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Bienvenidxs a Espacio Be Free!! Un lugar dedicado al entrenamiento, Zumba y tiempo personal!! Una iniciativa formada por muchos proyectos y un solo objetivo: TU BIENESTAR! Gracias por acompañarme en este viaje tan importante para mi! A partir de ahora utilizaré las dos cuentas, @zumberas_danzebybm para todo lo relación con Zumba Fitness y @espacio_befree para el resto de mis clases. GRACIAS!!. #colibrí #8 #fitness #zumba #proyecto #inicio #zumberasdanzebybeatrizmoreno #espaciobefree #emoción #fitnessmotivation #fitnessboy #fitnessgirl #fitnesslife #cuidarse #tiempoparami #bienestar #tonificacion #mantenimiento #entrenamientopersonal #personaltraining #zumba #zumbafitness #zumbakids #zumbakidsjr #zumbaparty #zumbaclass #zumbalove #masterclass #compartiendomomentos


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Fluir... Fluir es dejar que todo siga su perfecto rumbo,
porque de todos modos lo seguirá.
Es liberar mi mente de la necesidad de control,
del intento de saber los medios y esperar los resultados...
Fluir es disfrutar de este proceso sin preocupación.
Fluir es vivir mis sueños dos veces, primero soñando...
luego viviendolos.
Fluir...es verte y permitirme que seas, sin mi juicio de por medio.
Es aceptarte y aceptarme.
Es cuidar el amor sin retenerlo, sin manipularlo.
Es dejarle espacio a la sorpresa...y luego verme aquí, maravillada!!!
Fluir es emoción!
Fluir es centrarme en este estado natural de dicha.
Es creatividad...son las horas que corren cuando soy inspiración!
Es inventarme, una y otra vez.
Fluir es la expresión de mí en toda mi grandeza.
Fluir es experimentar la libertad.
Es esta preciosa y dulce calma de SER....
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👉🏻Sigue a @sabor.frambuesa 🍓y @tuvidafantastica 💖
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Mi #cuerpo no sabe que es #domingo, solo sabe que todos los días necesito #nutrientes y eso me asegurara salud y mucho #bienestar 💪💪💪.. mi #almuerzo fue: pechuga de pollo con verduras+ arroz integral+ ensalada ( bricoli, coliflor, zanahoria, tomate) + Bebida Herbal de #Herbalife y muchooo amorr 💕💕🔥🔥🎉🎉🌸🌸 #reto21dias #retodetransformacion #iniciaremos #comidasaludable #controldepeso


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Les presentamos un ⭐NUEVO PRODUCTO ⭐ que nos tienen locas de amor: Mini Brownie! 🍫🤤 con chocolate de Healthy Majo y relleno con frambuesa ✅ Sin harina
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¿Ya sabes que almorzar mañana?➡️ ¡Pide tu #cajitasaludable a domicilio y aprovecha el precio especial del lunes de #promosaludable!
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🔸¿Por qué el menú no incluye jugo? 🚫Porque dentro de un plan de alimentación saludable, el agua es el mejor acompañante para tus comidas; debido a que la fruta en jugo pierde fibra y parte de sus vitaminas, convirtiéndose principalmente en fuente de azúcares.
🔸Zona de cobertura: El Chicó.
🔸Empacamos tu almuerzo a temperatura media-fría, ya que así nos aseguramos de no alterar los sabores de cada uno de los alimentos. Nuestra Cajita Bio♻️ es apta para calentar en microondas por un tiempo máximo de un minuto.
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Mi #cuerpo no sabe que es #domingo, solo sabe que todos los días necesito #nutrientes y eso me asegurara salud y mucho #bienestar 💪💪💪.. mi #almuerzo fue: pechuga de pollo con verduras+ arroz integral+ ensalada ( bricoli, coliflor, zanahoria, tomate) + Bebida Herbal de #Herbalife y muchooo amorr 💕💕🔥🔥🎉🎉🌸🌸 #reto21dias #retodetransformacion #iniciaremos #comidasaludable #controldepeso


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Postcards #92 from Green Tara

Today, from the beautiful Green Tara of Oseling I leave you new translation of the Heart Sutra both in English and in Spanish.
#heartsutra #thichnhathanh #sangha #othershore #oseling #retreat #retiro #amor #tara #taraverde #greentara #contemplation #mindfulness #amorpropio #bienestar #slowlife #purpose #selflove #whoareyou #escuchavital #photography #nofilter #alpujarras
http://escuchavital.com/2018/11/18/postcards-92-from-green-tara/


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Nuestros asesores comerciales 💕


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Curso de 8 semanas - Entrenamiento en Mindfulness!!! ®️www.yourz.co ✍️️ Preguntas: ¿Quieres aprender a entrenar la mente?
¿Sabias que el cerebro quiere aprender a prestar atención?
¿Estas dispuesto a mejorar tu capacidad de concentración?
¿Sabias que la atención es la base de tu aprendizaje?
¿Quieres entrenarte en desarrollar tu inteligencia emocional? 🙋‍♀️️ 🙋‍♂️️Si contestaste a estas preguntas SI o te dejaron pensando, te invitamos a que participes en nuestro entrenamiento de 8 semanas de mindfulness; Mindful Change. Link: https://www.yourz.co/events/mindful-change-2 📚 Este entrenamiento nos enseña a prestar atención a cada cosa que hacemos durante el día, nos invita a no dejarnos llevar por el piloto automático, a no reaccionar si no elegir la respuesta que queremos dar, nos da la capacidad de hacer una pausa y observar las cosas más importantes, nos propone una metodología para aprender a vivir en el momento presente. ☮️️El Mindfulness nos da herramientas para darnos cuenta que aunque la mente no pare si podemos enfocarla y calmarla, ya que cuando no somos conscientes de esto, podemos volvernos obsesivos con un mismo pensamiento sin obtener ningún orden o beneficio. 🔝El Mindfulness nos ayuda a fortalecer los circuitos neuronales de la concentración. 😍#atención#compasión#presencia#mindfulness
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La felicidad es interior no exterior, por lo tanto no depende de lo que tenemos sino de lo que somos 👸🏻😘
#agradecida🙏 #amatuvida #pazinterior #felicidad #hermosa😍 #ondas #bienestar #amandome #estupenda #findesemanaactivo


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"Un objetivo grande que te motive lo suficiente, te dará la energía necesaria para lograrlo"

Vamos a cumplir nuestros sueños, sigue el camino que te dice tu corazón. 🔸️Buenas noches🔸️
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No hay una cápsula, comprimido o elixir mágico para perder peso! Aunque así lo deseáramos todavía no ha sido diseñado... lo que está en nuestras manos es trabajar sobre nuestros hábitos, la vida de hoy en día nos lleva a rutinas viciosas y generamos malos hábitos alimenticios, comemos muchos más ultraprocesados que alimentos 100% hechos en el hogar, tenemos vidas sedentarias, el 99% de las veces tomamos el auto o el bus por pocas cuadras... debemos empezar a cambiar porque estamos fortaleciendo factores de riesgo crítico para desarrollar enfermedades crónicas nos transmisibles como obesidad, diabetes o HTA. Consulta con tu nutricionista para que te de herramientas y apoyo para dar los primeros pasos en el cambio de hábitos poco saludables! Por ejemplo: ✅ Realiza por lo menos 4 comidas diarias, no olvides el desayuno!!! Muy típico en estos tiempos de apuros
✅Elige comer sano, prepárate una vianda y lleva al trabajo comida hecha en casa y no comprada donde no conozcas como la elaboraron ni sus ingredientes.
✅ Prefiere agua ante bebidas gaseosas o jugos
✅ Realiza actividad física regularmente, simplemente puedes incorporar caminatas de media hora a una hora para empezar y luego avanza según tus aptitudes
✅ Elige lo Natural y en su envase original como frutas en lugar de snaks 😋
💡Todos los granitos de arena suman para una vida más saludable, esfuérzate ! 💪🏻 #nutrición #cocina #alimentación #alimentaçãosaudavel #alimentaciónsaludable #cocinasaludable #foods #healthyfood #alimentationequilibree #salud #recetas #comida #bienestar #alimentatione


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Mi gran proyecto de vida!
Te gustaria formar parte de él? ✴Eres constante?
✴Tienes habilidades en redes sociales?
✅Solo necesitas tú telefóno movil y tú gestionas tu tiempo y te marcas tus objetivos
A que esperas para subirte a mi equipo y conocer a fondo lo que será un buen negocio de futuro???
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Happy Sunday! ❤️😀
Taking a break from my loves! They’re taking their nap 💤 I couldn’t nap with their snoring 😂 plus I wasn’t that sleepy. .
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How are you spending your Sunday? .
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*my new haircut ❤️ .
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Feliz Domingo! ❤️😀 .
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Tomándome mi tiempo yo solita. Mis amores están tomando su siesta 💤 yo no pude dormirme con sus ronquidos jeje 😂 aparte que no tenía sueño. .
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Cómo están disfrutando su domingo? .
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*mi nuevo cabello ❤️


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Jornada de meditación post planificación de algunos de nuestros patrocinadores🌸
#autoestima #salud #bienestar #autocuidado


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Ver es todo un privilegio... Cuida tus ojos
#ElDato Sabías que el Colibrí es la única ave que puede volar hacia atrás?

En esta foto puedes apreciar el movimiento. Feliz Domingo

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Bienvenidxs a Espacio Be Free!! Un lugar dedicado al entrenamiento, Zumba y tiempo personal!! Una iniciativa formada por muchos proyectos y un solo objetivo: TU BIENESTAR! Gracias por acompañarme en este viaje tan importante para mi! #colibrí #8 #fitness #zumba #proyecto #inicio #zumberasdanzebybeatrizmoreno #espaciobefree #emoción #fitnessmotivation #fitnessboy #fitnessgirl #fitnesslife #cuidarse #tiempoparami #bienestar #tonificacion #mantenimiento #entrenamientopersonal #personaltraining #zumba #zumbafitness #zumbakids #zumbakidsjr #zumbaparty #zumbaclass #zumbalove #masterclass #compartiendomomentos


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¡En PM Óptica tenemos una GRAN variedad de lentes de sol!🎊
Para todos los gustos, de todos los colores y modelos😎😎
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Te garantizamos la mejor calidad en nuestros anteojos💪💪
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Dale a tu cuerpo lo mejor, conoce los sistemas de agua Nikken 💦 #aguaalcalina #aguanikken #nikkenmexico #lamejoragua #bienestar #antioxidante #vidaalcalina #vidasana


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