#branok

Instagram photos and videos

#branok#treningsglede#fitnok#aktivejenter#sterkejenter#motivasjon#hverdagslykke#trening#livsstil#styrketrening#aktivhverdag#jentersomløfter#psykiskhelse#glede#livskvalitet#livsstilsendring#helse#kroppertopp#utno#hverdagsglede#takknemlig#treningsklær#liveterbestute#dennekroppenkan#sportyjenter#lykkelig

Hashtags #branok for Instagram

There is always a reason to smile, find it☺️💖
———————————————————————————
#smile #søndag


10

Vi kan ikke bestemme hva andre mennesker skal tenke eller si. Hva som kommer ut, er ofte preget av hvordan de har det selv. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det vi kan gjøre noe med, er hvordan vi ønsker å la oss påvirke. Så ikke la det ett menneske måtte si ødelegge dagen din eller livet ditt. Du er ansvarlig for hvordan du ønsker å ha det. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. #loveyourlife #livet #mindfullness #onlinecoaching #lykke #energi #livsstil #glede #takknemlig #lykkelig #egentid #småbarnsliv #hverdagslykke #tromsolove #hverdagsglede #familieliv #pust #balanse #følelser #branok #livsglede #ansvar #reflekterer #settprispådesmåtingene #settprispådegselv #vikinghelsecoach #harmoni #valg #forandring #mentaltrening


0

God søndag! ❤️


9

Be picky with your clothes, friends and time🐚 #babesofmissguided #anellything


3

GUL er en farge som skaper GLEDE i meg! 💛🌞🌟
.
.
Hvilken farge skaper GLEDE i deg? ❤️🧡💛💚💙💜
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#9fargepersonligheter
#regnbuensdatter
#gul
#gull
#utstilling
#kunst
#kunstner
#lerret
#farger
#fargerik
#hjerte
#branok
#reiseifarger
#kunstutstilling
#salgsutstilling
#norskkunst
#abstrakt
#akryl
#glede
#takknemlighet
#powerwoman
#powerfriends
#løfte


2

#DenneKroppenKan! 💙
Altså, for det første har den en haug med kule funksjoner som gjør meg til meg, i tillegg til at den kan løpe, hoppe, gå i bikini og sprade rundt i undertøyet på et hotellrom mens jeg tar bilder av den. Den kan si ifra hva den trenger, den kan spise godteri, beskytte mot sykdom, leges av seg selv, ta bomba fra stupebrettet, gå opp fjelltopper, stå på andres skuldre og bære andre. Den kan være sårbar (særlig hvis jeg ikke er snill mot den). Den kan forandre seg uten at det gjør noe, og den får stadig til noe nytt.

Vet du hva den ikke kan? Fly. Men det går bra — jeg fokuserer heller på alt den får til!

#fitnok #branok #camillasquad @camillalor @fitnokjentene @julieevisnes #jegkan #bopo #kroppertopp #kroppspositiv #kroppspositivism #kropp #bodypositivity #bodypostive #selvkærlighed


19

You can't be good enough for everybody, but you will always be the BEST for the one who deserves you💫. .
Jeg har lært at det ingen selvfølge at de man prøver å være god mot gir det samme tilbake. Uansett hvor hardt man prøver, blir "slaget" tilbake enda større.

Så det beste er å være god mot seg selv, å vite at man er god nok uansett.
Heller bruke tiden på de som bryr seg og er gode tilbake.

Det burde vært mer raushet og godhet i samfunnet vårt.
Unne hverandre gleder , lykke og positive ting som skjer.
Vi burde fremsnakke hverandre mye mer , si hei , smile til hverandre og faktisk bry oss mer.
Ja, det er tidsklemme og alle har hvert sitt travle liv.
Men noen ganger tror jeg det er viktig å stoppe opp litt.
Livet er nå, ta vare på de du er glad i🖤.
.
.
.
.
. .
.

#sunday #weekend #september #happyface
#goodvibes #positivevibes #happiness #love #smile
#norway #beautiful #utno #stronggirls #helårskroppen #instagood #greeneyes #goodenough #beyou #fitmom #feelgood #fit #selflove #mood #healthyliving #trusttheprocess #curves #treningsforum #branok #girlswhosquat
#jentersomløfter


3

Tja, kan ikke si vi er helt close, du og jeg kjære... Nok en gang skal mølla kødde med meg, men klarte akkurat å bikke 5 km så skal si meg fornøyd 😁

#tredemølle #protec #polarm400 #livsstilsendring #bratreningno #helse #branok #bedrelivsstil #aktiv #akivejenter #feelinggood #musicon #alanwalker


2

Knebøy er vår favorittøvelse! En super styrkeøvelse for rumpe og lår!⁠⁠💪⁠
.⁠
N*Y*H*E*T! Flattering Printed Tights fra Röhnisch er lekker, feminin og super å trene i. Med 4-veis stretch og topp passform er det topp til alle typer trening. Finnes i str 44-48.⁠
.⁠
📸: @vibekesmyren ⠀⁠
.⠀⁠
#sportypluss #röhnisch #rohnisch #aktivejenter #sportyjenter #jentersomtrener #kroppspositiv #trening #treningsglede #plussize #plussizeworkout #treningsklær #treningstights #motivasjon #fitnok #fitnokjentene #branok #kroppertopp #aktivmamma #aktivhverdag #hverdagsmote #livsstil #hverdag #hverdagslykke #livskvalitet #sprekeremeg #selvtillit #jentersomløfter#sterkejenter #utetrening


0

Jeg lar meg ofte inspirere av det italienske kjøkkenet. De er gode på mat. De holder det gjerne enkelt uten mye dill og dall. I stedet fokuserer de på gode råvarer. Her fra en italiensk restaurant i Bologna. #utavtidsklemma #tidsklemma #goderåvarer #kjaptoggodt #branok #detenkleeroftedetbeste #spisoppmaten


1

God søndag 💞⁠

Jeg vil bare minne deg på at du er fantastisk 🌺⁠

Og idag kl 11 kan du lære ett triks eller fem for å ha det enda bedre ❣️⁠

Jeg kommer live på zoom og linken finner du i linktree i bio⁠

Så om du ikke er der allerede, så er det lurt å bli medlem i gruppa før kl 11 💜⁠

Tema er selvutvikling og eteriske oljer 💘 også vil jeg dele noe annet sjokkerende jeg har lært i det siste...⁠

#theidealyou #thinkityourself #authenticlife #livelifelikeitsmentto #denbestedeg #perfektuperfekt #godnok #branok #ekte #feelthefeels #hverdagsglede #hverdagsharmoni #coaching #takknemlig #denbesteversjonentilnå #stadigutvikling #morgenrutiner #intensjoner #hvemvilduvære #sterkejenter #sterkmentalt #summenavalt #forelskailivet#ekte #autentisk#eteriskeoljer #tiyeo #theidealyoueteriskeoljer #essentialoils


1

@oslomaraton Dette var heelt fantastisk!! 🥇👏💪
Alle mine ønsker og mål ble nådd i dag, så denne dagen kommer jeg til å huske lenge 🤩🥇🏃‍♀️
Dette gjør jeg definitivt igjen! .
.
.
#oslomaraton #2019 #10forgrete #nypers #godstemning #nesteløp #viljepuls #runforfun #folkefest #bmwoslomaraton #norskloping #løpeglede #treningsglede #runnersworldnor #springtime #garmin #suunto #runninggirl #strava #stravarun #loverorun #happyme #aktivejenter #mittløp #runnersofinstagram #runnersofnorway #illbeback #løpeoldiser #branok


28

Ætter nån daga i Oslo på kurs,med masse setting,va det altså beint hærlig med en littlang gåtur 🙌🍂 høsten e fin den🍂 #helg #høst #høsttida ❤️🍂 #gåtur #lørdag #hundelivet #reflexerkult 🙌 #rottweilerblandning #rottweilermix #molosser #Tiamor #aktivhverdag #komiform #liveterbestute #moirana #roisjela #terapi #terapiforsjela #livsstilsendring #hiking #trivsel #branok #goodenough #bedrehelse 🙌 goood helg 🥰🍂❄️


0

Snart på tide å pakke kofferten igjen✈️ før avreise skal det selvsagt jobbes noen dager og det skal trenes...men jeg skal også fikse håret🤩 Hva skal jeg gjøre nå mon tro🤗🤔🤩




#tracksuit #betterbodies #betterbodiesnordic #proteinfabrikken #jentersomløfter #beahuman_sunshine #tyngre #aldrigvila #travel #redhairdontcare #allredeverything #byou #branok #trening #treningsglede #styrketrening #selfie #creategoodmemories #hverdagslykke


0

Hadde noen fortalt meg for noen år siden at jeg en gang kom til å ha et normalt forhold til mat og godis, hadde jeg ledd dem midt i fjeset
. -

Jeg var en av de som var besatt av å være tynn, og det å straffe kroppen min når jeg hadde spist noe jeg ikke mente jeg burde. Det kunne være potet, pasta, kjøttkaker eller fiskepinner. Samme hva det var, så lenge det ikke var kyllingfilét, grønnsaker eller cottage cheese - spilte ingen rolle. Nei-mat var nei-mat. Men, jeg var også en av de som gikk konstant sulten fordi jeg nektet meg selv så mye. Så de gangene jeg var sosial høvlet jeg nedpå, så mye jeg kunne, for å virke normal og for å «ta igjen». Venner av meg skjønte ofte ikke hvordan jeg kunne «spise så mye og være så tynn». Og Jeg husker at jeg følte at alle så på meg når jeg spiste, selvfølgelig dømmende også. (Noe jeg nå ser at virkelig ikke var sannheten)... 😔
-

Hvis jeg sov hos venner så kunne jeg holde meg unna godteri og mat helt til de la seg, for så å stå opp midt på natta og spise hele godteposen. Det var vondt, og jeg skammet meg over at jeg mistet kontrollen. Da kunne jeg ikke spise dagen etter, og det måtte trenes for harde livet, hvis ikke var jeg jo ikke verdt noe, eller?
-
Spol noen år frem i tid. Jeg har fått et nytt miljø, med nye mennesker i livet mitt. For meg var det noe av det som snudde prosessen. ❤️ Jeg lærte at det ikke finnes ja og -nei mat, at kroppen trenger næring og ikke minst - at jeg var bra nok akkurat som jeg er. Etterhvert som jeg innså at mat er mat, så forsvant den følelsen av å måtte ha kontroll på alt. Og det var så sinnsykt befriende! Nå spiser jeg det jeg vil, uten et snev av dårlig samvittighet, fordi jeg har funnet balansen for hva som gjør meg fysisk og psykisk godt ❤️ Jeg trodde ikke det var håp, men det er det. Jeg lover!
Husk det, neste gang du kjenner klumpen i magen fordi du har spist mat. Søk hjelp de rette stedene, for hjelpen finnes.
#psykiskhelse #materbra #spismatendin #branok #mentalhelse #vanligmaterbranok #edrecovery #spisfo @nettros @spisfo_


3

«Gyllent rapp», 299,-♥️
www.mykemule.no


1

Ferdig & medaljen e i boks 🥇 #tiforgrete #oslomaraton fy søren vi e god !!!#dennekroppenkan #branok #fitnok #slowrunnersarerunnerstoo


1

💚💪🏼


2

August var en tung måned. Fysisk aktivitet ble ikke prioritert fordi hodet var ikke med. Den gleden jeg hadde i juli, var helt borte. Men nå er lysten til å trene og bevege meg tilbake. Noen dager er tyngre enn andre fordi livet, men alt i alt er ting mye bedre, og det er så deilig!
#dennekroppenkan #vip🍒#tingblirbedre #psyken #jatiltrening #trene #skogen #branok #fitnok #treningsglede #Camillasquad @camillalor


1

Husker du å gi deg selv ros og gode tilbakemeldinger på mål du når deg og resultater du oppnår i livet? 🙂 ❤️ Jeg øver meg på det og ser på det som en viktig del av min livsstilsendring❤️ Selv om vekta mi ikke endrer seg så mye for tida, er det andre ting som skjer ☺️ Jeg er i mye bedre fysisk form, og det gjør meg sterkere mentalt og gir meg mer overskudd🤸‍♀️🏋️‍♀️😊 Nye kostholdsvaner begynner å sette seg, og bli en ny normal🍏🍐🍓Huden trekker seg sammen og er mindre løs, midjen blir smalere, alt dette er også resultater som er verdt å legge merke til😊🏋️‍♀️😊 Husk at det ikke er kun kilo som gjelder, og pass på at du selv er medlem av din egen heiagjeng ❤️👍 #dennekroppenkan


8

Man blir glad av å være rundt mennesker som gir deg energi og mye glede👏☀️ takk @utpaaturmamma på at du dro meg med ut når egentlig sofaen var god💜 #utno #tipåtopp #turvenn #terapi #godesamtaler #merenergi #fitnok #branok #topptur #deiligelørdag #sommerenssistekramper #skogen #mittnorge #spontanteturereroftebest


1

Jeg bare spør for en venn her. Når ble det slik at trening ble en «alt eller ingenting» i livet vårt? MÅ alle ha abs, synlige blodårer og så store lats at man ikke kan tørke seg i rumpa, eller holder det å finne en aktivitet man liker, samtidig som man spiser ute med gode venner og er sosial? 🧐
-
Jeg synes dette med fokus på utseende har tatt helt av. Man må ikke ha 12-pack, bo på gymmet eller spise torsk hver dag for å ha en sunn, balansert og god livsstil. Ei heller ikke for å ha en sunn og sterk kropp. Hilsen hun som er drittlei av «Jammen, du ser jo ikke ut som om du trener». #pinglagoingstrong #treninggirmening #fitnok #dennekroppenkan #branok #sterknok


2

Glad for å være i mål, mer smerter enn i fjor og lenger tid. Løping har aldri vært min greie så jeg er glad jeg karret meg i mål.
#viljestyrke #smerte #løping #stolt #branok #dennekroppenkan


2