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Blondie de Banana e Morango Low Carb!! Um docinho pro lanche da tarde ou café da manhã muito saboroso, saudável e facinho de fazer.
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Ingredientes:
150 ml de leite de coco
2 ovos
3 bananas maduras
3 csopa de óleo de coco
3 ou 5 unids de morango
1 xic de farinha de amendoas
1 csopa de fermento
6 unids de morango para decorar
Chocolate derretido para decorar.
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Modo de fazer:
Em um liquificador, coloque o leite de coco, os ovos, as bananas, os morangos e bata.
Despeje a mistura em uma vasilha e acrescente o restante dos ingredientes (a farinha, o oleo de coco e o fermento) misture bem.
Transfira a mistura para uma assadeira untada e com papel manteiga. Coloque os morangos cortados por cima da massa e leve ao formo medio por 35 minutos. Aguarde amornar e decore com chocolate derretido por cima. Consumir gelado também é muito bom!!.
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Quer ter saúde? Cuide do seu intestino! #repost @raoni.melo
Se o seu intestino funciona mal, provavelmente você terá problemas diversos de saúde, principalmente emocionais!
#RaoniMelo #kefir_nany_kn #rondonia


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Acredite em você! Amplie seus horizontes, a sua determinação ultrapassa obstáculos. 😃👏👍👇👇👇👇


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Que ai café lovers?! Olha que temos agora para vc!!!! Chama a gente no whatss e enviamos esse kit pra vc😍😍😍 #emporiovita #comidasaudavel #alimentodobem #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #semgluten #cafelover #cafelovers


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O Kefir surgiu mais de 4 mil anos nas montanhas do Cáucaso, embora tenha um aspecto parecido com ao iogurte, possui uma complexidade nutricional muito maior. Os benefícios são diversos para saúde, como para pele, digestão, ossos e muitos outros, isso sem falar no custo benefício que cabe no seu bolso.
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😃😍✔👇👇👇👇👇👇 VOCÊ PODE! VOCÊ É CAPAZ!! VOCÊ ULTRAPASSA FORNTEIRAS!!


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ACREDITE SEMPRE! VOCÊ PODE!
VOCÊ CONSEGUE!
TRANSFORME, CRIE, VIVA!!!


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Te desejo sempre...Paz, luz e prosperidade!!
👍😃👏👏👇👇


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Boa tarde!! Dia frio e chuvoso, ótimo pra ficar em casa, tomar um chazinho debaixo das cobertas, 😉 só que não 😁😁, aula de yoga logo cedo, agora a tarde sair pra resolver algumas coisinhas 😉.
Almoço de hoje, simples, leve, delicioso.😋😁😍
#comidadeverdade #alimentodobem #organico #slowfood #vegan #cogumelos #cozinharcomamor #semcarne #amocozinhar #saudavel #respeito #natureza


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Quem gosta de Trufa de Morango com calda e SEM CULPA? 😍
Digita EU... E o melhor é que tem 25g de proteína, fibras, 23 vitaminas e minerais e tudo isso com APENAS 210 calorias (menos que 1 pãozinho + 1 maçã). #nutrição #comidasaudavel #alimentodobem #ilhadoleite #shakeilhadoleite #saúde #comidadobem #comidaboa #recifegourmet #ilhadoleite #recife #saudedamulher #comidafitjf #nutricionista #herbalifeilhadoleite #espacoilhadoleite #nutricionistapernambuco #emagrecereaparecer #eucurtorecife #emagrecebolotinha #espaçoilhadoleite #nutricionistaesportivo #comidasaudavel


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Hoje o clima está para chuva 🌦, aproveite pra testar o guarda-chuva ☂de 🍎, a expectativa foi uma e a realidade foi outra 🙈😂😂mas tentei .
Lanchinho de hoje: 📌Mini muffins de banana ( ainda de terça-feira) 📌Batata e filé de frango frito 📌Maça e uvas no espeto. 📌suco de goiaba

Uma coisa eu sei, não sobra nada 😂😂😂😂
Bjs 💋 @lanchinhosnutritivos
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Salada FIT 😋😍
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📌 Acelga
📌 Tomatinhos
📌 Cenoura
📌 Ovos de codorna
📌 Milho
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Créditos: @reh_lar264


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Lifesaladanopote: completa( com porção proteica e carboidrato). Podendo ser adaptada conforme restrição de sua nutricionista.
#alimentaçãoequibrada #cozinhecomsaude #comidadeverdadesempre #saladasaudavel #ssladanopote#vidaleve #vidalowcarb #nutticao#bemestar#alimentodobem#vidafitness.


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Seja bem vindo!! 😉👍👏😀 A sua sabedoria, lhe permite ultrapassar obstáculos.


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Quase sexta-feira, e saiu o melhor pequeno-almoço de sempre!
[Bati leite com uma banana até ficar com espuminha, aqueci, coloquei morangos, aveia, nibs de cacau e canela.🖤]
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#depoisdanutri #pequenoalmoço #cafédamanha #fit #fitness #food #healthyfood #nofoco #tryingtobefit #fitgirl #fitfam #fitfood #getfit #instafit #instafitness #fitforlife #fitgoals #eusouwh #portugalfitness #portugalfit #fitnessjourney #alimentodobem #be_fit_in_portugal #healthydiet #oatmeal


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Faça uma visita. 😃😍👇👇👍
Oficina Criativa, link na Bio.


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E para quem pediu segue nossa dica de brigadeiro de kefir! • 2 colheres de sopa de cream cheese de kefir • 2 colheres de sopa de geleia de damasco • 1 colher de sopa de cacau puro
• 1 colher de sopa de leite de coco em pó
Misture tudo até que fique bem homogêneo!
Ficou uma delícia!
Espero que aproveitem a dica para está Páscoa!
Um brigadeiro probiótico e super saudável!
#kefirdeleite #deliciasdkefir #alimentodobem #probiótico #amooquefaco #sobremesafit #Brigadeirofit


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Você sabia que a Castanha de Baru é rica em óleos graxos essenciais (ômega6 e 9) e tem, ainda, minerais como ferro, zinco, fósforo, cálcio e magnésio, aminoácidos essenciais e alto teor de proteínas: 29,6%, mais que a castanha-do-pará e de caju?

Popularmente é chamada de “viagra do cerrado”, pelo poder afrodisíaco, e seu óleo, que é comparado ao azeite de oliva, é usado também no tratamento de reumatismo. Tem ação antioxidante e anti-inflamatória. Com tantos benefícios, ela merece fazer parte do nosso cardápio!

#castanhadebaru
#castanhas #oleaginosas #agranel #alimentaçaosaudavel #antioxidantes #percadepeso #vidasaudável #alimentodobem


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Conhecendo as castanhas! 🍴
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#alimentodobem #sementes #castanhas #nutrientes #saudavel #fontesdeenergia #postarideias #postaridéias #vemcomigo #mesegue


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Receitinha Vegan da noite!!
Espaguete com molho bolonhesa de lentilhas 😋 .

Receitinha vegan da noite!!! 😋
Espaguete com milho bolonhesa de lentilhas.
🍏🍎🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍉🍌🍒🍑🍍🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥒🌶🌽🥕🥔🍠 .

#coresesabores #nutricao #nutricaoporamor #nutri #alimento #alimentossaudaveis #alimentossaudáveis #alimentos #alimentoseguro #alimentodeverdade #alimentossaudáveis #alimentodobem #comerbem #comer #comersaudavel #comersemculpa #comerbemfazbem #comerbem #comida #comidasaudável #comidadeverdade #vitoria #es #lifestyle #estilodevida #habitossaudaveis #mudemudancas #eating #vegan #vegetariano #comidavegetariana #vegetarianos


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Aquela #baguete integral de #verdade e sim totalmente e 100% nada de mistureba, só pão sendo pão e só 100% integral..😍 Marsss da um orgulho ver isso😌 vcs não imaginam o qnto é difícil chegar nisso, só quem faz sabe, agente é muito exigente qndo se faz pães artesanais...enfim amo isso tudo..🙏🙏🙏😍😍😍
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Que acharam deste 🍞#pão ou #baguete 🥖 ? 🤩
De #mandioquinha #salsa
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Eu #amo #pão e que venham mais aperfeiçoamentos para melhorar tudo o que eu já achava bom!#vamosquevamos 👩🏼‍🍳👩‍🎓 🍞🥖🥖
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#kitandáhsaudável #pães #pãointegral #fitfood #fitfood #pãesdemandioquinha #paofit


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"Aonde posso encontrar algo saudável e saboroso?" O Kefir é a solução para essa pergunta! O sabor único que pode ser misturar com praticamente tudo para ficar mais saboroso, e sem falar dos benefícios incríveis para saúde que todos já conhecem.
Venha fazer seu pedido com a Kream Kefir!
#kefir #saudavel #saborunico #saboroso #KreamKefir
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