#balanse

Instagram photos and videos

#balanse#helse#yoga#glede#meditasjon#energi#mindfulness#mentalhelse#indrero#livskvalitet#healing#tilhørighet#verdifull#tilstedeværelse#gaiabalanse#peaceful#light#breathe#frihet#pust#mediyoga#yogaretreat#avspenning#uro#yogakurs#angst#tryggideg#østfold#halden#medisinskyoga#antistressmedisin#harmoni#livet

Hashtags #balanse for Instagram

Alle historier er unik🍁
Du har din og jeg har min. ⠀⠀
Selv om vi kan virke «ok» på utsiden, kan innsiden være en helt annen🧡
Om vi bare kunne behandle alle med respekt og verdighet så kunne vi gitt alle en unik sjanse til å være seg selv, som den de er🙌🏻
⠀⠀
Dagens oppfordring er Å MØTE ALLE PÅ DIN VEG MED RESPEKT OG VERDIGHET🧡💛
⠀⠀
Nyt søndagen og menneskene rundt deg🍁
⠀⠀
I Bergen er det storm og skikkelig uvær, det er sååå deilig at sesongen er i gang- vi koser oss inne i dag🍂
⠀⠀


1

Kjære deg!

Her og nå...akkurat nå... hvor er du? Hva ser du rundt deg. Hva kan du høre? Kan du kjenne føttene dine mot et underlag. Kroppen din sin posisjon? Kan du føle klærne du har mot kroppen?
Er du til stede?
Eller er du i fortid.. i alt som ikke ble som det skulle og alt som ble det som det ikke skulle, eller i fremtid og alle hundretusener av muligheter for bekymringer.
Hvis du mentalt er et annet sted enn kroppen din, og du i tillegg ikke da er i gode minner, eller i noe du ser frem til med glede så har du potensiell uro!
Det er stress det der..... Kunsten er å være der man er!
Via bevissthet vende tilbake.
Via sansene finner du veien.
Det mot ro.
Ro er du helt avhengig av hvis du i tillegg ønsker helse.
Jeg er veldig opptatt av dette.
Helheten.
Derfor har jeg laget en gruppe er på Facebook. Den er gratis og jeg håper du finner veien:
https://www.facebook.com/groups/537624016621711/ ❤️ klem fra Monica

#gaiabalanse#mediyoga#medisinskyoga#yoga#meditasjon#mindfulness#yogakurs#indrero#halden#helse#glede#balanse#østfold#energi#livskvalitet#mentalhelse#tryggideg#verdifull#angst#tilhørighet#healing#antistressmedisin#uro#peaceful#avspenning#yogaretreat#frihet#tilstedeværelse#light#breathe


0

Gleder meg til å møte alle dere som finner veien til Gaia Balanse igjennom uken som kommer!
Denne uken har vært nydelig i Italia i selskap med mange vakre yogier som jeg fikk dele YogaRetreat med. ❤❤
Savner allerede!

Heldigvis er jeg tilbake 11.juni 2020.
Vil du bli med?

Siden den magiske uken var slutt torsdag, har jeg tatt i mot gyldne øyeblikk i Roma. Her sittende med utsikt over store deler av den vakre, historiske byen!

Mandag er alt som normalt med kurs i Medisinsk Yoga, individuelle timer og MediYoga med GongBad kl 18.00!
Du finner informasjon under arrangementer.
Den største rikdom har den som eier sin egen indre ro. Sånn er det. Om å gjøre å finne veien!
Gleder meg til å se deg! ❤ klem fra Monica

#gaiabalanse#mediyoga#medisinskyoga#yoga#meditasjon#mindfulness#yogakurs#indrero#halden#helse#glede#balanse#østfold#energi#livskvalitet#mentalhelse#tryggideg#verdifull#angst#tilhørighet#healing#antistressmedisin#uro#peaceful#avspenning#yogaretreat#frihet#tilstedeværelse#light#breathe


0

DU ER FANTASTISK!!! Alle tanker, troer og mønstre som forsøker å fortelle deg noe annet, kan møtes med sannheten!

SÅ GOD NOK!

Om noen måtte mene noe annet, er det ditt?

DU HAR IKKE KOMMET HIT TIL VERDEN FOR Å BEVISE!

Minn deg selv om sannheten.
Jeg kan få lov til å være meg.
Jeg vil være snill mot meg selv!

JEG ER AT JEG ER!

Vær din egen beste venn.
Om noen har problemer med det, eller deg, så er de ikke venner.
Hva skal du med dem til?

Vet du hvor mye uhelse som skapes av de tankene, troene og mønstrene som ikke bekrefter sannheten? UENDELIGE MENGDE! Det er vanvittig!
Det du sier til deg, det du tror på, det du bekrefter får konsekvenser for alle cellene i kroppen din. Du kan ikke møte deg selv med det som bryter ned og samtidig ha ønske om det motsatte.

Bil med i min gratis gruppe her på Facebook hvor stressmestring er i fokus:

http://bit.ly/2ZGryl3

Dette er mitt fagfelt.
Å se hele mennesket og bidra til varige endringer!

Du er verdifull!
Sånn er det! ❤️ klem fra Monica

#gaiabalanse#mediyoga#medisinskyoga#yoga#meditasjon#mindfulness#yogakurs#indrero#halden#helse#glede#balanse#østfold#energi#livskvalitet#mentalhelse#tryggideg#verdifull#angst#tilhørighet#healing#antistressmedisin#uro#peaceful#avspenning#yogaretreat#frihet#tilstedeværelse#light#breathe


0

God morgen☀️⁣

Batteriene mine er nå ladet etter litt for få timer søvn med overnatting med klassen til barna mine på fredag😆⁣

Det er rart med det, men det at sola titter frem gjør at jeg blir ekstra glad og energien stiger fortere☀️🙌🏽⁣

Ønsker deg en fin søndag❤️ ⁣
Og gjør mer av det som gjør deg glad❤️💯


7

Hvis du hadde kommet på besøk til meg⁣
så hadde du med en gang du kom⁣
inn i stua mi avslørt meg umiddelbart ⁣

🙊⁣

Jeg har INGEN grønne fingre 🌱⁣

Plantene som kommer i mitt hus får vann i ny og ne, og jeg skal love deg de får lite godsnakk⁣

🤷🏻‍♀️⁣

Kanskje jeg skulle prøvd det ut? ⁣

For en ting vet jeg ... ⁣

🤗⁣

Jeg vet hvor godt det føles når andre sier gode og fine ting til meg⁣

og⁣

Det gjør godt å se smilet og gleden i øynene når jeg gir positive tilbakemeldinger, ros og komplimenter til andre⁣

😍⁣

Hvordan er det med deg? ⁣
Hva skjer med deg når noen sier noe fint til deg?


8

Det nærmer seg med stormskritt! Snart er leiligheten på 40m2 klar for utleie! 🌟 Hva syns du om kombinasjonen?! 💚 #utleiedel #leilighet #utleieleilighet #40m2 #balanse #dempetsort #eikegulv #fiskebensgulv #maxbo #oppussing #totaloppussing #resultat #totalrenovering


69

Jeg og Mali tok oss en tur til Vettakollen idag 🌲 En kjempefin tur på 4 timer inklusiv lunsjpause og litt prat med en gjeng jeg møtte på veien. Deilige timer i frisk luft ❤️ #natur #norgepåsittbeste #jenterpåtur #opplevelseforlivet #vettakollen #ptstine_no #personligtrener #trainingday_no


7

Balansekunst #balanse #balance


0

Look ahead darling!! Good things are coming your way!


4

For meg var en full tallerken i en lang periode en «nei-tallerken». Mengde og volum var skremmende og fruktsukker den store styggen på ryggen. Har du opplevd det samme? En kalori er ikke bare en kalori, og det er viktig å fylle på tanken - selv med fruktsukker. Inspirasjon til lørdagsbrunsj hentet fra arbeidsplassen🌿 ————————————————————
🥑Rugbrød med avokado/egg
🥗Qunoia, salat og tofu
🍓Gresk yoghurt med utvalgt frukt ————————————————————
🌿 @naturtorst
#spisoppmaten #variasjon #balanse #brunsj #selflove #hygge #frukterikkefarlig #egglover #avocadolover #naturligmat @spisfo_


0

Er ikke vi heldige som bor i et land så vakkert som dette? Høsten i Norge, altså🤩 Bilde fra en av fjorårets vakre høstturer i Møre & Romsdal.
#liveterbestute #utno #utetid #fjelltur #fjelltid #dnt #turistforeningen #ilovenorway #naturephotography #aktivejenter #vestlandet #stikkut #bedrehelse #balanse


1

Perfekt for i kveld...?😋
.
Lørdagen er kanskje den dagen du koser deg litt ekstra?
Da er disse ostechipsene verd å prøve...🧀👍🤤
.
Hvilken ost man bruker, kan man velge selv, bare den smelter sammen. Jeg bruker ofte ridder ost og parmesan. Dette er ost med mye fett, kalorier og salt, men de er også mektige, og derfor orker man ikke så mange. Du kan selvsagt velge lett ost, og spare noen kalorier på det. Ellers inneholder ost mange viktige næringsstoffer som kvalitetsproteiner, vitamin A, riboflavin (vitamin B2), vitamin B12, kalsium, sink og jod🤩
.
Fremgangsmåte👉
Sett ovnen på 200° C, og stek til ostechipsene er smeltet og gyldne.
.
Jeg servere de ofte sammen med en god dip, cherrytomater og grønnsaksstaver🍅🥒🥑🥕
.
#dittmål #snacks #ost #lørdag #kos #ridderost #helg #chips #parmesan #godt #næringsrikt #kosthold #balanse #oppskrift #dittmålmat #mattips #helgekos


0

I dag er det skikkelig bra innevær(les: drittvær)😁 Da er det lov med sjokoladekake og film👏🍰⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠


#balanse #helg #sjokolade4life #matvalg #foodchoice #ernæring #kosthold #livsstil #rådgiver #helsecoach #pannekaker #pancakes #fruit #5omdagen #bama #bamanorge #norgesgruppen #rema1000 #breaktfast #variertkost #oppfrasofaen #mondaymood #mood #keepgoing


0

Kjærlighet til to klassiske krystaller vi har hatt i butikken i mange år 😊💞 Havjaspis og picassomarmor.
www.lillearkana.no


1

Kjære deg!

Livet kan ikke bare være alt annet, men også moro!
Når det er som mest vanskelig oppleves det på det nærmeste som umulig å hente det frem. Verken lyst eller glede.
Kan det da være sånn at du kan velge å hente frem et minne om moro? Noe du har opplevd som var moro? Et eller annet. Et glimt av noe. En situasjon. Noe som du har erfart og som du kan velge å tenke på som ja det var moro!
Hent det frem!
Lukk gjerne øynene dine!

La minnet få komme til deg ved at du legger merke til detaljer og minnes historien! Minner deg selv om at dette var moro! Da hadde jeg det gøy!
Legg merke til hva som skjer med deg når du gjør.
DU rommer en gullgruve som kilde til det gode.
Du må bare ville velge å hente det frem.
Bli med meg i en lukket gruppe på Facebook for stressmestring!

https://www.facebook.com/groups/537624016621711/

Du er fantastisk!
Fra ❤️ Monica

#gaiabalanse#mediyoga#medisinskyoga#yoga#meditasjon#mindfulness#yogakurs#indrero#halden#helse#glede#balanse#østfold#energi#livskvalitet#mentalhelse#tryggideg#verdifull#angst#tilhørighet#healing#antistressmedisin#uro#peaceful#avspenning#yogaretreat#frihet#tilstedeværelse#light#breathe


0

På korstog, eller har ei høne å plukke, kanskje du skal vente noen dager?

Sensitivitet kan uttrykkes på så mange måter, når månen er full er det lett for at begeret renner over. Hvor retter du denne flommen av energi? Gyver du løs på dine venner, kolleger og familie eller gyver du løs på ideer og oppgaver som har ligget i dvale?
Jeg får masse ideer og blir kjempe kreativ, rart hvordan månen påvirker ulike sider.

Månen påvirker jorden, naturen og oss, flo og fjære gjør at vannet stiger og synker med månens syklus og akkurat nå står månen i fiskenes tegn.

Fiskens ledende element er vann, vann elementet utrykker seg bla annet gjennom kreativitet og empati. Mennesker med mye vann eller som av en eller annen grunn ikke forholder seg til vannet sitt kan få opp minner, følelser og mye ubehag, bak alle disse emosjonenen ligger det masse nyttig informasjon. Er du en av disse som føler som om du skal drukne, er lei deg eller raser. Ta en pause, slutt å gi etter for impulsene dine, kom deg ut i naturen, få jording, sorter og spør deg selv, er alt det jeg føler mitt?
Mest sannsynlig er 90% av det som plager deg nå følelser som sitter fast, kom deg til svømmehallen la vannet hjelpe deg med å bevege følsene ut av kroppen. Avslutt med en badstu og la ilden jobbe ut restene.

Brå endringer i humøret kan skyldes ubalanse i elementene dine, er det ubalanse i vannelementet skal du være ekstra varsom og sørge for å ikke la deg rive med. Det er en god regel å sjekke kalenderen, hvor i fasen er vi. Sjekk også hvordan du utrykker deg, legger du skyld på andre eller kan du se din egen rolle og ta ansvar.

Svarene ligger ikke der ute, men i deg selv, og sist men ikke minst det er ditt ansvar å styre deg trygt gjennom denne flodbølgen. Innenfor elemntlære befinner vi oss i en luftfase som styrer intellektet, ideer, utvikling og læring, snart går vi over til Ildfasen og da får du drahjelp til å gjennomføre ideene dine!

I disse dager kan vi lytte og lære masse av vår indre lærer, bruk det til din fordel, ikke brenn broer, men rett energien din innover istedet. Beveg deg, skap, dans og øv på å være takknemlig for alt du har og at du tar ansvar for deg selv og dine egne behov 🤸‍♀️💜


1

Årets tur med damene er unnagjort. Fire flotte dager på Mallorca.

Her poserer jeg instagramaktig i ny kjole. Det er gøy og gjør meg glad når jeg pynter meg bare for å føle meg fin 😊

Samtidig er det andre ting enn det som virkelig betyr noe for at jeg skal føle meg i flyt og harmoni.

God helse er øverst på lista.

Jeg prøver å holde meg i form og passer på å spise balansert, så jeg får nok av alle viktige næringsstoffer, men tar også omega 3 med D-vitamin og magnesium.

Visste du forresten at det er mange omega 3 tilskudd på markedet som har mindre innhold av omega 3 enn det som er anbefalt, selv om de helt lovlig selges som omega 3?
Eller for å få optimalt opptak av magnesium bør du passe på at det er magnesium sulfat, og ikke magnesium karbonat?

Fortell gjerne hva du gjør for å ha god helse 😊
.
.
.
.
#inspirasjon #inspirere #ernæring #helse #flyt #selvrespekt #balanse #velvære #venner #glede #harmoni #livsglede #mat #omega3 #D-vitamin #magnesium #magnesiumsulfat #instagramutfordring #helsenorge #levemedsmerteværeiflyt #Moss .


9

Lørdag dere 🤸🏽‍♀️🍾
Oppfordrer til en balansert helg! Der dere gjør det dere vil mest, spiser det dere liker best og løper i fjellet og gjerne avslutter med fest.
Rime kan hun jammen meg også 💁🏻‍♀️





#helg #lørdag #balanse #livibalance #multitasking #fådetgjort #hjemmetrening #treningmedmening #sterkejenter #mammalivet #trening #jentersomløfter #sprekhverdag #aktivmamma #treningsglede #sunnlivsstil #livsstilsendring #vektnedgang #tidsklemma #inked #tattoomom #girlswholift #girly #homeworkout #getthingsdone


2

God helse og balanse i livet går for meg hånd i hånd! Det vil ikke se likt ut for oss alle, men jeg tror det er noen fellestrekk:

✨ næringsrik mat
⠀ ⠀
✨ kontinuerlig bevegelse
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
✨ gode sosiale relasjoner

✨ nok søvn

✨ trygghet i deg selv

Hva er god helse og balanse i livet for deg?

God lørdag fininger🌿 ⠀
#helse#balanse#enbalanserthverdag#onlinekurs#livsstil#glede#mestring#mentaltrening#livet


8

En ung gutt traff en eldre fisker på brygga.

Den eldre fiskeren hadde nettopp kommet inn med dagens fangst.

I en stor bøtte ved siden av seg hadde den værbitte gamle fiskeren en haug med store fine krabber. "Men,hvorfor har du ikke lokk på bøtta di?"Spurte gutten.

Er du ikke redd for at krabbene skal stikke av?. "Å nei da,svarte fiskeren. "Hvis det bare er én krabbe i bøtta, da klarer den ofte å finne veien ut ". Når det er flere krabber i bøtta så sørger de andre krabbene for å dra hverandre ned igjen.

Denne historien syns jeg er en god metafor på hvordan det kan være i det virkelige livet også.

Hvis du kanskje vil gjøre noe på egenhånd noe som er nytt,annerledes og skummelt.
Kanskje du skiller deg ut,og vil gå din egen vei?

Hvem er "krabbene "I livet ditt som holder deg tilbake?

Er det de som kritiserer det du gjør?
De som er bekymret for deg,og mener du begår feil?

Venner og familie som vil ha deg tilbake i den "trygge bøtta"

Er det alle de du møter som ikke tror på deg,ler av deg,og snakker om deg bak ryggen din?

Er det de som vil er vant til ditt "gamle "Jeg,og synes du har forandret deg?

Dagens september utfordring er å reflektere over hvem krabbene i livet ditt er.

Hvilke omgivelser har du rundt deg?

Er det omgivelser du har mye egen frihet?

Har du støtte av de rundt deg?

Ha en god lørdag, og del gjerne tanker om denne historien med meg.


23

Det var som å endelig komme hjem!
Slik følte jeg det da jeg lærte Transcendental Meditasjon.
I ettertid som lærer har jeg hørt denne setningen mange ganger!
Les mer om kursopplegget her:
https://transcendentalmeditasjon.com/kursbeskrivelse/
Meld din interesse for et kurs her:
https://transcendentalmeditasjon.com/kontakt-oss/

#meditasjon
#transcendentalmeditasjon
#transcendence
#transcendens
#transcendere
#transcendental
#yoga
#glede
#livsglede
#harmoni
#balanse
#livsstilsendring
#stressreduksjon
#stressmestring
#mindfulness
#kursimeditasjon
#meditasjonskurs
#lærmeditasjon
#sovebedre
#blikvittangst
#mindredepresjon


0

The coordination of knowledge and effort between two or more people who work towards a definite purpose in a spirit of harmony…no two minds ever come together without thereby creating a third, invisible intangible force, which may be likened to a third mind, also known as the Mastermind. 👊🌅🧠 #mastermind #kommunikasjon #qigong #styrke #energi #mentaltrening #markedsføring #gründerlivet #balanse #drøm #frilans #frilanslivet


1

Новая йога-игра🤗 с @rashevskaya_anastasia и @gutorenko, обучающая базовым нижним балансам на руках! #йогаэтобаланс 🔥
.⠀
С 16 по 22 сентября!
.⠀
Многие думают, что балансы на руках - это не женское дело, что они требуют накачанных рук и силы, но на самом деле баланс - это больше про смещение центра тяжести и умение управлять своим телом, хотя, конечно, базовая сила там нужна.

Можно участвовать новичкам и опытным практикам (но хорошо бы, конечно, чтобы у новичков были уверенные планки, а самих балансов может пока не быть - постараемся научить 😁😁)
.
Спонсоры:
🎁 Дизайнерский коврик от @posayoga.russia
🎁 Сертификат на покупку натуральной косметики от @nicolecharme
🎁 Красивые легги от @maria_sara_eva
🎁 Прекрасная мала от @yogabeadsmoscow.
Как их получить? Сделать репост афиши в профиле (не в сторис), подписаться на нас и четырёх спонсоров,
пригласить трёх друзей для участия в челлендже под этим постом или в своём профиле, выполнить все задания согласно инструкциям, желательно также писать развёрнутые тексты с фидбеком. В видеоотчете, пожалуйста, вырезайте лишнее (поход до коврика и обратно 😂) пишите «Готово» (‼️) под исходной публикацией с заданием.
.
#yogacommunity #yogajourney #yogaislife #yogastrong #yoga #yogapants #yogagirl #balanse #yogafun #yogapractice #йогадлявсех #yogalove #йога #йогачелябинск #yogaiskra  #йогавчелябинске #йогастудиявчелябинске  #iloveyoga #Челябинск #yogalove #йогакаждыйдень #йога74  #yogabalans #челендж #бросьвсёийога #йогачелендж


2