#bieg

Instagram photos and videos

#bieg#bieganie#run#running#runner#biegambolubie#trening#instarun#polskabiega#pobiegane#motivation#biegacz#fit#instarunner#runners#biegaczka#sport#polishboy#training#biegam#autumn#happy#workout#fitness#polishgirl#biegamy#motywacja#bieganiejestfajne#laufen#smile#endomondo#loverunning#runningman#runninggirl

Hashtags #bieg for Instagram

by @karolbosywirustrojan

Kolejny trening, z cyklu "przyjemne z pożytecznym", stał się dziś moim udziałem :) Co mam na myśli?
Trening, podczas którego robię przystanki, aby załatwić swoje sprawy "na mieście". Można rzecz, iż jest to specyficzny trening interwałowy 😉

Trudno rozstrzygnąć czy jest on łatwiejszy czy trudniejszy.
Dlaczego?
Ponieważ z jednej strony mam w czasie jego trwania przerwy w biegu "na oddech", z drugiej natomiast, każdy taki przestój wytrąca z rytmu i trzeba na nowo rozpędzać swoje ciało.
A jak Ty uważasz?

#trening #treningbiegowy #bieganie #boso #biegamboso #bieg #treninginterwałowy #treninginterwalowy #interwal #interwał #interwaly #interwały #przyjemnezpozytecznym #przyjemnezpożytecznym #karoltrojan #bosywirus #karolbosywirustrojan


0

by @tomkowz_runner

Ledwo łapię oddech! Plany treningowe zmieniły mi się po wykonaniu rozgrzewki 5K po 4:30 min/km. Miałem w planach zrobić 3200m po 4:15 min/km (docelowe tempo półmaratonu), jednakże wystartowałem za szybko i postanowiłem sprawdzić się na 5000m (jako że byłem na naszej lokalnej trasie Park Runu) z mocniejszym tempem. Nieoczekiwanie wykręciłem 19:06 (3:49 min/km) co od dziś stanowi mój nowy życiowy wynik na odcinku 5K (zmiana o 36s)! Jestem szczęśliwy, nie sądziłem, że doczłapię się z takim wynikiem do mety bo na 4,2km było już czuć jak organizm się sprzeciwiał, a ostatnie 300 metrów to prawdziwa walka i przyspieszanie ile sił w nogach🏃‍♂️🔥Po życiowej piątce baaaardzo wolny i nie w moim stylu powrót do mieszkania w postaci 5K po 5:18 min/km 😅 Biegowy wtorek zaliczony :) Pozdrawiam!
.
#runitfast #runfast #runhappy #runtoinspire #runforfun #runfree #runningtime #instarunner #instarun #polishrunner #garmin #garminrunner #fitboy #motivation #workout #worldrunners #inspireothers #laufen #biegam #bieganie #bieg #szczecinbiega #polskabiega #niepoddawajsie #motywacja #biegambolubie #trening #szczecin #5k #wtorRUNio

Arkonka
3

by @mag.del_rose

Cudny ten październik😍oby jak najdłużej kolory jesieni cieszyły nasze oczy🍁🍂🍃pogoda sprzyja bieganiu🏃‍♀️dzisiaj weszły interwały ✔✔✔
#bieg #biegamy #biegam #biegaczka #biegajacakobieta #biegambolubie #biegambochce #streetrunradom #run #runforlife #running #runner #active #loverunning #runningwoman #runners
#autumn #beautifulday #happy #smile
#polatane #endomondo #endorphins

Jedlinsk
0

by @stefanna_run

Po dzisiejszym starcie doszłam do wniosku, że przerwy w bieganiu dobrze mi robią..😎👍🏼
Ostatnie tygodnie, to głównie treningi 🚴‍♀️ i 🏋️‍♀️, ale jak widać czasami zmiany w życiu są dobre... 😉💪🏼
Życiówka poprawiona prawie o 1,5 minuty... W życiu się tego nie spodziewałam, ale to był mój dzień...! 🤗
1:37:46 4:38min/km

#półmaraton #półmaratonkrólewski #zawody #noważyciówka #bieg #bieganie #biegaczka #biegambolubie #run #runnergirl #running #autumn #happyrunner #loverunning #instarun #fitfreak #instarunner #fitgirl #fit #polishgirl #gymgirl #passion #motivation #nopainnogain #noexcuses👊🏼 #competition #halfmaraton #winner #5PZUCracoviaPomaratonKrolewski #TAURONArenaKrakow

TAURON Arena Kraków
22

by @andrzejkamionka

Niestety przeziębienie pokrzyżowało mi plany na ten tydzień ale do weekendu na szczęście trochę czasu i raczej zdążę się ogarnąć.
W sobotę ruszam do Łobza bo kolejna dyszka mnie wzywa 😊😊😊
#runningshoes #run4fun #runninglife #runningworld #run #runner #laufen #runhappy #bieg #biegacz #smile #bieganko #biegambolubie #happy
#asicsrunning #finisher #loverun #loverunning #polishrunner #polskabiega #kochambiegać #healthylifestyle #healtylife #healty #instarun #instarunner #fitbody #laufenmachtglücklich #pobiegane #motywacja


0

by @sk.run

Pierwszy mocniejszy trening po chorobie. Uplułem i usmarkałem się porządnie 🤤 Jakoś 3x3 poszło. Tempa bez szału, osłabienie jeszcze jest #bieg #running #run #bieganie #treshold


0

by @barskaul

Lekucheńkie 5km na rozruch po niedzieli...
#300frayda #imlivingit #bieg #bieganie #runing


0

by @dawidharcik

24km 😊🏃‍♂️ 🌞 Godz: 11:00 1) Trening : 4km trucht + BC2 : 12km bieg w drugim zakresie + 1km trucht ..........😊 ☀️☁️ Godz : 16:00 2) Trening : 4km + 10x100m rytmy + 1km trucht 🏃‍♂️ A jak wasz dzionek wyglądał Biegusie 😊😁😍 ? #travel #runner #runningman #love #motivation #run #marathon #bieganie #power #smile #nicepic #nice #bieg #bieganie #soldiers #champion #runing #fit #fitness #wycieczka #boy #instarun

Sasino
1

by @therunningmortal

Bycie bezdzietnym singlem 💁‍♂️ może i ma swoje zalety, ale tez nie jest wolne od wad. Jedną z nich jest na przykład to, że... nie ogarniam jak działa budzik ⏰. Śpię, aż się wyśpię 🤠. Czasami kończy się to w ten sposób, że budze się zdecydowanie za późno i jedyne na co wystarcza mi czasu przed pracą to honorowa rundka po mojej mieścinie w zdobytej koszulce! To bardzo miłe móc ją założyć, i biec ulicami Anglii z polskimi barwami na piersi 🇵🇱. Zawsze z odrobiną pozytywnej zazdrości patrzyłem na ludzi biegających w oryginalnych koszulkach zdobytych na zawodach... A więc teraz... mam i Ja!!! 🕺 #run #running #runner #workout #run4fun #runnerscommunity #runaway #runlovers #runlover #instarun #runnersofinstagram #instarunner #healthylifestyle #afternoonrun #selfie #cardio #fitness #biegacz #biegamy #biegambolubie #biegambolubię #polishrunner #polishboy #pobiegane #silesiamarathon #tshirt #bieg #bieganiejestfajne #bieganie #biegnebochce


1

by @_magda_seweryn

Systematycznie 3x w tygodniu i w końcu nogi jakieś lżejsze 😃 plan na trening jest a już zaczynam zapisywać pomysły na 2019 😊 lepszy czas na 10km? Półmaratonie? A może debiut na królewskim dystansie ? 🤔 #runninggirl #runningwoman #runner #run #aktywnamama #bieganie #biegaczka #bieg #motywacja #determination #motivation #evening #inspiration #polishgirl #laufen #polskadziewczyna #dowhatyoulove #positivevibes #smile#positive #fitgirl #power #runnerscommunity #takecharge


3

by @redrosekate88

Tonight's #easyrun nothing special but good views and good vibes and nearly halfway to my 100km target for October 😁 ♀💪💯
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#instarun #mumswhorun #motherrunner #lovetorun #loverunning #run #running #challengeyourself #runningchallenge #runningcommunity #womenrunners #bieganie #bieg #excercise #eveningrun


0