#brastartpådagen

Instagram photos and videos

#brastartpådagen#frukost#breakfast#träning#godmorgon#höst#morgonpromenad#frulle#oktober#nature#gröt#autumn#matinspo#förskola#rörelseglädje#frukosttips#food#skog#smoothie#livskvalitet#natur#nybakat#honung#mmmm#bakglädje#nygräddat#nybakt#doftarljuvligt#skövde#skövdekommun#lundagårdensförskola

Hashtags #brastartpådagen for Instagram

Idag blev det tidig morgon! Jag vaknade redan vid 03.30 av min son så då gick jag upp... skulle gått upp 03.45 så det var ingen idé att somna om.😊 Jag körde 1 timme och 5 minuter på löpbandet. Först uppvärmning 15 minuter sedan 5min i 4min/km fart (15)- 5 minuter 4.15 min/km fart (14)- vila 5 minuter detta gånger 3. Den sista delade jag upp i 2 gånger 5 minuter. Sedan nedjogg. Efter det körde jag styrketräning i 55 minuter. #brastartpådagen #tröskelintervaller #tidigmorgon #styrketräning


0

Alla som åt gröt till frukost imorse räcker upp en hand 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♂️🤗 Om ni tyckte om mitt recept på morotskaka-gröt, så kommer ni älska det här väldigt goda och enkla receptet på blåbärspaj-gröt!😍 Ett måste att testa🤩👌🏼

Receptet finns också på min hemsida där jag samlar alla mina recept och har strukturerat de tydligt för att dem ska vara lätta att hitta. Tryck bara på mitt namn här: @lthy2019, sedan klickar du på den blå länken i min profil så kommer du direkt till alla recept;)
———————————————
Blåbärspaj-gröt
1 dl havregryn
1 dl vatten
Kardemumma
Salt
1 st ägg (eller 1 dl vatten)
1 dl blåbär

Beskrivning:
Blanda havregryn, vatten, kardemumma och salt i en kastrull och låt koka ihop till en gröt. Rör i ägget och koka gröten i ytterligare någon minut. Avsluta med att ha i blåbären och blanda runt dem lite försiktigt.
#blåbärspajgröt #blåbärsgröt #blåbär #havregryn #kardemumma #blåbärspaj #blåbärskaka #plockablåbär #nyttigfrukost #havregrynsgröt #gröt #brafrukost #brastartpådagen #hälsosamfrukost #näringsrikfrukost #enkelfrukost #godfrukost #proteinrikfrukost #innanträning #efterträning #fitnessfrukost


19

Har världens bästa kollegor, möts av detta när jag kommer till jobbet!
#bästakollegor #arbetskompisar #brastartpådagen #glädje


7

Morgonlöpning, själv först sedan med gäster. #brastartpådagen #motnästamål @svenskttraningsfolk @teampowerwoman_official @mnrunning


0

I samarbete med  @proteinbolaget önskar jag eder en god morgon! 🌞 Denna vecka får ni 25% på hela GAAM Nutrition sortimentet och ytterligare 30% på BURN om du använder min kod "mattias_4.030" senast den 20/10. 👊👊👊
.
Idag unnade mig en superb frukost i sann fluffkontroll-anda! 😊😊😊 Först en god och uppiggande portion BURN Sura Colanappar för att boosta igång ämnesomsättningen! 🔥🔥🔥 Därefter intog jag mina nygjorda och supergoda proteinpannkakor tillsammans med keso och blåbär. 🥞🥞🥞
.
Hoppas ni också fick en fin start på dagen, vänner! Satsa annars på ett härligt avslut på dagen med ett grymt träningspass istället. 🤩🤩🤩
___________________________
#enjoylife #frukost #hittaformen #hållaformen #brastartpådagen #startadagen #fluffkontroll #proteinbolaget #GAAMnutrition #fatburner #burn #candyseries #suracolanappar #panncakes #proteinpanncakes #fitover40 #gains #mypassion #smartplanering #gym #gymmotivation #motivation #discipline  #mensphysique #fitness  #fitfam #inspiration #noexcuses


12

Morgonmys på Alvägen, med lugn musik och mysbelysning. #morgonmys #brastartpådagen #frukost #harmoni #alvägensförskola #fröslunda


1

Mmmm 😋
Havregrynsgröt, en favoritfrukost som har legat i träda ett tag.
Den är lätt att göra,mättar länge, går att variera i oändlighet ( fast jag har några få i min repertoar),relativt billig....och den är GOD !! 😋
Ha en superdag alla goa💕💕 Vi ska idag fira ena sonen som fyller 18 år🎉😍 #grötfrukost #havregrynsgröt #axa #outmeal #breakfast #brekkie #brastartpådagen #livetmedfamilj #mammorsomtränar #villvarastark


0

Dags för en ny dag och idag är det #filfrukost med nybakat bröd och goda pålägg. Vet ni att barn bör äta 400 gram frukt/grönt per dag, för att de ska bli möjligt erbjuder vi frukt eller grönt till alla mål. #400gramfruktochgröntperdag #livsmedelsverket #rekomendation #brastartpådagen #stallbackensförskola #bästamöjligamölndal


0

👉 EN GOD START PÅ DAGEN 👈
Det vil vel alle ha..?
Og det er vel der dagen starter for alle🤗
Jeg starter dagen min med å gi kroppen min det drivstoffet den skal ha 😃 da blir det så mye lettere å fortsette utover dagen med gode valg.. 🤸‍♂️🤸‍♂️
Jeg har ett liv og en helse 🙏 og den må jeg ta vare på selv 👊
.
Start dagen din med et stort glass vann 💦 og en god frokost 😃 stå opp et kvarter før og ta deg tid til frokost 🤗 ikke haste ut med kaffen ☕ eller brødskiva i handa 🍞 ta vare på deg selv og ta deg tid 😃 det er helsegevinst det 🙋‍♀️ Ønsker dere alle en 👉 EN GOD START PÅ DAGEN 👈
.
.
.

#livsstil #energi #frokost #breakfast #godtforkroppogsjel #lifestyle #brastart #brastartpådagen #balansert #smoothiebowl #easyfood #fuelyourbody #healthy #simple #food #protein #😃 #happyandhealthy #nutrition #herbalifenutrition #healthyfood #shake #levmerhverdag #helse #helsegevinst


0

Dagens tuffaste kamp (hoppas jag!) är över! 😅

När telefonens alarm väckte mig, hade jag LÄTT kunnat ge min högra arm för att få fortsätta sova. #sååtrött #älskarattsova 😴
Fattar inte hur jag gjorde när jag s l ä p a d e mig ut på en löprunda före jobbet! Men jag gjorde det! #trallalaa #likeazombie 🙌🤩 #hejamigigen 😁 #morgonlufs
#snigelfart
Hoppas jag hålls vaken resten av dagen! 🤔
#nukörvitisdag 💖


1

Bästa starten på dagen!
Rekommenderas varmt!! #bastad #bjäre #visitskane #visitsweden #kallbadhuset #himmelochhav #brastartpådagen


2

Idag bjöds det på nybakade "Hulken" frallor till morgonens grötfrukost. 🍞🌱 #grönaärtor #nybakatbröd #kalljäsa #bakatmedkärlek #frukost #förskolanmarieberg #brastartpådagen #måltidverksamheten #motalakommun


1

Fortfarande fullt med grönt i naturen! 🌳🌱🍀 Och i glaset.
Nässlor, kirskål, grönkål från trädgården, lite mango, banan, ingefära, färsk gurkmeja, hampaprotein och vatten.
Bra påfyllning tillsammans med två ägg efter löprundan.
#brastartpådagen #ensakitaget #gröndrink #energikick #tränanågotvarjedag #hinnaträna


0

Idag kör vi rundabordssamtal kring vår satsning ”Innovation för integration”. Mer info kommer... #brastartpådagen


0

#tisdag och regn hos oss idag! Då bjuds det på nybakt lökbröd, samt havregrynsgröt med rivet äpple i. #ingetsocker #goagrejer #brastartpådagen #spenat #pickladsquash #frulle #kl8hososs #bästamöjligamölndal #stensjönsförskola #chefslife🔪


2

Wake up and run 🤪Tur för alla tyskar att det var mörkt ute på morgonens tur. Såg ju aningen galen ut uppenbarligen 🤣
.
.
.
#wakeupandrun #morningrun #goodmorning #brastartpådagen


0

Frukostar är mitt bästa mål - kan äta frukost på dygnets alla timmar - älskart! Här är en av mina favoriter som jag snöat in mig på nu:
Smoothiebowl - mixa;
Banan - hallon - avokado - chiafrön
Toppa med några krossade nötter, mer bär & något annat gott så som kiwi eller vad du har hemma! Idag blev det så här - tack @kristinaandersson.se för enkla recept o inspiration 💫
Vad äter ni till frukost?
#frukost #ladyafkleen #personligtränare #hälsovetare #brastartpådagen #hälsoresa #helsingborg


2

Gröt i sängen 🌟 bärtjuven är vaken och det är löjligt mysigt att starta dagen såhär ❤️
#frukost #gröt #havregrynsgröt #brastartpådagen #mys #svanefors #säng


0

Morgonjoggen @svenskttraningsfolk #brastartpådagen. teampowerwoman_official #motnästamål #herbalifenutrition🍃


0

Blir ju aldrig bra bilder med mobilen när man tar på månen men tog en ändå.
Betydligt bättre väder idag. Lagom temp å knappt nån vind.

#vardagsmotion #cyklatilljobbet #cykla #cyklist #höst #brastartpådagen #trek #träning


0

Vad har du för morgonrutin? 💗

Att varje morgon ta minst 10 minuter för att antingen göra mediyoga och/eller meditation ger mig balans för resten av dagen. Kanske några djupa andetag, lite rörelse, lite stillhet och kanske också en intention för hur jag vill att dagen ska bli.
10 minuter är inte lång stund, men gör så stor skillnad! Prova gärna💗


3

Min min min #grisunge älskar henne så❣️🥰❤️ #minminigris #älskarhenne #älskadeunge #viföräldrar #brastartpådagen 🥪🍎🥚🍼


8

Godmorgon! Ny dag och ny vecka. Bra att starta dagen med en riktigt god frukost. Vad gillar ni bäst med hotellfrukost? Croissant, lax, äggröra eller kanske belgisk våffla?


1

Vi fortsätter på brödtemat idag också eller hur?! 😅 Det här är ett nyttigt kvargbröd som passar perfekt innan/efter träning eller kanske till frulle 😋 Kaka borde vi säga! Kvargkakans recept kommer här ⬇️ Kvargkaka med plommon
(ca 9 st) 
5 dl havregryn
250 g naturell kvarg 0.2%
20 st eko torkade plommon
3 msk honung 
1 tsk salt
1. Finhacka plommonen
2. Blanda havregryn & salt.
3. Häll i resterande ingredienser & blanda ordentligt.
4. Forma som pannbiffar & lägg på en plåt med bakplåtspapper. Sätt ugnen på 200° ställ in i mitten på 20 min.

Klart 😃 Ha en fantastisk dag
#kvargkaka


7