#blibedre

Instagram photos and videos

#blibedre#Trondheim#Kalibergym#Blibedre#Treningsglede#Motivasjon#coachptxtina#Kampanje#Verving#Medlemsskap#Innmelding#coach#trening#treningsglede#mindset#bedrift#markedsføring#motivasjon#kommunikasjon#sørlandet#firma#strømmenstorsenter#grunder#uheldig#oslo#skade#synlighet#google#søkemotoroptimalisering

Hashtags #blibedre for Instagram

Dag 7:
Tenk at jeg har vært her en uke allerede. Og det eneste jeg har oppnådd er å gå ned i vekt. Ny veiing i morgen, og jeg har nok gått enda mer ned.

Sliter virkelig med å innstille meg på bedring 😔 Stemmen til spiseforstyrrelsen overdøver all fornuft. Håper samtale med psykologen i morgen vil hjelpe meg. Selv om det nå føles som jeg ikke ønsker å bli frisk.

Den helvetes ambivslensen, jeg blir GAL!! I dag har jeg trappet opp til normal middagsporsjon. Og av alle ting de kunne servere i dag var det fårikål. Jeg elsker fårikål, men det metter noe voldsomt, og jeg kjenner den fortsatt i magen, 7 timer etterpå. Føler meg kvalm og forferdelig.

Hadde samtale med fysioterapeut i dag da, og neste uke får jeg starte opp med bevegelse (ikke trening, kaloriforbrenning er forbudt)! En dag i basseng, og en dag med medisinsk yoga. Det blir bra! Er det en ting jeg virkelig hater med spiseforstyrrelsen er det hvor svak jeg har blitt, og at alt (virkelig ALT!) av muskler er borte. Så dette blir en start på å få skikk på den fysiske delen.

Fikk forresten utkast til behandlingsplan i dag, og jeg har vært på aktivitetssenteret. Travel dag, har ikke rukket å scrolle gjennom instagram engang! Så nå er jeg sliten.


1

Etter to daga med migrene💥🤯, så va det godt å få trænt litt igjen, sjøl om d kjentes litt ekstra tungt ut idag😬Men da hjælpa d vældi godt på med godt selskap og mental støtte fra snille og goe @tinaalmh 👭💜😘Tusen takk for træning!! Gleda mæ til neste!! 💪😃
----------------------------------------------
🎬Siste sett av 105 x 2 x 2
----------------------------------------------
#styrkeløft #styrkeløfter #blisterk #saltdalstyrkeløftklubb #klubbenimitthjerte #squats #benchpress #deadlift #powerlifter #powerlifting #aldrigvila #treningsglede #ilovepowerlifting #renutøver #girlswholift #sterk #strongerthanyesterday #playfairplaytrueplayclean #jentersomløfter #wahlanders #titan #reachforyourgoals #followyourdreams #blibedre #mengdetrening


3

Det handler ikke om å gå høyest. Det handler om å komme seg ut. I dag klarte jeg å komme meg ut..tross smerter og ingen motivasjon. Fordi jeg vet jeg har godt av det, og jeg angrer aldri på en tur i skog og mark😊. #smertehelvete #kommdegut #opptrening #vondt #liteenergi #motivasjon #blibedre #friluft #høstfarger #egentid #finefinnmark #tilbaketilhverdagen #mylifestye #begood #tacere #egensjef #myownboss #change #laptoplife #freedom #girlbosslife #myself


8

Akupunkturens uke. Stand på Teie.


1

Akupunktur kan være et bra alternativ ved smerter. Ta kontakt på telefon 45904770. Akupunkturens uke.


1

Jeg er like fascinert hver morgen over hvor bra jeg føler meg, og hvor optimistisk jeg er. Akkurat nå kjenner jeg meg opplagt og ovenpå, og kan ikke skjønne hvor alle de negative tankene og den slitne kroppen i gårkveld kom fra.

Håper det varer en stund ut over dagen. Ingen samtaler eller planer i dag, annet enn å ta meg en dusj og skifte på sengen (noe som krever ekstremt med energi for tiden), og ordne litt private greier.

Ønsker dere alle en god dag 🌸


8

Dag 6:

Samtale med legespesialist (fantastisk dyktig dame!) og lege i dag. Nå er det utarbeidet en behandlingsplan. Samtale med psykolog to ganger i uken, starter på torsdag. Samtale med ernæringsfysiolog to ganger denne uken, deretter en gang i uken. Kanskje starte opp med fysioterapi neste uke. Får permisjon fra fredag etter lunsj til kveldsmat på søndag.
•••••
Jeg er helt, helt tom. Tror kroppen er tømt for alt som finnes av reserver, så nå lever den fra måltid til måltid. Og den går tom igjen etter bare en time.
•••••
Har hatt et snev av klarsyn i kveld, innimellom apatien og likegyldigheten, og begynt på et ærlig notat jeg skal ta med til psykologen på torsdag. Så spørs det da, om jeg klarer det når det gjelder.
•••••
Er redd for å legge meg til å sove, for jeg vet jeg kommer til å våkne i 4-tiden i natt og ikke få til å sove videre. Samtidig er jeg så trøtt og sliten at jeg klarer omtrent ikke å holde øynene (og hodet) oppe.


7

Det er helt essensielt for vår helse, at vi prioriterer oss selv. Gjør ting som gir deg glede, tilbring tid med positive mennesker. Den beste metoden for å få et bedre liv, er å fylle det med aktiviteter og folk som ønsker det samme som deg! Og du? Vær takknemlig for det du har, ikke hva du ikke har. Underbevisstheten din hører deg. Du fortjener å ha det bra! Jeg heier på deg, heier du på deg? 😘 Hva har du gjort for deg selv i dag? Jeg har meditert og vært på kurs 😀 Blir takknemlig for perspektiver og innspill, kommenter gjerne under 👇🏻 #coachptxtina #mentaltrener #happyface #mindset #coach


3

Etter innspill fra @danieldreier har vi nå flyttet på markløft plattingene og ene knebøy racket 😁⁣

Dette gjør at man kan gå utfall direkte fra rack til gressmatta, at det blir mere plass rundt plattformene og at hele løfteområdet virker mer luftig! ✨⁣

Håper dere liker forandringene og alt det nye vi har kjøpt like mye som vi gjør! 🤩⁣

Kom innom for en gratis prøvetime, eller dropin for kun 100,- 🛒⁣

#Kalibergym #Trondheim #Treningsglede #Fremgang #Gymleco #Blibedre #Nyhet #Godfølelse #Dittandrehjem


16

Hvorfor starter dagene så bra, og ender opp helt på bunn?

Hvorfor er jeg her, når jeg ikke greier å være ærlig?

Hvorfor klarer jeg ikke å spise?

Hvorfor ønsker jeg ikke å bli bedre?

Hvorfor er jeg så redd for å bli bedre?

Hvorfor bestemmer jeg meg hver morgen for at i dag skal jeg spise alt jeg skal, for så å gjøre det motsatte?

Hvordan kan en så fornuftig og oppegående voksen dame som meg oppføre seg sånn?

Hva skal jeg gjøre?

Den eneste som kan hjelpe meg er jeg, og jeg er fanget av den helvetes spiseforstyrrelsen som jeg elsker. (Bildet er fra boken "Eleanor Oliphant har det helt fint" av Gail Honeyman. Den anbefales).


1

Tror vi at vi kan få det til? Svaret er avgjørende. Det avslører hva vi tenker. Vil vi få et bra svar, må vi endre hvordan vi tenker. Dermed øker vi også sjansen for å lykkes betraktelig!
#youcanshape #dukannårduvethvordan #blibedre #tenkriktig


0

Akupunkturens uke 2019
Medlemskap i Akupunkturforeningen krever 240studiepoeng


1

Dag 5:

Dagen startet 04.30 i dag, og da jeg endelig slapp ut klokka 7 var det et glimt av blå himmel, og jeg fikk ruslet litt i frisk luft. Deilig.

Dagens veiing viste 1,5 kilo NED! Det hadde jeg fint klart på egenhånd hjemme 🤪 Men det er ikke min skyld, det er ikke jeg som styrer maten nå. Og jeg overlevde helgen her. Kommende helg skal jeg hjem. Bare fire dager til! Og om tre dager får jeg besøk av mannen 💖

Turen hjem gikk veldig fint i dag, godt å se og klemme på barna mine igjen. Litt rart å være hjemme, visste ikke helt hva jeg skulle ta meg til.

Spiseforstyrrelsen var, ikke overraskende, med meg hjem, det må jeg jo ærlig innrømme. Hadde egentlig ikke forventet annet.

I morgen er det samtale med ernæringsfysiologen, og så håper jeg på oppstart med psykolog. Eller samtale med legen. Syns det er vanskelig at alt er så uforutsigbart enda. Tror det skal lages en plan?


6

➡️ 𝐒𝗪𝐈𝐏𝐄 ➡️ for å se hvor mye vi har byttet ut!⁣

Idag har vi endelig fått våre nye skiver 🤩 Hele 2,5tonn ✨ ⁣

Vi har byttet ut alt som vi hadde forskjellige sorter av, til en sort. Dette gjør at det blir lettere å holde orden, samt finne matchende skiver! ⁣

Kom inn og test alt vårt nye utstyr du også! 🏋🏽‍♀️⁣

Drop-in kun 100,- 🛒⁣

#Kalibergym #Dittandrehjem #Treningsglede #Gymleco #Trening #Trondheim #Blibedre


14

For å gjøre hverdagsaktiviteten med barna litt morsommere; (nei, det er ikke alltid barna mine digger når jeg drar de med meg ut på tur😂🙈) Konglefotball! ⚽️🌲 Alt må ikke være så komplisert. Tro meg, når jeg løper rundt og sparker til en kongle og sentrer til de, så blir de med 😂😅 Tar ikke meg selv så høytidelig, særlig ikke hvis det kan få barna til å le! 🙋🏻‍♀️Hva har du gjort for å få inn hverdagsaktivitet i dag? Kanskje du har noen gode tips til hvordan å få med resten av familien? Kommenter gjerne under 👇🏻🙏🏻 #coachptxtina #coach #hverdagsaktivitet #FamilyFirst


3

Dag 4:

Føler denne helga har vært bortkastet. Da jeg tok en kjapp hoderegning på matplanen jeg fikk for helga, oppdaget jeg at ernæringsfysiologen hadde laget en helt på trynet matplan. Så jeg har spist mindre enn jeg ville gjort hjemme!

Det føles som tiden har stått stille her, det må være den lengste helga jeg noen gang har opplevd.

Jeg er så ekstremt sliten, og det skyldes nok den mangelfulle matplanen.

Motivasjonen for å være her har vært totalt fraværende, håper jeg klarer å finne den når jeg er hjemme en tur i morgen. Gleder meg VELDIG til å se barna noen timer ❤️ Håper jeg får sove noen flere timer denne natta. Jeg har nemlig vært våken siden 03.30.

Veiing i morgen før frokost, tipper jeg har gått ned pga den elendige matplanen.


6

Etter en koslig dag i bursdag med masse mat og kaker, er det deilig å avslutte kvelden her med disse to snuppene ❤
#kveldshimmel #kveldstur #september #utpåtur #utetrening #sporty #sprekejenter #girlpower #girossikke #treningsglede #uteerbest #motivert #blibedre #hverdagenmin #skogen #frisk luft #boost #trening #holmestrand


0

Etter 9 daga med TOTALT treningsfri kor dagan har vært tilbringt på stranda og bassengkanten i horisontalen på Kreta, så va æ mentalt forberedt på ei skikkelig tung og elendig treningsøkt! 😝Men for første gang i mi treningshistorie, så gikk den første treninga etter et lengre opphold overranskanes bra😍💪Kroppen og trøkke kjentes bra ut! Lykke! ✨🙌
---------------------------------------------
🎬 Knebøy 87.5 x 2
🎬 Knebøy 95 x 1
🎬 Benkpress m/(kjetting 10.5 kg) supersett 40 x 3 over 35 x 3 x 3
🎬Markløft fra kloss supersett 110 x 2 over 97. 2 x2 x 2
--------------------------------------------
#styrkeløft #styrkeløfter #blisterk #saltdalstyrkeløftklubb #klubbenimitthjerte #squats #benchpress #deadlift #powerlifter #powerlifting #aldrigvila #treningsglede #ilovepowerlifting #renutøver #girlswholift #sterk #strongerthanyesterday #playfairplaytrueplayclean #jentersomløfter #wahlanders #titan #reachforyourgoals #followyourdreams #blibedre #mengdetrening


1

Jeg trenger hjernetrim for tiden, men få ting motiverer. Tenkte at mønsterstrikk kan være løsningen og siden det går så sakte, vil det ikke trigge armen heller. Pippen henger med hodet - og det med god grunn. Jeg bommer gang på gang og må rekke opp. Blir tredje gang nå, men trøsten er at det jammen ser ut som en selbuvott 🤨#selbuvott #strikkevott #instaknit #instastrikk #norskestrikkere #strikkeselv #mønsterstrikk #allegodetingertre #neverevergiveup #hjernetrim #blibedre #mindfulness


3

Dag 3, formiddag:

Må prøve å se noe positivt også. Enn så lenge er de overfladiske, men bedre det enn å kun fokusere på det negative.
🌻Jeg får masse alenetid!
Tid til å:
•se serier
•strikke
•lese blader
•lese bøker
•fargelegge
•høre podcast
🌻Fri tilgang på kaffe
🌻Røyker mye mindre
🌻Sparer penger
🌻Sover mer

Forhåpentligvis vil jeg etterhvert også se de positive sidene med bedring, men der er jeg ikke enda.


2

Dag 2:

Hater det fortsatt.

Fin time med legespesialist, veldig forståelsesfull for alle mine psyke tanker. Ble forespeilet 6-8 uker opphold her, kan bli mer, kan bli mindre. Hun var veldig tydelig på at jeg MÅ ingenting, men jeg bør. Jeg er jo her frivillig.

Dritt time med ernæringsfysiolog, samme dama som sist. Hun har null forståelse. Nektet meg absolutt all form for fysisk aktivitet i minst en uke 😔 Men igjen, jeg er jo her frivillig? Hun kan ikke tvinge meg til å la være?

Spist den største middagen på over et halvt år.

Tatt blodprøver og EKG.

Dette blir en lang, fæl og hard helg. Permisjon for møte hjemme på mandag blir nok turen hjem som får meg til å holde ut.

Er langt nede. Vurderer å avbryte. Jeg liker spiseforstyrrelsen min jeg. Er nok ikke mye jeg skal opp i vekt før hjernetåken forsvinner. Den tåken er rusen min.


8

𝐕𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐮 𝐚𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐯å𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐥𝐞𝐦𝐬𝐤𝐚𝐩 𝐢𝐧𝐤𝐥𝐮𝐝𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐨𝐠 𝐝𝐞𝐧 𝐡𝐣𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧 𝐝𝐮 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫 å 𝐦𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐝𝐢𝐭𝐭 𝐨𝐩𝐩𝐥𝐞𝐠𝐠? 🤩⁣

Kom innom på en gratis prøvetime og for en hyggelig samtale du også! 💛⁣

𝐀𝐊𝐊𝐔𝐑𝐀𝐓 𝐍Å 𝐇𝐀𝐑 𝐕𝐈!⁣
1️⃣ Gratis innmelding ✅⁣
2️⃣ Gratis trening til 1. Oktober ✅⁣
3️⃣ Gavekort på 500,- til deg eller den som verver deg! ✅⁣

(Forutsetter tegning av 12. Mnd kontrakt)⁣

Tag en venn som burde bli medlem! 📲⁣

#Kalibergym #Kampanje #Verving #Medlemsskap #Trondheim #Innmelding #Motivasjon #Treningsglede #Blibedre


1

Jeg er så takknemlig. Tusen takk for alle tilbakemeldinger på forrige innlegg, via mange kanaler. Jeg er selvfølgelig takknemlig for alle støtteerklæringer, men jeg er enda mer takknemlig for tilbakemeldingene om at innlegget var viktig. At det betyr så mye for så mange. At min historie og mine perspektiver kan gi andre støtte, motivasjon og trøst. Kunnskapen om felleskap er viktig. Kunnskapen om at det finnes håp er mektig.
Vil også benytte anledningen til å anbefale @usynligetigre.no som har hjemmeside, podcast, Instagram og Facebook-gruppe for pårørende. #coach #skamknusing #pårørende #rusavhengighet #tabu #snakkomdet #taushettarliv #åpenhet #trasoppklinikken #usynligetigre


3

Da har de 2 siste bøkene som er bestilt ankommet✅ Det har kommet inn mye ny og spennende faglitteratur på gården nå. Vi begynner i en ende, og bruker tiden vi trenger. Nå har vi iallefall mye godt lesestoff til vinteren🥳

#StallHøstrøen #bøker #litteratur #faglitteratur #fagstoff #utvikle #lære #blibedre #kvalitet #forstå #trygghet #InnPåTunet #grønnomsorg #brukerdyrasomkollegaer #hesteassisterteaktiviteter #hesteassisterteintervensjoner #hest #katt #sau #gammalnorskspælsau #psykiskhelse #VerdensBesteJobb


0

Dag 1:

Jeg hater å være her.

Ekstremt tappende innkomstsamtale med leger i dag. Det føltes som jeg måtte forsvare psykdommene mine, på en måte? Og at jeg burde kunne svart på hvorfor jeg er psykisk syk. Og hvorfor jeg har anoreksi når det ikke er vekt og forvridd kroppsbilde som er greia. Hvorfor jeg er deprimert.

Jeg savner ungene. Mannen. Rutinene mine. Maten min. Tryggheten hjemme.

Jeg håper jeg får mer informasjon i morgen, om hvordan behandlingen blir, permisjoner, og hvor lenge de ser for seg at jeg skal være her.

Rommet mitt er iskaldt. Hele avdelingen er kald. Jeg er frossen tvers gjennom.

Jeg er så skuffa og sint på meg selv for at jeg har ødelagt så mye for meg selv at jeg har endt opp her 😔 har bare meg selv å takke.


29

Vi tre hadde dannet et lag til ambulansemesterskspet som skulle være i september i Vestfold! Vi øvde sammen og alene, for at vi skulle bli bedre. Resultatet? Det får våre pasienter nytte av, det at vi trener for å bli enda bedre. Vi hadde gledet oss til å delta på mesterskapet, hvor vi blir utfordret i så mange forskjellige og varierte caser! Dessverre ble det avlyst!! Hvorfor? Fordi vi var eneste påmeldte laget. Kjipt.... Neste gang! #ambulanse #ambulanseliv #ambulanseforum #ambulansen #myambulance #ambulances #ambulancelife #ems #emsnorway #emsnor2018 #emt #ambulance #ambulancias #konkurranse #ambulansemesterskap #blibedre #teamwork #dreamteam


4

Føler meg så fake i denne genseren, men det er den eneste "fine" som passer.
#fakeittillumakeit


3

Innså nettopp hva jeg skal i dag. Innlegges på psykiatrisk avdeling. Lenge. Har angst nå. Er redd.

Jeg vet ikke hvem jeg egentlig er. Er redd for å finne det ut. Vil depresjonen bli verre igjen? Hva med personlighetsforstyrrelsen? Har jeg noen interesser? Akkurat nå er identiteten min spiseforstyrrelsen. Den er hele livet mitt. Jeg vil ikke gi slipp på det.

Jeg vil heller ikke spise. Jeg fortjener ikke det, sier tankene mine. Spiseforstyrrelsen er min måte å selvskade på. Min måte å mestre livet. Mestringsfølelse. Jeg er god på anoreksi. Det eneste jeg er god på.

Uten spiseforstyrrelsen er jeg en ingen. En annen. En jeg ikke vil være. En jeg ikke orker å leve med, en som er deprimert og forstyrret. Hvorfor vil jeg frivillig lete etter den personen igjen?

Jeg vil ikke leve, men jeg vil ikke dø.


14