#apexklinikken

Instagram photos and videos

#apexklinikken#trening#behandling#fysioterapi#fysio#physio#opptrening#rehab#fysioterapeut#rehabilitering#training#oslo#prehab#physiotherapy#fysiostudent#fysioterapistudent#treatment#ocrnorway#ocr#crossfit#rehabilitation#teamocrnorway#lege#ultralyd#ocrwc#helsfyr#running#mudrun#fotball#teamraskegutter#skade

Hashtags #apexklinikken for Instagram

Den viktigste jobben gjør pasienten selv i form av trening. På klinikken bruker vi Quantum 1080 til å teste og trene pasientene våre. En trygg og effektiv måte å teste på og motiverende for pasienten å se sine resultater. Her ser vi forskjell på høyre og venstre side testet med 0.5 kg. (venstre gul, høyre grå). Apexklinikken er et av ytterst få steder i Norge du kan teste med Quantum 1080. Hvilken skulder tror du denne pasienten har vondt i? #Apexklinikken #Quantum1080 #rehabilitering


2

Rotasjon- og stabilitetsspesifikk styrkeøvelse.
God øvelse for stabilitet, eksplosivitet og rotasjonskontroll. Denne øvelsen kan brukes til å trene setemuskaltur, hamstrings, obliques (side muskulatur på magen) og ikke minst ett beins stabilitet og kontroll. Denne øvelsen brukes ofte i et senere stadiet i rehabilitering hvor «return to sports/activity» er målet.

Tyngre strikk gir mer motstand og vanskeligere å stabilisere i rotasjonen.

Test den ut!

#fysioterapi #fysio #physio #physiotherapy #trening #core #oblique #trening #oslo #helsfyr #opptrening #rehab #prehab #rehabilitering #skade #fotball #fysiostudent #fysioterapistudent #behandling #apexklinikken #crossfit #gym #rygghelse #massasje


0

Smerter i halebein etter fall? Halebeinet utgjør den nederste delen av ryggsøylen og består av tre til fem virvler, med en rekke muskler og leddbånd som er festet til.

Skader på halebeinet vil stort sett bli bedre over tid, men pasientene som fortsatt har mye plager etter et år, bør få hjelp og henvises til spesialist. – Halebeinsputer og injeksjoner i løsningsområdet kan hjelpe mange. Når dette ikke fører til smertefrihet, kan det å få fjernet den løse delen være den riktige løsningen for noen pasienter. #coccydynia #coccyxpain #halebensmerter #korsryggsmerter #ortopedicsurgery @mentorfejzulaiortokirurgi #doctormentor #apexklinikken


1

Mange som har knesmerter synes det er vondt å skyve kneet fremover. De kan ha blitt diagnostisert med patellofemoral knesmerter, patellar/quad tendinopati, kondromalasi eller er i gang med opptrening etter korsbåndskade.

Diagnosen kan variere, men bevegelsesbegrensningen kan presenteres veldig likt.

Du lurer kanskje på hva en mini knebøy på en stepkasse kun 20 cm over bakken kan hjelpe på knesmerter? Vi kan være enige om at det ikke er nok belastning til å bygge styrke i beina (kanskje for pasienter som er i rehab etter korsbåndsskade). Likevel er denne øvelsen med på å gjenopprette evnen og øke toleransen til å skyve kneet fremover hos pasienter med knesmerter og som sliter med nettopp dette.
Hva er egentlig grunnen til det?

Vel, sannsynligvis mange ting, men vi kan kalle det tilpasning. Se for deg å dyppe tåen din i et veldig varmt vann. Først klarer du det ikke, men når du tar tåa litt og litt ned i vannet, tilvennes du tilslutt varmen i vannet.

Det samme gjelder denne øvelsen. Nervesystemet ditt tilpasser seg når du gir den en gradvis dose som den kan takle. Dette kan også skje uten at du gjør noen fysisk stor endring på musklene i beina dine.

Har du knesmerter MÅ du ikke trene for å øke styrke, men også trene nervesystemet ditt til å tilpasse seg bevegelsen du skal gjøre.

Start med det som er håndterbart, og skyv deretter gradvis litt dypere. Ikke i en og samme økt, men i løpet av en lengre treningsperiode. Ta det med ro og tilpass deg underveis.

Det blir mer belastning på kneet jo mer du dypper tåa fremover.

#fysioterapi #fysio #physio #physiotherapy #trening #core #oblique #trening #oslo #helsfyr #opptrening #rehab #prehab #rehabilitering #skade #fotball #fysiostudent #fysioterapistudent #behandling #apexklinikken #crossfit #gym #rygghelse #massasje #kne #knee #knesmerter


4

Endelig åpning av Colosseum Faust i Moss!
Våre fantastiske ortopeder, Tom Henry Sundøen, Mentor Fejzulai og vår gastrokirurg Kristinn Eiriksson Generell- og Gastrokirurg har åpnet en kliss ny kirurgklinikk i Moss. Dette er vi utrolig stolte over! Dette blir et faglig sterkt samarbeid mellom Apexklinikken Terapisenter og Colosseum Faust hvor disse gutta kan ta i mot konsultasjoner på Apexklinikken og utføre videre tjenester i Moss.

Colosseum Faust er eid av Colosseum Mann og Faust. Det er en klinikk som vil ha fokus på operasjoner: ortopedi, gastrokirurgi, gastroskopi og koloskopi, ØNH, gynekologi (utredning og operasjoner). Samtlige leger er spesialister med lang erfaring fra offentlig og privat helsevesen. Den nye klinikken tar i mot privatpasienter, fra helseforsikring og i 2020 vil vi også bli leverandør til Fritt behandlingsvalg.

Les mer om klinikken her: https://www.facebook.com/ColosseumFaust/

Les mer om behandlerne her:
Ortoped Tom Henry Sundøen: https://www.apexklinikken.no/behandlere/tom-henry-sundoen/

Ortoped Mentor Fejzulai:
https://www.apexklinikken.no/behandler-mentor-fejzulai/

Gastrokirurg Kristinn Eiriksson:
https://www.apexklinikken.no/behandlere-kristinn-eiriksson/

#colosseumfaust #faust #apexklinikken #kirurgi #gastrokirurgi #fysioterapi


0

@scandinavianinjaleague finalen i København gikk ikke som forventet. Manglet det lille ekstra hele dagen, men klarte å komme meg til finalen og en niende plass til slutt. Congrats to @vabasergo on the win, what a beast💪🏼 På stage 2 gikk det skikkelig galt, som har resultert i et kne som er hovent og utrolig vondt. Jeg får se hva @apexklinikken kan gjøre med dette til uken🙏🏼 Jeg kommer sterkere tilbake👊🏼💥 _______________________________________
#apexklinikken #ninjalab #ninja #farmninjachallenge Takk til reisefølget for fin tur @mrfarmninjachallenge @ocrqueen @celinezapffe @apekatten_doffen @rinoslaen @johaningemarsson @simonwinge


6

Colosseum Faust - offisielt åpnet i Lilleeng Helsepark i Moss.

Har du behov for hjelp fra spesialist innen ortopedi, øre-nese-hals, gynekologi, generell- eller gastrokirurgi, ta kontakt på tlf 69254000 eller bestill time på www.colosseumfaust.no.

Er det behov for urolog, samarbeider vi med største og mest avanserte urologiske klinikk i Scandinavia, Colosseum Mann.
Vi samarbeider og tett med Faust Medisinske senter i Fredrikstad og Apexklinikken i Oslo

Vår kompetanse, vårt nettverk! Din helse!

@colosseumfaust, @ortopedsudoen, @ortopedmentor, @eirikssonkirurg, @aserondestveit, @colosseummann, @faustmedisinske, @apexklinikken @lilleenghelseparkpahoyda, #colosseumfaust, #gastrokirurg, #ortoped, #ørenesehals, #gynekolog, #colosseummann, #faustmedisinskesenter, #apexklinikken


0

I dag ble Colosseum Faust formelig åpnet i Lilleeng Helsepark i Moss.

Har du behov for hjelp fra spesialist innen ortopedi, øre-nese-hals, gynekologi, generell- eller gastrokirurgi, ta kontakt på tlf 69254000 eller bestill time på www.colosseumfaust.no.

Er det behov for urolog, samarbeider vi med største og mest avanserte urologiske klinikk i Scandinavia, Colosseum Mann.
Vi samarbeider og tett med Faust Medisinske senter i Fredrikstad og Apexklinikken i Oslo

Vår kompetanse, vårt nettverk! Din helse!

@colosseumfaust, @ortopedsudoen, @ortopedmentor, @eirikssonkirurg, @aserondestveit, @colosseummann, @faustmedisinske, @apexklinikken @lilleenghelseparkpahoyda, #colosseumfaust, #gastrokirurg, #ortoped, #ørenesehals, #gynekolog, #colosseummann, #faustmedisinskesenter, #apexklinikken


1

Hyggelig og faglig spennende hospitering av kollega Kim Tolfsen @ultralydkim i dag. Du er velkommen når som helst 👌😀 @apexklinikken @apexkjetil #apexklinikken #ultralyd #ultralydscanning


5

Faglig påfyll på #Apexklinikken


0

Landmine er i prinsippet en stående planke. Det vil si at du lærer deg selv å holde ryggraden stabil i en stående posisjon, en posisjon du befinner deg i når du trener markløft, knebøy og mange andre tradisjonelle styrkeøvelser.

Landmine trener opp styrke og rotasjonskraft (en bevegelse som står bak det aller meste av funksjonell bevegelse), som igjen gjør deg sterk og eksplosiv. Selv om oppgaven under landmine er å stå i ro med alt annet enn armene, vil evnen til å MOTVIRKE bevegelse og rotasjon, trene opp evnen TIL å rotere.
Det høres kanskje rart ut, men jo mer kraft du kan stoppe, bremse og stabilisere, desto større blir potensialet for å SKAPE kraft!

#fysioterapi #fysio #physio #physiotherapy #trening #core #oblique #trening #oslo #helsfyr #opptrening #rehab #prehab #rehabilitering #skade #fotball #fysiostudent #fysioterapistudent #behandling #apexklinikken #crossfit #gym #rygghelse #massasje


0

Hei Internett! Fra 1/3-20 blir @apexklinikken#Helsfyr min nye arbeidsplass! Jeg gleder meg stort til å kunne tilby dere litt deilig kunnskap om #svimmelhet og behandling i nye lokaler. Dette blir gøy. Eller hva @apexkjetil :) Vi har STORE planer for fremtiden. Følg med :) Hello internet! Im moving clinic. From 1/3-20 my new home will be @apexklinikken. Still the same @the_balance_narve, but in a new location on Helsfyr. #Dizzyness and #vestibularrehabilitation in a new setting. Stay tuned!

#apexklinikken #svimmelhet #minfysiohverdag #bppv #krystallsyke #Fysioterapeut #physicaltherapy


9

Apexklinikken har gleden av å presentere en ny terapeut og en ny mulighet for utredning og behandling hos oss. Fysioterapeut Narve Bjørneseth har drevet som svimmelhetsspesialist siden 2008 og er nasjonalt og internasjonalt anerkjent som en meget dyktig og faglig interessert terapeut innenfor feltet.

Hans faglige interessefelt er svimmelhet som følge av blant annet sykdommer i det indre øret eller andre sentralnevrologiske årsaker som hjernerystelse. Han utreder og behandler alle former for svimmelhet og balanseutfordringer som for eksempel krystallsyke (BPPV), vestibularisnevritt (Virus på balansenerven), vestibularisschwannom både pre og post op, hjernerystelse osv. (listen er ikke uttømmende). «Jeg startet min faglige reise innenfor svimmelhet da jeg i store deler av 2007 hospiterte hos min gode kollega Manuellterapeut Alan Sealey ved kBalanseklinikken på Klinikk For Alle Majorstuen. Jeg synes feltet var så spennende at når muligheten kom for å kunne jobbe fulltid med dette så søkte jeg på jobb som «Balanseterapeut» ved balanseklinikken som den gang var drevet av Lege og ØNH-spesialist Svein Mjøen. Siden har jeg aldri sett meg tilbake. Jeg har siden oppstarten i 2008 undersøkt og behandlet tusenvis pasienter med svimmelhet som hovedsymptom. Da muligheten til å flytte min kliniske virksomhet til Apexklinikken kom, var det lite å lure på for min del da jeg ønsket nye faglige utfordringer, og Apexklinikkens miks av medisinsk personell og spesialister tiltalte meg veldig. Jeg gleder meg til å ta fatt på et nytt kapittel i mitt profesjonelle liv som en del av Apexklinikkens sterke faglige stab»

Om du sliter med svimmelhet og lurer på hvorfor er Narve tilgjengelig fom. 1/3-20.

@the_balance_narve
#apexklinikken #balanse #fysioterapeut #fysioterapi #rehab #prehab


0

*Depth jump/landing*

The depth landing er en høy-intensitet plyometrisk øvelse som øker den muskulære styrken til å absorbere kraft/motstand.

Denne øvelsen brukes ofte i idretter hvor brå retningsforandringer er sentralt. Denne øvelsen kan benyttes i i flere idretter som har fokus på å øke eksentrisk belastning, retningsforandring, balanse og forbedre kroppens evne til å absorbere kraft.

Denne øvelsen kan også brukes som en skadeforebyggende øvelse ettersom den øker din eksentriske styrke, stabilitet og senestivhet (senestivhet er bra, ikke negativt pga dens evne til å ta i mot kraft i den ekstrentriske/negative fasen). Jo høyere du står, desto mer kraft må absorberes. Begynn rolig og øk når du har kontroll. Denne øvelsen må ikke overdrives og har best effekt når den blir gjort med kvalitet og gode pauser i mellom.
Dette ble en post vinklet mer faglig, men det tåler du!

#fysioterapi #physiotherapy #fysio #physio #trening #fotball #eksplosivitet #apexklinikken #behanding #rehab #prehab #skadeforebyggende #fysiostudent #fysioterapistudent #opptrening #kne #skade #smerte


0

Tack @apexklinikken för motivationen att resa mig ur tv-soffan och faktiskt försöka göra något åt min lilla värkande axel . Hoppas hoppas att det blir bättre 🙏#träning #apexklinikken #oslo


0

I 2020 er jeg så heldig å få være med i teamet bak @haaretemaal 🙏🏼 det blir fullt prosjekt mot @oslotri 2020 og med @nrk i ryggen til dokumentar av prosjektet. Det vil være kjente utøvere i kulissene og med i løypa. De som skal være med på prosjektet er personer med utfordringer med revmatisk sykdom, muskel- og skjelett plager og andre fysiske eller psykiske utfordringer. Er du med?! Oppstart Jan 2020. Ønsker du mer informasjon eller å melde deg på send dm 😊

#haaretemaal #sammen #team #triatlon #triathlon #oslotriatlon #treningsplan #muskelogskjelett #revmatiker #revmatisme #komigang #oppavsofaen #apexklinikken @simonsriis


3

Ting går ikke alltid etter planen 🙃🙃(første klipp)

Oblique-styrke.
Denne øvelsen er svært utfordrene for magemuskulaturen som sitter på utsiden av magen, de såkalte obliquene. Disse musklene er esensielle i idrett hvor rotasjon er viktig, men også holde overkroppen stabil i ulike bevegelsesretninger. Denne øvelsen kjenner du garantert på utsiden av magen din!

Bruk god tid på øvelsen og gjør den så kontrollert som mulig. start med lett vekt og øk belastningen deretter. Husk å gjøre begge sider. Ofte har vi en dominant side og du kan bli overrasket over hvor store forskjellene er fra side til side!

#fysioterapi #fysio #physio #physiotherapy #trening #core #oblique #trening #oslo #helsfyr #opptrening #rehab #prehab #rehabilitering #skade #fotball #fysiostudent #fysioterapistudent #behandling #apexklinikken #crossfit #gym #rygghelse #massasje


3

Nå nærmer det seg jul og hva er ikke bedre enn å få massasje i julegave? Vi har nå en kampanje på massasje frem mot jul med 30% rabatt! Kjøp et gavekort til noen du er glad i eller bestill en time på nettsiden vår før 24 desember for å utnytte deg av tilbudet!

#apexklinikken #gavekort #massasje #julegavetips #julegave


0

Apexklinikken er stolt samarbeidspartner med Kongsvinger Fotball i OBOS-ligaen!
Vi gjør ultralydvurderinger, return to play testing i Quantum 1080, samt behandlinger hos våre spesialister i tett samarbeid med klubbens medisinske apparat.
Fysioterapeut Ingar Sårheim i KIL og Naprapat Arve Hembre på Apexklinikken har hatt et kjempegodt samarbeid også i 2019.

Vi ønsker Kongsvinger IL Toppfotball lykke til i playoff til Eliteserien 2020!

#obosligen #obos #eliteserien #apexklinikken #behandling #naprapat #fysioterapeut #fysisktrening #trening #fotball #rehab #skade @kiltoppfotball


1

Vær tålmodig i rehabiliteringen av skaden din. Ting tar tid. Du vil få setbacks, men det betyr ikke at ting ikke går fremover.

#rehab #prehab #apexklinikken #opptrening #behandling #injury #trening #fysioterapeut #fysiostudent #fysioterapeutstudent #fysio #physio


2

Vår nye samarbeidspartner! @vif_innebandy rykket opp til Eliteserien før denne sesongen og er en satsende klubb for både elite- og breddelag. Vi er veldig fornøyde med å være Vålerengas medisinske støtteapparat og vi står klare for å hjelpe spillere i hele klubben!

Ta kontakt hvis du spiller i VIF innebandy og ønsker mer informasjon om hva vi kan tilby, eller gå inn på Apexklinikken.no/VIF-innebandy for å lese mer om vårt samarbeid!

#innebandy #apexklinikken #vifinnebandy #vifinnebandyherrar #vif #vålerenga


1

Kjetil Nord-Varhaug er innehaver og daglig leder ved Apexklinikken. Han jobber også til daglig som spesialist i muskel og skjelett ultralyddiagnostikk og med avanserte utredninger og prosedyrer. #ultralyd #ultralydscanning #apexklinikken #apexklinikkenterapisenter @apexklinikken @apexkjetil


1

Kjetil Nord-Varhaug er innehaver og daglig leder ved Apexklinikken. Han jobber også til daglig som spesialist i muskel og skjelett ultralyddiagnostikk og med avanserte utredninger og prosedyrer. #ultralyd #ultralydscanning #apexklinikken #apexklinikkenterapisenter @apexklinikken @apexkjetil


0

Kom og se innebandygutta krige for 3 nye poeng 💪
Vi trenger deres støtte for at kunne øke avstanden ned til Harstad som akkurat nå ligger på nedrykksplass , straks bak VIF!

#innebandy #unihockey #floorball
#enga #vålerenga #vif #1913 #klanen #ikarosyngste #ikaros
#salming #apexklinikken
@apexklinikken @laksogvilt @ikaros_valerenga_ @klanen.no @salmingnorge @nike @vpnno @vaartoslo


0

20.5 = Auch🥴
⠀⠀⠀
Felt like my arms were going to fall off at one point and in the end my legs hurt soo bad that I could barely feel them. But, I promise I am trying to smile here 😬 Thank you @thedavecastro!!
⠀⠀⠀
📸 @lifeofmalm


27

Denne helgen holder vi nok et fullbooket ultralydkurs! Ultralydundersøkelse av skulder, albue og hånd ble gjennomgått med stor entusiasme!

Vi holder både basic og advanced kurs flere ganger i året. Ta kontakt om ultralydkurs kan være noe for deg og din praksis.

#ultrasound #ultralyd #apexklinikken #trening #behandling #fysioterapi #naprapati #osteopati #msk @ultralydscanning @adcare.no #ultralydscanning


0

Jeg har deltatt på mitt tredje ultralydkurs. Skulder, albue og hånd. Nå ha jeg tatt alle basic-kursene og jeg kan så smått begynne å ta inn pasienter til ultralydundersøkelse!

#ultralyd #fysioterapi #physiotherapy #physio #fysio #trening #opptrening #behandling #muskelogskjelett #trening #training #ultrasound #apexklinikken #oslo #helsfyr #skade #behandling #massasje #crossfit


2

Ultralydkurs i regi av PFF, både i dag og i morgen. Skulder, albue og hånd. Hjelper til med ultralydapparatene!
Blir lite prp i dag og i morgen :) #kurs #manuellterapeut #apexklinikken #fysioterapeut #ultralyd


0

VARIERT ARBEIDSSTILLING🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️
Kontorstolen er et av våre viktigste verktøy hva gjelder å bistå til variasjon i løpet av arbeidsdagen. Den bør være enkel å stille inn, tilby vippefunksjon, samt gi mulighet for støtte for rygg, nakke og armer.
Kom og prøv kontorstoler i butikken vår – vi hjelper deg gjerne💁🏼‍♀️
#norengros
#proffutstyrforalle
#apexklinikken
#totalleverandør
#ergonomisk
#arbeidsplass
#arbeidsmiljø
#helse
#sittestilling
#kontor
#office
#homeoffice
#kontorinnredning
#kontorstoler
#taskchair
#håg
#capisco
#sitland
#stol
#ergonomiskdesign
#ergonomicdesign
#design
#officedesign
#nordicliving
#boligtrend
#workbetter
#worksmarter


1