#burpee

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#堅持到底 #就是勝利

#最愛#burpee 、做到成條🐍咁嘅 #HandReleasePushUp#FloorPress#Thruster
#crossfit #Yvonne411CrossfitMemorialWod
https://wodwell.com/wod/yvonne/


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8° Diaaaaaa ❤️😍💕 Hoje é muito cardio 💪🏽💪🏽💪🏽 vão ser 6 séries (praticantes) 4 séries (iniciantes) 😵😵😵 1 min corrida estacionária
8 burpees
30 saltitos
60 escalador
50 ABS alternado (25 cada perna) ☠️☠️☠️ Aproveitaaaaaa
#maybrazpersonal #treinoemcasa #vaitreinarsim #personalgym #treinofuncional #burpeetododia #burpee


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SIMPLE SESSION #122
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Fitter in 5 - session 13
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A1: burpee 1,2,3,4,5...etc
A2: squat 1,2,3,4,5...etc
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5 minutes on the clock
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Alternate between burpees and squats adding one rep each time.
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How far can you get up the ladder in 5 minutes?
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Tag @simple.sessions Or comment with your efforts!
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#fitterin5


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Can’t believe @thewodapalooza was already 1 year ago! I might be home to compete at weightlifting nationals this weekend but I’ll be cheering loud for my bro @scournoyer95. Go get it ! #forcetoi #lfg
@filt50 @activelabel @dekacomp 📸 @edith_charest72
#crossfit #crossfitgames #hwpo #tb #bestfriend #workhard #miami #sun #competition #beproud #burpee


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E aí qual vai ser o seu Workouts de hoje?

1) ANGIE
Realize no menor tempo possível 400 repetições de quatro exercícios, completando todas as repetições de cada movimento antes de realizar o próximo. São 100 Pull-Ups, 100 Push-Ups (flexão de braço), 100 Sit-Ups e 100 Air Squats (agachamentos livres). 2) BARBARA
Realize cinco rounds no menor tempo possível da seguinte série de exercícios: 20 Pull-Ups, 30 Push-Ups (flexão de braço), 40 Sit-Ups e 50 Air Squats (agachamento livre). Descanse 3 minutos entre cada round.

3) CINDY
20 minutos do máximo de repetições de 5 Pull-Ups, 10 Push-Ups e 15 Air Squats (agachamentos livres). O resultado é o número total de repetições realizadas dos três movimentos.

4) MARY
Mesmo com poucas repetições, o benchmark Mary conta com exercícios complexos como o Handstand Push-Up (flexão em parada de mãos) e Pistol (agachamento unilateral), além do Pull-Up. A série de exercícios se repete por 20 minutos.

5) MURPH
Workout de puro condicionamento físico e cardiorrespiratório. Além de contar com duas milhas de corrida, conta com uma sequência de 100 Pull-Ups, 200 Push-Ups e 300 Air Squats (agachamentos livres). Deve ser realizado no menor tempo possível (se prepare para um workout longo) e, se quiser mais dificuldade, use um colete com peso adicional.

#crossfit #montecarmelo #foco #p51 #udi #fitness #burpee #ropeclimb #treinos


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Se existe dor maior, desconheço 😓 Marca o amigo que já levou uns capote no box jump
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Siga nossa página e divirta-se @calejadosbr .
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.#calejados #calejadosbr #Crossfit #crossfitbrasil #burpees #burpee #boxjump #wod #crossfitlife #treinamentofuncional #estilodevida #crossfitgames #crossfitlifestyle #crossfitter


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I can’t play #my10yearschallenge because I’m only 7 months old! #bostonterrier #burpee #TenYearChallenge #mytenyearchallenge


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Today’s #challenge
10 Burpees box over for time. Best rep is :40


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Bosu core workout 🔥 ⁣⁣
⁣⁣
Complete 4-5 rounds, 12 reps of each exercise:⁣⁣
⁣⁣
➖Burpee into press ⁣⁣
➖Sit up & twist ⁣⁣
➖Sit ups ⁣⁣
➖Commandos ⁣⁣
➖Plank (30s)⁣⁣
⁣⁣

#workout #wednesdayworkout #bosuworkout #workoutwednesday #workoutmotivation #workoutvideo #bosu #burpee #burpeevariation #situp #commando #plank #bosucoreworkout #core #coreworkout #coremuscles #abs #abworkout #muscles #fatloss #strong #hiit #hiitworkout #fitnessmotivation #didsbury #manchester #machestergym #thewaterside


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De nada adianta ler livros, textos, posts. Assistir documentários l, filmes e afins ou ainda se matricular em inúmeros cursos SE VOCÊ NÃO AGIR!
Exatamente! Quer ter resultados, vida, realidade diferentes? Então trate de tirar o bumbum desta maravilhosa e aconchegante zona de conforto e trate de VOLTAR A CORRER ATRÁS das suas realizações.
Já aviso que não será fácil, vai querer desistir várias e várias vezes, será um caminho solitário, cheio de acusações e descrédito MAS NO FINAL VALERÁ MUITO A PENA!
E cá entre nós muitos dos que hoje te julgam, aplaudirão em pé!

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#zonadeconforto tempo #usufruir #sucesso #negocios #mindset #positivecoaching #motivação #riodejaneiro #rj #goiania #anapolis #inteligenciaemocional #eua #portugal #entrepreneurlife #betrue #equality #stephancovey #annekeide #coachannekeide #coachdecarreira #empreendedorismodigital #mercosul #startparaosucesso #realização #motivacao #agir #crossfitbr #burpee #crosslife


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Construa um corpo forte e tenha mais condicionamento físico com o próprio peso do corpo.
👉🏽Você é o melhor equipamento de #ginástica que existe. 😉
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BORA CORRER!?🏃🏾‍♂️🏃🏼‍♀️
VEM TREINAR COM A GENTE!
#QuemCorreAlcança 🇧🇷
#ativital


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Try adding a Press Up into your burpee to help you burn body fat💪🏼❗️


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Vamos timeeee!! .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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📍Rua 10 - Vicente Pires⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☎ 3541-9683 📱WhatsApp 61 98116-1280⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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*Judging Team pt 3*
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Name: Janice Kavanagh
Role: Judge
Nationality: Irish
No. events worked: 10+
Celtic Series: From the start!
Fact: I'm currently the PRO for St. Peregrines GAA. After an ACL injured being PRO allows me to keep in touch with the club and my local community.
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Name: Jonathan Fredriksson
Role: Judge
Nationality: Swedish
No. events worked: 30
CrossFit Games: 2 times, 2017 & 2018
CrossFit Regionals: 2 x 2018
Celtic Series: 2
Fact: I'm a man of the law!
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Name: Martin Calmon
Role: Judge
Nationality: French
No. events worked: 30+
CrossFit Regionals: 3
Celtic Series: 2
Fact: Work as a senior engineer
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Name: Maksim Kalinin
Role: Judge
Nationality: Lithuanian
No. events worked: 10+
Celtic Series: 4
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Name: Dave Ranson
Role: Judge
Nationality: British
No. events worked: 10
CrossFit Regionals: 2018
Celtic Series: 2
Fact: My affiliate CrossFit DHM Durham has just celebrated its 6th year and I've just passed my CrossFit Level 3
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Name: Helen Devlin
Role: Judge
Nationality: Irish
No. events worked: 7
Celtic Series: All of them
Fact: I'm a mum of 3 boys, so I'm used to refereeing and trying to be firm but fair!


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Bom diaa! Fim de treino e a foto oficial da manhã 🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️ #crossfit #crossfitbrasil #turmadasseis #oliviaparabens #burpee #qualidadedevida #vemparanaativa


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Bommm diaaa galeraaa ❤️ Casal unidos em todas as ocasiões, melhor ainda se for no treino né Eli @eli4lmeida e Wagner @wawaoficial ?! Borá com tudo nessa quarta-feira linda! 💪🏻👊🏻💣🔥🎯💦🔪💀👟❤️🏋🏼‍♀️ #tanquinho #shape  #crossfit  #maispertoqueontem  #inspiration #foco #legday  #academia #personaltrainer  #lifestyle #saude #burpee #gym #likeforlike  #chegadasdesculpinhas #treinodepernas #nopainnogain #fitnessmodel #fitness #fit #cardio #cardiotime #atitudeboaforma #recife #lowcarb #corridaderua
#running #asicsfrontrunner #viciadosemcorridaderua #saopaulo


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A challenge the we did last year. 50 Burpees with weighted vest
#burpee #challenge #conditioning #workout


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2019.01.16 today wod
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Metcon
For time of :
50 strict pull up
100 push up
150 squat
Record 11:34
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Metcon
2rounds for time of :
12-9-6reps
One arm dumbell thruster 35lbs (L)
One arm dumbell thruster (R)
Burpee
Record 10:22
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오늘의 와드는 땀이 많이 안나는 운동!
확실히 좌우 몸의 불균형이 있네...
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