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You’re not a savage, sweetie, just mannerless.


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Pequenos detalhes fazem toda a diferença! Um ajuste na alimentação como mudar horários, quantidades e grupos vai te proporcionar ganhos fantásticos! E isso comendo os mesmos alimentos que vc gosta agregando os essenciais! Saiba viver! Nós comemos p viver e NÃO vivemos p comer!
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Desde que tengo uso de razón se que no la tengo casi nunca.
Y que no me da miedo lo que se me viene encima, sino lo que se me va.
Así que, con el culo al viento y a vivir el mooooomento 🌚🍃
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Não sou de me ligar com o peso do meu corpo ou se eu tenho q chega em tal medida, o q eu prezo é olhar no espelho e gostar do q estou vendo, mais tem dias q eu faço o meu confere p analisar se estou seguindo o caminho certo... Busco ter hábitos saudáveis, mais eu sou uma pessoa normal que trabalha, cuida de casa, cozinho, tenho meu studio, minhas alunas, marido, gosto de me reunir com os amigos p beber, virar noite dançando e comendo besteirinha, não resisto a um filme comendo um chocolate e pipoca, uma tacinha de vinho a noite, um domingo de churrasco... Faço tudo que amo, Mas tenho q saber balancear
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ᴍᴏʀɴɪɴɢ ʀᴏᴜᴛɪɴᴇ 🥛💪🏽 .
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Coach: @niki.vasvari_ifbb_pro


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Jsem zpět💪🏽🦵🏾🏃🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ tak mě to chytlo, že se každy den těším až pujdu do fitka🙏🏽❣️ A možna je to i tim, že mám nový uplně 🔝strop komplet od @gymshark @gymsharkwomen .
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