#boxcrossfit

Instagram photos and videos

#boxcrossfit#crossfit#fitness#wod#treino#crossfitlife#crossfiter#training#crossfitgames#crossfitbrasil#workout#gymnastics#style#fashion#followme#crossfitter#fit#crossfitgirls#endurance#academias#treinofuncional#crossfitcommunity#treinamentofuncional#lpo#coachcelão#crossfitsp#crossfitbr#invicio#inviciado

Hashtags #boxcrossfit for Instagram

O supino é um exercício físico que é uma forma de levantamento de peso voltado principalmente para o treinamento dos músculos peitorais maiores, mas que também envolve, como sinergistas, os músculos deltóide, serrátil anterior, coracobraquial e tríceps braquial.
A informação está certa @fefepersonal ? 😁
.
.
.
.
.
#crossfitgames #huntercrossfit #crossfit #boxcrossfit #muscleup #amizade #training #kb #treino #vidasaudavel #deadlift #endurance #crossfitmania #rx #scale #nopainnogain #foco #friends #burpees #pullup #ginastica #fit #fitness #dontbeasheep #hopeclimb #supino #kettlebell #euatleta #bodyfitness #wod


6

Domingo teve aulão com direito a LPO - SNATCH!
Obrigado, inViciados e VAMOS COM TUDO!
WOD
#session1
LPO - SNATCH
2 rounds of:
5 good morning
5 back squats
5 snatch grip presses (behind the neck)
5 overhead squats
#session2
3 rounds of:
3 muscle snatches
5 behind the neck push jerks (snatch grip)
3 overhead squats
#session3
AMRAP 5 minutes
max reps hang squat snatches
#session4
Metcon - teams of 2
“faz a boa aí amigo!”
AMRAP 20 minutes
50 deadlift 185-135lb
50 toes-to-bars
# for the toes-to-bars, 1 partner holds a plank position while the other completes reps.
# for the deadlift, 1 partner holds a plate overhead (45-35lb) while the other completes reps.
BE STRONGER THAN YOUR BEST EXCUSE!
#inviciocrossfit #inviciado #invicio #crossfit #crossfitgames #crossfitbr #crossfitsp #fitness #crossfitbrasil #treinamentofuncional #gymnastics #lpo #wod #workout #treinofuncional #academias #boxcrossfit #vamoscomtudo #comunidadecrossfit #coachcelão #crossfitparatodos #crossfiter #training #treino


4

Freaky Spring...!! Meias divertidas e coloridas!

Mais info por mensagem privada!

Conheça toda a coleção na página do Facebook: https://facebook.com/myfreakysocks/shop
#coloringyourlife #wod #3porsemana #fitness #fitnessportugal #skater #barbearia #colorido #fashion #crossfit #crossfitportugal #crossfiter #boxcrossfit #bestoftheday #followme #beautiful #style #cool #colourful #followme #picoftheday #amazing #fashion #model #famous #elegance #style #portugal #colors #flowers


0

----------------------⠀
O que te motiva? Conta pra gente!⠀
-----------------------------------------⠀
Venha para a Crossfit Park Extreme! 💪🏼

📲 WhatsApp (61) 99344-6676 // http://parkextremecrossfit.com.br⠀


#academiacrossfit #aulacrossfit #auladelutas #aulalpo #boxcrossfit #brasilia #bsb #bumbumnanuca #casalfit #crossfitbsb #crossfitgirl #crossfitgym #crossfitman #crossfittter #df #euvivocrossfit #familiasaudavel #foconamissao #laisasantana #lifestyle #parkextreme #teamlaisasantana #treinoanimal #treinocrossfit #treinoemfamilia #treinofuncional #vempraparkextreme #vidasaudavel #wod #workout


8

Conheça toda a colecção de meias Freaky na nossa página do Facebook!

Mais info por mensagem privada!

https://facebook.com/myfreakysocks/shop
#coloringyourlife #beer #wod #3porsemana #fitness #fitnessportugal #skater #barbearia #colorido #fashion #crossfit #crossfitportugal #crossfiter #boxcrossfit #bestoftheday #followme #beautiful #style #cool #colourful #followme #picoftheday #amazing #fashion #model #elegance #style #colors


0

Freaky Beer..!!! Conheça toda a colecção de meias Freaky na nossa página do Facebook!

Mais info por mensagem privada!

https://facebook.com/myfreakysocks/shop
#coloringyourlife #beer #wod #3porsemana #fitness #fitnessportugal #skater #barbearia #colorido #fashion #crossfit #crossfitportugal #crossfiter #boxcrossfit #bestoftheday #followme #beautiful #style #cool #colourful #followme #picoftheday #amazing #fashion #model #famous #elegance #style #portugal #colors


2

Seus associados e prospects sabem que treinando em sua #academia #boxcross #boxcrossfit #studio #negociofitness ele passa a ter Bradicardia em repouso ? Seu negócio informa este e outros benefícios ou fica comunicando planos e preços?
Sua estratégia está errada ! #fitnesstips #fitnessgoal #academiatop #controllerfitness #lucratividade #academias #fitnessgym


1

Nosso garoto de ouro “V” @maranhex no comando desse aulão de sábado.
WOD - teams of 2
“Trio Ternura HKN”
0:00 ao 18:00
3 rounds of:
600m run
30 kb swings 70-53lb
15 ring muscle-ups
18:00 ao 20:00
rest
20:00 ao 38:00
3 rounds of:
600m run
40 wall balls 20-14lb
40 box jumps 24-20
38:00 ao 40:00
rest
40:00 ao 58:00
3 rounds of:
600m run
30 overhead squats 115-80lb
🗣️VAMOS COM TUDO!
#inviciocrossfit #inviciado #invicio #crossfit #crossfitgames #crossfitbr #crossfitsp #fitness #crossfitbrasil #treinamentofuncional #gymnastics #lpo #wod #workout #treinofuncional #academias #boxcrossfit #vamoscomtudo #comunidadecrossfit #coachcelão #crossfitparatodos #crossfiter #training #treino


2

Atenção alunos da Aferro📢
Em comemoração ao Dia do Amigo...
.
Traga um amigo para treinar contigo, em qualquer dia da próxima semana, registre o momento no Instagram (stories ou postagem), marcando a Aferro, e concorra a um plano mensal para o amigo e um moletom para você.👈👏👊
.
#aferrocrossfit #crossfit #CrossFit #amizade #friendship #crossfiter #crossfiteiro #crossfitrs #crossfitbrasil #crossfitbrazil #crossfittraining #crossfithealth #treino #workout #health #saúde #qualidadedevida #boxoficial #boxcrossfit #canoasrs #portoalegre #esteio #sapucaia #sãoleopoldo #novohamburgo


4

Dona do meu “pra sempre”! 💪🏼💙
.
.
.
.
#crossfit #cftb #couplefitness #loveu #trainning #boxcrossfit


2

Ayer tocó un wod cumpleañero de uno de los entrenadores 💪🏻. Y he de decir que he acabado muerto y chopado 💦
Pero tras finalizar me vine arriba y dije va voy a hacer unos snatch 🏋🏻‍♂️a ver si me salen y no me mato o se me cae la barra encima, ya que como bien sabéis he estado un mes sin entrenar debido a cosas del curro, y la verdad es que se nota mucho! voy fundido y me cuesta recuperar pesos en algunos ejercicios😅
Bueno y tras esta chapa os deseo buen fin de semana gente!! .
#crossfit #crossfittime #crossfiter #crossfitespaña #crossfitspain #crossfitgames #snatch #wod #workout #españa #boxcrossfit #crossfitmadrid #crossfitv8 #reebok #nike #halterofilia #haltero


0

Conheça o nosso box (equipamentos NOVOS E COMPLETOS), nossa equipe de treinadores (COM CERTIFICAÇÃO E METODOLOGIA INTERNACIONAL DO CROSSFIT) e deixe o CrossFit SFT mostrar que é possível modificar seu corpo, sua mente e seu estilo de vida apenas com o SEU PRIMEIRO PASSO. Faça parte do nosso plano de CrossFit para iniciantes e se reinvente, se descubra, descubra a sua melhor versão. Você pode! 🏋🏼‍♀💪🏻 Informações pelo nosso WhatsAppp 📞 (48) 99169-1618 #crossfit #sft #forgingelitefitness #suamelhorversão #crossfitlife #boxcrossfit


5

Be Freaky... Meias com Coolmax para um treininho saudável e divertido!

Mais info por mensagem privada!

Conheça toda a coleção na página do Facebook: https://facebook.com/myfreakysocks/shop
#coloringyourlife #wod #3porsemana #fitness #fitnessportugal #skater #barbearia #colorido #fashion #crossfit #crossfitportugal #crossfiter #boxcrossfit #bestoftheday #followme #beautiful #style #cool #colourful #followme #picoftheday #amazing #fashion #model #famous #elegance #style #portugal #colors #red #blue


0

La nostra Rowing Battle è stata un successo, chi c’era lo sa!
Grazie a chi ha partecipato e a chi ha fatto tifo, un ringraziamento speciale a @rowingfactory_official che ha organizzato l’evento
#csbfightcrossfit #training #workout #wod #fitness #crossfit #conditioning #endurance #gymnastic #weighlifting #boxcrossfit #strength #training #bodyweight #crossfittraining #rowing #indoorrowing


4

Treino do Dia 13.7 | CrossFit Granja Viana
Técnica - Snatch

#1
3x (barra vazia/50%/60% Power snatch)
3 'position' muscle snatch (high/hang/floor) + 3 OHS
1' rest

#2
EMOM 11'
1 Power snatch + 1 Hang squat snatch
1 a 4 - 60%/ 65%/ 70%/ Rest
2 a 8 - 70%/ 75%/ 80%/ Rest
9 a 11 - 80%+/ 80%+/ 80%+ Para ver o treino completo, acesse nosso Box no CrossX

#crossfit #crossfitgirls #crossfitter #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitmom #crossfitlife #crossfitgranja #crossfitgranjaviana #boxcrossfit #granjaviana #BoxCrossFitGranjaViana #crossfitfriends #crossfitfamily #BoxGranjaViana #Emom #Burpees #WOD #Open2018 #CrossFitOpen #CrossFitOpen2018


2

É auto estima que você quer?! 💪🏻
É saúde que você procura?! ❤️
É no CrossFit SFT que você vai encontrar a motivação que você precisava. CrossFit descomplicado e que cabe no seu bolso e no seu estilo de vida. Quer ver?! Venha fazer uma aula experimental e deixe o resto com a gente! 🏋🏻‍♂🏋🏼‍♀ #projetoVerãoSFT #vocêMaisSuper #forgingelitefitness #suamelhorversão #crossfitlife #boxcrossfit #crossfitSFT #SFT #somosSFT #vempraSFT #weareSFT #somostodoscrossfit #crossfiteiros #crossfit #crossfitraiz #crossfitter #wod #crossfitgames #crossfitlife #crossfitlifestyle #crossfitbrasil #crossfitcoach #crossfitfamily #crossfitbox #treino #saude #movimento #capivaridebaixo #sc #brasil #sersupereseramelhorversaodesimesmo


0

Ayer vi ésta publicación en redes sociales que trata de ver de manera divertida la parte lesiva del crossfit. CROSSFIT es una técnica de entrenamiento reciente propuesta por Greg Glasman, quien usaba este metodo de entrenamiento para preparar a policías y debido a los resultados se extendió a mas dependencias del gobierno estadounidense. es un programa que mejora tu condición física fundamentado en ejercicios funcionales, entrenando de una forma altamente variada trabajando altas intensidades para obtener un estado físico mas completo...
...pero, ¿cual es el detalle del crossfit?
ésta técnica se ha popularizado los últimos años ganando cada día mas adeptos y por lo tanto la demanda de box también ha ido en aumento, sin embargo, y como muchas veces pasa en el mundo del fitness, personas con conocimientos insuficientes han optado por abrir diferentes box donde prometen por su eslogan ser el mejor de todos, atrayendo a algunos incautos que con el auge y la popularidad de este -deporte- se inscriben y entrenan arriesgando su salud entrenando de una manera casi que muy riesgosa para músculos, sistema cardiovascular, y las articulaciones.
Tu salud no es un juego
#coacholiver #fitcoacholiver #personaltrainer #entrenadorpersonal #gym #fit #healthcare #healthlife #gym #boxcrossfit #crossfit


0

No nosso segundo post sobre as 10 Valências Físicas, vamos falar sobre a Resistência Cardiorespiratória.
.
Resistência Cardiorespiratória é a habilidade do corpo de absorver, processar e entregar oxigênio. 👈
.
Como o nome já sugere, os principais envolvidos nessa habilidade são: o coração e os pulmões.
.
Você já deve saber que o coração é um músculo, certo? Mas você sabia que você pode (e deve) treiná-lo? Com a prática regular de exercícios físicos, há uma melhora significativa na eficiência com o que o coração bombeia sangue para as demais partes do corpo, como músculos e outros órgãos vitais.
.
Os pulmões por sua vez têm sua função melhorada quando fortalecemos os músculos responsáveis pela respiração, como diafragma, abdominais, intercostais e etc.
.
Uma medida bem prática e simples dessa capacidade é a nossa freqüência cardíaca em repouso. Em pessoas sedentárias é comum encontrarmos frequências cardíacas de até 80 batimentos por minuto, já em atletas esse número não raro cai para menos de 50 batidas por minuto em repouso. Isso quer dizer com bem menos esforço, o coração consegue bombear muito mais oxigênio para o resto do corpo.
.
E aí, já mediu a tua freqüência cardíaca em repouso? Como anda esse coração? Quer motivo melhor pra vir treinar com a gente? Agende já sua aula experimental!🤔👊
.
#aferrocrossfit #crossfit #crossfitlife #resistênciacardiorespiratória #exercíciofísico #sedentarismo #valênciasfísicas #crossFit #crossfittraining #crossfithealth #crossfitter #crossfiteiro #treino #workout #fitness #crossfitrs #crossfitbrasil #boxcrossfit #boxoficial #canoasrs #portoalegre #saúde #health


5

Be Freaky... Meias com Coolmax para um treininho saudável e divertido!

Mais info por mensagem privada!

Conheça toda a coleção na página do Facebook: https://facebook.com/myfreakysocks/shop
#coloringyourlife #wod #3porsemana #fitness #fitnessportugal #skater #barbearia #colorido #fashion #crossfit #crossfitportugal #crossfiter #boxcrossfit #bestoftheday #followme #beautiful #style #cool #colourful #followme #picoftheday #amazing #fashion #model #famous #elegance #style #portugal #colors #flowers


0

“Tenha um propósito e você não vai precisar de motivação.” Seja sua própria motivação! Venha conhecer a essência do Crossfit 💪🏽
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#crossfitnakoa #crossnakoa #crossfortaleza #crossfitfortaleza #treino #fitness #boxcrossfit


2

Treino do Dia 12.7 | CrossFit Granja Viana
Técnica - LPO - Barbell Day

#1
Push jerk
5x 3 reps (a cada 2') ____

#2
Tall Clean
5x 3 reps (a cada 2') ____

#3
Clean Deadlift
5x 3 reps (a cada 2') Para ver o treino completo, acesse nosso Box no CrossX

#crossfit #crossfitgirls #crossfitter #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitmom #crossfitlife #crossfitgranja #crossfitgranjaviana #boxcrossfit #granjaviana #BoxCrossFitGranjaViana #crossfitfriends #crossfitfamily #BoxGranjaViana #Emom #Burpees #WOD #Open2018 #CrossFitOpen #CrossFitOpen2018


0

O poder da transformação para uma repaginada sem alterações estruturais, aproveitando o máximo da fachada• by studio alberto pires>>> Deslize para ver o antes>>> #arquitetura #reforma #fachada #studioalbertopires #youdreamwedesign


1

1- Bons coaches. 2- Boa programação. 3- Estrutura de aula. 4- Bom clima do lugar. 5- Bons equipamentos. Há boas barras, anilhas, kettlebells, bolas e afins? Está tudo bem cuidado? Manutenção é extremamente importante! Para adquirir equipamento de qualidade pelo melhor preço, entre em contato conosco. (62) 62 9439-0197 ou (62) 62 9824-6586. #boxcrossfit #equipamentos


0

Se a grana 💰💰💰da sua academia, box, studio ou negócio fitness está nas atividades de baixo lucro e baixo retorno, sua estratégia está errada! Mas tem como virar esse jogo. Dói mas tem como. Começamos pelo mindset e diagnósticos. Só aí a grana já vai aparecer 💸💸💸#gestorfitness #gestordeacademia #gestaodeacademias #gestãodeacademias #negociofit #academia #academias #academiatop #academiadesucesso #controllerfitness #fitness #fitnesstips #fitnessgoal #fitnessgoals #fitnessstudio #boxcrossfit #boxcross #crossfit #crosslife


3

A @commbrasil será o fornecedor oficial dos equipamentos da #CFLeague 7ªedição!
#Comm
#CommBrasil
#Crossfit
#CrossfitCuritiba
#CrossfitBrasil
#boxcrossfit
#crossfitequipment


1