#bizeps

Instagram photos and videos

#bizeps#fitness#gym#workout#training#fitfam#bodybuilding#motivation#trizeps#fitnessmotivation#sport#muscle#biceps#sixpack#mcfit#trainhard#bodytransformation#gymmotivation#fit#workoutmotivation#abs#fitx#lifestyle#beastmode#moustache#gymlife#body#nopainnogain#love#beard#germany#gains#machdichwahr#fitnessstudio

Hashtags #bizeps for Instagram

Heute hatte ich tatkräftige Unterstützung von meinem Captain America. Wir waren heute im Stall und zu Fuss im Freibad. Wir haben locker 15'000Schritte erreicht😂 am Montag gehts dann wieder ins Fitness. Hab mir extra eine Pause gegönnt, denn man soll ja auf den Körper hören und der hat da so einige Zeichen mitgeteilt.
🐞🐞🐞 #trainieren #keineausreden #gewichte #fitwerden #niewiederabnehmen #brustraining #derwilleindir #pumpen #bizeps #sportmachtglücklich #muskeln #derwegistdasziel #gestörtaufpump #machdichwahr #trainingsplan #motiviert #muskelkater #bewegung #durchhalten #trizeps #kraftraining #fitnessstudio #vonnichtskommtnichts #bauchtraining #frühsport #muskelaufbau #justlaik


0

Heute zum ersten mal ein Video! Was sagt ihr zu meiner Deadlift Ausführung? Aktuell arbeite ich mit 60kg. Ich habe vor ein paar Wochen mit Kreuzheben begonnen und mich schon gesteigert, aber da ist aufjedenfall noch viel drinn!
Deutschland hat ja gerade gegen Schweden gewonnen wie sicher jeder von euch mitbekommen haben sollte^^ War wirklich ar*ch knapp am Ende, aber wir haben gerade so die Kurve bekommen durch einen klasse Freistoß-Tor!
#bodybuildung #kreuzheben #deadlift #fit #instafit #fitfam #like #follow #lift #sauber #rücken #back #bizeps #trizeps #chest #fitone #grundübung


0

Größte Schwachstelle derzeit... die lieben Arme. Für den Anfang gut aber zu dünn, zu undefiniert #feelsbadman #fitxdortmund #fitfam #fitx #inkedboy #inked #piercing #pierced #arms #notdoneyet #ootd #sommerincoming #bizeps


6

Wasn spiel... Titelverteidigung läuft!!! Auch Auswärts ordentlich mitgefiebert ;) #zsmmn #diemannschaft #bizeps #albufeira #training #goodtimes #football #germany #tonikroos #wm2018


2

Ziehen Kokain
Werden zum Parasit
Vallah kribos wollen Kopf fick
Scheiße kalabey
Achis aus albania wollen Messer ziehen

#nike #bodybilding #faust #azzlack #banger #türkei #afghanistan #kurde #cap #sonnenbrille #lichtenberg #gucci #emo #rapper #bizeps #para #waffe #boxer #kickboxer #mma #mmafighter


0

Tag 2 von 3 der klassischen Kraftworkouts. Heute wieder je Übung 3 Sätze a 8-12 Wiederholungen.

Konzentrationscurls @ 18kg
Dips @ +25kg
Bizeps curls @ 35kg
Trizeps curls @ 35kg
Supersatz:
Reverse grip curls @ 20kg
+ plank to push up

#armtraining #armworkout #biceps #bizeps #triceps #trizeps #workout #wod #fitness #fitnessaddict #fitnessblogger
#fitnesslife #crossfitter #kingsavenuecrossfit #trainhard #hypertrophie #eatsleeptrain #eatsleeptrainrepeat #hardwork #nopainnogain #curls #dips


0

Da ich im Schwanzvergleich mit @nino_kuhn nicht mithalten kann, dachte ich mir das die #nattylegs mal ausgepackt werden....
Manchmal muss man die Hosen halt runterlassen😘 oder Steroide nehmen🤔
Ach jaaaa.... danke an die Kamerafrau @justiz_ für die professionellen Aufnahmen
#fitfam #fitfamgermany #fitspo #fibo #fitx #fitspiration #fitnessmotivation #gym #gymtime #pumpen #mcfit #machdichwahr #derwilleindir #fitnessfreak #nf24army #naturalfitness24 #pumpingiron #fitnessmodel #fitnessstudio #bizeps #sixpack


5

Thank you for the shout-out @prototype_alina : GEWINNSPIEL!!!
Ich verlose euch 1x zwei Karten für den @worldfitnessday am 13. & 14. Juli 😍.
(Eine Karte gilt für beide Tage).
.
Was du dafür tun musst?
.
Markier einfach 2 Leute in den Kommis, folge mir & @worldfitnessday 🙋‍♀️🙋‍♂️.
.
Auflösung in ein paar Tagen!😉
×××.
.
Btw: da sind @phantom.athletics & ich zsm gekommen, d.h. auf diesem Event passiert nur Gutes😁.
.
Und entschuldigt meine Inaktivität, mein Fokus liegt auf Gesund werden, Reha, Arbeit, Training, nem Uni Projekt & am Montag ner weiteren OP🤷🏼‍♀️.
.
Throwback zum letzten WFD: Danke fürs zufällige Vorbeilaufen & Bild knipsen @diabeteco 😁. #sponsored by #phantomathletics #worldfitnessday #frankfurt #fitness #kampfkunst #motivation #gewinnspiel #tickets #wm #mma #martialarts #martialartist #martialartslife #femalefighter #badass #strongnotskinny #dehnen #pumpen #bizeps #muaythai #bjj #split #gestörtaufpump #fitx #mcfit #high5gym #crunchfitlei
#lifestyleofawarrior


4

Drinking self made organic balinese coffee ! Made with my analog portafilter espresso machine by @delonghiuk . Tastes amazing ! U can’t compare to normal coffee. I invite u to taste at my home . #cologne #summervibes #musicproducer #musicproduction #gym #gymmotivation #gymlife💪 #hottie🔥 #coffee #espresso #foodporn #travelblogger #flstudio #bizeps #biceps #amino #kitchendesign #luxurylifestyle #luxurydesign #delonghi #georgestapel


2

Another arm's day is done, have a nice evening everyone !👍🏼💪🏼😊
@alterego_fitness


10

Backday im Gold‘s Gym💪Es muss Spaß machen, man muss fokussiert sein und schwer trainieren, das sind die Eckpfeiler eines guten Trainings 🏋️️‍♀️ Möchtest du mal was Neues ausprobieren? Wir haben viele neue Techniken entwickelt, lass dich überraschen und komm in unser Team!
Mein Team besteht aus zwei professionellen Trainern @uwewarcaba @rebel_for_health_and_fitness und einem Supplementstore @muskelkater_bremen alles was euer Herz begehrt mit professioneller Beratung 💯👍#teamspirit @rebel_for_health_and_fitness @uwewarcaba @marlonroesig @haraldstein610 @vu.dinh1 @jonnymonny_fitness @malte_s.t @enny.st @kathrinstbh @vanilla.qu @ksd_ftw #gymjunkie#
#bodybuildingcom #girlswholift #fitness
#fitnesslifestyle #fettfrei. #muskelaufbauv#fun #bizeps #ernährung #definition #bremen #vertrauen
#fitnessgalerie #fitnessmotivation #workout #gym #happyness #eatclean #brusttraining #ripped #Team2Strong #trainhard
#shredded
#lowcarb #carb #health !#fitness #fit #goldsgym


0

Ready for #worldcup2018 ⚽️🍺🍨 Football, Beer & Ice – Okay, dieses Mal gegen Schweden klappts aber wirklich 🇩🇪🤙🏼 Auch ich hab mir Mühe gegeben und die Startformation überdacht. Bier und Trikot sind am Start - das #prodelight Eis für die nötige Coolness ebenso 🍧😅 Ich bringe noch ein extra Posting zu diesem Eis, aber es ist mal sowas von Geil! 😍🤤 Einfach mal nur die Hälfte der Kalorien von einem Ben&Jerrys, schmeckt trotzdem richtig gut und ersetzt sogar einen Proteinshake! Was will man mehr 💁🏼‍♂️☺️ Also: Bereit für die Hymne, Thomas-Müller-Beine präsentiert und ab gehts #deswe
Schönen Samstag noch und #godeutschland Bleib stabil 💪🏼🍻#liftsanddrinks #fitstudents #getlit
Werbung (muss ich das mit mehr als zwei Followern jetzt auch schon schreiben? 🤔) Ist leider alles selbst gekauft (bitte sponsert mich)
. . .
#eis #proteinice #fussballweltmeisterschaft #fifaworldcup2018 #fitness #fussballwm2018 #proteineis
#fitnessmotivation #bizeps #pumpendigga #fitfürdentag #studentenleben #muskelaufbautraining
#muskelnaufbauen #fitnessstudio #strandfigur #fitfürdensommer #studentfit


0

Ist auch eine Lösung😂😂
Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅

Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden.
#machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #muskelaufbau
#gestörtaufpump #motiviert #fitwerden #muskelkater
#fitnessstudio #trainieren #pumpen #muskeln #keineausreden
#bauchtraining #trainingsplan #bizeps #trizeps #brusttraining
#gewichte #joggen #frühsport #derwegistdasziel
#intervalltraining #bewegung #sportmachtglücklich
#laufschuhe #vonnichtskommtnichts #durchhalten


25

„Wieviel drückst du?“ - ist glaub eine der meisten Fragen, die man gestellt bekommt, wenn man erzählt, dass man ins Fitness geht.
Dann wird man evtl. runtergemacht, weil man nicht so viel schaft🤔.
————————————————
Aber ist das Gewicht wirklich so wichtig?🤔🤦🏿‍♂️
Ich denke nicht, für mich stehen Ausführung und Gefühl im Vordergrund🙇🏽‍♂️🤷🏿‍♂️.
Denn was bringt mir das Training, wenn ich eine schlechte Ausführung hab und mir evtl. schade🤦🏿‍♂️🙃.
Deswegen schaut nicht unbedingt auf die Gewichte, höchstens um eure Grenze zu testen und mal das Ego zu pushen aber nicht für immer, wenns von der Ausführung her und allen anderen nicht klappt✌🏿💁🏿.
————————————————
#fitness #gesundheit #gesundessen #topform #training #workoutmotivation #erfolg #motivation #augsburg #münchen #gesundabnehmen #gesund #gesundesleben #bizeps #gymaholic #fitfam #fitnessboy #fitnessgirl #geschwister #trainingsplan #trainingforlife #deutschland #donauwörth #fitnessfood #Germersheim #Rain #fibo #fibo2018 #fibopower


3


8

#bizeps #training am Start.
Jetzt 3 Wochen nicht trainieren gegangen wegen #urlaub und fucking Umzug.
Das erste Training dann ist finde ich dann auch immer mega scheiße.

Aber mein bizeps ist dennoch #schön wie eh und je.

#train #nopainnogain #strong #fitness #sport #trainhard #elias #duisburg #bodybuilding #body #strongman #gym #arm


7

Jetzt vorbestellen und den Vorbestellungsrabatt sichern.
Als komplettes Outfit und auch einzeln verfügbar. convince yourself!
———————————————
www.convince-sports.com
———————————————


1

Heute mal wieder etwas trainiert. Brust, Rücken, Schulter und ein bisschen Bizeps. Alles mit Supersätzen...
#training #chest #bodytransformation #girlspower💪 #bizeps


0

Gönnt ihr euch nach dem Training einen Proteinshake? Dann fügt noch ein paar Kohlenhydrate für noch bessere Ergebnisse hinzu.
.
Nach dem Training wird die sogenannte Proteinbiosynthese, also der Muskelproteinaufbau gestartet. Werden Kohlenhydrate und Proteine kombiniert eingenommen, kommt es zu einem stärkeren Anstieg dieses Mechanismus.
.
Außerdem führt die Kombination zu einer noch effektiveren Glykogenherstellung nach dem Training und zu einem geringeren Abbau von Muskelproteinen.
.
Für die Praxis können wir folgende Werte empfehlen:
0,8g Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht in Kombination mit 0,3g Protein pro kg Körpergewicht pro trainierte Stunden.
.
Quellen:
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5596471/
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3577439/ .
.
#supplemente #nahrungsergänzungsmittel #fitness #protein #motivation #ernährung #sport #kraftsport #krafttraining #muskelaufbau #inutritions #abnehmen #fitfam #instafit #muskeln #bodybuilding #zunehmen #power #gym #derwilleindir #fitspo #bizeps  #fotodestages #defiphase #inspiration #machdichwahr #Aminosäuren #training  #fitfamgermany


2

Anzeige, wegen namensnennung und weil man bestimmt irgend ne marke hier drauf sieht usw. Deswegen schreibe ich das jetzt einfach unter jedem post, um sicher zu gehen 😂
.
Hey Leute 😄
Hasst ihr es auch immer so sehr, dass auf fotos die muskeln nie so schön rauskommen wie in echt? 😅
Naja wie dem auch sei, für mich geht es gleich ins Training und ich erhoffe mir ein leeres gym 😂💪
Schönen Abend wünsche ich euch 😊
#fit #strongissexy#fitfam #strong #strongwoman #strongereveryday #fitnessmotivation #bikinifitness #gym #gymlife #power #gains #muscle #bizeps #pushpullgrind #squats #booty🍑 #workout #train #strengh #lift #power #nopainnogain #powerlifting #tattoo #motivation #abgerechnetwirdamarsch #bodybuilding


4