#breathinandout

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I’m sure some of you find yourself doing this quite often. 🤷🏻‍♀️
If you want to know how I deal with challenging experiences in life and transform then into strength and motivation, GO READ MY RECENT POST📲
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Link is on my bio🤳🏼
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Estoy segura de que muchos de ustedes se sienten así frecuentemente. Si quieres saber como yo lidio con experiencias desafiantes en la vida y las transformo en fuerza y ​​motivación, LEE LO QUE ACABO DE PUBLICAR EN MI BLOG📲
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Enlace en mi biografía🤳🏼(si, también está en ESPAÑOL en la parte de abajo del blog)
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Ellicott City, Maryland
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Namaste 🙏 120 minutes:
Meditation 🙏 YinYoga🙏 Relax🙏 Breath 🙏 ReikiHealing🙏Guru Ram Das🙏 #breathinandout #yinyoga #mindfulness #relax #hereandnow #allbymyself #reiki


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On tonight’s class we focused on directing the energy of our mind, body and soul towards the present moment
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As time went by, it became more challenging to stay focused because we were getting fatigued
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Fatigue is a creation of the mind, a bad habit that our mind has cultivated to act when we are performing a tedious task.

But we knew that was coming. So we used our breath to keep us present and bring the energy back
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We made it through!
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Allow your breath to bring you back to the NOW
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En la clase de esta noche nos enfocamos en dirigir la energía de nuestra mente, cuerpo y alma hacia el momento presente
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Con el paso del tiempo, se volvió más difícil mantenernos enfocados porque nos estábamos fatigando
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La fatiga es una creación de la mente, un mal hábito que nuestra mente ha cultivado para actuar cuando estamos realizando una tarea tediosa.

Pero sabíamos que eso llegaría. Entonces usamos nuestra respiración para mantenernos presentes y devolvernos esa energía
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¡Lo logramos!
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Deja que tu respiración te devuelva al aquí & AHORA

Yoga Revelation
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Good Tuesday Morning. Mars day!
Tempers may run high today. Contrast between clear logical thinking and exaggerated relentless passion.
Breath in and out. Acknowledging that emotions have their value as clear headed thinking.
Moon void of course till 04:11 UTC.
Take care!
(Watch Video on Facebook Page)

#acquafortisastrology #jupiterinscorpio #mercuryinaquarius #breathinandout #passion #clearthinking #tuesday #tuesdaymotivation #mars #moonvoidofcourse

Ostia Lido
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