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#Repost @estiloflexivel with @get_repost
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👇Saiba como manter a sua massa magra.
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➡Existem algumas causas prováveis que podem fazer você perder massa muscular e que devem ser evitadas. Nesse post vou citar algumas delas:
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👉 Pouco carboidrato na alimentação: Cortar de forma drástica o consumo de carboidratos, tem perda de massa muscular.
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👉Pouco consumo de proteínas: A proteína é necessária para construir músculos.
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👉 Está consumindo poucas calorias: Os músculos são tecidos metabolicamente ativos que precisam de uma grande quantidade de energia calórica para se manterem.
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👉 Exagerar no cardio: Excesso de aeróbicos resulta em perda de músculos, mas a má alimentação também tem esse mesmo efeito. Os músculos precisam de alimentos, de água e de descanso.
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Bebida Noturna Para Secar a Barriga em 7 Dias:
INGREDIENTES:

1 pau de canela
1 colher de sopa de vinagre
1 ramo de salsa
1 limão
1 colher de sopa de mel ou gengibre em pó
½ litro de água
COMO PREPARAR:
Você não precisará de muito tempo, pois a preparação é muito fácil.
Primeiro, despeje a água em uma panela e deixe ferver.
Adicione o restante dos ingredientes quando chegar ao ponto de ebulição.
Deixe a mistura ferver por algum tempo e deixe esfriar.
No final, filtre a mistura e coloque-a em um recipiente com tampa.
Tome um copo desta bebida poderosa todas as noites antes de ir para a cama.
Você vai perder os quilos extras e gordura enquanto dorme sem nem notar! Você ficará simplesmente atordoado!
E ai, você gostou de conhecer Esta Bebida Noturna Para Secar a Barriga em 7 Dias? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até próximo artigo.
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PUDIM DE TAPIOCA FIT INGREDIENTES
1 xícara de tapioca granulada (Yoki)
50g de coco ralado sem açúcar
650ml de leite desnatado
2 ovos
4 colheres de adoçante culinário
Essência de baunila a gosto
MODO DE PREPARO
1. Aqueça o leite com a tapioca granulada até que vire um mingau
2. Bata no liquidificador o mingau ainda quente e os demais ingredientes
3. Caramelize o adoçante numa forma com buraco no meio
4. Adicione a mistura do pudim por cima da calda
5. Pre aqueça o forno a 180 graus e asse em banho maria por cerca de 40 minutos ou até dourar e ficar firme
6. Desenforme quando estiver gelado. #docefitness #alimentacaosaudavel #pedemoleque #doce #sul #riodejaneiro #mudançadehabitos #fitness #comida #aej #sobremesa #norte #jejumintermitente #feira #alimentaçao #academia #docefit #saopaulo #musculação #frutas #comidasaudavel


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Venha você também para a VidAtiva Academia!
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Como diz o capitão, #bodypump e #Musculação são treinos diferentes. Tem que fazer 😬😵


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Para todas as coisas que aconteceram e que me tornaram quem eu sou, eu digo amém...
Para tudo que deu errado ou certo na minha vida, eu digo amém...
Hoje sei que sou mais forte, então agradeço e digo amém...♾ #fitness #tbt #fitnes #gym #gymmotivation #dieta #treino #academia #motivação #life #vida #estilo #motivacion #paz #foto #equilíbrio #positividade #photooftheday #photography #photogood #music #selfie #self #insta #instagram #instaphotograph #instaphoto #fitnessmotivation


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Treinando a todo vapor !!! Nada de moleza amanhã já estamos de volta 💪😁.
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HOJE ABERTO NORMALMENTE 🙌🏻Café da manhã delicioso e saudável te esperando 😋Temos essa e muitas outras opções na nossa Pâtisserie 😋🥰. Funcionamos de segunda a sábado das 09h às 19h. Estamos na rua Marechal Deodoro, 1985 - centro temos convênio com estacionamento de frente a farmácia fórmula certa ou se preferir faça seu pedido pelo 3708-0626 ou 99784-8627 ✅. #saudavel #bololowcarb #cappucino #chocolatelowcarb #docelowcarb #nutricaofuncional #semacucar #sobremesafit #docefit #dicadesaude #comidasaudavel #healthyfood #fitness #academia #nutricaoesportiva #nutricao #delicia #saude #integral #lowcarb #lowcarbbrasil #paleo #paleodiet #paleofood #semfarinha #semgluten


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Essa aluna nunca falta rs E você vai começar quando?


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Orgulho define, nossos queridos alunos❤🙌🏼🙏🏼
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REGRAS ⤵️⤵️⤵️ .
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↗️Siga e curte as últimas duas fotos de:
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↗️Siga todos que estou seguindo.
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↗️Siga o máximo de pessoas que curtiu e comentou esta foto.
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⤴️AQUI NÃO TEM PILANTAGREM⤵️.
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O uso de imagem foi devidamente autorizado, vedada sua utilização por terceiros.
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Cumpra as regras que rapidamente as pessoas começam a te seguir e curtir suas publicações - seja humilde.
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Oiiiii! Bom dia gente!
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Hoje meu café da manhã é especial porque eu recebi ontem da Alyne @paesdietfit , um pão 100% integral de banana, maçã, sementes e castanhas.
Assistam os stories 👆🏻.
Então vamos lá:
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Café da manhã de hoje;
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🔅Ovos mexidos com temperinhos desidratados;
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🔅Café;
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🔅2 fatias do pão integral de banana e maçã da @paesdietfit .
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👩🏼‍⚕️. @nutrimairesnogueira


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Feriadinho com creme de abacate 🥑, Whey sabor baunilha, canela, limão 🍋, mel 🍯 e café com canela! Diliça 😋


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Tá quase saindo 🙌🏼🤩
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Aprecie o que você aprecia, Aprecie o que você aprecia, Aprecie o que você aprecia!
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Não seja chato, é possível você chegar ao shape muito bom vivenciando experiências excelentes com as pessoas que ama, não se prove disso, mas se programa para
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Ps: odeio o termo "ser fitness"


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