#alimentacaofuncional

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Chá de limão com Gengibre.
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Indicado para qualquer hora do dia.
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☑️Ingredientes:
▪️200ml de Água quente.
▪️1 limão.
▪️1 raspa de gengibre.
▪️1/2 Laranja.
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Quando ferver a água, acrescentar todos os ingredientes e desligar o fogo. Deixando infusão.

Este chá é super diurético, tem propriedade anti inflamatória, ajuda a combater os radicais livres.

Aprecie 😘


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Omelete 🍳🥚🧀
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Ótima opção para café da manhã e lanches 👍
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☑️Ingredientes:
▪️2 ovos.
▪️Sal rosa (pitada).
▪️cúrcuma (pitada).
▪️Tempero verde (á gosto)
▪️Queijo de sua preferência (Recheio).
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Misturar todos os ingredientes e colocar em uma frigideira (de preferência anti aderente). Depois colocar o queijo ou outro recheio que preferir.
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Aprecie e Bom Apetite 😘


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Suco Detox .
🥦🥬🍈🍎
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Cheio de nutrientes, muito funcional e super indicado para a maioria das pessoas.
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☑️ Ingredientes:
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▪️1 folha de couve.
▪️1 pedaço pequeno de brócolis.
▪️1 maçã pequena.
▪️Suco de 2 laranjas.
▪️hortelã á gosto.
▪️gelo e adoçante (opcional).
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Bater tudo no liquidificador e pronto!
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Este suco é rico em fibras,ajuda no controle da glicemia, na prevenção de inflamações, na perda de gordura, é antioxidante etc.
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Também pode ser feito com outros folhosos verdes e outras frutas de sua preferência.
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Aprecie 😘


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❤Frutas low carb . Frutas para sua dieta ficar ainda bem melhor e bem saudavel 🙆
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Perfil @emagreca.rapido.facil .
🔜Cuide da sua saude 🔜Pratique exercicio
🔜Nao esqueça de ingerir bastante água 🔜para hidratat seu corpo.
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Bolo de cacau funcional com brigadeiro funcional e castanha do Pará!!!
Meu amigo Wilson muitas felicidades, saúde e muito amor na sua vida!!
Parabéns amigo!!! @lu.brandalise te amo muitooo 🎉🎉🎉🎉🎉
Todos insumos do @armazemgirassol.ro 😋😋😋😋😋😋😋😋😋 #semsoja
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-
BASTA CHAMAR NO DIRECT... VAGAS LIMITADAS.🏃🏃🚵🏇🏆 #emagrecer #saudavel #saude #alimento #fitnessgirl #vidasaudavel #dieta #corposaudavel #nutricao #fitnessmotivation #alimentacaosaudavel #verao #fitness #saude #alimentacao #alimentacaofuncional #alimentacaoconsciente #vidasaudavel #vidalowcarb #vidafitness #vidareal #vidasaudável #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagreceragora #foco #foconadieta
#pensamentos #euposso


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Siga @projetosuadietacerta
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Fechando o dia com um #tbt natalino, pois por aqui já estamos em contagem regressiva!
#Repost @menurecastro with @get_repost
・・・
E vai ter Natal com PANETTONE LOW CARB também!
A receita é super prática e fica pronta rapinha. Anota aí!
Em uma tijela, peneire 200g de FARINHA DE AMÊNDOAS, 50g de FARINHA DE AMENDOIM, 120g de ADOÇANTE. Depois junte 6 OVOS e 6 gotinhas de ESSÊNCIA DE PANETTONE (é opcional, pode ser de baunilha, ou laranja. Pode ser até 1 colherzinha de chá de suco da fruta) e mexa até uniformizar a massa. Em seguida coloque os itens de recheio que desejar (pode ser CHOCOLATE, CASTANHAS, DOCE DE LEITE, FRUTAS SECAS, etc) e mexa novamente. Por último adicione 1 colher de sobremesa de GOMA AGAR e 1 colher de sopa de FERMENTO e misture para deixa-la homogênea.
Coloque a massa nas formas de panetone (essa quantidade dá para uma forma média ou cinco de pequenas) – que devem estar dentro de um tabuleiro – e leve ao forno pré-aquecido à 200º até a massa crescer. Neste ponto, abaixe para 180º e espere corar. Estará pronto quando você furar com um palito e ele sair seco. O tempo médio de forno é de 30-40 minutos.
Saído do forno é só se deliciar! Se você nunca provou um desses vai se surpreender com o sabor maravilhoso e a textura que tem! #panetonetrufado #panetonelowcarb #panettone #panetonefit #natal #natallowcarb #healthy #instafood #glutenfree #paleo #semlactose #lacfree #lowcarb #lchf #lchfbrasil #keto #comidadeverdade #nutrição #paleolifestyle #alimentacaofuncional #cetogenica #menurecastro #dicasdarecastro


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Lembra quando você tinha 15 anos e conseguia perder 2 kg rapidinho? Bons tempos, né? Naquela época, seu metabolismo funcionava perfeitamente. O problema é que, com o tempo, o tal mecanismo responsável pelo gasto calórico fica cada vez mais lento.
😛😛🤩🤩Temos a dieta de 17 dias que faz você perder os seus pneuzinhos mais rápido..😱😛🤩
A estratégia bota seu metabolismo pra funcionar muito bem outra vez, na marra! Como? Simples! A dieta é dividida em quatro ciclos. Os três primeiros duram 17 dias cada um. O último deve ser contínuo, pra vida toda. O lance é que em cada ciclo você deverá comer quantidades e alimentos diferentes do ciclo anterior. Essa variação consegue estimular o metabolismo e, assim, queimar mais calorias diariamente.
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Pizza marguerita light

Cubra o disco de pizza com o molho de tomate. Em seguida, misture os ingredientes do recheio escolhido e coloque sobre a massa. Leve ao forno por cerca de 8 minutos. Sirva.

Ingredientes

1 disco de massa de pizza light

2 colheres (sopa) de molho de tomate pronto

3 fatias de queijo mussarela  light

2 colheres (sopa) de tomate  picado • manjericão  fresco

Modo de preparo

Cubra o disco de pizza com o molho de tomate.
Em seguida, misture os ingredientes do recheio escolhido e coloque sobre a massa.
Leve ao forno por cerca de 8 minutos. Sirva.


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Já tá quase na hora de nanar né meus amores ? 💤💤
Mas antes claro que tem dica pra vocês, antes de dormir precisamos preparar nosso corpo muito bem porque enquanto dormimos também podemos emagrecer! Uma ótima noite ! Bjs!😚
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Dietas Já 😍


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Berinjela recheada light com frango

Ingredientes:

1 berinjela grande;

150 g de peito de frango;

1 tomate picada;

1/3 de pimentão amarelo picado;

1 cebola pequena picada;

Sal a gosto;

Pimenta a gosto;

Salsinha a gosto;

1 colher de sopa de molho de tomate.

Modo de preparo:

Cortar a berinjela ao meio, retirar o miolo e picá-lo. Grelhar o frango sem óleo e desfiar com a ajuda de um garfo;

Refogar a cebola, o pimentão e o frango também sem o óleo. Adicionar os pedaços do miolo da berinjela, assim como o tomate, o sal, a pimenta, a salsinha e o molho de tomate e cozinhar por um pouquinho de tempo;

Desligar o fogo e rechear as metades da berinjela com o conteúdo do passo anterior;

Transferi-las para uma forma com um dedinho de água e levar ao forno por 20 minutos ou até que eles estejam macias.

Quantidade de porções que a receita rende: 2
Número de calorias por porção: 142


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Jantinha mas leve, caldo de abóbora com alguns pedaços de gorgonzola e azeite trufado! 😍😍 #alimentacaofuncional #vidasaudavel #abóbora #fit #jantarleve #patrociniodomuriae


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FRANGO COM VEGETAIS E ERVAS PARA O JANTAR!! INGREDIENTES

1 peito de frango

2 coxas com sobrecoxas de frango sem pele e sem osso

1 colher (sopa) de colorau

2 colheres (sopa) de óleo

1/2 colher (sopa) de açafrão-da-terra

2 colheres (sopa) de suco de limão

sal e pimenta-do-reino a gosto

4 batatas médias sem casca e cortadas em quatro

2 cenouras sem casca e cortadas em tiras

1 pimentão verde em tiras finas

1 pimentão vermelho em tiras finas

1 pimentão amarelo em tiras finas

2 xícaras (chá) de flores de brócolis

1 xícara (chá) de tomatinhos cortados ao meio

1/2 xícara (chá) de molho de soja light (shoyu)

1/2 xícara (chá) de água

4 colheres (sopa) de folhas de tomilho, alecrim e manjericão picadas

salsa picada para polvilhar .
.MODO DE PREPARO

Corte a carne em cubos e tempere, com o colorau, metade do óleo, o suco de limão, o sal e a pimenta

Cubra e gele por uma noite

Aqueça o óleo restante e doure os cubos de carne escorridos do tempero (reserve a marinada), mexendo sempre

Transfira para um refratário e distribua as batatas, as cenouras, os pimentões, os brócolis e os tomatinhos por cima

Numa tigela, misture o tempero reservado com o shoyu, a água e as ervas

Espalhe sobre os ingredientes no refratário

Cubra com papel alumínio e leve ao forno, preaquecido em temperatura média, por 30 minutos ou até os vegetais ficarem cozidos (mas sem desmanchar)

Remova o papel alumínio e deixe dourar um pouco

Polvilhe com a salsa e sirva com arroz branco ou de forno


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✔❤VOCÊ QUER EMAGRECER EM POUCO TEMPO APENAS MUDANDO A SUA ALIMENTAÇÃO ?🍓 PODEMOS TE AJUDAR COM ISSO! ✔️
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.FINALMENTE UMA MANEIRA 100% 😍😉 COMPROVADA DE PERDER PESO SEM FAZER DIETAS MALUCAS E SEM DEIXAR DE COMER BEM😋🍎
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Jantinha da Preguiça!! 🐢

Não deixe que o cansaço faça você comer qualquer coisa! É possível preparar pratinhos saudáveis em minutossss! 🙌🏼
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Janta de hoje foi:
- Frango grelhado: já deixo filézinhos temperados e congelados. Só grelhar!!
- Batata doce de micro.
- Abóbora de micro (tem nos destaques).
- Salada verde: compro alface/rúcula/agrião e já deixo tudo lavadinho na geladeira.
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Amiga quer eliminar até 10KG em menos de 30 DIAS ?? 🤤😱
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Preparamos pra você o programa Dieta de 17 Dias para perder "no mínimo" 5KG em 17 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas!
Para quem é indicado a Dieta de 17 Dias
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✔Tem dificuldade para emagrecer.
✔Tem vontade excessiva de comer.
✔ Estão sempre cansadas e sem disposição.
✔ Não conseguem emagrecer indo para academia
✔ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso
✔ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura
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👉 Para participar CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @diieta_infalivel_ 👈

Mas corre porque as vagas estão acabando!!!🏃‍♀🏃‍♀😥 #emagrecer #saudavel #saude #alimento #fitnessgirl #vidasaudavel #dieta #corposaudavel #nutricao #fitnessmotivation #alimentacaosaudavel #verao #fitness #saude #alimentacao #alimentacaofuncional #alimentacaoconsciente #vidasaudavel #vidalowcarb #vidafitness #vidareal #vidasaudável #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #followers #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagreceragora #dietasemsofrer #dietalowcarb


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Faça exercicios sem sair da sua casa😍
Oq acham?
Marque aqui a sua amiga que precisa ver isso💛. Nao esquece de curtir e seguir nosso instagram: @nutriestefane 😍❤.


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Nossa refeição de hoje e ao fundo nossa hortinha orgânica. Além de ter ficado lindo, ficou uma delícia. Venha também compartilhar dessa experiência.

Ficamos na Rua Santa Lúcia, 2070, Jardim Panorama, aqui mesmo em Montes Claros.

Para maiores informações entre em contato pelo telefone ou whats: (38) 3214-4038
(38) 9.9971-1061

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Otimizando a síntese proteica com suplementação natural à⚡sinalização molecular para mTOR ativada no treino de resistência e, consequentemente, aos estímulos hipertróficos provocados no pós-treino com vistas à promoção da ressíntese de glicogênio muscular.💪🏻 👉🏻Suplementação natural com:
🍌🍳🧀Banana-da-Terra (ou Comprida) cozida e polvilhada com canela acompanhada de ovos, queijo e rodelas de tomate (quando aquecido, melhora a biodisponibilidade do licopeno) assados, puramente, na sanduicheira.
🐟Ômega 3: relacionado com um aumento da via mTOR, um dos principais mecanismos para a síntese proteica. ☕E um café com canela. Quentes, por favor !🤗 🔸PS.:➡️ ao contexto, considerar: a depender da dieta como um todo no dia, a individualidade bioquímica e biológica e à demanda gerada nos exercícios físicos. E sendo, tá valendo a estratégia nutricional !✌🏻 #suplementacaonatural #postreino #bananadaterra #ovos #queijo #omega3 #workoutdone #mtor #sinteseproteica #treino #training #cafe #cafecomcanela #dinamicamitocondrial #alimentacaofuncional #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricaoeficiente #dieta #saude #comidadeverdade #bodyfat #bf #longevidadesaudavel #lifestyle #healthylifestyle


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A gente sempre da um jeitinho de comer comida de verdade, saborosa e sem sofrimento😍
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Panqueca low carb 🌯
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Bata no liquidificador 4 ovos, 4 colheres de farinha de amêndoas, 2 colheres de sopa de azeite, sal a gosto. Bata tudo e por último uma colher de chá de fermento em pó.
Depois monte as panquecas na frigideira com o recheio que quiser ( eu fiz com carne moída bem temperada, tomate e azeitona). Rend: 4 und
Para acompanhar uma maionese de abacate🥑

Receita: 1 xícara de abacate, 1 xícara de salsinha, 1/3 da xic de azeite, 1 limão espremido e sal a gosto. Bata todos ingredientes e use para servir com carnes ou salada.
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Coisa linda né meninas? 😊
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