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#bmonster#workout#boxing#boxercise#献血#次は土曜日😋#ボクササイズ#さすが😋#またもや#本物のウッチャンヨッチャンですw#かわいい#筋トレ#ウッチャンヨッチャン#フィットネス#bmon#魔神ブウ#給食おばさん#k氏にtkにハマってることバレてた😋

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2/21(木)

☆20:35 RAICAさん

セトリ予習して参戦っ♥️

touch downだけならまだしも
burpeeからのtouch downキツくない?
そして、その組み合わせ入ってるコリオ多くない?💦

…うーむ。私もあんな伸びやかなcross打ちたい。
box masterとの距離とかもあるのかな🤔

鏡見るの大嫌いで、見たらすごい凹みそうだけど
鏡で確認しながらお隣で真似してやってみたい🥊

数日前SAYAさん出てたけどそーゆー時お隣な人羨ましい

今日上下黒でなんかsexy&coolだったぁ💕


☆21:50 KAIYAさん vol.2

ん~、box masterの高さが微妙に高かった😔
なんか最近丁度いい穴が見つからなくて🌀

jumpし過ぎて身長縮んだか、もしくはまた伸びた🤔
←私30越えてからちょっとずつ、約2cmも伸びたの✌️
…横にもどんどん成長してるけど😂#成長期


jump&splitと思ったら前より暴れなくなった😊
たぶん殴るフォームもムダに大きいし
サーキットもムダに場所取ってる気がします🙇‍♀️


endless jab crossの疲れたとこでまだまだまだまだ!!って
(KREVAが)歌うの😏と思うんだけど狙ってんのかな




シャノアールで貰える猫🐈前は選べたのに( ・᷄ὢ・᷅ )


#bmonster

B-Monster Shinjuku Studio
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YUUHIさんの朝一プログラム🥊
地味にキツい…
でも後でじんわりお腹二の腕に効いてくるのがたまらない〜♪
#workout #bmonster #yuuhi #bmonster_yuuhi


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昨日のトレーニング🥊
最近、ポラール不具合が続いてたけど今回は大丈夫だった♪
#bmonster #新宿#タッチダウン不調だった#土曜日がんばろー✊🏼 #boxing#운동하는여자 #다이어트

B-Monster 新宿
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こういうこと、分かっていない男の人、多いですよね。僕はドライヤーを使わないけど、よろしくないですね。
#bmonster
#今月のターザン

B-Monster
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昨日は名古屋に弾丸出張で @rieru_bmonster さんのK-POPを受けてきました。わが家でよく流れている曲で楽しく。いやあ、RIERUさん、キレイわ!池袋も行ってみたくなりました。
#bmonster

B-Monster SAKAE Studio
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b-monsterの戦友の皆さんと飲ませていただきました。
いつも汗だくで叩きまくっていたので、
周りの人達が気になって、
特にインスタで繋がっている方をお誘いさせていただき、
話を聞かせていただきました。
また次回飲みましょう(^^)
#bmonster
#恵比寿
#やっぱりヘビは無理だ

コンフォテーブルエビス
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2/21 wed. 21:50-22:45 @k_bmonster vol.1
更新サボタージュでした🌵
ついに、ついに!2/19の地獄を乗り越えたわたしは人権を手に入れたよ!人間らしい生活を送るれるようになったよ!てなわけでラス Kさん!髪の毛パーマ?ワックス?ふわふわ感出てた(*´-`)
(ちなみに受付にいたSOHさんも今日はふんわりしてた。髪型変えました?て聞いたらワックスでスタイリングしてたんだと。「変ですか?」だって、かわいい…笑)
今日全開かますぞと思ったのだけど、なんか嫌な予感。そう、まさかのびーもんでせこせこ動いてたら花粉症がやってきた(つД`)ノ
花粉で喉枯れてダウンアップちょいさぼりした(笑)(体が重くて動けないからこれだけ唯一苦手w)
たぶん呼吸浅くなっちゃってて途中きつかったなー花粉め(´-ω-`)
それでも45分間きっかりの中でアクティブカロリー1番消費できた!不思議!酸素足りなくなってて登山トレーニングと同じ効果得られたのかな!?(意味不明すぎ)
びーもんこのまま頑張れば花粉症治るとかそんな新治療法ないのかな。

#bmonster #bmonsterfitness #bmonsterebisu #workout #applewatch


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今日は10日ぶり今月2回目のSHINさん😭
もう下旬だというのにまだ2回目って😭
自分の仕事のシフトばーかばーか😭

1920 SHINさん vol.2😋
ぼるつーも1カ月ぶり😭
SHINさんを受けれることに感動し喜びで震える😂

しかもウッチャンヨッチャン🤣
もちろん1週間前から調整😋 『いつもの位置からちょっとずれてるね😋』 って、定位置把握してくれてたこともうれしい🤣
いつも同じとこばっかいるから当たり前か?w

今日は夜勤明けで疲れてるはずが体がとても軽くて動きやすかった😋
これもSHINさんのチカラ?w

1コマ空けて2150 Kさん vol.1😋
ウッチャンヨッチャン失敗😋
向かい側で川ポジション😋
でも逆に向かい側にいてくれてよかったかも!!
苦手なダウンアップからのスクワットジャンプ?あまりサボらずできた😋
向かい側でお互い飛んでるのが見えるから😂

相変わらずダウンアップだけ張りきれる😋
月1~2しか出てなくても(ごめんなさいw)ダウンアップだけはキュー出しと同時に動き始めるw

今日はホント体が動きやすくてフリーパートも2回バーピーできた😋

やっぱ楽しいな😋
ぼるつー待ってますのでよろしくお願いします😋

#bmonster#bmon#ビーモンスター
#ボクササイズ#フィットネス#筋トレ

#久々SHINさん
#次は間空けずに来れる😭
#またもや#ウッチャンヨッチャン
#次は土曜日😋
#本物のウッチャンヨッチャンですw

#K氏にTKにハマってることバレてた😋
#さすが😋
#明日もTK😋

#魔神ブウ#大好き
#かわいい
#グローブはめてるんだからbmon来ればいーのにw

B-Monster Ebisu Studio
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初のYUUHIさん。
他の方のレポート見てると非常に好感触な方のようで期待(好感触じゃないパフォさんなんていないですけどね😅)
シャドー,BM各パート一つ一つをしっかり打っていく感じで、改めて自分の打ち方を感じながら出来て良かったです!時間と空きがあって選べる時は積極的に受けてみようと思います。
いろんなパフォーマーさんの要素詰め合わせ的な感じはまだありますが、その変化も楽しみつつこっちも頑張ろうと思います(なんか偉そうだな💦)
初めて受けたし速さで打っていくパンチが少ない印象だったのでカロリーは期待していなかったのですが、意外と普段並み…不思議だ。
ちなみにこの日、左太腿を強打する怪我😭太腿を金槌でぶん殴ったような衝撃⚡️
これはサーキットは厳しいかな…と思いきや始まったら#アドレナリン 効果か痛みも全く気にならず。まだまだイケるぜ#ヒャッハー! とか思ってたら終わった後スタジオの階段降りられないくらいズキズキになりましたとさ😭

#b_monster #bmonster #bmonster恵比寿
#boxercise#workout


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今日の#ビー活 ✨
本当はバイトに行こうと思ったけどやる気なくなったので急遽体調不良になりました🙄たまには予定のない日もいーんじゃい🙌

ってことでビーモンday🤤
どこに行こうかあれこれ悩み、やっぱり朝イチを逃すと途端にやる気を失くすやつ。てなわけで1番近い銀座へ🚶‍♀️ 1150〜 IROHA TK2
1305〜 AYAKA vol.2
1420〜 CINO vol.1
1535〜 NATSU vol.3

TK好きなのでこの時間からスタート✨銀座4連してもパフォ全員バラバラってすごいな🙄すでに1本目のMany Classic Momentsで出し切り既に満足してしまうやつ。あとはゆるゆるやろう😎

AYAKAさんでは前説で「末期がんになった夢を見た😨健康って大事だなと思いました」と言っており若いのになんて夢を見てるんだ!笑 健康は大事間違いない。

3本目には既にグダグダな感じでバーピーどんだけやらせるんだー。足が重くて飛べない😭ゆったりした曲調が多いからパワーパンチばかりだけど、初めて受けるため聞き慣れない曲ばっかりでイマイチ調子が出ず終わる💀

3本やったし帰ろうかどーしようか考えていたら3月からレッスン作りがメインになる @natsu_bmonster ちゃんのvol.3発見✨一年前の入会当時BLACKはよく受けていたけどvol.3は初めて😳新宿や銀座に戻って来てからは受けていなかったけど、楽しかった記憶はあったのでそのまま受けて帰ることに🥊振りがマニアックなのが多いという前振りでしたが、スイッチも多く足が止まることがなく45分間ずっと飛んでいた気がする。そして1列目にいたもんだからハイニー2回、ラッシュも2~3回よくもまあ煽りに来てくれるのでHRも急上昇どころか下がらない😳いつもだとシャドーで大体だれて心拍数落ちるのに今回は落ちなかった。さすがベテランの貫禄ですわね😘

4本目にしてトドメをさされ、ハァハァしながらスタジオあとにしようとすると「お姉さんお久しぶりですよね。お元気でしたか?私が銀座にいたときから来てくれてましたよね」って。すごいなぁ。こんな1年以上いるくせにしかもたくさんにお客さんいるのに😭幽霊部員すぎて数ヶ月行かなかったこともあったのに😱なんで覚えてたってパンチが印象的だったって😳どーゆーことだろうか。笑 力任せに殴りすぎかってことか。まあそんなすごいパフォさんだなと改めて感じて銀座🥊跡にする。

当初の計画通りジャポネ突撃するけど、NATSUちゃんのプログラムの破壊力により頼んだはいいけど完食できずお持ち帰り😨給食おばになった次は献血おばになり400ml抜く💉Hb15って男かよ?!みたいな😋人のため(自分のため)になった1日でした🙋ちゃんちゃん🙌(何故かCINOちゃんのだけいつまで経っても反映されず諦めた😭😭) #bmonster
#bmonsterginza
#workout #boxing #給食おばさん #献血 #有楽町 #有楽町献血ルーム

B-Monster Ginza Studio
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今日 Kaiyaさんのvol2のレッスン行ってきました。

昨日の3レッスンで太もも筋肉痛気味でしたが曲始まったら動けたのでよかった。
3レッスンとも結構下半身強化のものだから続けると効くんだろうなきっと。

レッスンは何気に覚えてた自分でもビックリ😳。そして動けた。やはりジャブクロスノンストップはきつくてもヘタれてても最後までやるようにしてるから何気に腹筋効いてる。ジャブクロスはやっぱ効くんだなぁと。
Vol2は和のテイストの曲なのでリズムも取りやすく曲に合わせて打ち込めるので楽しい〜🌸✨。 ぐっすり寝れそう(^^)。
明日も良い日でありますように⭐️⭐️⭐️ #bmonster #boxercise #shinjuku


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