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Tus pizzas 🍕 con menos grasa 👉🏻 gracias a nuestro #quesoproteínico @eatlean_es 🧀 solamente 3g por cada 100g eso hará que a su vez sea mucho menos calórica 😉 ¿A que esperas a probarlo? @healthysarsi ya no lo cambia por nada del mundo 😍👌🏻
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🔸El rallado 180g en Alcampo, Eroski, Gadis, Caprabo, Sánchez Romero y tiendas nutrición deportiva.
🔸El polvo 80g y El untable 150g en Alcampo, Eroski y tiendas de nutrición deportiva.
🔸El taco ahumado 350g volverá a estar a la venta en Septiembre y en exclusiva en tiendas de nutrición deportiva.
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Dulce, delicioso y con #quesoproteínico @eatlean_es 🧀 untable 😍 así es el súper desayuno de viernes de @charlycookfit_ 🤤 a eso le llamamos nosotros terminar la semana por todo lo alto 🤪
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Planificar, realizar las #compras en la verdulería, lavar todo y guardar en recipientes cerrados te garantiza una semana saludable.
[a la plancha] rebanadas de Berenjena, cebolla morada y una pechuga de pollo 🍆🍗
[hervida] 1/2 zanahoria 🥕.
[en crudo] tomates cherry y rúcula (que ya tenía lavada).
Al finalizar la cocción, utilicé aceite de oliva y limón para condimentar.

Para mejorar la calidad de tu alimentación te recomiendo cocinar tus alimentos a la plancha, a la parrilla, asados, al horno, hervidos o al vapor. Son los métodos de cocción más saludables ✅
Evita frituras y salteados con mucho aceite ❌
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Nutricionista Mariana García - M.N. 7728.
📉Análisis de composición corporal
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#sabornatural ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #Helarte #yogurtmora #bajoengrasa en la presentación que más te guste 😉 #heladosartesanales #crepes


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♻️ Te presentamos uno de los productos que nos acompañará este domingo 22 de julio en el Abasto.
@chorizanocali Chorizos tipo Santarrosano, sin preservantes, ni conservativos, bajos en grasa, hechos 100% artesanalmente. 💯% Deliciosos!! -
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Te esperamos este domingo 22 de julio para que nos ayudes a apoyar este emprendimiento local y muchos más!!🤗💪💪👊👏👏 -
📍Dirección carrera 127 #16A-35, parqueadero mansion la María Pance, Cali(a una cuadra de iglesia la María) junto a rodizio do Brasil
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Gracias por hacer correr la voz con tus amigos!!
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¿Una pizza 🍕 veggie para cenar? 👉🏻 esta es la “calabapizza” de soja texturizada de @netastyle 😍 pimiento y #quesoproteínico @eatlean_es 🧀 rallado ¡A esto lo llamamos cuidarse! 🤤 la receta paso a paso en su perfil 😉
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🔥J U E V E S ! Y les preparamos un menú muy especial y natural! 👐 Te invitamos a probarlo!
🍴Lomito limpio de Cerdo en salsa de tamarindo 🥜💛
📲9992641627
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Ahora en @ovivomercadosaludable SECTOR PATIO BONITO 💚

#Repost @ovivomercadosaludable (@get_repost)
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Por qué hacer sacrificios cuando tienes este tipo de alimentos que son 100% nutritivos y saludables? Lo mejor de todo es el sabor! No tengas miedo de algunos alimentos, lo importante es elegir el mejor en este caso estos chorizos de pollo 100% natural. #sinocuidastucuerpodondevasavivir Ovivo #Eatclean #Saludyvida #Mercadosaludable #Healthymarket #chorizodepollo #chorizo #sinremordimientos #salud #proteina #medellin #equilibrio #bajadepeso #bajoengrasa #light #fit #campo #pollo #delicioso


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¿Para que esperar al viernes para darte un gustito?
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Enamoradísima de mi café latte con baileys hecho en casa, no sé porque no se me ocurrió hacerlo antes 🤔 siempre preparaba mi frappé 😊 al menos ya tengo dos opciones buenísimas y súper healthy!
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Únicamente necesitas hielo (a tu elección la cantidad) entre 1 y 1/2 taza de café negro normal (depende del tamaño de tu envase) 1/2 taza o menos de leche de soya @ades_mex (puede ser natural, vainilla, chocolate, almendra) yo use natural porque aparte le agregué un chorrito de @baileysofficial y para el toque final no podía faltar mi crema batida libre de grasas de @reddiwip ❤️
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Espero que les haya gustado esta bebida y si la hacen, se sentirán como si hubieran ido a Starbucks pero con menos calorías!👌🏻
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#Repost @bpi_sports_ar (@get_repost)
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Da lo мιѕмo conѕυмιr alιмenтoѕ en ғorмa líqυιda qυe ѕólιda?💁 ⓁⒶ ⓇⒺⓈⓅⓊⒺⓈⓉⒶ ⒺⓈ ⓊⓃ ⓃⓄ ⓇⓄⓉⓊⓃⒹⓄ
👉Dependiendo del objetivo y de la persona que tengamos en frente se usa una estrategia u otra.
▶️Las 🅲🅰🅻🅾🆁🅸🅰🆂 🅻🅸🆀🆄🅸🅳🅰🆂 dan menos saciedad, por lo que a un paciente que tiene una capacidad y/o tolerancia gástrica disminuída y cuyo objetivo es la ganancia de peso, este tipo de presentación de alimentos van muy bien.
▶️Las 🅲🅰🅻🅾🆁🅸🅰🆂 🆂🅾🅻🅸🅳🅰🆂 por otro lado, se emplean en pacientes que están haciendo un plan hipocalórico y cuyo objetivo sea la disminución de grasa corporal. Alimentos que exijan masticación son los que vamos a elegir en este caso, porque son los que más saciedad nos van a brindar por más tiempo.
Ⓨ ⓋⓄⓈ ⓆⓊⒺ ⒺⓈⓉⓇⒶⓉⒺⒼⒾⒶ ⓊⓈáⓈ?
ᴛᴜʀɴᴏs ᴘᴏʀ ᴡʜᴀᴛsᴀᴘᴘ📱 ᴀʟ 1131675426🍓

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Hace poco escuché la frase: “Con los amigos no se debe hacer negocio, a menos que quieras perderlos.”
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Mi respuesta a ellos sería: “Es que no saben hacer buenos negocios”

Eloy y yo nos hicimos amigos en Tercer semestre de prepa, pero fue hasta años después que nos cruzábamos en los pasillos del Tec y siempre conversábamos un poco, hasta que un día le comenté a Eloy que un día pondríamos un Negocio juntos.

Tiempo después, Eloy me invitó a comer para platicarme este Proyecto. Tamales que no tenían marca, hechos por su mamá, por la Señora Guajardo( socia y creadora), pero que tenían una gran historia de valor de la razón por la que fueron creados.

En aquella platica con Eloy, coincidimos de manera asombrosa en la visión que ambos teníamos de esto. Si lo íbamos a hacer, sería para ser la Tamaleria más grande del País, sería para revolucionar el concepto de comida Mexicana, sería para otorgar la posibilidad de volver a comer algo tan Mexicano como TAMALES, a personas con diabetes u algún otra limitante que no permita comer los tradicionales, sería para generar empleo que tanto necesita este país. Y por último, un proyecto que pudiera trascender y generar valor altruista, como tiempo después resultó en EL TAMAL PENDIENTE.

Así que... Cuando dije en las primeras líneas de esta historia. “Es que no saben hacer buenos negocios” , NO, NO ME REFERÍA A DINERO, eso viene por consecuencia con el tiempo. Me refería a la Cadena de valor y trascendencia que se puede llegar a lograr con algo tan simple como “VENDER TAMALES” -
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Cheesecake low carb a la sartén con #quesoproteínico @eatlean_es 🧀 receta fácil, rápida y saludable de @latoneira 🔝 ¡Lo ha vuelto a hacer! 🤩😦
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Ese sándwich 🥪 casero de @raquelfefu ¡Nos ha cautivado! 😍 ese #quesoproteínico @eatlean_es 🧀 rallado tan fundidito nos hace la@boca agua 🤤
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Margarita pizza rolls 🍕 pero en versión saludable 👉🏻 son unos crépes de avena rellenos de pavo y #quesoproteínico @eatlean_es 🧀 rallado ¡Deliciosa receta de la mano de nuestro embajador en Canarias @7fitness.es! 👌🏻🔝
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💕 Comida 💕
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He estado intentando variar mis comidas con diferentes alimentos y esta comida me encantó ❤️🤤
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👉🏻 Camarones con salsa maggi reducida en sodio y limón.
👉🏻 Chícharos hervidos y zanahoria con salsa maggi reducida en sodio y limón.
👉🏻 Camote mediano al horno con poquita maple light ( no me lo terminé todo, lo que me sobró me lo comí como post workout ).
✨ { Kcal: 450 aprox. } ✨
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Sabias que? La mostaza está catalogada como condimento. Además tiene vitaminas K-A-C-E ácido fólico y calcio.
También ayuda a la prevención del Cancer de próstata, mama, Colin y ovario.
#natural #mostaza #artesanal #semilla #grano

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Esta receta es motivada por todas aquellas mamitas que me escribieron y pidieron Pie para las Fiestas Infantiles Nutritivas y para el #LunchSaludable de sus hijos.

Mi inspiración principal fue mi hija #DavianaMichela quien hace 1 trimestre atrás me pedía que le prepare un Pie propiciado por la canción “Tres Gatitos” (escúchenla en YouTube). Demoré en encontrar la receta ideal porque Daviana es alérgica a los lácteos y a su vez traté de fusionar algunos ingredientes de manera que resulte un postre natural, saludable y que a la vez sea delicioso al tocar el paladar de los niños.

Este postre fue caída y limpia! Si desean apuntarse para el siguiente pedido, déjame aquí tu comentario o escríbanme a Ws.


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La sopa es un alimento saludable, como las cremas y los caldos😊.
Su principal ingrediente es agua que ayuda a mantener una correcta hidratación y además son bajos en calorías.
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#crema #alimento #saludable #fit #pierdepeso #bajoencalorias #bajoengrasa #veganfoodshare #hidratacion


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Súper burger 🍔 de @josertfit 👉🏻 Pan multigrano 🍞 carne de ternera 🥩 brotes 🌱 tomate 🍅 y el rey de la fiesta 👑 nuestro #quesoproteínico @eatlean_es 🧀 alto en proteína 💪🏻 bajo en grasa 👌🏻 y muy bajo en lactosa 😍


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Las menudencias de pollo (por ejemplo los hígados y corazoncitos) tienen un aporte de grasa muy bajo. Contienen entre 3 y 4 gramos de grasa y 40 kcal por porción (4 g.) Pueden ser una buena opción si estas tratando de perder peso.

#pollo #menudenciasdepollo #bajoengrasa #alimentosbajoengrasa


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2x1 en #quesoproteínico @eatlean_es 🧀 untable en la web de @dietpremium 👉🏻www.dietpremium.es


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Postre o tentempié perfecto para el verano.
Mousse de clara de huevo, en este caso, mousse sabor piña con arándanos.
Ingredientes:
➡️2 hojas de gelatina
➡️125 gr clara de huevo
➡️ 15 gr whey protein (sabor favorito)
➡️ Agua o bebida vegetal o leche (mi receta con agua).
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Preparación: hidratamos en agua fría las hojas de gelatina
↩️Cocinanos al micro las claras de huevo (si el cuenco es de cristal no se pegan)
↩️Ponemos en el cuenco de las claras de huevo cocidas, la proteina y la gelatina y vamos batiendo con una batidora añadiendo agua hasta que esté a nuestro gusto. ↩️Metemos en la nevera unas horitas y ya tenemos este snack para cuando tengamos hambre.
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Macros con agua y sin arándanos:
0,5 gramos grasa.
2 gramos carbohidratos.
24 gramos proteina.
#marbella #mousse #protein #snack #postre #food #foodporn #healthyfood #fitmeal #fitfood #fitness #fit #fitnessfood #fitnessmotivation #diet #dieta #lifestyle #stilltasty #recetasfit #healthylifestyle #eatclean #healthyeating #healthyrecipes #healthychoices #healthyfood #macros #comerlimpio #bajoengrasa #comidareal #comersano #foodmotivation


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Lleva tu almuerzo contigo a la oficina sin sacrificar tus objetivos y comiendo saludable... Dale 💓 si te gustó. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ensalada fresca de atún y papa
- Espinaca baby
- Pepino
- Maíz desgranado
- Piña - Atún en agua
- Papa cocida
Para sazonar le pongo ajo en polvo, mostaza y yogurt griego (es una opción más saludable y baja en calorías que el aderezo convencional)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aquí te dejo esta super opción saludable.
✔️ Puedes llevarla al trabajo o comerla en casa.
✔️ Puedes prepararla el día anterior sin problemas.
✔️ Es una ensalada fría así que es perfecta si no tienes como calentar tu almuerzo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Te gustan las opciones de almuerzo para llevar al trabajo? ¿Cuál es tu favorita? Déjame tu comentario, me encanta saber tu opinión ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#alimentatushabitos #lowfat #almuerzofit #almuerzo #almuerzosaludable #healthylunch #healthylunchboxideas #tuppersaludable #bajoengrasa #lunchtime🍴 #lunchbox #alimentacionsaludable


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ʀᴇᴄᴇᴛᴀs ᴅᴇ #ɢʀᴀɴᴏʟᴀ ʜᴀʏ 10 ᴍɪʟ ᴍɪʟʟᴏɴᴇs💁
ᴘᴇʀᴏ ᴀᴄá ᴅᴇᴊᴏ ʟᴀ ǫᴜᴇ ʏᴏ ᴜsᴏ ǫᴜᴇ ᴠᴀ ᴍᴜʏ ʙɪᴇɴ👇
ⓋⒶⓈ Ⓐ ⓃⒺⒸⒺⓈⒾⓉⒶⓇ: ▶️150 g de copos de #avena ▶️50 g de #almendras en láminas (u otros frutos secos que prefieras. Pueden ser #nueces, #castañas de cajú, #maníes)
▶️30 g de #semillas (pipas de girasol, de calabaza, sésamo, etc.)
▶️30 g de #coco en escamas
▶️1/2 cdta. de #canela molida o un chorrito de #vainillín (opcional)
▶️50 g de #amaranto inflado
▶️1/2 cdta. de sal
▶️Una cda. de #aceitedecoco ▶️30 g de #miel
▶️Un buen puñado de #arándanos desecados.
ⓅⓇⒺⓅⒶⓇⒶⒸⒾóⓃ
👉Se mezclan todos los ingredientes.
👉Se colocan sobre una placa con papel manteca o fritolim y al horno medio por 20 min.
👉Retirar, dejar enfriar y colocar en un frasco limpio.
💟ᴇᴛɪǫᴜᴇᴛá ᴀ ᴛᴜ ᴀᴍɪɢᴏ, ᴘᴀʀᴇᴊᴀ, ᴘᴀʀɪᴇɴᴛᴇ ǫ ʟᴇ ᴘᴜᴇᴅᴀ ʟʟᴇɢᴀʀ ᴀ ɢᴜsᴛᴀʀ ᴀsí ʟᴀ ᴘʀᴜᴇʙᴀɴ ʏ ǫᴜᴇᴅᴀɴ ᴛᴀɴ 😍 ᴄᴏᴍᴏ ʏᴏ💟
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#fit #nutricionista #recetasfit #comidafit #comidasana #comidasaludable  #delicioso #saludable #cocinafit #dietaflexible #dieta #nutriciondeportiva #recetasfit #bajoengrasa


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Reposición de nuestro #quesoproteínico @eatlean_es 🧀 taco 350g y rallado 180g en los 9 supermercados 🛒 @sanchezromeroes 👉🏻 ¡Corred que se agota!


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Zucchini, leek & tomato quiche for dinner tonight!🥒🍅
✔️🥛Milk instead of cream
✔️🥓 Ham instead of bacon
✔️🧀 Low fat cheese instead of goat cheese
With some changes we can have a "low fat" version of the traditional recipe, a healthy, quick and really tasty choice for dinner! 💫🍴😋
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Quiche de calabacín, puerro y tomate para cenar esta noche! 🥒🍅
✔️🥛Leche en lugar de nata
✔️🥓 Jamón en lugar de bacon
✔️🧀 Queso bajo en grasa en lugar de queso de cabra
Con algunos cambios podemos tener una versión "baja en grasas" de la receta tradicional, ¡Una opción saludable, rápida y realmente rica para la cena! 💫🍴😋


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No hay amor más sincero que el amor por la comida 😍 disfruta de tus kifels sin sentir culpa. Son 100% naturales, sin conservantes ni aceite. Perfectos para toda la familia.

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ⓅⒶⓇⒶ ⓅⒺⓃⓈⒶⓇ
CASO REAL👇
ᴇʟ ᴘᴇʀɪᴛᴏ ᴍᴏʀᴇɴᴏ ғᴜᴇ ᴇʟ ʟᴜɢᴀʀ ᴇʟᴇɢɪᴅᴏ ᴘᴀʀᴀ ғᴇsᴛᴇᴊᴀʀ sᴜs 10 ᴀñᴏs ᴅᴇ ᴄᴀsᴀᴅᴏs. ᴄᴀᴍɪɴᴀᴛᴀ ᴘᴏʀ ᴇʟ ɢʟᴀᴄɪᴀʀ, ᴛᴏᴅᴏs ʟᴏs ᴛᴜʀɪsᴛᴀs ᴇɴ ʜɪʟᴇʀᴀ ᴘᴀʀᴀ ɴᴏ ʀᴇsʙᴀʟᴀʀsᴇ. ᴇʟʟᴀ ɪʙᴀ ᴅᴇʟᴀɴᴛᴇ, éʟ, ᴅᴇᴛʀás. "ᴛᴜ ᴄᴜʟᴏ ᴍᴇ ᴛᴀᴘᴀ ᴛᴏᴅᴏ ᴇʟ sᴏʟ", ғᴜᴇ ʟᴀ ғʀᴀsᴇ ǫᴜᴇ ᴇʟɪɢɪó éʟ ᴘᴀʀᴀ ʜᴀᴄᴇʀ ᴜɴ ᴄʜɪsᴛᴇ. ʏ ɴᴏ ᴇɴᴛᴇɴᴅɪó ᴘᴏʀ ǫᴜé ᴇsᴀ ɴᴏᴄʜᴇ ᴇʟʟᴀ sᴇ ᴇɴᴄᴇʀʀó ᴇɴ ᴇʟ ʙᴀñᴏ ᴀ ʟʟᴏʀᴀʀ. 👉Son frases que no te matan, pero te marcan para toda la vida. 🅵🆁🅰🆂🅴🆂 🅳🅴💩
No importa cuántas horas de terapia le dediques a deshacerlas, están ahí... rondando, para reaparecer sin previo aviso🙈🙉🙊
Son frases q, cuando las contás, te parece q estás exagerando, q no pudieron ser así, q quizá las recordás mal💁

Las PALABRAS QUE DUELEN tardan muchos años en salir del corazón del otro, y hasta a veces no salen😢
PENSEMOS ANTES DE HABLAR, para no herir a los q más amamos💏 🅼🅰🆂 🅰🅼🅾🆁 🅿️🅾🆁 🅵🅰🆅🅾🆁💟
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El desayuno recomendado para empezar este martes son unos deliciosos huevos con cebolla y tomate, pues te darán toda la energía que necesitas.
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Este es un snack que no contiene azúcar!!!! Botanítas Chicharrón!!!! Para tu gusto lo mejor!!!!! #purocerdo #ceroazúcar #altoenproteína #bajoengrasa #artesanal #tastethebest #paratugustolomejor #snacks


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Estamos felices de anunciar que nuestro #quesoproteínico @eatlean_es 🧀 taco 350g llega a supermercados @hipercor 🛒 por lo que en el transcurso de estos días lo encontraréis disponible en 43 nuevas tiendas de toda España 😉


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Los pasteles 🍰 con #quesoproteínico @eatlean_es 🧀 ¡Lo petan en instagram! 😍 este es de nuestra embajadora @healthysarsi y lleva además bizcocho de espelta integral y arándanos🤤 demasiado 🔝


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Fácil, rico , saludable. La clásica sopa de verduras infalible contra el frío y es una muy buena opción para tener siempre en el freezer. Acá dejo una receta super fácil de hacer, la idea es ponerle de TODO, sisi DE TODO. No tengas miedo de combinar, te aseguro que va a quedar deliciosa!
Mi versión es alta en #fibras , #Vitaminas , #antioxidante entre otras propiedades. Lo mejor es que tenes todo en un sólo plato. Lo mejor? Bajo en grasas y #vegano #healthylifestyle #vegetables #vegetarian #soupe #bajoengrasa #protein #glutenfree #crossfitcomunity #girl #chef #recipes #likeforlikes #fitness #fit #foodfitness #health #Saludable


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Repostería Lista para Entregar! 😊. Pregunta por todas nuestras opciones.
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TORTITAS FIT 🍫
INGREDIENTES: •6 claras de huevo •1 cucharadita de canela •stevia o edulcorante al gusto*

SIROPE DE CHOCOLATE: •1 cuchara sopera de Mantequilla en polvo •1 cucharadita de cacao valor desgrasado •2 cucharadas de agua templada.
PREPARACION:
1. Por un lado preparamos las tortitas. En una sartén que no se pege.
2.La ponemos al fuego para que se vaya calentando y mientras hacemos la mezcla de las claras, la canela y la stevia*, batimos. Vertemos poco a poco la mezcla cubriendo la base de la sartén, y cuando esté hecho le damos la vuelta, toda la mezcla hasta conseguir 3-4 crepes.
3. Por otro lado preparamos el sirope de chocolate, mezclando todos los ingredientes con la batidora y removiendo. ¡LISTO! Rápido, fácil y saludable💁🏻‍♀️
#metodohappy #fittortitas #baarpeso #tonificar #bajoengrasa


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🥧Muffins Ricos en Fibra🥧
Avena + fruta
Para postre o desayuno
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Para esos días que tengas antojo de algo diferente pero con muchos nutrientes:
🥧1.5t avena en copo
🥧1 huevo
🥧1/2 plátano 🥧1/2 t leche de tu preferencia 🥧1 cdita polvo para hornear 🥧1 cdita cocoa en polvo
🥧1 cdita vainilla
🥧 2 cdas crema de Almendra sin azúcar @mdemani 🥧2 cdas miel de abeja
🥧Canela en polvo y pizca de sal
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🥄Licúas los secos y luego agregas el huevo, leche y plátano, haciendo una mezcla homogénea
🥄 Viertes en moldes individuales (use estos de silicon de la foto deslizando a la derecha)
🥄Agrega unas rodajas de plátano o manzana picada en cubitos 🥄Deja entre 15 y 20 minutos a fuego medio en el horno .
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Incluir ambos tipos de fibra en tu alimentación promueve una mejor salud digestiva ya que la fibra actúa como #prebiotico En tu flora bacteriana intestinal, es decir, #nutre las bacterias buenas de tu #microbiotaintestinal .
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@adelgazaycuidate Cleaning your body. Think before you eat. Care yourself. Es un Arte, es una pasion, es quererte a ti mismo. Juice: apio + espinaca + yacon + remolacha + perejil + jengibre. BOOM! Mi cuerpo se acaba de correr de la alegria ;)
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