#bieganie

Instagram photos and videos

#bieganie#running#run#trening#sport#runner#fit#bieg#motywacja#biegaczka#biegacz#fitness#motivation#training#bieganiejestfajne#biegambolubie#workout#instarunners#laufen#sportlife#runninggirl#gym#pasja#trailrunning#polishgirl#trail#active#garmin#fitnessmotivation#polskabiega#lifestyle#triathlon#fitgirl

Hashtags #bieganie for Instagram

Poniedziałkowy trening do lekkich nie należał 😉ale udało się pobiegać 🏃 po leśnych ścieżkach ☺💪👍 z wiatrem deszczem i słońcem na zmianę 😊
.
.
.
trening#bieganie#biegaczka@active#fit#bieganie#pasja#ryb#running@polishrunner#motivation#run#bieg#instarun#bieganiejestfajne#energia#endorfiny#nike


0

Dzisiaj trochę odpoczywamy, a trochę pieczemy i przygotowujemy się na kolejny tydzień. ✨Od jutra zapraszamy na kawę, pyszne pierniki i po masła orzechowe @orzechownia - z takiego prezentu ucieszy się każdy. 🎄🍪☕️🥜🎁
#zoffee #kawiarnia #sołacz #parksolacki #poznan #kawa #ciasto #chleb #bieganie #coffee #espresso #gingerbread #christmas #mondaymood


0

🏅@_fit__lifestyle_🏅
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🖐🏼 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🖐🏼
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️Obserwuj: @_fit__lifestyle_
Follow: @_fit__lifestyle_
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #fit #fitness #motivation #fitnessmotivation #training #workout #diet #cardio #healthy #fitlifestyle #sport #dieta #trening #zdrowie #motywacja #odchudzanie #zdrowystylzycia #plaskibrzuch #bieganie #running
#run #redukcja


2

On mondays I feel like a 🐢🌲


1

Wolne przedpołudnie było trzeba dobrze wykorzystać, a więc kilka km po lesie 🐗 🌲🌳 plus dobieg i powrót 💪 Dziś warunki ciężkie, na przemian deszcz ☔ i grad ⛈️
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #nbtrail #newbalancetrail #nb910v3 #garmin #735xt #bye #byenutrition #sonko #cdmiody #compressport #brubeck #kalenji #13km #las #cross #przelaj


0

There is always a reason to smile 😊
Biegi przeszkodowe to taka świetna zabawa że nie sposób się nie uśmiechać 😄 A do tego są świetnym treningiem bo rozwijamy nie tylko wytrzymałość, ale i siłę 💪 Dlatego nie zabraknie ich także w moich planach startowych na rok 2019 😏🏃🏻
📸 Piotr Krawczuk
#polskabiega #biegambolubie #biegaczka #kobietybiegaja #bieganie #biegologia #runlikeagirl #girlswhorun #girlsrun #runitfast #happyrunner #happygirl #motywacja #motivation #ocraddict #runnerscommunity #fitgirl #runnersworld #instarunners #biegamy #bieganiejestfajne #womenrunning #ocr #beachgirl #womenrunners #ocrtraining #polishgirl #polskadziewczyna


2

I w Trójmieście można pobiegać po górkach! 🙂 Garmin Ultra Race Trójmiasto - 27km i niecałe 600 metrów przewyższeń. Bieg bardzo fajny, szybki z małą liczbą okazji do maszerowania bez wyrzutów sumienia 😉 Drugie miejsce w klasyfikacji generalnej cyklu (Radków 24km + Trójmiasto 27km) w kategorii M30. Dzięki @jagoda_petryna @jelowroc @fiolka_m @newoptimalaction za wspólny wyjazd i bieg! 🏃🏃‍♀️🏅🏆
▫️
#królgur #ultrarace #garmin #garminultrarace #noa #newoptimalaction #runyourlife #trailrunner #runner #trailrunning #trailrun #run #running #sport #bieganie #competition #bieg #biegacz #laufen #instarunners #instarun #fit #instarunner #runningman #trail #runninglife #lovetrail #gdansk


0

Nadszel czas na chwile odpoczynku po sezonie. Jakby tutaj podsumowac biegowo ten rok 2018...? Duzo odpuszczonych zawodow, duzo problemow w tych przebiegnietych. Z drugiej strony, zyciowki na 5km, 10km i 21km solidnie poprawione. Duza w tym pomoc @tarzanwitlicki i jego dwoch magicznych slow, ktore w chwilach jekow i słabości ustawialy mnie do pionu 😁 W tym roku kilka nowych szlakow zostalo przetartych i pozostana w nogach. Moze w przyszłym roku ponownie zalapia sie na akcje "Deptam po medal"?. W drugiej polowie roku, niespodziewanie pojawila sie nowa biegowa partnerka😁 Pierwsze zawody w roli "trenera" uwazam za udane 😁 Pani Biegaczka @killingloneliness94 dobrze poradzila sobie z niespodziewanym corssem, który sam oceniam na trudny.
🙄 Cos w tym jest, ze rzut na gleboka wodę pozwala na lepsze przelamanie stresu i swoich slabosci 😁 Forme w tym roku ostatecznie mogę ocenic na 4, no moze z małym plusem. Co prawda lista startow miala być dluzsza chociaz o dwa półmaratony, jeden pelny cross i kilka biegow symbolicznych. A moze tylko marudze i ten rok mial byc opisany tytułem "wiecej wcale nie znaczy lepiej". Plan na samym początku roku byl zwięzły. Zlamac 1:50:00 na 21km i spróbować podkrecic wynik na "dyszke". Innymi słowy, udało sie, jednak niedosyt na wiecej pozostanie 😋 Niedosyt, który moze bedzie motorem napędowym na przyszly rok, kolejne straty i nowe terenowo-kilometrazowe wyzwania 😁
#wspomnienia #refleksje #bieganie #biegacz #zawody #podsumowanie #podsumowaniesezonu #polishrunner #runner #resttime #active #memories #competitions #koniecsezonu #koniecroku #przerwa #czaskupićnowebuty #winter #zielonogórskapołówka #zielonagóra #krosnoodrzańskie #polmaraton #halfmarathon #cross #instarunner #fit


5

Nie będę się tu rozpisywał, ponieważ był to mój najgorszy bieg o którym chciałbym jak najszybciej zapomnieć 🙁 dwa razy schodziłem z trasy ale siłą woli wróciłem i ukończyłem bieg ... Miejsce open 35/111
Kiedy jedni mają swój najgorszy dzień inni mają swój najlepszy i pobijają własne życiówki! Miałem okazję poznać @mama_w_biegu_37 która w pięknym stylu pobiła swoją życiówkę z 52min osiągając 48:40! Wielkie brawa dla Ciebie mam nadzieję że spotkamy się jeszcze na wielu biegach i będziemy godnie reprezentować nasz kraj na obczyźnie 😊😊😊
#nevergiveup #keepyourheadup #lionheart #badday #start #meta #ziel #go #zawody #bieganie #biegam #laufen #lauf #run #running #runningman #runningday #instarunners #runners #wien #polishboy #polishgirl #friends #instafriends #picoftheday #pic #like4like #l4l


4

✔ 900 km w 2018


2

Dzień dobry Poniedziałek!;^ Pogoda dziś mnie zmotywowała do tego aby zamiast pójść na siłownię to pójść sobie trzasnąć trochę km 👍❤🏃🏽‍♀️ ufffff super!;D
#motywacja #pogoda #cel #endemondo #bieganie #przygotowania #gdańsk #westerplatte #16km 👍😎


7

To uczucie gdy dzielą was dwa pokolenia 😁😁 Oczywiście pierwszy wspólny temat to bieganie :D
A już po chwili Pan Wiesiek nie tylko opowiadał mi o błędach w trening jakie popełnił. Usłyszałem również kilka wskazówek dotyczących postępowania w życiu:D
I zdziwił mnie jeszcze jeden fakt miał zwykły zegarek na wskazówki:D
Ale razem mieliśmy wspólną pasję 🏃‍♂️❤
Oczywiście trzeba było tutaj dodać fakt w jakiej kondycji jest Dziadek :D 1:30 z groszem, mówi samo za siebie ;) Nie jeden młodziak może pozazdrościć takiego czasu 😮😮😮
P.S szkoda, że nie wracaliśmy razem pociągiem 😰
#dziadek#superczłowiek #szacunek #respect #bieganie#pasja #sport#running #christmas #santaclaus #trening
Dziękuję @raf8025 @porcelanaveroni za ten sezon (szkoda, że był nieudany)
Www.zielinski.info.pl
Www.veroni-pak.com.pl 😁😁😁😁⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️


0

Jesień kończy się wtedy, gdy na spacer zakładasz kurtkę na #snowboard 🏂 Że też wcześniej na to nie wpadłam @roxy 😂 Teraz mogę dreptać i nabijać kroki 👣 A jak u Was? Blisko czy daleko do 10 tys/dziennie? (to liczba rekomendowana przez WHO!👈) #spacer #dziendobry #miłegodnia #aktywnie #motywacja #motywacjadodziałania #poranek #aktywnamama #instamatki #macierzyństwo #mamaisyn #jestemmama #trenerpersonalny #trening #zdrowo #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #polskakobieta #bieganie #zima #jesień


2

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️Dla Biegaczy #ultraradunka 50km na mecie będzie czekało piwko od najlepszych 😘😘☺️☺️- @rebeliabrowar - podobno dobre uzupełnienie elementów po takim wysiłku 💪💪💪 Lubicie ?? 😁😎
.
.
.
.
#polskabiega #ultrarunning #pomorzebiega #kolbudy #gdanskbiega #gdyniabiega #runners #running #bieganie #kaszubybiegaja #run #fun #goodday #browarrebelia #beer


2

Szewc bez butów chodzi... trochę prawdy w tym jest.
Zbieram się i zbieram i zebrać nie mogę. A to za ciemno, a to praca, a to ciuchy wyprane, a to synek pół nocy nie spał, a to brzuch mnie boli... znane wymówki. Oj dobrze znane. Ruch w moim życiu jest ciągle. Raz mniejszy raz większy. Bieganie od zawsze kochałam ale ostatnio jakby mi się znudziło, nie wiem... dziwne uczucie. A przecież to kocham. Zbierałam się długo i zebrać się nie mogłam. Nawet nasz ślub w maju nie był w stanie mnie zmotywować hehe. Nadszedł ten dzień! Dzisiaj! Poprostu. Poszłam pobiegać. Nie chciało mi się ale poszłam. Czemu dzisiaj? Nie wiem? Czuje się super ;) oby się utrzymało. Pozdrawiam :) @maletrojmiastobiega

#nasniadanie #bieganie #morning #viev #run #running #jogg #jogging #rano #zrana #blue #sky #forest #niebo #runninggirl #runrunrun


0

Razem z @umaciek lecimy powoli do celu, w miesiąc poszło mu 9kg w dół, a wszystko dzięki ciężkiemu zapierdalaniu i zaangażowaniu w trening🏋️‍♀️ a wy trenujecie dzisiaj?
☑️☑️☑️☑️☑️☑️☑️☑️☑️☑️
🔹 www.jakubzuk.pl - Plany treningowe i żywieniowe, zapraszam do współpracy online❗️
#trening#zpodopiecznym#siłownia#trenujemy#osiaganiecelow#jakubzuk#trenerpersonalnykrakow#treningems#tabata#indoorcycling#cross#trx#bieganie#runmageddon#pasja#praca#życie#relacje#ludzie#pelnamoctv


8

Poniedziałek zaczynam od 13stki po lesie w słoneczno/deszczowo/gradowej aurze :) wszystko w jednym na miłe rozpoczęcie tygodnia.
🐗☁
Starting the week with a 13km trail run in a sunny/rainy/hailstorm wheater :) all in one!

#dolinastrzyży
#runner #running #run #trails #trailrunning #trailrunner #trailrun #gdanskbiega #gdansk #bieganie #biegologia #biegowo #instarunners #runstagram #runspiration #worldrunners #runningworld #runningmotivation #runnerofinstagram #snow #cold #zimno #zdrowie #health #trójmiasto #tricity #forest #forestrun


0

Kiedy trening 🏃 był tak mocny 🔥 że nie masz siły wejść po schodach na I piętro 😄
#forma #biegnie #w #gore #bieganie #bieganiejestfajne #running #motywacja #trening #sefie #jestmoc


3

🎅🏽SWIPE RIGHT➡️
Zajrzyj codziennie i sprawdź co przygotowaliśmy🎁
Codziennie nagroda do wygrania.
Co trzeba zrobić, aby zgarnąć dzisiejszą?
Wystarczy wpisać kod 'FREE' w polu koszyka a otrzymasz darmową wysyłkę 😲🆒 Kolejna szansa jutro 🤞🏼☺️
.
.
Take a look every day and check what prize we have prepared for you🎁
What you have to do to get one today?
Just enter 'SHIPPING' code while shopping and you get extra discount on your shipping 😲🆒
Another chance tomorrow 🤞🏼☺️ .
.
.
#crossfit #crossfitgirls #crossfitwear #gym #gymwear #instagym #fit #fitness #instafit #sport #legginsy #bieganie #zumba #trening #abs #qirlswholift #squats #train #kettlebells #gymmotivation #nevergiveup #overheadsquat #gymtime #gyminspo #fitnessmotivation #kalendarzadwentowy #kalendarzadwentowy2018 #adventcalendar #presents #prezenty


1

Krótki odpoczynek 😊
Obserwujemy ptaka przy oknie 🐦
Miłego poniedziałku wam życzymy!
_________
#bieg #bieganie #biegam #biegambolubie #run #running #runninggirl #fit #active #fitness #kot #kotklopsik #happy #poniedziałek #garmin #garminvivomovehr #adidas #adidassequenceboost #polskadziewczyna


2