben, ich möchte mir gerne eine neue Fitness Tracker ihr holen. Kann mich aber noch nicht entscheiden. Vllt hat von euch ja einer erfharung mit den ihren die ich mir mal so angesehen hab. Schreibt es mir gerne in die Komentare. 😉😊🙋🏼‍♀️💪
#polar #polarfitness #fitbit #fitnessuhr #fitwerden #sport #healthylifestyles #beauty #beautiful #uhr #abnehmen #abnehmen2018 #fitness


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Guten Morgen zusammen. Heute ist hier auch endlich wieder schönes Wetter 😍 also mal schauen was wir noch anstellen werden heute. Nun gibts aber erstmal Frühstück 😉 habt ihr was schönes vor heute ?
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~ Hallo ihr Lieben , für mich gibt es heute Frühstück & Mittagessen in einem 😄😊 wir haben heute etwas länger geschlafen & ich hatte kein große Lust was zu kochen . Also hab ich einfach einen Tomaten 🍅- Mozarellasalat gemacht & zwei Brötchen dazu 🍞 Auch sehr lecker 😄😊 Das Wetter ist heute wieder etwas besser bei uns , ich muss aber zur Arbeit heute Mittag also hab ich davon leider nicht so viel 🤷🏻‍♀️😄 Aber was muss das muss . Ich hoffe ihr genießt den schönen Tag & habt schöne Pfingsten 😘☀️💛 • Nadja 💕 #weightloss#healthylifestyle#foodgasm#lunch#happy#weightlossjourney#food#abnehmen#foodporn#abnehmen2018#gesund#lecker#foody#abnehmenohnezuhungern#frühstück#mittagessen#healthy#foodphotography#yummy#foodlover#healthyfood#fitness#fitnesslife#foodblogger#healthybreakfast#haveaniceday#


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Ich hasse es.... instagram schluckt meinen langen Text🤤

Auf ein Neues in Kurzform: mein Wochenende war lang, geil, verfressen und versoffen, lange Nächte, viel Gammelei und mehr. Also kurzum: außerhalb meiner Routine...aber trotzdem schön😍

Euch allen wünsche ich noch einen schönen Tag😁😘
Ich chille mal weiter😎

#dicketilla #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorienzählen #abnehmenohnehungern #gesundabnehmen #abnehmweg #abnehmenistkeinponyhof #team10000schritte #abnehmen2018 #gesundessen #teamyazio #glutenfrei #kaloriendefizit #abnehmblog #gewichthalten #weightlossjourney2018 #disziplin #Motivation #bodychange #wohlfühlgewicht #seiduselbst #kampfdenkilos #abnehmmotivation #bikinifigur2018 #laufenverbindet #laufen #laufliebe


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Guten Morgen ☀️ endlich scheint die Sonne wieder 🙌🏻.
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Heute gibt es zum Frühstück ein Porridge mit ganz viel Obst 🍓🥝. Nachdem die letzten Tage etwas zu viel geschlemmt wurde 😅. Wünsche euch einen schönen Sonntag.
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#gutenmorgen #gutenmorgenwelt #goodmorning #porridge #fitmom #fitmum #fitgirl #food #foodporn #wochenende #instagood #healthyfood #healthylifestyle #gesundleben #lifestyle #gesundessen #abnehmen #abnehmen2018 #breakfast #erdbeeren #sonntag #sonne #happy


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Vergissmeinnicht
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"Vergiss dein nicht" - tu dir was Gutes, raus mit dir an die frische Luft und genieße den freien Tag❣️
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Infos unter www.adiposifit.de
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So ein wundervoller #tag ! Ich möchte heute in den #Wald mich bewegen in der schönen #natur ! Was habt ihr so vor? #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #bikinifigur2018 #bikinifigur #aufgehts


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Start your day right: with a big and thick pancake 🥞✅ eigentlich wollte ich heute morgen Kaiserschmarrn machen, aber dann wurde doch ein großer, dicker Pfannkuchen daraus. 😜 Ich sag‘s euch: der war wirklich mega gut! Schön fluffige Konsistenz, saftig und sehr lecker. 🤤 Dazu noch heiße Himbeeren, Mandelmuß und Honig als Topping —> Träumchen! 😍
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Wer auch auf große und dicke Pancakes steht, versucht es mit diesem Rezept: 👇🏻
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🥞2 Eier 🥚 .
🥞70g (Dinkel)Mehl
🥞20g Whey-Protein Vanille (@ironmaxx_nutrition Code Lisa10-heute ist übrigens der letzte Tag wo alles 30% reduziert ist und mit dem Code gibt’s nochmal 10% on top!)
🥞4g Backpulver
🥞130ml (Mandel)Milch
🥞Süßen nach Bedarf (2 EL Xucker und Vanille Flavdrops)
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🥞Die Eier trennen und das Eigelb mit den restlichen Zutaten verrühren.
🥞Das Eiklar steif schlagen und unter den restlichen Teig unterheben
🥞Den Teig bei mittlerer Hitze in Kokosöl und am besten mit Deckel ausbacken. Zwischendurch immer mal wieder nachschauen, ob er schon fest genug ist und dann wenden (ich nehme immer einen Teller zur Hilfe 🤓)
🥞Toppings nach Wahl drauf und genießen. 🤤 .
Die Nährwerte: 561kcal: 51g Kohlenhydrate - 40g Protein - 21g Fett
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Wenn du das Rezept verwendest, freue ich mich, wenn du mich in deinen Posts im Bild und im Text oder in deiner Story markierst und das Hashtag #lisasrezepte verwendest, damit ich deine Kreationen auch sehen kann. 😍 Viel Spaß beim Nachmachen und Genießen 🤤😘 #ironmaxx


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Ich möchte die Woche endlich wieder was reißen. Und ich hab gemerkt, dass Sport am Morgen bei mir am besten klappt.
Ziel: 5 von 7 Tagen Sport
Tag 2 ✔️
Ich hoffe ich kann es beibehalten 🙈
Schönen Pfingstmontag euch allen 🤗
#sport #bewegung #abnehmen2018 #abnehmen #zayifliyorum #zayiflamak #kalorienverbrennen #fettverbrennen #bybyspeck #kondition #konditionaufbauen


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Heute starte ich einen neuen Versuch, ein paar Kilos zu verlieren um mich endlich wieder wohl zu fühlen.
Ich hab immer mal wieder versucht abzunehmen, mal mehr und mal weniger erfolgreich. 10kilo hab ich schon mal geschafft. Wie? Keine Ahnung, einfach so. Aber einfach so waren sie dann auch wieder drauf. Im Moment habe ich mein Höchstgewicht erreicht und ich fühle mich einfach nicht mehr wohl. Das soll sich ändern. Ich gebe #weightwatchersdeutschland nun eine Chance und natürlich mir selbst! #erfolgistkeinglück
Also muss ich selbst was dafür tun!
ich bin motiviert, zielstrebig und bereit dafür, mich endlich wohl zu fühlen.

Ich mache eigentlich gern Sport und esse auch gern gesund! ABER: ich esse für mein Leben gern Süß! Immer und zu jeder Tageszeit. Außerdem lasse ich kein Sättigungsgefühl durch. Wenn es mir schmeckt, esse ich immer weiter, obwohl ich weiß, dass es längst reicht. Drüber ärgere ich mich am meisten. Und über meine doofen Ausreden, warum ich es mal wieder nicht zum Sport schaffe! Dabei fühle ich mich nach dem Sport so viel besser!
So, genug gesagt, jetzt geht es an die Taten!
Würde mich freuen, ein paar Gleichgesinnte zum gegenseitigen Motivieren zu finden! Los gehts :) .
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#kilosverlieren #abnehmen2018 #weightwatchersdeutschland #vollemotivation #daszielvoraugen #keineausreden #derspeckmussweg #allesgeben #hauptsachewohlfühlen #losgehts


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Minus #20kg
Vor der Schwangerschaft : 70kg
Endet der Schwangerschaft: 86kg
Fast 5 Monate nach der Geburt: 66,1 kg
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Ich komme der 60 immer näher 🍻💪💪
Und das ohne hungern 😍😍💪💪
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55 min Rücken/Brust/Bauchtraining .
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#abnehmen #abnehmen2018
#abnehmentagebuch #abnehmenohnekalorienzählen #abnehmenohnediät #abnehmenohnehungern #fit #fit2018 #fitmom #fitmom2018 #fitness #fitnesslove #fitnessdiary #fitnessmom #workout #training #trainhard ##insta #instapic #instagood #instablogger #instamom #specki (Spass) #potd📷 .
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#nichtpertfektabereinzigartig
Dehnstreifen , überschüssige Haut na und nicht schlimm ich bin Mama und darf das haben 😜😜😜. Ich bin stolz und steh zu dem 💪💪💪. .
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Schicken Tag euch


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Guten Morgen meine Lieben,

Bei uns gab es heute die Pfannkuchen aus dem @live_it_lift_it Ernährungsplan. 🙋🏼‍♀️
Super lecker und schnell gemacht.
Heute ist Gameday, mein Freund spielt Fußball und heute ist das vorletzte Spiel der Saison. Wir sind natürlich immer dabei, eines unserer Highlight der Woche, aber seitdem Louis laufen kann ist es auch ganz schön anstrengend. 😅 *Text enthält Werbung
#breakfast #frühstück #pfannkuchen #pancakes #liveitliftitprogramm #family #liveitliftit #teamlili
#teamliveitliftit #healthy #gesundabnehmen #iifym #rezept #foodblogger #followme #diät #abnehmen #instadaily #instafood #fitfam #fooddiary #ernährungsumstellung #kalorienzählen #toddler #toddlermom #weightlossjourney #gesundeernährung #abnehmenohneverzicht #abnehmen2018 #diet


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Guten Morgen. 😊

Wie war euer Wochenende? Habt ihr es euch gut gehen lassen? 🙂

Mein Wochenende war entspannt. Aber auch stressig durch die Fahrt und so... Stau ließ grüßen. 🙄

Naja, was soll's.

Hier gibt's jetzt erst einmal Frühstück. 🍴

Muss es noch genießen, solange ich noch essen kann. Im Juni bekomme ich einen neuen Draht in meine Zahnspange und dann muss ich wieder alles fast zu Brei kochen, damit ich etwas essen kann. 🙈

Was macht ihr heute noch schönes?

Genießt den freien Montag meine Herzchen. 💕

#kilokegeln #kk #mybetterlifewithkk #slowcarb #slowcarblifestyle #slowcooking #slowcarbdiet #diet #ernährungsumstellung #selflove #weightlossjourney #abnehmblog #foodblog #foodblogger #fitfam #fattofit #fitstattfett #loseweight #weightloss #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnehungern #eatclean #cleaneating #food #foodlove #waffel #breakfast #thunfisch


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Heute war wieder Wiegetag!

Ganze 0,7kg sind diese Woche runter gegangen und ich bin echt froh, denn die Stagnation der letzten Wochen war echt demotivierend. 😊
Ich konnte zwar diese Woche noch keinen Sport machen, weil die Erkältung noch nicht ganz weg war, dafür habe ich aber umso genauer auf ein Kaloriendefizit geachtet und es hat sich auch ausgezahlt. Es ist immer wieder erstaunlich, wie viel oder wenig man von bestimmten Lebensmitteln essen kann. 200g Kekse sind kalorientechnisch absolut nicht mit 200g Paprika zu vergleichen. Von den Nährwerten und Vitaminen mal ganz abgesehen. Ich versuche jetzt jedenfalls wieder, mein Defizit zu halten und habe jetzt auch eine Motivation: in knapp 3 Monaten steht der Sommerurlaub an! ☀️ Mit so einem festen Datum als "Ziel" steigt hoffentlich auch die Motivation wieder etwas. Ich will mich nämlich am Strand wohlfühlen und dafür werde ich jetzt eben Vollgas geben und mich ins Zeug legen. 😊👙 #weightlossjourney #weightloss #wiegen #wiegetag #weighin #abnehmen #abnehmen2018 #healthy #lowcarb #gesund #sport #gesundeernährung #fitness #fitfam


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Ich wünsch euch einen schönen #Pfingstmontag 🌺
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Meine Eltern sind wieder auf dem Heimweg und ich hab die Hütte wieder auf Vordermann gebracht ✌🏻
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Ich hab meine Eltern echt lieb und freu mich auch immer sie zu sehen, aber sie sind trotzdem auch anstrengend. Alles muss immer so gemacht werden wie sie es wollen, ansonsten sind sie zickig und beleidigt 🙄 von daher bin ich auch immer wieder froh, wenn wir dann unsere Wohnung wieder für uns haben 😜🙈
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Für mich heißt es jetzt endlich entspannen 😊
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#yazio #teamyazio #teamliveitliftit #liveitliftit #newbeginnings #2018wirdmeinjahr #abnehmen #neustart #gewichtverlieren #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #weightlossjourney #aufdemwegzumwunschgewicht #weightloss #abnehmtagebuch2018 #instafit #instafollow #gesundabnehmen #fitnessmotivation #fitfam #BlueBanani


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Pfingstfrühstück bei strahlendem Sonnenschein ☀️ mit Quarkcreme Kirschen 🍒 Heidelbeeren und Dinkel-Schokoherzen 🍫💕
257 kcal
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Wiegetag war heute auch schon: -0,1 kg
Bei letzter Woche 3x cheaten ist das für mich immer noch ein gutes Ergebnis #balanceisthekey
Diese Woche wird aber wieder ganz normal laufen. Bin sehr motiviert zumindest noch ein oder zwei Kilo vor dem Urlaub verabschieden zu können. Mal sehen wie es läuft.
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Gleich steht HIIT auf dem Programm 🏋️️‍♀️ und wenn das Wetter hält noch ne Runde Motorrad 🏍️ fahren.
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Einen schönen Feiertag euch allen 😊
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#abnahme #kalorienzählen #derspeckmussweg #abspecken #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #wegmitdemspeck #weightlossjourney #weightloss #wiegetag #yazio #fitbit #gesundessen #gesundesfrühstück #frühstück


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Einen wunderschönen Pfingstmontag ihr Lieben 😊🍀💕
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Ich bin in den Feiertag mit einer Schokoladenbiskuitrolle 🍫🍰 gefüllt mit Erdbeerquark 🍓 gestartet 😍😋
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Jetzt sitze ich schon seit längerem an meinem Unikram🖊️📖und mache gerade ein Päuschen ☕️ .
Ich wünsche euch allen einen schönen Montag 🤗❤️
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Für die Biskuitrolle:
2 Eier trennen. Zu den 2 Eigelb 100g Quark, 2 EL heißes Wasser, 30g Mehl und 15 g Backkakao geben und cremig rühren. Das Eiweiß mit 1 EL Kokosblütenzucker steif schlagen und unterheben. Den Teig Rechteckig ( ca DINA4 groß ) auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und bei 180 Grad Umluft ca 10 Minuten backen. Am besten öfters in den Ofen schauen, denn der Teig sollte nicht zu dunkel werden. Rausholen und das Backpapier vorsichtig abziehen. .
Für die Füllung Quark mit Süße und Früchten nach Wahl auf die Rolle streichen und die Biskuitrolle einrollen. Mit Frischhaltefolie bedeckt ca 2. Srundbe oder über Nacht kalt stellen. ✔️
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#carinamaliasküche unter diesem Hashtag findet ihr meine Rezepte und könnt auch gerne eure Bilder markieren ❤️
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#breakfast#food#foodporn#foodstagram#fooddiary#foodie#healthy#healthyfood#eatclean#cleaneating#abs#absaremadeinthekitchen#abgerechnetwirdamstrand#gesund#lecker#weightloss#abnehmen#abnehmen2018#fit#fitfam#fitness#instagood#inspo#photooftheday


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Was gibt es aktuell leckereres als frische Erdbeeren? Heute griechischer Joghurt mit Erdbeeren und Haferflocken und co. Für insgesamt 5sp.
Schönen Pfingstmontag euch allen! ——————————————————- #wwyourway #weightwatcherstreffen
#wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #wwgirl #wwgirls #ww #wwsp #wwmama #wwmädels #weightwatchers #weightwatchers2018 #weightwatchersgermany #abnehmen #abnehmen2018 #runtermitdenkilos #wwtreffen #teamweightwatchers #teamweightwatchers2018 #uhu2018


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🍰 #Kuchen to go 🍰😊
#Pfingsten durfte ein Kuchen nicht fehlen ☕️🥧
Bevor wir ins Erzgebirge aufgebrochen sind, hatte ich mir schnell einen #Beeren Kollagenkuchen nach dem klasse Rezept von der lieben Verena @lowcarb_backrezepte gebacken 😍😍😍 soooo gut, soooo lecker und soooo schnell gemacht 🤩 und mit super #benefits 👍🏼🙂 danke für die tollen Rezepte liebe Verena 😘


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~Frühstück für 312 kcal~
Guten Morgen! Heute mal schon um 10Uhr Frühstück. Wasn da los?😂 Nix. Wir waren einfach schon wach. .
Bei mir gibts ein Toastie mit Farmersalat light (95kcal), ein Toasties mit Bärlauchquark und Tomate (87kcal) und dazu Obst (50kcal) sowie ein Schokodessert mit Vanillesoße (77kcal).
Läuft bei mir. .
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#weightloss #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #gesundabnehmen #fitbit #Kalorien #kaloriendefizit #kalorienzählen #diät #yazio #fitnessmotivation #ernährungsumstellung #healthyfood #essen #rezepte #abnehmtagebuch #foodblogger #wohlfühlgewicht


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Juhu 😊 Ich hoffe ihr seid gut in den Tag gestartet! 🌸 Für mich hat er heute mit #yoga begonnen, während der Arbeitswoche fehlt mir dafür manchmal die Zeit ⏱️ Umso schöner das ich sie heute hatte 😊 Ansonsten werde ich heute meine Familie in der Heimat besuchen☀️🌿🌱 Ich hoffe ihr habt auch was schönes vor 😊 Genießt den Tag heute 😊☀️
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#bodyfeeling #yogalove #yogainspiration #motivationszitat #motivationssprüche #yogaammorgen #familiytime #bodytransformation #abnehmen2018 #abnehmtagebuch2018 #abnehmen #fettabbau #diet #diät #goodmorning #feel #good #you #are #beautiful


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Erster Wiegetag seit dem Neuanfang.
1,5 Kg weniger, immerhin! Vor einer Woche habe ich mich für den Neuanfang Entschieden... direkt 2 Tage später wieder entschlossen „mir was zu gönnen“ 🙄 Pizza gegessen, ein Tag später Döner... Duplo genascht... #mangönntsichjasonstnix ... naja, lange Rede kurzer Sinn... dafür, dass ich so „schwach“ war die letzte Woche und mir so viele Dinge gegönnt habe, finde ich 1,5 Kg schon echt super. 💪🏽 und jetzt soll es so richtig losgehen 🥗🍆🥒🥕🌶️🌿 .
#healthylifestyle #healthyfood #abnehmen #ranandenspeck #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #foodlover #gesundabnehmen #gesundessen #gesünderleben #abnehmennachderschwangerschaft


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Gooood morning 🙃🤩. Genießt alle den freien Tag ☺️. Die letzten Tage war ich wieder öfter im Hotel arbeiten (daher auch der goooootmornink Ohrwurm ☝🏼.. 😂) - viel bewegt, das gegessen wonach mir war und schon länger nicht mehr gewogen.. aber Waage =uncool.
Montage müssen genutzt werden und mit Lydia (@essenswelt) soll’s diese Woche wieder besser werden 😏. Danke für die Motivation 💥. Also wieder mehr auf die Ernährung achten!
Zum Frühstück gab es diese Portion Grießbrei für ca. 250 kcal 😍🤤. .
#teamgrießbrei #vibono #schrittfürmotivation #abnehmen2018 #abnehmmotivation #abnehmtagebuch #antidiät #balanceisthekey #julescommunity #sizezeroarmy #szarmy #weilesumdichgeht #teamliveitliftit #weightlossjourney #abnehmmotivation #fitfam #krafttraining


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Frohe Pfingsten euch allen so ein freier Tag ist ja immer super lange schlafen gemütlich frühstücken und gleich das Wetter genießen 😊was steht bei euch so an ? Zu Frühstück toasties mit Marmelade und ei😍 #toastiessindasneuemüsli #wwmädels #wwmyway2018 #teamweightwatchers2018 #frühstück #feiertag #neuewocheneuesglück #weightlossdiary #mietzenimmtab #abnehmen2018 #fit #fiitbit #vital #fitbitcharge2 #mietzegoesfit #foodporn #follow #hobbyfotografie #instafood #instagood #food #foodlove #foodstagram #abnehmenfürdiegesundheit #wegmitdemspeck #gemütlich #weightloss #healthyfood #health


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Tagesfazit 20.05.2018
Gestern lief es alles durcheinander und stressig. Daher hatte ich wieder Probleme mut dem Essen 🙈
Dann war uch mit der kleinen und meinem Eltern auf der Kirmes und danach bei meinem Eltern.
Schritte gingen, aber der Rest naja. Egal heute wird es besser gemacht.
#myday #meintag #abnehmentagebuch #abnehmen2018 #fitwerden #fit #fitbitcharge2 #fitbit


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👆🏼243 kcal👆🏼
Wir wünschen euch einen schönen Pfingstmontag 💕 Zusammen mit Saschas Mama geht es heute in den Tierpark... ich liebe es 😍. Freue mich jetzt schon auf die freilaufenden Tiere -keine Gehege für sie Hirsche, Rehe und Ziegen ☺️. Hoffentlich machen wir einen ganz langen Spaziergang durch den Wald 🌳 und genießen das schöne Wetter ☀️. Was habt ihr heute vor?
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Was sein muss, muss sein! Dazu eine kleine geschichte...
Ich kamm vom Einkaufen nachhause, da meinte mein mann, währendem auspacken: "mein schatz, danke das du eingwkaufen bist, aber hast du irgendwie auch an mich gedacht?! Meine antwort war dann: ja sicher mein spatz schau:
Maltesers *schokokugeln*, vanille-schoko-joghurt mit rahmhaube, und landjäger. Da meinze er nur noch achso das wäre alles😂😂🙈 #gesundabnehmen2018 #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessgirl #gesundeernährung #fitnessfun #abnehmen2018 #abnehmen


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