#alimentazione

Instagram photos and videos

#alimentazione#dieta#fitness#alimentazionesana#food#benessere#mangiaresano#dietasana#foodblogger#foodporn#healthyfood#cibosano#salute#diet#instafood#nutrizione#gym#nutrition#fit#palestra#fitfood#workout#dimagrire#healthy#cibo#dinner#italia#mangiarebene#health#lifestyle#foodstagram#healthylifestyle#sport

Hashtags #alimentazione for Instagram

Quando liberi cuore e mente cercando di rendere giustizia a verità è merito... non puoi far altro che sentirti felice malgrado tutti i problemi! Come va con la mia perdita di peso? Non mi alleno da qualche giorno e non riesco a stare lontano da pane, riso, patate e pasta. Aiuto! Non guardo la settimana da qualche giorno... se non perdo peso spero almeno di non prenderne. Meglio aspettare sabato prima di pesarmi.
#riso #rice #carboidrati #carbohydrates #lunch #instafood #food #foodphotography #cibo #alimentazione #wellness #mangiaresano #mangiarebene #foodstagram


1

🔔Torta de frango com tapioca uma maravilha total não é mesmo?
.
.
.
🔴VOCÊ QUER EMAGRECER COMENDO BEM?Temos um produto que está mudando milhares de vidas.!!Comente "EU QUERO"aqui embaixo que eu irei chamar no Direct!!🔴👇🏻👇🏻👇🏻
.
.
.
⏩Quer participar do Ebook para PERDER PESO com 400 receitas saudáveis?🔥CLICA NO LINK AZUL NA BIOGRAFIA🔥 !!😉👉🏻
.
.
.
🔔SIGA NOSSO PERFIL👉🏻@alimentacaoreceitas👈🏻 e receba mais receitas deliciosas como está também!!🤗😉
.
.
.
.
#dietaflexivel #dietavegetale #dietalowcarb #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecimento #perderpesourgente #perderbarriga #perderpeso #perdergordura #comendo #alimentacaoforte #alimentacaosaudavel #alimentazione #receitasbasicasfit #dietafi #alimentacaosaudavel


1

Una fantastica serata con la nostra nutrizionista , dottoressa Silvia Tazzari che ha spiegato con precisione e professionalità le linee guida a livello alimentare che i nostri atleti dovranno tenere per raggiungere sempre una buona performance. La sua grossa disponibilità e professionalità ci porterà ad una collaborazione importante. All’ incontro i numerosi genitori presenti hanno mostrato interesse . Inoltre è stata l’ occasione per parlare dello stage che da gennaio inizieremo con mister Baldineti e della festa di Natale della società. #pallanuoto #alimentazione #milano #metanopoli #wpmetanopoli #piscinasaini #pallanuoto_metanopoli


1

CENA 🥰
CARBOIDRATI:pasta di semola 160 g 🍝 (ovvero 3 piatti abbondanti di minestra )
PROTEINE: pesce 🐟 coda di rana pescatrice 150 g
VERDURE: zucchine grigliate (quantità desiderata)🥒. Il tutto condito con 4 cucchiaini di olio 🥄🥄🥄🥄
#healthylifestyle #healthyfood #healthydinner #food #foodporn #foodblogger #foodbloggeritaliani #foodblogger #passion #dieta #alimentazione #alimentazionesana #alimentazionesportiva #carboidrati #proteine #verdure #love #workout #crossfit #gym #motivation #fitness #lover #life


5

Ore 23.20
Continuano gli allenamenti.

#alimentazione per il corretto recupero psico-fisico.

Lo stiamo facendo nel modo giusto.
#tennis #training #tennisdesenzano


1

Terza serata andata.. interessante e con tantissimi spunti di riflessione..
#consapevolezza #slowfood #alimentazione #alimentazionesana #compromesso #sale


2

Lei è 👉🏼 Sara❤ una bellissima e giovanissima ragazza che ha avuto una trasformazione pazzesca. Era già bella ma Sara non stava bene con se stessa, non le piaceva l’immagine che rispecchiava allo specchio e allora ha deciso di fare qualcosa per tornare finalmente ad amarsi 🙋🏼‍♀
Ha perso 5 kg e si è tonificata e modellata grazie al percorso alimentare che propongo che prevede di seguire una sana e corretta alimentazione e il supporto di prodotti naturalissimi composti da frutta verdura e proteine vegetali🍏🥕💪🏼🔝
Energia, benessere e fisico definito possono finalmente ridarti il sorriso✨✨✨ perciò a te che mi segui e ti rivedi nella storia di Sara, scrivimi🙌🏼 la tua soluzione è qui.



#alimentazione #dieta #food #fitness #benessere #alimentazionesana #salute #cibo #healthyfood #healthy #diet #mangiaresano #gym #fit #healthylifestyle #sport #dimagrire #dietasana #workout #lifestyle #cibosano #fitfam #health #foodlover #fitnessmotivation #fitfood #instafood


3

🔔Arroz de bacalhau é uma delícia para o jantar, não é mesmo?Comenta aqui embaixo nos comentários se você gostou!!👇🏻😋😍
.
.
📗RECEITA:Arroz de Bacalhau.
.
.
📙INGREDIENTES:
.
.
500 gramas de bacalhau dessalgado;

2 cebolas fatiadas;

2 tomates;

4 dentes de alho;

1 xícara de arroz branco;

4 colheres de sopa de azeite de oliva;

1/4 xícara de vinho branco seco;

600 ml de água filtrada salsinha picada à gosto;

4 ovos cozidos.
.
.
⏩MODO DE PREPARO:
.
.
O primeiro passo dessa receita é separar todos os ingredientes. Dessa maneira, além de manter a cozinha mais organizada, você evita de começar a preparar o prato e, no meio do processo, se dar conta de que falta algo. Corte as cebolas em pétalas (ou fatias finas), retire o miolo dos tomates (deixe casca e sementes), dessalgue o bacalhau.

Em uma panela com 2 litros de água, cozinhe o bacalhau já dessalgado (aproximadamente 30 minutos). Retire espinhas e pele. Não precisa desfiar. Reserve.

Em outra panela, refogue a cebola fatiada com o azeite. Fogo baixo, pra não queimar. Quando a cebola estiver bem macia, acrescente o alho e, em seguida, o arroz. Refogue por uns 5 minutos e depois acrescente o vinho. Mexa até o vinho evaporar.

Acrescente os tomates (cortados em cubos grandes) e mexa um pouco. Agora, acrescente o bacalhau em pedaços. Nesse momento, despeje a água e deixe cozinhar com a panela semi-tampada por 20 minutos. Mexa, de vez em quando, pra que o arroz não grude no fundo da panela. PS: mesmo dessalgando o bacalhau, ele ainda fica beeem salgadinho. Por isso, não é preciso acrescentar sal na receita. Porém, se você estiver trabalhando com bacalhau congelado, aquele que vem sem nada, coloque uma colher de chá na lista de ingredientes. Corrija (pra mais), se necessário.

Passado o tempo de cozimento, pode ser que ainda tenha um pouco de água no fundo. O ideal é que o arroz fique um tanto “cremoso”. Apague o fogo e salpique a salsinha picada, finalizando com ovos cozidos, partidos ao meio.
.
.
⏩Quer participar do Ebook para PERDER PESO com 400 receitas saudáveis?🔥CLICA NO LINK AZUL NA BIOGRAFIA🔥 !!😉👉🏻
.
.
🔔SIGA NOSSO PERFIL👉🏻@alimentacaoreceitas👈🏻 e receba mais receitas.


2

Da quando è cresciuta la consapevolezza che la farina raffinata non fa molto bene, si ricorre sempre più a prodotti da forno integrali. Ma la scritta integrale può trarre in inganno. A volte, è semplicemente la povera farina bianca a cui viene aggiunta la crusca. Ma tutti gli altri nutrienti sono stati eliminati dal processo di raffinazione (vitamine, minerali, acidi grassi polinsaturi).
È importante attenzionare questo aspetto, leggendo sempre le etichette e leggendo la lista ingredienti che ogni forno deve rendere pubblico nel proprio punto vendita.
#alimentazionesana#alimentazione#integral#integrali#dietasana#dieta#integrale#pane#paneintegrale#frode#farina#look#instalike#nutrihealth#nutrizionista#etichette


1

Funghetti🍄
Ho usato le ciliegine di mozzarella e su ognuna ho messo mezzo pomodorino rosso. Per le macchie bianche ho usato uno stuzzicadente immerso nella maionese, ed è subito finger food👍🏻💪🏽 #fingerfood #finger #food #foodblogger #foodphotography #foodie #foody #mozzarella #mozzarelladibufala #ciliegine #antipasto #dinner #dinnertime #dinnerdate #dinnerideas #family #dieta #dietasana #diet #alimentazione #nutrizione #nutricion #healthy #health #sport #pianoalimentare #diarioalimentare #food #instafood


0

Ha eseguito un ottimo lavoro anche la mia bellissima @_ilariadonnarumma_ ❤️💯
Abbiamo fatto un ottimo lavoro con CORRETTA #alimentazione e #allenamento. Stiamo iniziando ad acquisire densità muscolare mettendo in risalto i Glutei e l'addome!..... In solo 8 LEZIONI 💯
SE TI PORRAI DEI LIMITI NON SARAI MAI UN VINCENTE!
BRAVA ILY ❤️
.
.
.
.
#gym #gymmotivation #fitness #alimentacaosaudavel #alimentazionesana #forza #volonta


0

Per aumentare la massa magra del corpo sono necessari alcuni cambiamenti dell'alimentazione, della routine di attività fisica e dello stile di vita; bisogna inoltre ridurre la percentuale totale di tessuto adiposo.

In questo modo, puoi perdere peso mentre sviluppi i muscoli.

Ci vuole tempo per raggiungere questi obiettivi, ma seguendo la dieta giusta e il piano di allenamento corretto puoi riuscirci.
👉Alcune attenzioni:
✔️Mangiare molte proteine
✔️Consuma da cinque a nove porzioni di frutta e verdura
✔️Consuma una quantità limitata di cereali
✔️Prevedi degli spuntini prima e dopo gli allenamenti
✔️Limita i dolci, gli alimenti ricchi di grassi, il sale e gli alcolici
✔️Fai 150 minuti di attività cardio ogni settimana
✔️Dedica due o tre giorni a settimana all'esercizio di forza
✔️Scegli di eseguire un numero maggiore di ripetizioni
✔️Fai più esercizi composti rispetto a movimenti isolati

#allenamento #personaltrainer #onlinecoaching #alimentazione #alimentazionesana #nutrizione  #forno #palestraitalia #coachingonline #seguimi #colazione #dolce #saluteebellezza #benessere #fitnessmodel #fitnessitalia #pesi #italia #cibosano #fitchef #instacibo #foodporn #colazionesana #spuntino #felice #gym


2

[Condividere.🎈] Oggi ho avuto la prima lezione del corso “Alimentazione e Nutrizione: La salute vien mangiando!” che tengo all’interno del progetto formativo dell’Università Aperta di Cento. Mi aspettava una bellissima sala e 25 corsisti che hanno deciso di darmi fiducia e venire ad ascoltarmi. 😍 Per me è sempre un grande privilegio poter parlare con le persone e cercare di condividere con loro il frutto del mio continuo studio. Condividere, semplificare i concetti, sfatare falsi miti e rispondere a dubbi e domande... aiutare le persone è una cosa che adoro del mio lavoro! Spero sempre di trasmettere la mia passione e far capire quanto può essere bello favorire il proprio benessere a tavola attraverso una cucina equilibrata, ma sfiziosa. Perché come dice mio marito quando gli racconto di nuove idee di progetti “è inutile, a te piace proprio fare queste cose”. Ed è vero, anche se richiedono tanto impegno. ❤️

#workinprogress #dietitian #dietista #mammadietista #alimentazione #nutrizione #alimentazionesana #lasalutevienmangiando #benessere #salute #health #nutrition #cleaneating #nutriblogger #nutrizionista #universitàaperta #comunedicento #fondazioneteatroborgatti #healthyfood #mangiaresano #whatadietitianeats #cosamangiaunadietista #formazione #teacher #educazionealimentare #insalute #work #myjobmypassion


0

Mangiare in modo consapevole significa
conoscere quello che mangi.
E se conosci quello che mangi trovi tantissimi alleati per aiutarti ad essere al top! 💪❤ #cibosano #alimentazione #nutrizione #benessere #volersibene #bienêtre #energia #nutrition #alimentationsaine #healthyfood #healthylifestyle #cambiamento #


0

✔Venerdì a #Milano al Mondadori Megastore di Piazza Duomo per moderare la presentazione del #libro " Il tuo corpo ti parla" di @viracarboneofficial , Sara Farnetti e Claudia Manari, edito da #Rai Eri. Vi aspetto!
@bookcitymilano .
.
.

#benessere #salute #alimentazione #wellness #health #libridaleggere #libri #eventimilano #eventi #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #health #healthylife #eatclean #lifestyle #diet #instahealth #wellness #getmoving


4