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Bloomin ansome breakfast this morning. Staying in the Travelodge above it. This beats my previous plan of a Wetherspoon breakfast. They accommodated my carb swaps and it was all so lovely! The sausages were a bit naughty but I’ll be walking it all off today 😁 #breakfast #fryup #greasyspoon #thelodgecafe #lodgecafe #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightloss #atkins #atkinsdiet #atkinsuk #lowcarbdiet #lowcarb #lowcarbuk #lowcarbhighfat #lchf


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مافن القرفة ودبس التمر (السينابون) الصحي الخالي من الغلوتين والمنخفض في نسبة الكاربز
طبعا هي طبقة خليط مفنز وطبقة قرفة مخلوطة مع عسل.
مقادير المفن:
.

1 كوب طحين اللوز #ze_almond_flour
2 م ك بذرة الكتان مطحونة
1/4 م ص باكنج صودا
1/2 م ص باكنج باودر
1 م ك حليب جوز الهند او اي حليب ثاني
1 بيضة و1 م ك صوص التفاح او زيت جوز الهند #ze_apple_sauce
رشة فانيلا وقرفة وشوية عسل .
.
مقادير صوص القرفة والدبس:
1 م ك قرفة مطحونة
2 م ك دبس او عسل .

الطريقة 🍴
تخلط مقادير المفنز مع بعض ويصب نصف صينية الخبز بالخليط بعدين تضيفوا خليط القرفة والدبس في الوسط وبعدين خليط المفنز مرة ثانية واخر شي خليط القرفة والدبس وترشوا فوقه جوز.
يخبز على 350 ف لمدة 20-30 دقيقة. على حسب حجم صينية الخبز. اختبروها بعود اسنان.
الكمية: 4 مافن

السعرات الحرارية للحبة فيها 220 كالوري تقريباً🍰
و14 غ سكر .
. ولاتنسوا ان مكوناتها لوز ودبس التمر وبذرة الكتان كلها اشياء مفيييدة وصحية وجسمكم يستفيد منها مو العكس. 😃✌️ ‏. ‏ الصوص الابيض عبارة عن زبادي وعسل وشوية فانيلا يعطي المفنز طعم لذيييذ. الزبادي والجوز غير محسوب في السعرات

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#Paleo #glutenfree #grainfree cinnamon date syrup muffins


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Scotch eggs are a fantastic treat, and while it’s hard not wanting to gulp down a dark ale while I’m eating one (or three) of these, they’re still a delicacy I haven’t encountered for years.⠀
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INGREDIENTS⠀
2 large eggs, hard boiled⠀
1 large egg⠀
2 tablespoons coconut flour⠀
2 tablespoons Parmesan cheese⠀
4 slices bacon⠀
1 tablespoon coconut oil⠀
½ tablespoon olive oil⠀
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NUTRITION⠀
This makes 2 total scotch eggs. Each coming out to: 477.5 Calories, 42.36g Fats, 2.95g Net Carbs, and 18.91g Protein.
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