#benpass

Instagram photos and videos

#benpass#legday#träning#fitness#gym#training#squats#knäböj#tyngre#motivation#workout#styrketräning#träningsglädje#betterbodies#träna#gymselfie#legs#tränahårthållkäft#rumpa#minresaräknas#styrka#bodybuilding#hamstrings#girlswholift#ben#gymmet#aldrigvila#gymlife#fit#frontböj#inspiration#muskler

Hashtags #benpass for Instagram

Tungt ben- & rumppass idag med ökning till 50kg i hipthrusts 😅. Blev även chins då jag har det som fokus att bli stark i 👉 (swipe). Så vid varje benpass kör jag chins (men inga mer överkroppsövningar) och vid varje överkroppspass gör jag lättare rumpövningar då det också är ett fokusområde 🍑. #hipthrusts #legday #träningeftergraviditet #benpass #chins #träning #rumpövning


2

Tillbaka på hemma gymmet💪👍
Nu blir det ben för hela slanten.
#sluttampen2018#fitness#youagainstyou#sen40årskris#nuelleraldrig#motnyamål#gym#benpass#sluttampen#frontböj


1

Efter en veckas uppehåll med ben pga smärtor blev det idag dags för ben igen🏋️‍♀️👊😀 ..o jag fick på mig mina nya @officialbetterbodies tights igen i strl S🙏👏 har inte gått i veckan pga svullnad i buken av medicinerna😬..passet blev följande:
3x10 knäböj
3x10 sumoknäböj
4x15 KB swing 16 kg
Raka marklyft 10x10 20kg
Raka marklyft 5x10 40kg
Sumomark 10x10 40kg
Sumomark 5x10 50kg
Knäböj 10x10 20kg
Knäböj 1x10 40kg
Sen tog energin o orken slut😅 @marcussaaf intalade mig att det var ett grymt pass😘😍 jag siktar mot högrepspass nu👊🏋️‍♀️😀 #minresaräknas #betterbodies #motivation #livsstil #proteinbolaget #gaamnutrition #bcaa #benpass #knäböj #sumomark


0

Körde #intermittent fasta från igår till lunchen idag vilket visade sig vara en dum idé, trötta #gluts och för lite kolhydrater gav mediokra resultat på dagens tUnga #benpass.
Högvolymsträningen räddade dagens underhållning. Blir liksom aldrig tråkigt när man kan slänga in extra #powergrenar. Idag blev det extra #marklyft, lätta vikter 3x20 + uppvärmning. Bjuder på en diskande #ryggtavla dagen till ära 😁


6

Ett tungt och härligt benpass, 180 kg på benpressen 🏋️‍♀️😅🧡 #benpass #styrka #fredagsmys


3

Nästan helt själva idag💪 Jag & Miilo! #friday #träning #powerwoman #benpass #helgfeeling✌️✌️✌️#ultimateperformanceuppsala


0

Från gårdagens #benpass där jag nöter vidare med min #utfallsgång 😜. Fortfarande lite si och så med balansen, men starkare blir jag iaf😁💪🙏.
#waggerydsatletklubb #legday #lunges #utfallsgång #hipthrusters #workthatass #squeeze#goals #nevergiveup #neverquit #livelovelift #fitnessmom #strongereveryday#womenwithmuscle #sixdeuce


3

Löpvila idag. Fast inte fick bena vila för det. Ett tufft skönt svettigt benpass blev dagens aktivitet. Jag och Rocky kämpade på i hemmagymmet. Han mest i vägen jagandes träningsredskap😸. Fin fredag alla kämpar där ute!
🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️
Resting from running today. But the legs had no rest. A tough sweaty legs workout in the home gym. Me and Rocky did our best. He mostly in the way haunting training equipments😸. Have the best Friday all fighters!
🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️
#benpass #legday #nevermisslegday #squats #knäböj #workthatass #workthatbody #norest #krigarekrigar #fitfam #over40andfit #ageisjustanumber #keeponfighting #homegym #hemmaträning #hemmagym #träning #gym #gymfreak #love2train #catsofinstagram #tränahårthållkäft #aldrigvila #heart4fitness #workout #fitness #idoitforme #workhard💪 #beastmode #kingofthehouse


41

Sorry for the mess. I am about to rebuild! Build more muscle mass and fight every day with the food intake and in the gym.
I’ll just need a coach that wanna fight with me and take the guide me to the stage 🤗
#legday#benpass#legs#hamstrings#quads #elitnutrition #become#elitnutritionteam#one#day #trelleborg#malmo#malmö #food#supplements


0

181115. Benpass hemma i tv-rummet. Se hela passet på bloggen. Jag skulle ha sprungit reflexbanan med det härliga löpargänget @werunpeking ikväll, men ena benhinnan ville inte som jag ville idag... //Vickan
.
🇬🇧Leg exercise at home in the tv-room. See the full workout on the blog. .
#hemmaträning #benpass #benstyrka #gummiband #abilica #imoveme #gummibandsträning


1

Get a grip girl 🏋🏻‍♀️
Lyckan över att hinna köra ett benpass hemma innan jobbet imorse var TOTAL!
Vad tränar du idag?
-
#tränahemma #lyxigt #minoas #benpass #hemmaträning #PT


2

Barnen lekte fint så få passade jag på att träna ett ordentligt benpass. Mitt i passet kom sonen och ville bli buren, så resten av passet utfördes med 12 extra kg 👍🏻 hej träningsvärk! 😂
[51/100]


2

Haft några utmanade veckor och så glad att jag hann få till ett snabbt och effektivt böjpass igår.
#personligtränare #röhnisch #funktionellträning #knäböj #träning #träningsglädje #välmående #benpass #squats #booty🍑 #fitness #workout #runner #trail #tattoos #fokus #motivation


5

Godmorgon 😊 Ett tyngre benpass som gick riktigt bra. Börjar våga ta lite tyngre vikter med stången nu vid utfallsstegen (varierar varann gång dock med hantlar) och idag lyckades jag med pb och då gäller det att ha tungan rätt i mun tydligen 😂👊 Detta trots strul med höften/rumpan 👍Lustigt att det inte känns när jag kör ben utan det är mest när jag sitter och sen ska resa mig samt när jag går 🤔 Har kontaktat sjukgymnast och väntar på att de ska ringa upp så hoppas han kan hjälpa mig 😊 Ha en fantastisk dag ✨
#jagkanjagvilljagska #starkatillsammans #teamlivsstil #styrka #styrketräning #youagainstyou #motivation #inspiration #jaggördetförmig #girlswholift #girlswithmuscles #muscles #dowhatyoulovelovewhatyoudo #beyou #bästastartenpådagenförmig #legday #benpass #tyngre #pb #utfallsteg


41

Idag körde jag och @timeaandersen ett benpass på gymmet. Heja oss! 💪🏻💪🏻 #legday #benpass #tränabörman #formakroppen #morochdotter #actickungsgatan


2

Lyckades få till ett skapligt benpass idag, dels tack vare en lite nocco på tåget och lite nu kunskap som motivation.
.
Nu är jag helt färdig och väntar på att maten ska bli färdig. Imorgon är en ny dag, får se vad den har att bjuda på ❤️


4

Fick äntligen till ett träningspass, utan redskap och gym passar FMTKs app perfekt. Körde ett benpass medans barnen var på sina träningar.


1

Får man in bra teknik på den här övningen så tar den bra på baksida lår 😅 Riktigt tungt pass igår. Känns i rumpan och benen, och även vaderna idag, och antagligen imorgon med. Vikterna ökas successivt! Inge bra ljus på denna video tyvärr, men men..ha en grym kväll era galningar 🤩
.
.
.
#hamstrings #legday #benpass #legs #fitness #baksidalår #beastmode #goals #legday🍑 #legdayworkout #legdaybaby #lightweightbaby #killer


54

🌸 Goooodmoooorgon Tisdag 🌸
Efter resan igår somnade jag redan 17.30 efter att ha vart vaken i 27 timmar 😅
Vaknade idag 06.00 😅
Nu snart mot gymmet för ben pass 💪👊
Lite sådär tom i huvudet efter natt veckan, men de försvinner under dagen 😍
Ha en go tisdag mina vänner ❣

#förändringfårmanejdengörman
#måbra #benpass #betterbodies
#bootybootybooty #nukörvi #gymmet
#träning


7

Inledde dagen med ett benpass kl 05?! Aaaaldrig varit på gymmet så tidigt innan hahah, men de va najs 😻 Hoppas ni alla får en bra tisdag 💋


16

Idag har det varit en jäkligt bra tränings dag.. Har hunnit med 2 pass.. Axelpass med mö pressar åh ett benpass nu på kvällen som tog helt slut på energin.. så vi fyller på med energi åh tittar på @jensburman .. jag är ingen fantast på skidor, men tycker det är roligt att se på hur andra tränar åh kan då åh då ta insperation till att förändra min egna träning.. Förhoppningsvis till de bättre 🙂

Ett klipp bjuder jag på här åh de är från benpasset.. Körde böj i Smittmaskin.. det stod max 150kg.. Det är för dels att den kanske är gjord för de men också för att den inte sitter fast i golvet.. Den sitter enbart i plåtbiten ni ser i bild 😂.. Jag laste på 165kg.. Maskinen svaja lite 😂😂 Kommer mer klipp om tränings passen idag lite senare.. #villblistarkare #viljestyrka #skitenskaupp #legsworkout #villblistarkeman #benpass #foodtime #VikingPower #mmsports #bodyscience.official 😎💪


0