#biegambolubie

Instagram photos and videos

#biegambolubie#run#bieganie#running#trening#runner#biegam#polskabiega#bieg#motywacja#motivation#bieganiejestfajne#runners#workout#biegacz#instarun#instarunners#pobiegane#pomocmierzonakilometrami#asics#biegaczka#polishboy#fit#training#runninggirl#biegamy#sport#runforfun#autumn#runnersofinstagram#garmin

Hashtags #biegambolubie for Instagram

by @pajda1977

#potreningu na trasie #2biegpodkowy po rozgrzewce 6 km na 6:00 start i meta z rynku po trasie tyle ile fabryka dała 💪 dziś to moja nie oficjalna #życiówka na #5km 💪👍✌ #bieganie #biegambochce #bieg #polskabiega #polskibiegacz #bieg #biegpozdrowie #biegambolubie #ruch #runing #run #runs #runner #runnermen #runners #relive #hartskoki #aktywneskoki #gminaskoki #treningowo #tatabiega

Skoki
0

by @ania_hoop_love

Wyznaczanie sobie celów, dążenie do nich i ostecznie ich realizacja jest dużo bardziej ciekawa oraz motywująca niż przebywanie wyłącznie w swojej strefie komfortu! 💪 Wyjdź z niej! 💪

Cel zrealizowany! 💪 A konkretnie jeden z celów na 2018 rok zrealizowany! 💪 Takie dwie statuetki od wczoraj u nas w domu! 🏆

Udało się spokojnie ukończyć cztery biegi z cyklu "I Ty Możesz Być Wielki" w Krakowie: Bieg Walentynkowy, Bieg na Bagry, bieg Swoszowicki oraz Bieg na Zakrzówek. Wszystkie naprawdę super zorganizowane i w bardzo urokliwych zakątkach Krakowa, które nie są tak popularne jak Rynek. 🤣

Udział w tych imprezach na pewno wpłynął na mnie w dużym stopniu! 😊 Nauczył mnie pokory, wytrwałości oraz cierpliwości! Pamiętam bieg walentynkowy, w którym biegłam dużo wolniej... A wczoraj udało się na 10 km złamać 1h i zrobić 55min! 💪

#itmbw #itymozeszbycwielki #kraków #biegnazakrzówek #bieganiejestfajne #polskabiega #biegnij #bieganie #niedziela #biegambolubie #biegambomoge #zieleń #zielonomi #statuetka #motywacja #runninggirl #run #motivation #polishgirl #girl #me #freetime #goodtime #love #lovelife #sports


2

by @agarat81

Historia o trzech takich, co mogłyby w jesienny wieczór w domu siedzieć, na drutach robić 😉
Dzisiaj crossfit, jutro może odpocznę 🤔🤔 no dobra, regenerację też gdzieś trzeba wcisnąć. W środę zbieram kilometry 🏃‍♀️ dla #pomocmierzonakilometrami, bo to już ostatnie dni akcji.
#treningobwodowy #workout #trainhard #crossfit #kettlebell #battleropes #pmk #tmobile #biegacze #biegam #polskabiega #aktywnamama #biegambolubie #fitmama #runnersofinstagram #worlderunners #eveningworkout #runlikeagirl #asics #runnersworld #runnerslife #sandbag #silajestkobieta #instarunner #wieczornytrening #runninggirl #runnerscommunity #momswholift #momswholiftforfun


1

by @ppasolaa

Jak nie lubię poniedziałków, tak ten okazał się dla mnie bardzo dobry 🙆

W pracy na pełnych obrotach, ale z uśmiechem od ucha do ucha po informacji o wyróżnieniu od @pkobiegajmyrazem
Taka niespodzianka!
Zakładając instagram ponad rok temu nawet przez myśl mi nie przeszło, że mogę znaleźć się w punkcie w którym jestem teraz. Sama szukałam motywacji, porad, przepisów itepe. Znajomych na IG mogłam policzyć na palcach u jednej ręki.
A teraz? Aż trudno uwierzyć, ale sama motywuje innych 🙆 i wiecie, co? To jest piękne! To daje mi dodatkową siłę, motywację i chęci.Tworzymy takie małe społeczeństwo motywując się nawzajem. Sama uwielbiam czytać Wasze wpisy, relacje z walki ze słabościami i aktualności treningowe/biegowe.
Dziękuję za motywację jaką mi dajecie! Nie da się tego opisać słowami. Jednak większość ludzi z IG dobrze wie o czym mówię!

Na dobry początek tygodnia trening obyty. Filmiki z ćwiczeniami z centrum sportowca dały nieźle popalić 🔥🔥Moja walka ciągle trwa! 💪
A jak u Was kochani?? 😘😘 #runner #run #runnersofinstagram #running #run4fun #fitnessgirl #biegam #trening #pobiegane #trening #biegambomnieludzkośćwkurwia #zyjmysportem #motivation #gdansk #biegambolubie #loverunning #sportzdecathlon #wkurw_team #restartwspiera #wroclove #restartsuplementy #pomocmierzonakilometrami #pobiegane #polskabiega #instarun #biegowe #runnergirl #biegaczka #grażynabiega #runnergirls


1

by @kibicowska_wyprawa

Co łączy te dwa zdjęcia?

Ćwikliński leci na Mur Chiński!
Maj 2019 Maraton Murem Chińskim. To mój kolejny plan - zrobię wszystko co w mojej mocy, by zrobić coś, o czym czytało się tylko w książkach. Co oglądało się jedynie w telewizji. Bo przecież nie ma rzeczy niemożliwych!
Jesteście ze mną?
A może ktoś chcę mały drobiazg z Chin?
#greatwall #thegreatwall #china #mur #murchiński #bieg #biegowo #treningbiegowy #biegambolubie #bbl #biegnijdalejsam #biegnijnieoglądajsię #run #runner #running #runchat #runningclub #polishrunner #polishboy #Polska #Polskabiega #Opolebiega


1

by @urodzony_biegacz

Dlatego kwestionuje i łamie ogólno przyjęte zasady, próbuje, testuje 💪😉 i dzielę się tym co działa.
.
👣Chcesz być na bieżąco z motywacją biegową 🏃‍♂️, dowiedzieć się więcej na temat techniki i biegania naturalnego zostań ze mną na dłużej 👀@urodzony_biegacz
.
👣 Jeśli chcesz to śmiało podziel się ze znajomymi postem, będzie mi niezmiernie miło 👊😉


6

by @justynapolakdahiya

Jesień przyszła. 🍁🍃🍂 Choroby i przeziębienia też .... 😏 / Autumn came. 🍁🍃🍂 Colds and flu too .... 😏 #run #runner #running #runninggirl #runners #worldrunners #sport #sportgirl #fit #fitgirl #workout #training #trening #bieg #biegam #bieganie #biegambolubie #biegaczka #jesień #autumn #cambridge


1

by @magda.ch84

No to pobiegane 😊😊😊😊💪❤ 6 tygodni po porodzie więc delikatnie. Takie sobie 3 km, w środę 5 km, w piątek 7 a w niedzielę dyszka. Potem już tylko praca nad formą i może do wiosny wrócę na dystans >20 km ❤💪
.
.
.
#run #runners #goodday #polishgirl #sportgirl #adventuregirl #natureaddict #landscape #trailrunner #sportlife #outdoorliving #adventurer #adventure #adventuretime #sportwomen #sportmom #sportmum #mom #runners_of_insta #runnerofinstagram #runnerlife #runnergirl #runnerspoland #bieg #bieganie #bieganiejestfajne #biegambolubie #pasja #inspiration #bieganie #suunto


1

by @adriankaspartanka

Trening w górach ⬇️⬇️
✅ wzmacniamy mięśnie ✅ dotleniamy organizm
✅ przygotowujemy się mentalnie do wysiłku bo biega się przede wszystkim głową 😉
✅ ćwiczymy stabilizacje ✅ budujemy siłę biegową na podbiegach oraz wytrzymałość i wydolność na zbiegach
Trenujac w górach najlepiej przyjąć metodę interwałow. Spróbuj kilkadziesiąt metrów pobiec w górę, a następnie zacznij iść, aby odpocząć po 100-200 m zacznij znów biec.
Jeśli wzniesienie jest łagodne spróbuj biec na dluzszym dystansie 500-1000 m.
A jak juz trenujemy w górach to możemy mówić o stosowaniu naturalnego dopingu wykorzystując zjawisko hipoksemii. W naszym organizmie zwieksza się produkcja krwinek czerwonych, dzięki czemu tlen jest lepiej rozprowadzany, trafia do wszystkich komórek, co powoduje, że nasza wydolność się podnosi. 🙂

#biegam #bieganie #biegacz #biegambolubie #trenerbiegania #runners #running #runninggirl #running #endurance #mountain #mountainrunning #gory #landscape #training #trenowanieprzezbieganie #sportlife #runningcoach #porada #radadlabiegaczy #interwaly #workout #silabiegowa #befast #faster


1

by @greg_szaman

Nareszcze wróciłem... po bardzo długiej przerwie w końcu wszystkie bóle przeszły i można był ruszyć nogę.. niesamowite uczucie biegać w takiej temperaturze. Niestety grafik wyjazdowy pełny i nie wiadomo kiedy znowu się uda.. #running #run #afterworkrun #runner #bieganie #biegambolubie #trening #garmin #brooks #adidas #tristg

Silver Hotel & Gokart Center
0

by @wybiegany_ojciec

Dziecko w domu, a ojciec na szybkiej dyszce ;) jak sie do domu spieszy to i dobre czasy wpadają ;) #running #run #bieganie #biegambolubie #ojciec #polishmen #polishboy #polishdad #dad #trening


1

by @kubas_biega

✔Śr: siłownia ✔Cz: wolne
✔Pt: 3,2 km spokojnego + 4x 1200 interwałowego na 400 truchtu + 3,2 km spokojnego
✔Sb: siłownia + 6 km spokojnego
✔Nd: 14 km spokojnego
✔Pn: 8 km spokojnego
#kubasbiega #bieganie #biegam #run #running #biegambolubie #instarun #instarunners #polskabiega #polishrunner #active #sport #sports #trening #pobiegane #loverunning #biegacz #kochambiegac #worldrunners #motywacja #motivation #loverun


1

by @jaroszukjaroszewski

W końcu udało się przebiec 5km bez zatrzymywania :) Trochę poleciałem na yolo xd głodny, pora i pogoda też nie za ciekawa, zimno, wietrznie ale co tam. Do tego pierwszy raz w leginsach. Fanem obcisłych portków nie jestem ale może się przyzwyczaje. Dałem na nie krótkie spodenki, mniejszy wstyd haha #bieganie #biegambolubie #run

Biała Podlaska
0

by @zona_zbyszka

Ten moment,kiedy boisz się września i wszystkich swoich startów bo nie czujesz się na siłach, a Twoje nogi udowadniają Ci że możesz więcej niż myślisz....dostajesz w twarz od losu,by się obudzić łapać wiatr w żagle i brnąć dalej przed siebie....Tak poczułam się wczoraj po biegu na Westerplatte, doszło do mojej szarej przestrzeni, że jednak mogę, że jeszcze jest nadzieja.....zaczęłam wierzyć w siebie i ruszam do walki...nie o czas, ale o lepszą siebie 😊😊Buziaki dla Was i DZIĘKUJĘ za mnóstwo ciepłej i pozytywnej energii jaką otrzymałam od Was❤❤❤❤❤❤ jesteście wielcy 😘❤👍
#mamabiega #biegaczka #kobietabiegajaca #polskabiega #endorfina #lepsza #garmin #endemondo #pomocmierzonakilometrami #trening #motywacja #motivation #run #runforestrun #runforfun #potreningu #patrol #photo #fit #work #workout #hel #biegambolubie #molo

Hel, Poland
9

by @poznanmaraton

Sprawdźcie nową kolekcję marki @4f_team naszego Sponsora Technicznego. Modny design oraz zaawansowane technologie użyte w produktach sprawią, że Wasze treningi staną się nie tylko efektywne, ale przede wszystkim przyjemne.

Produkty 4F spełnią wymagania miejskich wojowników oraz miłośników street workoutu na dowolnym etapie treningu. Sięgaj wysoko z 4F!
#pkopoznanmaraton #19pkopoznanmaraton #bieganie #maraton #poznan #poznanmarathon #biegne19PM #trenujedo19pm #biegambolubie #pkobiegajmyrazem #run #running #instarunning #trening #runners #motivation #runningcommunity #marathontraining #koronamaratonowpolskich


5

by @adammazi5

Pobiegane przy zmiennej pogodzie. Bieg pod wiatr, z deszczem i słońcem. Ale udało się jakoś potruchtać.
#wataha #biegambolubie #bjegambolubie #biegamy #biegamy #bieganiejestfajne


0

by @_be_a_fit_mum_

Evening session on the track 🏃‍♂️🏃‍♀️
My last session before Warsaw marathon in Poland.
6 days to run 🙆‍♀️😬😀
#track #runningselfie #training #marathontraining #Warszawa #Poland #runlover #biegambolubie #polskadziewczyna #fitmama #asics #athletics #runlovers


3

by @arecki.arecki

Pierwszy szczyt zdobyty ale to dopiero początek. Trasa bardzo wymagająca, sporo podbiegów, dobry czas ale wiadomo ze zawsze może być lepszy 😁 za rok wrócę i poprawie #biegnak2 #szczecin #gubałówka #running #race #sunday #biegambolubie #konieclata #motywacja #sport #trening

Szczecińska Gubałówka
2