#azebodybuilding

Instagram photos and videos

#azebodybuilding#aztagram#azerbaycan#azefitness#sportaz#baku#sport#bakusport#boysbaku#gym#motivation#bodybuildingmotivation#vscazerbaijan#body#befitpeople#bodyfitness#followme#workout#instaday#oldschool#bakuparty#bodybuilding#baki#abs#azebaijan#picoftheday#mubarizgym#idmanqidalari#azerbaycanboys#atworklikethis

Hashtags #azebodybuilding for Instagram

Full Body Vs Split Body
Hansı daha yaxşıdır?
1.Sıxlıq-Bir əzələni həftədə neçə dəfə məşq edə bilirsən?Hər əzələni həftədə ən azı 2 dəfə məşq etməlisən.Niyə? Çünki etməsən zülal sintezin yavaşlayar.Həftədə bir əzələyə Split Body də maksimum 2 dəfə məşq edə bilərsən.Full Body də isə 3-4 dəfə (1-3-5-7-2-4-6 təkrar)
Full Body 1-0 Split Body
2.Zülal sintezi-(Zülal sintezi əzələnin bərpa olunmasıdır)Zülal sintezində də Full Body öndədir.Niyə?Sıxlıq daha çoxdur splitə nəzərən.
Full Body 2-0 Split Body
3.Hormonlar-Ayaq işləyəndə niyə testosteron daha çox aktiv olur?Çünki böyük əzələ aktiv edirsən.Bu da o deməkdirki nə qədər çox əzələ aktiv etsən o qədər çox hormonlar aktiv olur.
Full Body 3-0 Split Body
4.Sağalma müddəti-Həftədə neçə gün dincəlirsən?Split də 5-6 gün məşq etdiyinə görə 1-2 gün dincələ
bilirsən.(Əgər 3-4 gün split body edirsənsədə sıxlığın azalır,zülal sintezindəndə biraz da çökürsən)Full Body də isə 3-4 gün dincələ bilirsən
Full Body 4-0 Split Body
5.Kaloriya yamdırma- Full Body də daha çox əzələ aktiv edirsən ona görə daha çoz kalori yandırırsan.
Full Body 5-0 Split Body
6.Şiddət-Bir əzələyə neçə set məşq edirsən həftədə?Full Body də 1 məşqə 8 set və bunu da həftədə 3-4 dəfə etdiyimizi hesaba alsaq 8×3.5=28 set Splitdə isə 1 dəfə edirsən buda maks. 24 set və yaxud PPL proqramı edirsənsədə maks.12×2=24 edir yenə.
Full Body 6-0 Split Body

Göründüyü kimi Full Body hardasa hər tərəfdən Split Body dən yaxşıdır.Ancaq arada 2 aydan bir məşq proqramını dəyişdirmək lazımdır.Daha çoxu üçün @firuza.fit_info@fitness_aze_sumqayit -ı takip et.#fitness #fit #fitbody #fitnessmodel #fitgirl #fitboy #azebodybuilding #saglamlig #sağlamlıq #fitbeden #idman #azerbaycan #azerbaijan #aze #saglamqidalanma #aztagram #sağlamqidalanma #qidalanma #idmanaze #azefitness #fitnessazerbaijan #bodybuildingaz #azfitness #mesq #ezele #trenajor


3

NATURAL KAPSULLAR
♦️20 güne 7 kq qeder çeki artımı
♦️terkibi tebii otlardan hazırlanın
♦️hec bir eks tesiri yoxdur
♦️keyfiyyetli ve Orjinaldır
♦️qiymet 45 AZN ♦️istehsalçı ölke İndonezia ♦️çatdırılma yaxın metrolara
TERKİBİ
Şandar jenjenin kökü 120mq
Yapon heyvası 60 mq
Atraktilodesin kökümsovu 60mq
Astraqal kökü 25 mq
Jenşenin kökü 10 mq
Maral buynuzu ekstraktı 5 mq
Elave melumat :Direkt 📤

@mubariz_gym
#motivation#azebaijan #baku🇦🇿 #aztagram #azefitness #azebodybuilding #idmanqidalari #mubarizgym #body #bodybuilding #bodyfitness #bodybuildingmotivation#sportaz#baki #azerbaycan #bakuparty #oldschool #instaday #vscazerbaijan #followme #workout #befitpeople #abs#gym#sport#boysbaku#bakusport#azerbaycanboys#picoftheday #atworklikethis


2

Dostlarınızı tağ edin onlar da faydalansın.
📈Zülalın forması,tərkibində olan aminoasit molekullarının bağlanma sırası və növlərinə görə dəyişiklik göstərir.Olan bu dəyişikliklər forma olaraq tam fərqli zülalların yaranmasına səbəb olur.
📈Formanın fərqli olmasınnan təsirlənən həzm fermentləri zülalların fərqli vaxtlarda həzm olunmasına səbəb olur.
Bir araşdırmada bu mövzu haqqında maraqlanıblar.Sizlərə nəticəsini deyim.
Araşdırma📊
Bu araşdırmada bədənin 1 saat içində;
📌10 qr Whey Protein
📌6.1 qr Casein
📌3.9 qr Ləpə zülalı
📌1.3 qr Çiy yumurta zülalı
Həzm etdiyi görülüb.
📈Nəticədən də göründüyü kimi ən tez həzm olunan zülal Whey Protein,ən yavaş həzm olunan zülal isə Çiy yumurta zülalıdır.Geriyə qalan zülal növləri isə saatda 10 qr ilə 1.3 qr arasında həzm olunur.
Daha çoxu üçün @firuza.fit_info@fitness_aze_sumqayit -ı takip et.#fitness #fit #fitbody #fitnessmodel #fitgirl #fitboy #azebodybuilding #saglamlig #sağlamlıq #fitbeden #idman #azerbaycan #azerbaijan #aze #saglamqidalanma #aztagram #sağlamqidalanma #qidalanma #idmanaze #azefitness #fitnessazerbaijan #bodybuildingaz #azfitness #mesq #ezele #trenajor


4

Eziz izleyiciler bu getirdiyimiz ag rus metani suretle effekt verir verdiyini almir ve ziyani yoxdu cemi 35 azn bizden elde ede bilersiz.DİQQET!! 35AZN metan (anabolik) preparat!!!100 tablet 20mg dozada olan bu preparat sizlere 1 aya suretle massa yigmaga komek olar.1 aya 8-10 kq arasi transformasiya olmaq isteyirsizse buyurun bize yazin
Qiymet cemi 35 azn.Metrolara catdrma pulsuz.
İsteyenler buyurun Directa📥 ve ya whatsapp: 070 586 34 47
@steroidlar.az
#motivation#azebaijan #baku🇦🇿 #aztagram #azefitness #azebodybuilding #idmanqidalari #mubarizgym #body #bodybuilding #bodyfitness #bodybuildingmotivation#sportaz#baki #azerbaycan #bakuparty #oldschool #instaday #vscazerbaijan #followme #workout #befitpeople #abs#gym#sport#boysbaku#bakusport#azerbaycanboys#picoftheday #atworklikethis


4

Eziz dostlar, PEŞEKAR TREİNERLERİMİZ bazar, bayram günleri daxil olmaqla her gün sizin xidmetinizdedir💪💪💪 Fit görünmek üçün size bu qeder yararlı olan yalnız PARK PLYUS FİTNESSDİR!!! #motivation #azerbaijan #azerbaycan #aztagram #azebodybuilding #baku #azefitness #idmanqidaları #body #bodybuilding #bodyfitness #bodybuildingmotivation #sportaz #baki #bakuparty #oldschool #instaday #vscazerbaijan #followme #workout #befitpeople #abc #gym #sport #sportbaku #sportaz #boysbaku #bakusport #boodybuilding #flex


4

Full Body
A 3×6-8
Fasilə : 60 saniyə
Front Squat
Lunge
Military Press
Shoulder Dumbell press
Deadlift
Barbell Row
Bench Press
Chest Dumbell press
Barbell Curl
Close Grip Bench Press

Mən Full Body proqramımı 3 yerə bölmüşəm.2.Gün 3×6-8 təkrar 4.Gün 3×8-10 təkrar 6.Gün 3×12-15 təkrar edirəm.Full Body ni 1-3-5 və yaxud 2-4-6 günlər edə bilərsiz.Bu proqram daha çox güc qazanmaq üçündür.Full Body B və C proqramını da daha sonra paylaşaram.Daha çoxu üçün @fitness_aze_sumqayit -ı takip et.#fitness #fit #fitbody #fitnessmodel #fitgirl #fitboy #azebodybuilding #saglamlig #sağlamlıq #fitbeden #idman #azerbaycan #azerbaijan #aze #saglamqidalanma #aztagram #sağlamqidalanma #qidalanma #idmanaze #azefitness #fitnessazerbaijan #bodybuildingaz #azfitness #mesq #ezele #trenajor


4


4

Sen gel iLLernen eziyyet cek,Kimse qiragdan Ne var e 1 iL mesq elesem mende ele olaram deyende adamin Lap 6-7 ili gozunun qabagina gelir prosta gulumsuyub yola verirsen.Bawqa ne deyesen bele insannara he birdeki bele beden neye Lazimdi deyenner irgencdi nebilim pisdi deyenner inanin ki size gore yigmiriq bir bu formani irgenc beden ele senin ozundedi ki bedenivin 90% yag piyden ibaretdi ..🤦‍♂️biraz sert yaziram cunki realligdan danisiram..🤫 Sekile gore cox sagoL @eti_abbasov #motivation#azebaijan #baku🇦🇿 #aztagram #azefitness #azebodybuilding #idmanqidalari #mubarizgym #body #bodybuilding #bodyfitness #bodybuildingmotivation#sportaz#baki #azerbaycan #bakuparty #oldschool #instaday #vscazerbaijan #followme #workout #befitpeople #abs#gym#sport#boysbaku#bakusport#azerbaycanboys#picoftheday📷❤️


10

NATURAL KAPSULLAR
♦️20 güne 7 kq qeder çeki artımı
♦️terkibi tebii otlardan hazırlanın
♦️hec bir eks tesiri yoxdur
♦️keyfiyyetli ve Orjinaldır
♦️qiymet 45 AZN ♦️istehsalçı ölke İndonezia ♦️çatdırılma yaxın metrolara
TERKİBİ
Şandar jenjenin kökü 120mq
Yapon heyvası 60 mq
Atraktilodesin kökümsovu 60mq
Astraqal kökü 25 mq
Jenşenin kökü 10 mq
Maral buynuzu ekstraktı 5 mq
Elave melumat :Direkt 📤

@mubariz_gym
#motivation#azebaijan #baku🇦🇿 #aztagram #azefitness #azebodybuilding #idmanqidalari #mubarizgym #body #bodybuilding #bodyfitness #bodybuildingmotivation#sportaz#baki #azerbaycan #bakuparty #oldschool #instaday #vscazerbaijan #followme #workout #befitpeople #abs#gym#sport#boysbaku#bakusport#azerbaycanboys#picoftheday #atworklikethis


9