#aquíyahora

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Y estate seguro/a que saldrás de esa tormenta 🙏🌸
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#psicología #psicóloga #serconscientes #soltar #2018 #aquíyahora #terapia #terapiaonline


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Reírse es la mejor terapia para todo 😉😅😆😂
#aquíyahora 👇
#pensamientospositivos 💭
#puroamor 💕 🌷
#relaxtime 🍃
#vuélveteamor


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📣📣📣GIVEAWAY!!!!!💣💣💣

• 🎉🎉Ganate unos HOMBROS REDONDOS🎉🎉 incluyendo estos ejercicios en tu próxima rutina 💪🏼😎

• 🔞Antes de inicar con estos ejercicios es importante realizar un calentamiento previo con ejercicios de movilidad para hombro, puedes apoyarte de ligas o movimientos articulares.🚧

• 🚩 Press Arnold alternado/juntos 4 Series 10 reps (te sugiero inciar con un peso por debajo de los que acostumbras, y cuidar como siempre la tecnica en la ejecución de todo el ejercicio, 1 rep = izq, der y juntos)

• 🚩 Giro Frontal con barra 3 Series 20 reps (no es tan sencillo como parece, asi que utiliza un peso bajo, asegurate de mantener firmes las muñecas y a la altura de los hombros)

• 🚩 Clean & Press 5 series 6 reps por brazo💪🏼 (este es un ejercicio de fuerza, asi que ultiza un peso que te exiga durante esas 6 repeticiones sin descuidar la tecnica)


#AFTNS
#AquíyAhora
#hombro
#Workout
#Fitness


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Esta foto la tomé en una de las muchas escalas antes de llegar a India 🤗
Esperar en un aeropuerto es una de mis sensaciones favoritas♥️, es saborear el momento presente, el #aquíyahora maravilloso de un inicio.
✨India sigue haciendo efecto en mí, me sigo sintiendo aún de viaje✨ Muchas lecciones, muchas ganas de aprender aunque duela, dejar de luchar conmigo y dejarme ser, dejarme estar, dejarme sentir y sobretodo dejarme llorar sin culpa...
Las zapatillas de esa foto nunca volvieron a Lima y en alguna forma yo tampoco.
#trip #yogajourney #meditations #wonderlust #mujeresviajandosolas #india


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Si no es aquí, ¿Dónde?
Si no es ahora, ¿Cuándo?
Si no soy yo, ¿Quién?
El Talmud
#aquíyahora #psicología #motivación #venezuela #daelsalto #síalavida


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Confía 💜🙌🏻 #aquíyahora


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En este Proceso de regreso al amor propio, tenemos altos y bajos, los cuales nos enseñan lo poderosos que somos.
De cada situación siempre nos quedará una o más enseñanzas, así que siempre ganaremos en experiencia y crecimiento tanto personal como espiritual. Cada situación nos acerca al ser amoroso y merecedor que somos por derecho de nacimiento y que hemos olvidado en e l transcurso de los años. Recuerda siempre agradecer, llegani el momento donde entiendas Y agradezcas como se desarrollaron las ci circustancias. :
Amate cada día un poco más
:
Feliz aquí y ahora gente linda y que el amor nos acompañe Siempre 💞 Gracias
#mireinomividamisreglas
#amorpropio #ámatemás
#elamoresmireligion #aquíyahora
#meamomerespetomevaloro
#Colombia #elamoresmireligion
#palabrasquesanan


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Me balanceo.
Me balanceo en el #viento.
Me tropiezo, me caigo y me despierto.
Si me enredo,
muy quieta yo me quedo.
Reflexiono.
Reflexiono, pienso y entiendo.
Y me baño
con la plata que está en el #cielo.
Sin tormento
acepto, siento y aprendo,
del sonido
que brota desde mis adentros,
que se mezcla
con la #brisa y el olor del #tiempo.

A lo lejos
yo diviso un farolito sonriendo.
Entuciasmada oteo,
sin buscar encontrar lo que quiero.
Soy tacaña.
Con mi #felicidad no me dejo.
Me defiendo
con las uñas y el diente si puedo.
Y me inspiro
con las #olas y su #movimiento.
Y le canto
a la #luna y al mismo cielo.
Me acompañan
las #palmas en #PuertoMorelos,
que se mecen,
como yo, al ritmo del viento.
Y le hablo
en susurros a quien está lejos;
y le digo
que quiero ser mejor.
Y me baño,
con tu #agua de sal purifico
ese cuarzo
que late en mi interior.
No me escondo.
Me abro yo toda, sin cuerpo.
Me sacudo
las alergias a tu esplendor.
Me revelo.
Te relevo de tus #anhelos.
Y sin texto
compongo esta #canción.

#PuertoMorelos #México #MéxicoMágico #Cancun #playa #sea #muelle #pier #arena #sand #vidaenelparaiso #aquíyahora


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Este fin de semana el cosmos me ha dado una fuerza especial y aún estando a la espera de resultados de tac, he tenido mucho #power en mis quehaceres familiares. Así que estoy súper agradecida. Además, habéis seguido haciendo pedidos de mis #láminas con lo que la cosa ya no puede ser más ilusionante. Recordad que es una tirada de 10 unidades por dibujo, y en principio en cuanto se acaben se acabaron. Teneis toda la info en el link de mi bio. Gracias por esta genial acogida. Buenas noches y que empecéis muy bien la semana. 🧡🍀 #aquíyahora #botánicas #acuarela #dibujo #estampados #textiles #artwork #originals #drawings #artprints #botanicals #natureinspo #homedecor #fabrics #sarcoma #cancerfighter #mysarcomastory #cancersucks #intothewoods #slowlife #hereandnow


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Todo el día en pijama. Happy Sunday ! ☺❤ #SundayMood #Sunday #AquíyAhora #NowandHere #Myboy #Loveyou


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#aquíYahora #zen #abundancia #amor #paz #felicidad #equilibrio #luz. Palabras,deseos y acciones que están dentro mio. ¿ y los tuyos?.


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“Que nadie llegue jamás a ti sin que al irse se sienta un poco mejor y más feliz”.
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Mi frase favorita en el 🌍 y la que pongo en práctica en mi día a día 🖤.
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#filosofíadevida #AlcaládelJúcar #CastillaLaMancha #aquíyahora #happy #newlife #nature #views #visita


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❤... feliz domingo
#aquíyahora 👇
#pensamientospositivos 💭
#puroamor 💕 🌷
#relaxtime 🍃
#vuélveteamor


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😻😻😻😻😻😻😻
#aquíyahora 👇
#pensamientospositivos 💭
#puroamor 💕 🌷
#relaxtime 🍃
#vuélveteamor


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Hoy es el mejor día de mi vida🎅 Viviendo#AquíyAhora #ModoFAF

VÍA @lasmejoresreflexiones - No tengo enemigos, pero de que el pueda hacer algo q impacte si lo creo.


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En JemalFna,un caos absoluto,donde lo que menos imaginas puedes encontrar #marrakech #viajesquesonsueños #aquíyahora #mihermanoyyo #empezandolacuenta atras#


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[💭] La vida... [✍🏼]
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Dicen que todo está inventado pero no es verdad. Tu visión del mundo no lo está. Es sólo tuya, nadie puede inventarla por ti.
Todos tenemos una forma característica de pensar, valorar, priorizar, empatizar, mirar, percibir, sentir, dar, recibir... Si la compartimos tal vez pueda serle útil a los demás... Y recordada.
No podemos impedir días grises o circunstancias que recaen sobre nosotros, pero siempre podemos escoger, luchar y trabajar por lo que queremos que prevalezca en nuestras vidas... luces o sombras ✨ .

También nos dicen que vivamos cada día como si fuera el último... pero a veces yo me pregunto: “ Y si viviéramos como si fuera el primero? ” Pensadlo... Imagina que hoy empiezas de cero, sin corazas, escudos... sin saber lo que es el miedo.
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Hace poco leí algo que comparto porque me pareció muy bonito. Decía que el amor es el lugar al que ir cuando todo está mal, y también el lugar al que ir cuando todo está bien...👌🏽
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Bienvenidos al primer día del resto de vuestra vida... Menos miedos y más #amor 💖

#vivir #fluir #actitud #luz #AquíyAhora


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Domingo tempranito de paseo por el caso histórico de Bogotá
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#bogota #paseo #bicicleta #domingo #aquíyahora #coachinglife #mindfulness


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Este fin de semana he sido feliz compartiendo vida sencilla con gente que quiero. He reído, he bailado, he sentido, me he emocionado y he querido. Eso es el regalo y yo también me he sentido un regalo.
#todoafavor #feliznavidadconcaradesueño #dormirpocovivirmucho #nosetratadehacerloquequieres #setratadequererloquehaces
#eselsecreto #avivir #aquíyahora


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Permítete estar en donde estás y permite que eso sea suficiente. Tu valor no depende de tu nivel de productividad y esta no es una competencia sobre estar siempre ocupadas. Dedicar tiempo a descansar y reponernos es ESENCIAL, no es un lujo y no es opcional. Conecta contigo, entiende tu proceso, y hónralo. Ya haces suficiente, y ya eres suficiente. Feliz #domingo a todas! 💕✨ #mujeresempoderadas #coachenespañol #amorpropio


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