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@gabisilvestrenutri - 💜Eu amo colocar açaí no plano alimentar dos meus pacientes, e sempre escuto: "mas o açaí não é muito calórico?" ✅Não se preocupe somente com as calorias e sim com a qualidade, se você vai ao nutricionista ele saberá balancear a ingestão calórica para o alcance do seu objetivo;
✅Segundo a TACO (tabela de composição brasileira de alimentos) em 100g da polpa congelada de açaí = 58 kcal (o problema é o que vc adiciona nele💡)
✅O açaí é um fruto muito rico e existem diversas vantagens no seu consumo, dentre elas:
▫️Potente antioxidante (superior à amora preta, suco de uva, morango e framboesa);
▫️Muito rico em fibras e fitoesteróis: auxílio na diminuição dos níveis de LDL (o colesterol "ruim");
▫️Rico em antocianinas = efeito🔼antiinflamatório, 🔼imunomodulatório;
▫️Fonte de vitaminas e minerais.
▫️Populações que o consomem possuem menos risco de doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.
✅SIIIM! Pode estar presente em dietas para emagrecimento! 💜AÇAÍ💜

SOUZA, M. O.; SANTOS, R. C.; SILVA, M. E.; PEDROSA, M. L. Açaí como alimento funcional. Nutrire: rev. Soc. Bras. Alim. Nutr.= J. Brazilian Soc. Food Nutr., São Paulo, SP, v. 36, n. 2, p. 161-169, ago. 2011.

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Teve gente ontem no evento fazendo o aquecimento com a nossa #speedrope . A galera tá curtindo essa novidade que tem facilitado no #unbroken . A corda da #enforce #fitness tem manopla em alumínio o que torna ela um pouco mais pesada do que a concorrência facilitando no giro e exigindo menos do controle de suas mãos. Sem contar o cabo de aço de 19 fios que traz muito mais durabilidade.

Duvido não fazer #doubleunders com a speed rope da Enforce!

Acesse o nosso site e compre agora mesmo: https://www.enforcefitness.com.br/speed-rope-usinada-corda-de-pular-preta-sr001-enforce-fitness

#gym #crossfit #corda #funcional #hard #trainning #foco #pain #gain #exercise #health #f4f #personal #trainner #monteseubox #boxcrossfit #piragames #piragames2018


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Segunda a sexta de 10h a 12h o box fica aberto pra você fazer sua planilha de treino acessório / complementar por um preço reduzido!
#crossfit #training #zonanorte #viladapenha #workout #fitness #boxcrossfit #box #crossfitsagaz #cfsgz


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Equipamentos e acessórios @konnenfitness testados e aprovados pelo @fernandonoronhamaradona
Venha conhecer nossos produtos no estande ... aqui na @arnoldsportsouthamerica !!! Esperamos por você.
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just like a beast 👏
from : @travismfwilliams


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PegBoard Wood Eco🍃

É o nome dado a uma placa de madeira com furos dispostos como uma matriz.
O treinamento com o pegboard visa aprimorar a precisão dos movimentos e a força isométrica. Não é, portanto, objetivando a explosão física do escalador como o campus board. O atleta deve fazer progressões verticais ou horizontais (dependendo da disposição da placa) apenas com os pés apoiados na parede. Há atletas que realizam o treinamento que exigem que não apoiem os pés.
Nos box mais atualizados e modernos os atletas já encontram esse equipamento para novos treinamento.
Mais um item para completar nossas linha de equipamentos para Crossfit.
Pode ser feito na medida que desejar e tbm fazemos vários modelos.
E aí vai ficar esperando? Uma novidade para seu box!! Encomende o seu!💫💫
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Amanhã tem mais ... esperamos por você em nosso estande @konnenfitness no último dia do maior evento multiesportivo do mundo @arnoldsportsouthamerica #fernandodenoronha #arnoldclassicbrasil #custobeneficio #boxcrossfit #funcional #academia #studio #fitness #barrapegadagiratoria #equipamentosfitness


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🔥
•••
Trova un momento di riflessione, perchè non puoi sempre spaccare tutto, devi saper convergere le energie e le emozioni nella giusta direzione.
🏎️
Alla fine, solo alla fine puoi sbroccare!
🤯 •••
🔥


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Viernes con todo 👏👏👏
Aprendiendo,Motivada ,mejorando técnicas ...
Mejor el dolor de la disciplina que el dolor del arrepentimiento 👌
#viernescontodo
#boxcrossfit
#motivada💪


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Team wod with @emiliadonaj ❤️🌞🔥☀️ For time : „ i go you go format”
50x c&j 60/40kg
400 m run
50x power snatch 50/30kg
400m run
50x OHS 50/30kg
400m run
50x clusters 50/30kg
400m run
#crossfit #teamwod #training #motivation #sunny #boxcrossfit #functionaltraining #fitcouple #bestoftheday #healthylifestyle #coach #crossfitgenius #teamgenius


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« Nous sommes dans l’étang 🏊‍♂️», je répète : « nous sommes dans les temps 🎨🚧» 😂😂😂 #workinprogress #decagone #decagonecrossfit #onnestpaslapourrigoler #travaux #newjob #hobby #work #aerograffiti #travauxencours #patience #crossfit #box #boxcrossfit #goodlife #logo


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Venha conferir nossa promoção exclusiva para o próximo sábado, dia 21/04!
Fica na Av. Pontes Vieira, 1198 Lj 03 / Esquina com Rua Silva Paulet.
Horário de atendimento é de 09h às 13h.


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Foi dada a largada!
Konnen Fitness (estande B18) a todo vapor no Arnold Classic 2018.
#CustoBenefício #Fitness #Cross #Studio #Academia #Funcional#Musculação #Ginastica #BoxCrossfit #ArnoldClassic#ArnoldSportsSouthAmerica #KonnenFitness #EquipamentosAcademia


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E aí? Será que vai rolar outro Título e PR de Nacor? 😄 Anota ai Dia 26 e 27 de Maio II INTERGAMES @crossfit_sertao! Estejam preparados 🏋️🏋️️‍♂️ #boxcrossfit #cf #crossfit #crossfitdiario #crossfitsertao #intergamescfsertao


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Eu achava que amar era difícil e dolorido até o dia em que tentei fazer RING MUSCLE UP ( para quem não sabe é aquele movimento de ginástica olímpica nas argolas e aquele "básico ")
Rumo as progressões 🙏♥️🤺


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Le notizie della settimana riportano che una nuova 'girl' vi aspetta questa domenica presso CrossFit Fonderia, ma non abbiamo notizie su chi sia.
La settimana scorsa Barbara ha apprezzato la colazione offerta, ma chi sarà la prossima? Isabel, Grace, 😉
https://wodwell.com/wods/?category=5

#crossfitfonderia #crossfit #fitness #wellness #muscle #muscleandfitness #sport #igerstreviso #treviso #domenica #movimentifunzionali #healthylife #palestra #box #boxcrossfit #gym #workouts #workout #workoutoftheday #instafit #fit #muscles #forgingstrongerpeople #breakfast #breakfasttime


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Não deixe que as dores estraguem sua atividade física e atrapalhe seu trabalho!

O uso de acessórios como calcanheiras e palmilhas de silicone, massageadores elétricos ou manuais, meias compressivas e bolsas térmicas de gel previnem e ajudam no tratamento de lesóes e dores crônicas.
Não perca tempo e entre em contato conosco da Máximo Conforto, viemos para proporcionar saúde, bem-estar e qualidade de vida, oferecendo produtos com excelente qualidade e atendimento diferenciado. Informações pelo whatsapp: (85) 98976-9696.

Alguns dos principais produtos que a Máximo Conforto comercializa:
- Palmilhas de silicone
- Calcanheiras de silicone
- Massageadores
- Fitas Kinesio
- Bolsas térmicas de gel
- Suportes para bolsas térmicas
- Cadarços de silicone
- Cintas modeladoras
- acessórios fitness em geral.

Nosso horário de atendimento é de segunda à sexta de 08h30 às 18h.


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CrossFit Granja Viana | Treino do Dia 20.4
Técnica - complex (total 9')
A cada 1'30" - 6x
Ímpar:
3 Power clean +
2 front squat +
1 split jerk
Par:
45" remo ou bike (descanso ativo)
Para ver o treino completo, acesse nosso Box no CrossX  🏋️#crossfit #crossfitgirls #crossfitter #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitmom #crossfitlife #crossfitgranja #crossfitgranjaviana #boxcrossfit #granjaviana #BoxCrossFitGranjaViana #crossfitfriends #crossfitfamily #BoxGranjaViana #Emom #Burpees #WOD #Open2018 #CrossFitOpen #CrossFitOpen2018


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Voici les repas @nutrifit_france que vous attendez semaine après semaine.
Commandez avant samedi 21 Avril à 12h pour être livrés Mardi. Vous avez le choix entre les repas 1 et 2.
Commandez avant Lundi 23 Avril à 12h pour être livrés Jeudi. Vous avez le choix entre les menus 3 à 6.
4 calibrages différents :
- Perte de poids
- Sèche
- Stabilisation
- Prise de masse.
Vous pouvez commander en laissant un message sur ce post ou directement à l'accueil de votre Box @silvercrossfit.
#menus #repassain #mangersain #mangerbouger #healthylifestyle #crossfitlifestyle #crossfitgirls #boxcrossfit


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Aquele treino do dia🏋🏿‍♂️ Box: @cfdemout
Brothers: @danielpestanaa / @vitordemelos
#crossfit #boxcrossfit #treino #deadlift #lpo


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Quando tem parceria forte, o treino sempre é sensaaaa ♥️ #Repost @alanaprodrigues with @get_repost
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Melhor hora do dia: ir treinar! 😅🙌🏼 mais um ✔️ com minha parceiraaa 👊🏼🏋🏻‍♀️|| #boxcrossfit #mulheresdobox #crossfit #newlove #arena235 #newhome


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A Konnen Fitness (estande B18) já está 100% pronta para recebê-lo no Arnold Classic 2018.
Não fique de fora do maior evento multiesportivo do mundo. Começa amanhã.
Hasta la Vista... #CustoBenefício #Fitness #Cross #Studio #Academia #Funcional#Musculação #Ginastica #BoxCrossfit #ArnoldClassic#ArnoldSportsSouthAmerica #KonnenFitness #EquipamentosAcademia


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En este #boxcrossfit se celebran los cumpleaños con #burpees 🙈 entrenamos así, muchos seguimos aprendiendo, salimos con la lengua afuera 😝 pero la pasamos genial, que es lo más importante 😋. Con el Team @8am.paraisocf 💪. Me encanta trabajar en Equipo en todos los aspectos y a tí?? .
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#tabataworkout #crossfit #pushups #boxjumps #motivacion #fitnessmotivation #margaritaisland #islademargarita


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Determinação para mim é chegar a um ponto onde nem eu mesmo poderia acreditar. Pouco mais de 1 mês no #crossfit e conseguindo pouco a pouco me superar 😍❤️🙌! Praticando até ficar boa nisso 💪🤘🔥!


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Jornada de puertas abiertas del 23 al 29 de Abril en nuestra nueva sala de FS CROSS TRAINING. ¿Todavía no te has apuntado? Pruebas de 1hora de duración, pregunta por el amplio horario de clases en recepción! #pruebaelnuevobox #boxcrossfit #boxcrossfitvalledelascañas #noexcuses #gymlife #fitnnesports #fitnessaddict #pozuelodealarcon #pozuelo #Fsvc


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