#almatymarathon

Instagram photos and videos

#almaty#almatymarathon#love#me#almatykz#almatyfoto#almatylife#almatywedding#almaty_city#almatyinsta#almatygirls#almatynails#photographeralmaty#nailsalmaty#almatygram#almaty_dubsmash#lashmakeralmaty#almatyphoto#almatycity#almatytoday#almatynews#instadaily#summer#smile#followme#fun#photooftheday#selfie

Hashtags #almatymarathon for Instagram

•НЕАКТУАЛЬНЫЕ ПЛАТЬЯ•
Наблюдения из Инстаграм😉 🔴Платья в обтяжку. Выбираем прямой или свободный крой.
2. Накатки, логотипы, аппликации, стразы, камни и крупные цветы на трикотажных платьях. Хотите трикотаж — выбирайте благородные однотонные.
3. Вставки из гипюра на груди, плечах, рукавах — это плохо.
4. Платья из дешёвого эластичного кружева/гипюра, обычно на бежевом или чёрном чехле. Очень плохо.
5. Полностью прозрачные платья как на чехле так и без.
6. Платья неактуальной длины (до колена и макси выглядят не современно)
7. Платья с пышной юбкой, с юбкой-солнце — это лишний объём.
8. Платья из тонкого трикотажа. Выглядят слишком просто и «по домашнему».
9. Платье-обнажёнка с декольте до пупка и ультракороткое мини.
10. Платья с широкими защипами в районе талии — снова получается такая пышная юбка.
Но, надеюсь, вы и сами знаете, что носить их не нужно.🤪 #almaty #almatywedding #almaty_city #almatytoday #almatycity #almatyinsta #almatynews #almatyphoto #almatynails #almaty🍎 #almaty_dubsmash #lashmakeralmaty #almatygram #nailsalmaty #almatymarathon #almatylife #photographeralmaty #almatygirls #almatyfoto #almatykz #me #love #instadaily #selfie #photooftheday #fun #followme #smile #summer #swag


3

Люблю мотивировать людей. Хочу подарить приз: новые кроссовки Saucony ждут тебя. Условия несложные: до 1 июля пробежать 10 км чуть-чуть быстрее меня. Моё время - 40 минут 20 секунд.
#Другойтыбегу10км
#runczech
#almatymarathon #aktobemarathon2019


50

Чем отличаются мужские кроссовки от женских ➡️Пол спортсмена👧👦

🔺️Кроссовки традиционно разделяют на мужские и женские. Но есть ли между ними разница или это просто привычка из серии «мальчикам — голубое, девочкам — розовое»? Давайте разбираться.

Мужские и женские кроссовки отличаются не только цветовой гаммой. Стопа женщины более требовательна к обуви, поэтому в ней могут использоваться дополнительные технологии и другие материалы. Основные отличия женских кроссовок:

1) Пропорции женской ноги в среднем отличаются от пропорций мужской, а значит и колодка другая. Женская колодка более узкая

2) Пятка женских кроссовок имеет дополнительную высоту, уменьшающую вероятность повреждения ахиллова сухожилия

3) Женщины весят меньше мужчин и поэтому амортизация женских кроссовок мягче, чем мужских

🔷️Также стоит отметить, что в мужских кроссовках внутреннюю стельку делают более толстой и плотной, а шнурки – массивнее. Параллельно с этим производители учитывают гормональный цикл женщины, меняющийся каждый месяц, и выпускают кроссовки с универсальными анатомическими стельками, которые обеспечивают специальную поддержку.

✔Исключением из этих правил является, как правило, соревновательная обувь, не имеющая каких-то серьезных конструктивных решений и технологий, однако и не подходящая для длительных тренировок.


#run #running#runner#runway#marathon
#ябегу ❤бег#беговыекроссовки#бегущийгород #пробежка#тренировка#кроссовки зож#триатлон#беги#марафон#полумарафон#almatymarathon#другойты#другойтыбегу10км


0

👟ВЫБИРАЕМ ИДЕАЛЬНЫЕ КРОССОВКИ ДЛЯ СПОРТА

⁉️Как выбрать такие летние кроссовки, чтобы
➡️в них было удобно ходить, бегать, прыгать🤸‍♀️
➡️ноги не испытывали сильной нагрузки и не уставали🦶
➡️они прослужили не один сезон⌛️
😉Ловите мои рекомендации👇

Важно, чтобы летние кроссовки обладали 🌬дышащей поверхностью, 💪высокой износостойкостью и 💦быстро высыхали.
❗️Но, самое главное, необходимо учитывать спортивные условия, а именно на каком покрытии Вы будете носить кроссовки.

1️⃣ Если Вы чаще всего занимаетесь на 🛣стадионе, асфальте или беговой дорожке, выбирайте модели с:
🔸мягкой подошвой
🔸низким бороздчатым протектором (против скольжения)
🔸сетчатым верхом (для вентиляции)

2️⃣ Если Вы чаще всего занимаетесь на 🏞тропинках с неровным рельефом, бездорожье, выбирайте трейловые кроссовки с:
🔸жёсткой колодкой
🔸средним или глубоким протектором
🔸усиленным верхом (можно ещё с дополнительным "язычком")
🔸прочной фиксацией голеностопного сустава.

✅ От спортивной обуви зависит Ваш комфорт и качество тренировок, поэтому рекомендую основательно подойти к этому вопросу.
🙋‍♀️Мне очень нравятся кроссовки от Asics, Inov8, Nike, Reebok, Solomon.

👇Кроссовки какой фирмы нравятся Вам больше всего?

#tata_спортстиль


5

‼️ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ ИНСТРУКТОРА ПО СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ

🏃‍♂️Ищем в команду Skandifit активного, увлечённого и позитивного тренера!

От Вас требуется:
❇️ любовь к спорту на свежем воздухе🏞
❇️ базовые знания о фитнесе💪
❇️ свободное время днём или вечером☀️

👉А всему остальному мы научим сами бесплатно и профессионально😎

Если Вы находитесь в возрастной категории от 1️⃣8️⃣ до 4️⃣5️⃣ лет, 🌱любите здоровый и экологичный образ жизни, 🔝постоянно стремитесь к развитию - мы ждём Вас в нашу команду!

💌Чтобы связаться с нами, пройдите по ссылке в шапке профиля.


6

Жұмбақтас
Жұмбақтас – Әулиекөлдің сол жағында, Көкше мен Теміртау тауларының айырығында орналасқан жартас.
Пішіні пирамида тәріздес, жиектері дөңгеленген граниттен тұрады. биіктігі 18 м. Жұмбақтастың пайда болу тарихы туралы халық жадында сақталған аңызда:17-жастағы тұтқынға түскен қалмақ қызы Оқжетпес шыңынан Бурабай (ескі атауы Әулиекөл) комитене секіріп кетеді де, сұлудың түскен жерінен таңғажайып жартас пайда болған. Егер Жұмбақтасқа көгілдір шығанақтан қараса, қыздың бейнесі байқалады, ал қарама-қарсы жағынан қараса мыстан кемпірдің бейнесін көруге болады. Орыс тілді авторлар Жұмбақтасты 《Сфинкс》деп атап кеткен.
.
.
.
#kaz_trail #kazakhstan #almaty #almatymarathon #mountain #go_almaty #tengriultratrail #жұмбақтас #оқжетпес #қасқырлар


0

Не забудьте с собой документы на выдачу стартового набора!

Для участников в возрасте от 15 до 17 лет:

• Копия удостоверения личности (копия свидетельства о рождении);
• Расписка от обоих родителей о разрешении участвовать в соревновании;
• Копия удостоверения личности обоих родителей, собственноручно подписавших расписку.

Для участников в возрасте от 18 лет и старше:

• Копия удостоверения личности;
• Расписка о здоровье.

Ждем вас сегодня на выдаче стартовых номеров по адресу: г. Алматы, ул. Наурызбай батыра 89 (фитнес-клуб «World Class Almaty»)

#almatymarathon #алматымарафон #летнийзабег


7

@handmadefest_aktau
за здоровый образ жизни и чистую природу) Наши друзья @runners_aktau бежали за океаны #RunfortheOceans и помогли собрать средства на очистку океана от пластикового мусора! -------------------------------------
Вау вау вау 😱😱😱 что это к нам подъехало? А это офегенное видео от @vertex_excellence которое они сделали для нас 🎊🎉🤗🤗🤗
Видео просто огонь 🔥
Спасибо за креативную съемку @creosssmarket и @undina_jewellery
А также всем участникам кто поддержал нас в этом грандиозном забеге для @parley.tv и @adidas
Вы просто супер 👏
#adidascis
#beaware
#getengaged
#run
#бег
#almatymarathon
#марафон
#marathon
#adidasCIS
#creatorsgames
#adidascommunity
#adidas
#adidasrunners
#takecharge
#takechargeaktau
#run
#parley
#shareyoursweat
#бежимслюбимой
#runrastic
#giveaway
#contest
#win
#run
#irunkazakhstan
#спортунужноместо #regrann
#ve_ex #ve_exvideo #vertex_excellence


2

#Repost @vertex_excellence 🎥 @runners_aktau 🏃
- Вау вау вау 😱😱😱 что это к нам подъехало? А это офегенное видео от @vertex_excellence которое они сделали для нас 🎊🎉🤗🤗🤗
Видео просто огонь 🔥
Спасибо за креативную съемку @creosssmarket и @undina_jewellery
А также всем участникам кто поддержал нас в этом грандиозном забеге для @parley.tv и @adidas
Вы просто супер 👏
#RunfortheOceans
#adidascis
#beaware
#getengaged
#run
#бег
#almatymarathon
#марафон
#marathon
#adidasCIS
#creatorsgames
#adidascommunity
#adidas
#adidasrunners
#takecharge
#takechargeaktau
#run
#parley
#shareyoursweat
#бежимслюбимой
#runrastic
#giveaway
#contest
#win
#run
#irunkazakhstan
#спортунужноместо #regrann
#ve_ex #ve_exvideo #vertex_excellence


0

⚡ГОРЯЩИЕ ТУРЫ - ТОРОПИТЕСЬ ВСЕГО 6 мест
❤ ШАРМ-ЭЛЬ-ШЕЙХ
🏝 Туры из Алматы!
✈Вылет 20.06.2019 –10 дней/9 ночей
Заявки на расчёт туров отправляйте на Whatsapp: +7 705 111 0953, +7 701 7265450, *Стоимость дана на 1 человека в двухместном номере
*Цены указаны в национальной валюте и могут меняться в зависимости от курса.
*
В Стоимость входит: Прямой Авиаперелёт, групповой трансфер, проживание в отеле, питание согласно выбранной концепции, Услуги русскоговорящего гида, Медицинская страховка
В Стоимость НЕ входит:Открытие визы – 25$, регистрация -10$ оплачивается при выезде с Синайского полуострова на экскурсии.
**
Все цены на другие отели можно посмотреть на сайте: www.eurasiatravel.kz
**
☎Справки по телефонам: +7 727 275-29-00, 275-29-03, 275-63-19. **
#eurasiatravelkz #eutravelkz #almaty #almata #almaty_city #almabb #almaty_insta #almatyinsta #astana #almatywedding #almatymarathon #горящиетуры #горящиетурыизалматы #горящиетурыизастаны #турыизалматы #турыизастаны #египетизалматы #египетизастаны #турывегипет #горячиетуры #шарм #шармэльшейх #алматыарзан #алматыскидки #almatylife #almatykz #almatyshopping #алматысалон #алматыодежда


3

Учимся хамить красиво: 30 нестандартных ответов
1. Чтобы разговаривать с Вами на одном уровне, мне надо лечь…
2. Я не знаю, что вы едите за завтраком, но это реально действует! Интеллект стремится к нулю!
3. Только не надо вынимать наушники из ушей. Не дай Бог сквозняком застудишь мозг изнутри.
4. Мне пора к психологу? Нет, конечно, большое спасибо за дельный совет, но не стоит ровнять всех по себе.
5. Рот будешь открывать у стоматолога.
6. Чтобы меня шокировать, вам придется сказать что-нибудь умное.
7. Еще один гудок с твоей платформы и твой зубной состав тронется.
8. Чтоб ты свою свадьбу в «McDonalds» отмечал.
9. Если бы мне доставляло удовольствие общаться с суками, у меня бы давно уже была собака.
10. Ума как у ракушки.
11. Глядя на вас начинаю понимать, что ничто человечкское Богу не чуждо. У него отличное чувство юмора.
12. Говорите, говорите… я всегда зеваю, когда мне интересно!
13. Украсил бы ты мир своим отсутствием, пока я грех на душу не взял!
14. Из положительных качеств у тебя только «резус-фактор».
15. Я живу напротив кладбища. Будешь выпендриваться-будешь жить напротив меня.
16. Это тебя все любят? А, ну, да, любовь же зла…
17. Да что бы тебе в бане чайной ложкой можно было прикрыться!
18. -Девушка, скучаете? -Не настолько…
19. Ваше право на собственное мнение еще не обязывает меня слушать бред.
20. Спасибо» в карман не положишь, в руках понесёшь!
21. Слышь, ты, розочка! Тюльпань отсюда, а то как загеоргиню, обсеренишься!
22. Я пришел к тебе с приветом, с утюгом и пистолетом
23. Чем дальше в лес, тем злее дятлы.
24. Лучше умно молчать, чем тупо говорить
25. Это набор слов, или мне нужно вдуматься?
26. Прости, что не оправдал твои стереотипы
27. В некоторые головы мысли приходят умирать
28. Он: Мы пойдем к тебе или пойдем ко мне?
Она: Одновременно. Ты – к себе, а я – к себе.
29. Что, словесная нефтескважина иссякла?
30. Дурдом на выезде, психи на природе!

Bag from @bb_design_kz
#almaty #almatywedding #almaty_city #almatytoday #almatycity #almatyinsta #almatynews #almatyphoto #almatynails #almaty🍎 #almaty_dubsmash #lashmakeralmaty #almatygram #nailsalmaty #almatymarathon #almatylife #photographeralmaty #almatygirls #almatyfoto #almatykz #me #love


1

Как всем уже известно натяжные потолки состоят из двух частей:
1) пленка ПВХ или ткань
2) профиль по периметру пластиковый или алюминиевый
При замере технический специалист предлогает варианты не только пленки , но и профиля. Для принятия решения необходимо учитывать такие составляющие как : цена и качество . Алюминиевый профиль в разы дороже пластика, но при монтаже потолка имеет несколько важных преимуществ. 1) Не горит и даже не поддерживает горения
2) При ослаблении шурупа либо нагель дюбеля его не оттягивает от стены
3) Маскерующая лента очень ровно прижата по периметру комнаты .
Возможно эти знания вам помогут при выборе натяжных потолков в вашем уютном доме 😉
⠀🔸🔹🔸🔹🔸🔹
🏆Компания "LuxPotolok" с 2006 г. занимается обустройством натяжных потолков в Алматы.
🏅Более 9 000 успешно исполненных заказов!
👩‍💻Наш официальный сайт указан в шапке профиля , куда Вы можете оставить заявку.

👩‍💻Наш менеджер Вам перезвонит и даст подробную консультацию.
☝️Замер БЕСПЛАТНО!
🎉 Акции и подарки🎁
📷 Фото наших работ
⏰Рассрочка
📞КОНТАКТЫ:
↪️+7 705 511 11 94
↪️+7 707 251 11 12
#алматы🍎 #натяжныепотолкивалматы #натяжные #артпечать #акции #курсыалматы #алматыодежда #almatymarathon #almatyfoto #almaty #almaty__dybsmash #пвх #ткань #окнаалматы #обоиалматы #ремонталматыдекор #дизайнинтерьера #любимаяалматушечка #тренигалматы #форумалматы #красота😍 #потолкиалматынедорого #luxpotolok_kz


1

@runners_aktau - Вау вау вау 😱😱😱 что это к нам подъехало? А это офегенное видео от @vertex_excellence которое они сделали для нас 🎊🎉🤗🤗🤗
Видео просто огонь 🔥
Спасибо за креативную съемку @creosssmarket и @undina_jewellery
А также всем участникам кто поддержал нас в этом грандиозном забеге для @parley.tv и @adidas
Вы просто супер 👏
#RunfortheOceans
#adidascis
#beaware
#getengaged
#run
#бег
#almatymarathon
#марафон
#marathon
#adidasCIS
#creatorsgames
#adidascommunity
#adidas
#adidasrunners
#takecharge
#takechargeaktau
#run
#parley
#shareyoursweat
#бежимслюбимой
#runrastic
#giveaway
#contest
#win
#run
#irunkazakhstan
#спортунужноместо #regrann
#ve_ex #ve_exvideo #vertex_excellence


1

Вау вау вау 😱😱😱 что это к нам подъехало? А это офегенное видео от @vertex_excellence которое они сделали для нас 🎊🎉🤗🤗🤗
Видео просто огонь 🔥
Спасибо за креативную съемку @creosssmarket и @undina_jewellery
А также всем участникам кто поддержал нас в этом грандиозном забеге для @parley.tv и @adidas
Вы просто супер 👏
#RunfortheOceans
#adidascis
#beaware
#getengaged
#run
#бег
#almatymarathon
#марафон
#marathon
#adidasCIS
#creatorsgames
#adidascommunity
#adidas
#adidasrunners
#takecharge
#takechargeaktau
#run
#parley
#shareyoursweat
#бежимслюбимой
#runrastic
#giveaway
#contest
#win
#run
#irunkazakhstan
#спортунужноместо


4

Вау вау вау 😱😱😱 что это к нам подъехало? А это офегенное видео от @vertex_excellence которое они сделали для нас 🎊🎉🤗🤗🤗
Видео просто огонь 🔥
Спасибо за креативную съемку @creosssmarket и @undina_jewellery
А также всем участникам кто поддержал нас в этом грандиозном забеге для @parley.tv и @adidas
Вы просто супер @runners_aktau 👏
#RunfortheOceans
#adidascis
#beaware
#getengaged
#run
#бег
#almatymarathon
#марафон
#marathon
#adidasCIS
#creatorsgames
#adidascommunity
#adidas
#adidasrunners
#takecharge
#takechargeaktau
#run
#parley
#shareyoursweat
#бежимслюбимой
#runrastic
#giveaway
#contest
#win
#run
#irunkazakhstan
#спортунужноместо


5

Someone busier than you is probably running right now.🏃🏻‍♀️
.
.
📸Want to get featured on this page?
.
.
➡️Just tag @runnerearth on your next post.
.
.
🌍🌏🌎🌍🌏🌎🌍
🌎@runnerearth 🌎
🌍@runnerearth 🌍
🌏@runnerearth 🌏
🌍🌎🌏🌍🌎🌏🌍
.
.
📷@fitfastfoods
.
.
Run long and prosper🖖
#runnerearth
.
.
#indorunners #runningterritory #runshots #runbabyrun #run #runway #running#runningwild #runningfree #runninggirl #runningdog #runninggear #runninglate#almatymarathon #nycmarathon2018 #nymarathon #marathon #fitnessfood #fitnessclub #fitnessaddict #fitnessfashion #fitnesswear #fitnesspro
#veganmeals #veganmeal #vegana #vegan #veganeats #veganaf


26

▪️
▪️Day 10
▪️18.06.2019
📍Үлкен Алматы өзенін жағалай ( MEGA Center Qazaqstan)
🇰🇿🕊️ Бір екі күн демалыстан кейін #другойтыбегу10км челленджіне қайта кірістім. Іске сәт!!! ▪️
#другойтыбегу10км
#runfortheoceans
#relive
#strava
#kogershinsezkhan
#almatymarathon
#өзімғой
#алматымарафон
#сеніңжаңақырың
#другойты10км
#бегузаощущениями
#running
#run
#vinobike
#drugoity
#almatymarathon2020
#kogershinsezkhan
#runfortheoceans2019


3

ВОДА- ЛУЧШИЙ СПОСОБ СОХРАНИТЬ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ🍃🌸 ⠀

1🌹 ВОДА ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ.🚫 ⠀
2🌹УЛУЧШАЕТ ЦИРКУЛЯЦИЮ🍃 ⠀ ⠀
3🌹ПОМОГАЕТ СОХРАНЯТЬ КОЖУ УВЛАЖНЁННОЙ💦 ⠀
4🌹ПОВЫШАЕТ ЭЛАСТИЧНОСТЬ КОЖИ🌈 ⠀
5🌹УМЕНЬШАЕТ ПОЯВЛЕНИЕ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН🥀⠀
6🌹ТОНИЗИРУЕТ КОЖУ🍃 ⠀
7🌹ЛЕЧИТ СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ🌝 ⠀
8🌹УБИРАЕТ АКНЕ🙊 ⠀
9🌹УСТРАНЯЕТ ПОКРАСНЕНИЕ ЛИЦА💆🏻‍♀ ⠀
10🌹УСПОКАИВАЕТ НЕРВЫ💐 ⠀
11🌹ПРЕДОТВРАЩАЕТ КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ✅ ⠀
12🌹ПРЕДОТВРАЩАЕТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ👵 ⠀ ⠀
13🌹ДЕЛАЕТ НОГТИ КРЕПЧЕ🍃 ⠀
14🌹УМЕНЬШАЕТ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС💆🏻‍♀ ⠀
15🌹ВОЗВРАЩАЕТ БЛЕСК ВОЛОСАМ✨ ⠀
16🌹ПРЕДОТВРАЩАЕТ ВЬЮЩИЕСЯ ВОЛОСЫ💆🏻‍♀ ⠀
17🌹СПОСОБСТВУЕТ РОСТУ ВОЛОС💆🏻‍♀ ⠀
18🌹УЛУЧШАЕТ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА 💦
#me #love #almaty #almatywedding #almaty_city #almatytoday #almatycity #almatyinsta #almatynews #almatyphoto #almatynails #almaty🍎 #almaty_dubsmash #lashmakeralmaty #almatygram #nailsalmaty #almatymarathon #almatylife #photographeralmaty #almatygirls #almatyfoto #almatykz #me #love #instadaily #selfie #photooftheday #fun #followme #smile #summer #swag


33