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WorldCup 2018

Un post un peu particulier car aujourd’hui on célèbre le sport fédérateur

⚽️🇫🇷🎉
#France #worldcup #champion

#fitness #health #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessjourney #instafitness #teamshape #basicfit #fitfam #lifeisgood


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Calme stilte quite après un aprem de folie..#fitness #basicfit #gestionevents #gestionmanif #gestionfoot


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🇺🇸 Sunday Vibes ☀️ Nothing compares better to the simple pleasure of a bike ride in a sunny day 🏍️ 🇫🇷Sunday Vibes☀️ Rien ne vaut le plaisir d‘un tour en moto quand il fait beau 🏍️
📷 @fikriayoub


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NOUVELLE VIDÉO MERCREDI 17H
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Je vous ai filmé une vidéo YouTube ou vous serez avec moi en courses.
Dans cette vidéo je détaille le contenu de mon caddie et je vous donne aussi pas mal d’astuces et d’alternatives 👍🏼
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Alors n’hésitez pas à vous abonner à ma chaîne YouTube, le lien est sur mon profil Instagram.
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Bon début de semaine à vous les amis ☺️
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🔴 Plan Alimentaire
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#pertedepoids #muscu #musculation #myfitnessbar #fitnesspark #coach #regimeuse #basicfit #prisedemasse


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Retour aux choses sérieuses après des petits écarts à Amsterdam pour Lucas ! 😋 On va recommencer à s’entraîner ensemble 🤜. J-12 avant le départ en Espagne 🇪🇸 c’est le moment de plus déconner 💪🏻 . Et au fait ... 🇫🇷 ON EST LES CHAMPIONS 🇫🇷 #basicfit #basicfitfr #motivation #sport #musculation #goal #bodypositive #fitness #fitfam #fitfrenchies #transformation #healthylifestyle #lifestyle #teamshape #teamgrosguifit #teamgallice #jumeaux #twinsbteam #twins #pictureoftheday #gym #workout #training #brother


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Training of this afternoon 💪🏽. After a little trip in Germany, need to do some sport 😂: cardio & hiit training :
5* 500m rower & 4 times:
- 20 biceps 2*7kg
- 20 pecs 2*7kg
- 15 triceps each side 12,5kg
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#workout #strength #strongwomen #muscle #musculation #flexibility #nike #nikewomen #niketraining #motivation #sport #sportaddict #fitness #cardio #motivation #justdoit #nopainnogain #fitnessaddict #fitspo #fitgirl #fitnessgirl #hiit #trainhard #train #instafit #potd #bbg #fun #basicfit #basicfitbe


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BOOM TACOS 🌯🍟
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On fête la deuxième étoile comme il se doit 😂👌🏼
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Je suis une diète 7 jours par semaine et grâce à la diète flexible je peux me faire plaisir régulièrement tant que cela rentre dans mes macros 📉
Mais bon quelques fois un écart de diète de temps en temps n'a jamais fait de mal 💪🏼 #Dieteflexible
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#TEAMCACTUS
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Tu cherches à progresser, regardes juste en dessous ⤵️
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V shape is starting to show 😊 hard work and the right nutrition 👌#teamsamensterk #igorjames #fitdutchies #basicfit #tinywaist #gymgirl #vshape }team_samensterk


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Quelle journée de folie pour accueillir nos @belgianreddevils pour fêter cette médaille de bronze HISTORIQUE dans l’histoire de la BELGIQUE. Merci de nous avoir fait vibrer !
Belle communion entre belges ! Et si vous ne voulez pas finir endetté, n’achetez pas de bière sur la Grand Place 😂

Et Bravo aux nouveaux champions du Monde 🌎


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Row row row 🚣🏼‍♀️ #sundayfunday


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📍Belgium
📸 @alpha_elevation 👇🏽
👇🏽
🆓 Shooting 🆓


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Had an amazing session today 🤗🤗 Here is Some of the exercises that I did 😃


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Je viens d'atteindre le stade où, la diète commence à être beaucoup plus difficile.. avec les restrictions, cardio, et le manque d'énergie/humeur.

PS : Aujourd'hui c'était mon jour de recharge, et donc jour off. Mais j'ai pas pu m'empêcher.. je me suis levé plus tôt que d'habitude, et smashé une séance cardio juste avant le boulot.

#Blessed #GettinThere #⛏️


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❤️❤️ If you ever found that special person in your life he or she, just tell them everyday how beautiful they are to you 😳.. And swear them that in better or worse time you would be for them... 👫 Tell them how special they make you feel when they just smile, laught,look or even joking... And most important tell them that they are the most beautiful and the best best and most important half of yourself and that you love them like you never loved somone before.. ❤️❤️ Also remind them how much you missed them❤️❤️


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SLEEP 😴
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Ever since I was a baby, I've needed a lot of sleep. When I am stressed, I need even more sleep.
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It's not something too bad but sometimes it can be a bit inconvenient. Sometimes people think I sleep so much because I am lazy or because I am bored. Sometimes people think I don't want to go out because I don't want to.
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The thing is, I know my body best and I know what I can and can't do. I don't like going out that much so I choose not to do it. My body always needs to recover for multiple days when I stay up late so it's not worth it to me most of the time.
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However, I do like staying up late with friends to talk which happend yesterday. Today I slept a lot and I had a headache but it was worth it.
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What I want to say here is: sometimes you need to put yourself first. Is it worth it to have a headache and be tired for a few days? If it this, then do it. If it isn't, dare to say no.
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Real friends will understand! I just tell them I don't like to go out that much so we do other things together. Sometimes, I do them a favour and go out with them. It won't make them leave and if it does, they weren't real friends. Just compromise and make it work 😊 do you need a lot of sleep? 💕


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être champion du monde c’est marrant 🇫🇷


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🏆🇫🇷 WE ARE CHAMPIONS 🇫🇷🏆 Une magnifique journée entourée de la famille pour fêter mon anniversaire et cette merveilleuse victoire de la France dans cette Coupe du Monde ⚽️🇫🇷🏆 Fier des français, qui ont su gérer leur pression avec perfection et qui ont su mener le ballon jusqu’au bout correctement malgré quelques frayeurs (ça @iamhugolloris 👋🏼) ! 😱😅➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #teamfitcats #teamgrosjambons #teamsandrafitink #teamleksa #teamshape #jelefay #aarmy #oursfamily #healthy #healthylifestyle #sport #sportmotivation #sportgirl #sportlife #motivation #muscu #musculation #musculationfemme #musculationgirl #musculationaddict #body #bodybuilding #bodytransformation #nopainnogain #basicfit #basicfitfr #focus ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🇫🇷 WODFIT APPAREL 🇫🇷 : 10% avec mon code OCEBODY10
@wodfitapparel


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If your face doesn’t look like it’s going to explode when doing this pose, then you didn’t do it right 😉
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#fitfam #fitness #bodybuilding #basicfit #lifestyle


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CHAMPION DU MONDE !!!!!!!! 🇫🇷🏆⭐️⭐️
@m.c_healthy
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#TEAMCACTUS
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Credit to @celinecacchione : Damn it. This was not the right angle to show some quad gains.. they look way bigger from above🙉 However, I did four sets of leg extensions after my squats, deadlifts, hipthrusts and abductors. I’m not completely satisfied with my workout split right now tho.. so I’m gonna make some changes. What exercises do you do on legdays? I’m curious🙌🏼 .
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#basicfit #basicfitnl #legday #quads #proudpeach #fitness #gym #workout #bodybuilding #fitfam #fitspo #gymlife #gains #motivation #fit #trainhard #training #fitlife #strengthtraining #getstrong #exercise
@peachproteins


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La vita senza amore è come un albero senza fiori o frutta 🇮🇹❤️ Validé la coupe ⁉️ (de cheveux)
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-#fitness #fitnessmotivation #fitnessmen #basicfit #fitboy #fitnessaddict #italianboy


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Repas sain, léger et tellement bon !
J’ai revisité la quiche, version #healthy, en remplaçant la pâte brisé par des tagliatelles de courgette, c’était un RÉGALE !! Juste avant pendant que tout le monde était devant le ⚽️ on s’est fait une séance de #trx 💪🏼 #bodypositive #body #reequilibragealimentaire #mangersain #mangerbouger #trxtraining #trxworkout #healthyfood #healthylifestyle #strongmom #strongwomen #strong #fitfam #fitmom #fitgirl #fitcouple #basicfit #sunday #weekend #repos #alimentationsaine #musculation #transformation #onlacherien #bodygoals


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Le plaisir de faire du sport suffit à me motiver. C’est une manière de me défouler après une dure journée, de me vider la tête… Même si c’est dur de s’y mettre, on se sent tellement bien dans son corps après que ça vaut le coup !
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📸 : @fight_photography


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On trouve notamment de plus en plus de femmes en salles de musculation !

Ce qui fait, l’opinion publique des femmes a totalement changé et est devenue plus flexible.

Ça ne choque « quasi » plus personne de savoir que des filles pratiquent de la musculation.

Aller en salle de sport ne doit pas être vu comme une corvée.

C’est un milieu social comme un autre : on peut faire plus que de l’exercice.

On peut se faire des amis, un petit sauna, boire un petit « shaker » autour d’une table etc…

De plus, les pratiquants sont généralement plus enclins à vous donner des conseils et à partager leur passion avec vous qu’à vous juger.
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📸 : @fight_photography


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Best exercise for abs💪🏽👌🏽
پلانك ، ✌🏽💪🏽 اسكوات شكم
بهترين حركت براي تقويت استقامت ، همانگي عصب و عضله ، بايد با ذهن فشار و رو همه عضله ها تقسيم كنيم .
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The only way to do great work is to love what you do ...... "Working hard is important but there is something that matters even more: Believing in yourself.
@work
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