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- Quemador de grasa 100% Natural
- Ayuda a perder entre 3 y 5 kilos en el mes
- Reafirma la piel tras perder peso.
- Es un producto Termogenico, disminuye el apetito.
- Acelera el metabolismo y expulsa la grasa.

COMPONENTES:
- Baya de Espino
- Limon
- Kiwi
- Konjac
- Lucid Ganoderma
- Multivitamina y Minerales

DOSIS:
- Adultos, tomar una capsula media hora antes del desayuno.

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WORKOUT de hoy terminado 💪💪
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¿Cuál es tu objetivo?
✔️Pérdida de grasa.
✔️Aumento de masa muscular/tonificación.
✔️Tener más energía.
✔️Mejorar hábitos de alimentación. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
¡Te ayudo!
🍉Programa nutricional
🥗Recetas sanas
🥑Lista de snacks
🥦Lista de la compra
🏃‍♀️ Rutina de ejercicios
🔥Cambio de hábitos (no es dieta, es un estilo de vida)
📲Grupo de motivación
👩🏻💻Coaching, apoyo y seguimiento 24/7
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Desayuno:
💮 Mate dulce
💮 yogur yogurisimo con frutos regionales de arándanos+cereales integrales+banana 🍌 +kiwi

Les hago una recomendación: prueben este yogur. Lo probé hoy y me gusto muuucho 👌, y con los demás ingredientes quedo súper súper rico.🙌
Espero que tengan un lindo día.🌞 #desayuno #breakfast #cambiodehabitos #instahealthy #likeforfollow


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Fin de semana y así lo disfrutamos 🙌🙌 Amamos está combinación, la cual es perfecta para la hora del antojo "dulce"
Anímate a probarla!!! 🌿🌿🌿🌿💚
💚💚💚🌿🌿
#healthysnacks #matchaholic #matchatea #matcha #vegan #matchaspread #healthychoices #loveyourfood #torreon #cambiodehabitos #sano #obleas #organico #comeconciente


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Hoy para comer, estas dos flores han hecho ensalada griega (tuneada jajaja) y brócoli al vapor todo regado con #aove de #jaen (por supuesto) rico rico y #confundamento Nos encanta nuestra comida #diversana #dieta #dietasana #healthy #healthyfood #healthylifestile #comida #comidasana #comidafit #perderpeso #instafood #crossfit #crossfitgirls #odiolosburpees #workout #realfood #comidareal #cambiodehabitos #loveislove


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😋 - La temporada de la Frambuesa es Agosto (verano).
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Beneficios:
- Antioxidantes naturales (vitamina C) con beneficios anticancerígenos.
- Aporta bioflavonoides.
- Prevención de enfermedades cardiovasculares ya que tiene una importante actividad antiinflamatoria.
- Ayuda a prevenir enfermedades ojo degenerativas.
- Aportan Acido Fólico (B9).
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No hay excusas para comer comida real !!
Si necesitas ayuda o más info, aquí estoy !!😊💪 *
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Las albóndigas siempre han sido mi asignatura pendiente🤦🏼‍♀️, pero hoy me sentía valiente, así que me he puesto el delantal y he intentado hacer una versión saludable inspirada en la receta de @consalypimienta 😁. Está mal que yo lo diga... Pero estaban deliciosas😍😍😍 ¡reto superado! Las he acompañado de unas patatas gajo hechas al horno y una ensalada fresquita. Os dejo la receta a continuación😉. Lo primero, preparar los Ingredientes:
- 500 gr de carne de pollo
- 2 Cebollas
- 2 Ajos
- 250 ml de caldo de pollo
- 250 ml de cerveza
- 1 vaso de agua
- Perejil
- 8 Almendras trituradas
- 1 zanahoria
- 1/2 manzana
- Miga de pan duro
- 1 chorrito de leche desnatada para remojar la miga
- 50 gr de queso proteínico rallado
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva

Y ahora, ¡a cocinar!
1. Pica los ajos y las cebollas y póchalos a fuego medio.
2. En un bol, ponemos la carne picada y añadimos la mitad de la mezcla de ajo y cebolla (reserva la otra mitad para la salsa). Incorpora también la miga de pan escurrida, perejil, sal al gusto, queso rallado y pimienta. mezcla bien todos los ingredientes y deja reposar en la nevera mientras preparas la salsa.
3. Añade a una cazuela la otra mitad de la cebolla y el ajo ya pochado, junto con el caldo de pollo y la cerveza. Cocínalo a fuego bajo durante 5 minutos.
Añade la zanahoria, la almendra picada y la manzana cortada (con piel), el agua y cocínalo a fuego bajo por 20-25 min. (si pones la tapa a la cazuela facilitaras la cocción). Por último, tritura la salsa.
4. Dales forma circular a las albóndigas, pásalas por harina y dales un golpe de calor en la sartén hasta que se doren. Después las pasas a la cazuela y dejas que se cocinen a fuego bajo durante 30 minutos más. ¡¡¡Y... LISTO!!! Ahora a disfrutar probándolas 😋😍 #recetasana #realfood #comidareal #foodpic #tastyfood #receta #healthy #albondigas #cocinatradicional #comida #comidasana #albondigasensalsa #saludable #comersano #cambiodehabitos #habitossaludable #ricoysano #pollo #platosaludable #patata #patatagajo #bilbao


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¡¡Sábado sabadete!! 🤪
Ya estamos en pleno fin de semana, pero no por eso hay que comer mal o dejar el ejercicio para el lunes.
Después de un entreno de piernas + glúteos + hombros (ha costado la vida), este plato combinado entra en un plis plas 😋.
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✔️Ingredientes:
▫️Ensalada con lechuga variada, zanahoria rallada y tomates cherry.
▫️150 gr de patata con sal, pimentón dulce y media cucharada de AOVE (cocinadas al microondas).
▫️130 gr de solomillo de conejo.
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#comidafit #comidarica #comidasaludable #comidasana #comidasanayrica #comerbien #habitossaludables #bajardepeso #adelgazar #healthyfood #healthydiet #healthylifestyle #cambiodehabitos #estilodevida #enforma


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Sábado 🎉🎉😊😊
Que lindo que ya llegó el fin de semana... no?
Y hoy tenemos más tiempo para prepararnos el desayuno porque estamos en casa....
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Así que aproveche y me preparé esto:
1 manzana 🍎
Yogur natural 🥛
Mani sin sal 🥜
1 cucharada de mantequilla de maní 🥣
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Super rico no?
Ideal para arrancar con toda la energía 💪💪
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Que tengan un muy lindo fin de semana todos! ❤️
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#saludable #sabado #desayuno #desayunosaludable #habitos #ganas #cambios #cambiodehabitos #casa #mani #yogur #light #dieta #manzana #findesemana #rico #bsas #argentina #salud #sisepuede


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Lo prometido es deuda...y cumplo con mi palabra ✌️
Mientras unos comen patatas revolconas con chorizo....lomo... Esta señorita se ha sacado a la plaza un platito de arroz basmati con hamburguesa de pollo😋
Eso sí! Toca heladito por los más de 20 mil pasos que llevo hoy💪


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Buen día ! 😘 Les dejo esta opción de desayuno/merienda.
Yogurt 🥛con copos sin azúcar, banana 🍌y frambuesas 🍓

Es un desayuno completo porque tiene los 3 componentes que necesitamos! •

👉HIDRATOS: Copos de cereales.
👉LÁCTEO: Yogurt.
👉FIBRA:Frutas.

Que tengan un lindo día! 😘
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¿Cómo empezar a entrenar? Una pregunta que recibimos diariamente por parte de los seguidores. El entrenamiento físico es un hábito que nosotras cómo lo aprendimos en @habitosmx lo asociamos más a movimiento. Lo importante es que muevas tu cuerpo, circule la sangre y se oxigene. El movimiento por ende es algo 100% necesario en tus días, de nada sirve si entrenas 45 minutos y estarás el resto del día sentado en un escritorio sin mover un solo dedo. Si puedes aparte de moverte durante el día, tener una rutina de algún deporte o práctica es un gran plus, pero si no, preocúpate más por buscar en el día, momentos en donde puedas caminar, subir escaleras, remplazar elementos tecnológicos que limitan tu movilidad. Apenas empieces a tener más movimiento tu mismo cuerpo empieza a demandar más, ahí ya puedes introducir caminatas más largas, aplicaciones por yotoube o celular con actividades físicas que se ajustan a tu tiempo, nivel y gusto de entrenamiento ya paulatinamente empezarás a querer aprender más y ahí se abren una gran cantidad de opciones como cursos personalizados, grupales, lugares especializados etc. Lo importante es no ir con lo que la moda impone, sino con lo que tú cuerpo demanda. Recuerden cada persona tiene un organismo, salud, cuerpo, gusto, vida diferente y debe buscar lo que más se adecua y es más cómodo en sus días, así seguramente será mucho más fácil implementar este nuevo hábito saludable.


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Hora de comer... Y que mejor que una crema fría de melón con taquitos de jamón. ➡️Una fuente de vitaminas, potasio y magnesio.
➡️Hidratante y Antioxidante.
➡️Entre otras muchas cosas

Una comida dulce, refrescante y sabroso.

#comidasaludable #comidsana #bienestar #comersano #mecuido #cambioamejor #estilodevida #cambiodehabitos #ganaensalud #yopuedo #melon #crema #vitaminas


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El reto de esta semana espinacas....champiñones rellenos de espinacas con un poquito de queso grana padano... a comer se ha dicho!
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#Healthyfood #chalangeyourself #lifestyle #cambiodehabitos #nutricionsaludable #energia #popeyeelmarinosoy⚓️


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😜Una buena manera de seguir incluyendo legumbres en nuestro día 🤗 a pesar de los días ☀️calurosos, es añadiéndolas a una ensalada 🥗.
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😊Ejemplo de ello es esta ensalada 🥗 de garbanzos con tomates 🍅 y ventresca 🐟de atún, refrescante💦, mucho más ligera que tomando las legumbres en plato de cuchara😜, y que apetece aunque las temperaturas no acompañen.
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🤗En esta ocasión la legumbre elegida ha sido el garbanzo, pero se puede variar con la misma proporción de ingredientes, por lentejas, habas o una mezcla de las tres. Un plato completo, para esos días de calor ☀️y en donde el tiempo apremia, pero en los cuales no se quiere renunciar a comer bien😋. .
🤓Para 4 personas🧑🏼👱🏻‍♀️👦🏼👱🏼‍♂️
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✅Garbanzos cocidos en conserva 300 gr.
✅Tomate cherry de tres variedades 200 gr.
✅Rabanitos 6.
✅Cebolla morada 1.
✅Aceitunas negras 20.
✅Apio 1.
✅Ventresca de atún en conserva 250 gr.
✅Aceite de oliva virgen extra
90 ml.
✅Vinagre de vino blanco
30 ml.
✅Mostaza cucharadas soperas 2.
✅Miel cucharada sopera 1.
✅Tomillo fresco al gusto
Sal y pimienta al gusto.
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💦Se Lavan bien, se pican y se mezcla todo muy bien 🤗.
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😋Listo que aproveche.
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Que comemos hoy. ....? TALLARINES A LA MARINERA

Ingredientes para 2:

80gr de tallarines en seco ( mejor si son integrales)
75 gr mejillones cocidos
75 gr gambas peladas
Media cebolla pequeña
2 ajos
50 gr unas 3 cucharadas de tomate triturado de lata
150 ml vino blanco
Perejil
Colorante alimentario
Agua
1/2 cucharadita de tomillo y orégano
10 gr de aceite de oliva ( cucharada sopera)

Preparación.

Echar unas gotitas de aceite en una sartén y expandir con un pincel de cocina.
Dorar los ajos y reservar
Dorar la cebolla y reservar,
Dorar las gambas por separado por si sueltan agua si es que son congeladas y añadir la cebolla, el ajo, vino blanco, el tomate casero, los mejillones y las especias
Evaporar el vino blanco para acabar con las calorías del alcohol
Servir y listo!

Asesora Nutricional
Cristina 633 38 17 20
#cristinacasasocana #tusaludesbienestar #recetassanas #cambiodehabitos #vidasana #mentesana #megustacuidarme #tupuedes #youcan #cuidateconcris


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¡¡¡Receta!!! Smoothie de fresas y avellanas
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Con las vitaminas de las fresas y las proteínas y grasas saludables de las avellanas, este smoothie es perfecto para llenarnos de energía.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para un vaso de unos 200ml:
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* 6 fresas medianas (unos 100g)
* 1/2 plátano pequeño congelado (25g)
* 90g de leche de avellanas casera (o cualquier otra leche vegetal)
* 1 cucharada sopera de puré de avellanas
* 1 cucharadita de miel de acacia (opcional)
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1. Poner todos los ingredientes en un procesador de alimentos (Thermomix o cualquier otro blender). 2. Servir bien frío. .
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Somos especialistas en el trabajo con futuras mamis , las cuidamos hasta el último día de su embarazo. Y comenzamos a entrenar nuevamente cuando el médico lo ordene.
Acá pueden ver a @florwendelok 6 meses después de tener a Franca.
#manisfit
#entrenaconprofesionales
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#entrenaduro #puertomadero #personal100x100
#calidaddevida #workout #rompezonadeconfort #planea #chicasfit


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Gracias a todas aquellas personas que dedican un ratito de su tiempo para dar a me gusta a mis publicaciones y que me ayudan dando a compartirlas. Muchas gracias 😘😘.
#cristinacasasocana #tusaludesbienestar #muchasgracias #decorazon #cambiodehabitos #vidasana #tupuedes #confiaencris


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Muy buenas! Por aquí les dejo mi desayuno .
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Café y tostadas integrales, una con aguacate y la otra con trocitos de mango , las dos con aove, sal y pimienta recién molida. .
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Es la primera vez que le pongo mango a la tostada y estaba deliciosa.
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Mucha gente se preguntará para que subo todo lo que como...se que a muchos que me conocen de hace años y me siguen por eso , les parece una verdadera tontería. .
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Pero aparte de que me comprometí conmigo misma, a subir todo lo que como a modo de "diario de comidas " por decirlo así, y me ha ayudado muchísimo a empezar a comer algo más sano.
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También al compartir todo lo que como, puedo mostrar a todos, que ser vegana no me impide para nada llevar una alimentación rica, variada y sencilla... Porque una de las grandes preguntas de muchos los que recién me conocen y les digo que no como ningún alimento de origen animal , es ; ¿entonces que comes?, y mas que con signos de pregunta, pondría exclamaciones y ojos grandes jeje...
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Yo antiguamente creo que en mi vida le hubiese puesto mango a una tostada, y si no hubiera abierto mi mente a cosas nuevas, si no siguiera a mucha gente por aquí de las que saco muchas ideas , me perdería muchas cosas ...A si que creo que compartiendo las mías también puedo aportar algo ....y compartir es muy guay gente... De que sirve quedarnos con las ideas para nosotros mismos ...yo cuando algo me parece buenísimo , necesito que el mundo lo sepa jeje. .
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Y comer delicioso sin que ningún animal tenga que sufrir para ello, es una cosa para gritar a los cuatro vientos 💚.
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Que tengan un lindo sábado! .
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#desayunosaludable #desayunovegano #desayunos #veganfortheanimals #instavegan #instafood #realfood #comidareal #weightloss #bajardepeso #cambiodehabitos #nodieta #diariodecomidas#vegana #saludable #vidasana #vegan #veganosespaña #comidavegana #vegansofinstagram #eatwell #comidasana #nutricion #veganfood #comidavegetariana #plantbased #comunidadvegana #lunessincarne #recetasveganas


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🔶🔸 MERMELADA DE MANGO🔸🔶

SIN AZÚCARES AÑADIDOS NI EDULCORANTES.

Una manera fácil de hacer un desayuno o merienda dulce y saludable.

Sólo necesitas:
➡️ Mango
➡️ Semillas de chía
➡️ Zumo de limón 🍋

Preparación:
1️⃣ Pelar y triturar el mango.
2️⃣ Añadir unas gotitas de zumo de limón.
3️⃣ Añadir una cucharadita de semillas de chía.
4️⃣ Mezclar todo.
5️⃣ Poner en un bote de cristal y dejar en la nevera unas horitas.

Anímate a probarlo, ¡está buenísimo! Y si te atreves con otras frutas, que ahora en verano hay una gran variedad, puedes comentar tu experiencia.

¡Espero que te guste!


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🔶🔸 MELMELADA DE MANGO🔸🔶

SENSE SUCRES AFEGITS NI EDULCORANTS.

Una manera fàcil de fer un esmorzar o berenar dolç i saludable.

Només necessites:
➡️ Mango
➡️ Llavors de chía
➡️ Suc de llimona 🍋

Preparació:
1️⃣ Pelar i triturar el mango.
2️⃣ Afegir unas gotetes de suc de llimona.
3️⃣ Afegir una culleradeta de llavors de chía.
4️⃣ Barrejar tot.
5️⃣ Posar en un pot de vidre i deixar a la nevera unes horetes.

Aníma't a provar-ho, està bueníssim! I si t'atreveixes amb altres fruites, que ara a l'estiu hi ha una gran varietat, pots comentar la teva experiència.

Espero que t'agradi!


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“𝔸 𝕝𝕒 𝕧𝕚𝕕𝕒 𝕙𝕒𝕪 𝕢𝕦𝕖 𝕖𝕔𝕙𝕒𝕣𝕝𝕖 𝕦𝕟 𝕡𝕒𝕣 𝕕𝕖 𝕥𝕒𝕔𝕠𝕟𝕖𝕤” ✩✩✩✩✩ #reflexiones #cambiodehabitos #dream #4ever #lavidaesmaravillosa #sonrie #sefeliz #estilodevida #lifestyle #glasshair #lookoftheday #fashionlover


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LA PASTA NO ENGORDA🍜
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Depende de:
💙 Si es integral o no.
💙 Si la comes en la cantidad adecuada o no.
💙 Si va acompañada de una gran ración de vegetales o no.
💙 Si la adornas con salsas comerciales o ricas en grasa o no.
*
Tu eliges cómo quieres comerla.
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Buenos dias! ¿habeis probado el Té Matcha?😋.Yo lo descubri hace unos meses y me encanta!😍.¿sabiais que es uno de los secretos mejor guardados por los monjes Zen?💪Rico en antioxidantes
➡️Previene el envejecimiento
➡️Reduce la inflamacion
➡️Te ayuda a perder peso
💪Rico en L-teanina,aminoacido que relaja y da energia sin agotar.
El té Matcha es la hoja entera del té verde que tras un proceso especial de cultivo,recoleccion y secado,se muele para obtener el polvo fino y verde intenso que multiplica los beneficios del té verde.
🤔🤔Uno de los lugares en el mundo 🌏 donde la gente vive mas tiempo es Okinawa (Japon). Se ha atribuido en parte al consumo regular de té matcha.
Si lo pruebas...CUENTAME QUE TE PARECE😉 #tematcha #vidasana #cambiodehabitos #vida #salud #cambioamejor


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¡¡Buenos días ☀️!! Hoy desayuno tropical 🌴 batido de leche de coco, complete de vainilla y papaya.
Alguna de las propiedades de la papaya 📃
-Muy rica en vitamina C, por lo que ayuda a aumentar las defensas 💪 naturales, favorece la formación de colágeno, activa la absorción del hierro y tiene efecto antioxidante frente a los radicales libres -Vitamina A, un nutriente que mejora la salud de la piel, mucosas y sistema inmunitario 💆
-Aporta fibra y ayuda al equilibrio ácido-base del organismo

Y lo mejor de todo ¡está riquísima!😋 #desayuno #desayunosaludable #breakfast #comesano #saludable #vidasana #healthy #coco #papaya #cambiodehabitos #miyomasnatural


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Snak de sábado...craker de espelta con sobrasada vegana...una delicia!!
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#Healthyfood #lifestyle #cambiodehabitos #nutricionsaludable #energia #chalangeyourself #sobrasadavegana


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Buenos dias maquinas!! Hoy desayunamos juntos, pero claro que no nos falte nuestra magnifica nutricion!! Que tengais un excelente dia!! FELIZ SABADO!! .
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#desayunosaludable #healthybreakfast #desayuno #breakfast #healthy #saludable #cambiodehabitos #buenanutricion #nutricion #sabado #saludable #maquinas #maquinotas #maquinotes a


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💥Vive simple 😊
💥Sueña grande 🤩
💥Da gracias 🙏 💥Da amor 💗 💥Ríe mucho 😁
Feliz sábado,con buenos pensamientos y muchas sonrisas!
🌼🌸🎉
#deporteysalud #danielashiningbeauty #deporteencasa #escuelaalimentacioncorrecta #cambiodevida #cambiodehabitos #findesemama #buenpensamiento #sonrisas #solymar


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Buenos días mi gente. Hoy me he levantando recordando mi infancia. Que es lo que mas recuerdas de aquella epoca?
#cristinacasasocana #tusaludesbienestar #recuerdosdeinfancia #cambiodehabitos #vidasana #quetiempos #sefeliz #happyday


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Hay pueblos con encanto, personas con encanto y hoy mi desayuno tiene encanto... Infusión, paraguayo, tostada con tomate y lomo,... El sonido de los pájaros, ver el sol salir, el aire fresco de la mañana, la historia de estas paredes y las raíces que siguen ahondando! .
¿Tenéis un lugar que os recarga desde dentro?
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#tostadas #tomate #lomo #infusion #paraguayo #desayuno #pueblosconencanto #comidasana #healthyfood #healthymom #cambiodehabitos #instafood #dietaequilibrada #comidareal #realfood #weightloss #mamifit #foodfit #healthylifestyle #weightlossjourney #healthy #healthygirl #foodlover #breakfast #instaeat #instafood #eatclean #yummy #tasty


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El cuerpo sano es el producto de una mente sana...
George Bernard Shaw

Feliz Sábado
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#Healthyfood #lifestyle #nutricionsaludable #cambiodehabitos #chalangeyourself #energia #cuerposanoymentesana #desayunosaludable


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ESTA ES LA GRAN NOTICIA.. •

Si la Gran Noticia!!, por que no es necesario que hagas cosas inhumanas.. simplemente que Hagas👣. •

La Acción es el motor de arranque, el que hace que vayas de donde te encuentras hacia donde quieres llegar🛴. •

Tu “para que” y Convicción será tu gasolina⛽️ , a veces tendrás que parar y llenar de nuevo el depósito para continuar🚶‍♀️. •

El tiempo te convertirá de novato a especialista y posteriormente a Experto, así que recuerda que “No necesitas mucho para empezar, pero si es necesario Empezar para Ser mucho”. •

La Decisión es tuya🗝️¿Cuándo la vas a tomar?💓 Feliz Día✨
#accion


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Cargamos ENERGÍAS con Este Delicioso DESAYUNO⁉️😛 Rápido y Fácil de Preparar❗️Con Alimentos saludables que Seguro tienes en Casa❗️Puedes prepararlo con ➡️ la Fruta que mas te guste ➡️Usar Yogur Griego, o de Soja, o natural bajo en grasas ➡️Mermelada Light ➡️Granola, muesli o Avena Natural en Hojuelas➡️Para decorar: unas Rodajas de Plátano o la Fruta que Prefieras.Y Listo❗️Ñam Ñam😀😜
Que tengáis un Bellísimo #sabado Wapíim@s❗️❤️💙🌼🌾🌻🌼🌷❤️💙🌾🌻🌼🌷 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#solodietss10.com #cambiodehabitos #perderpeso #bajardepeso #adelgazar #desayuno #desayunosaludable #healthybreakfast #breakfast


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Algunas opciones saludables: - Cambia leche comercial de caja por leche de almendras natural hecha en casa (mi favorita 😋).
- Cambia chocolate comercial en polvo por cacao orgánico (puedes agregar miel si lo quiere un poco más dulce).
- Cambia papitas y frituras comerciales por palomitas de maíz hechas en casa con ghee y sal de mar.
- Cambia yogurt comercial que contiene mucha azúcar por yogurt natural endulzado con miel (los clásicos búlgaros son excelente opción o la marca flor de alfalfa).
- Cambia el pan de caja comercial por pan de grano (pan Ezequiel es una buena opción). - Sustituye el sándwich jamón por sándwich de crema de cacahuate, avellanas o almendras natural. -

#regresoaclases #lunchsaludable #niñosfelices #niñossanos #leche #comidachatarra #cambiodehabitos #healthcoach #cacao #yogurt #panezequiel #palomitas

Este fin de semana es para ellos 👧🏻👦🏻... planea su lunch de la semana .... tienes dudas?, escríbeme!


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@bouerielias Elías ha logrado bajar 30 kilos de peso un cambio increíble 👏👏👏💪💪💪
#cambiosfisicos #cambiodehabitos #cambiodevida


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Escuchando al Coro Nacional del Sodre interpretar Hail Holy Queen en esta Gala Góspel Temporada 2018, canción coral muy conocida por la película Cambio de Hábito (Sister Act, 1992) interpretada por la Actriz famosa y conocida Whoopi Goldberg. Excelente

#sisteract #whoopigoldberg #cambiodehabitos #auditorio #montevideo #uruguay #church #iglesias #insta #instagood #instapic #instavideo #instagospel #gala


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Un día vivido, un día de aprendizaje. .
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#mimejorversion #cambiodehabitos #salud #ejercicio #fuerza #vivri #retovivri #vivricolombia


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#reto21 #fitnes #ROSARIO #herbalifeargentina #bienestar #royerbenitez #vidaactiva #ayudandoamaapersonas #cambiodehabitos #vamosportusobjetivos
Ella es victoria me contacto a través de las redes para poder ayudarla con su bienestar y poder cambiar de hábitos para sentirse mejor asique arancamos con todo por sus objetivos


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Si señoritas y caballeros como buen dia viernes aqui estamos disfrutando de uno de los mejores placeres de la vida ❤️ COMER!! Sin privarme, sin ataduras y sin culpa al dia siguiente 👍 Porque consentirse sanamente tambien conlleva en ocasiones salir de la rutina y disfrutar junto a mis seres queridos en equilibrio y felicidad 😁!! Ya mañana sera otro dia y continuo con mi rutina normal 👍 de alimentación y movimiento 💪
En la fotografías comida española en el valle de colchagua ❤️VI region una delicia 😍 en @posada_del_asturiano
pd faltan los postres 🐖🐷 porque que es una cena sin postre pues rosa 😂.
Buenas noches descansen!! 🔹
🔹
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Ya es tarde pero aquí estoy ☝🏼🤗... estuve full todo el día pero no podía dejar pasar el día y darles esta rica opción saludable para que comiences a cambiar tus hábitos. Si eres como yo, que te encanta desayunar con algo dulce pues te dejo esta receta que sirve para pan tostado, panquecas (hotcakes o pancakes), tostadas francesas o lo que quieras.. solo necesitas: 🌿1/2 kg de fresas 🌿endulzante al gusto ( opcional) puedes usar, miel, stevia, xilitol o el que tengas a la mano 🌿3 cucharadas de chia
200 ml de agua
Primero limpia muy bien las fresas y trocéalas, activa la chia en la mitad del agua por unos minutos, en una olla coloca el resto del agua y las fresas, agrega el endulzante, después agrega el agua con la Chia ya activa. Espera que la mermelada tome una consistencia gelatinosa y estamos list@s. Espera que se enfríe, refrigera en un frasco de vidrio y disfruta 💪🏼🌿 #venezuelasaludable #colombiasaludable #lasalud #habitos #cambiodehabitos #coachenhabitos #coachenhábitos #comiendosano #comiendosaludable #lasrecetasdejoci


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👩🏻🌾 Comidita de viernes 😋. Apta para el paladar de los pequeños 😉. La combinación entre frutas y verduras la hacen realmente deliciosa 😋.
Ingredientes: Mix de Quinoa cocida (roja, blanca y negra), aguacate, tomate, mango y cebolla roja previamente remojada (a elección). Por último se acompaña con una salda a base de limón, miel y sal. .
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Julio 2015 - Diciembre 2017 ➖No hay recetas mágicas, solo cambio de hábitos.➖
☑️Nunca fui de seguir dietas ni nada por el estilo, me gusta y me gustó siempre hacer actividad física, lo que sea.. desde salir a andar en bici un rato, hasta ir al gimnasio y hacer una rutina (nada excesivo, una hora al día). ☑️Cuando subí casi 20 kilos a causa del embarazo, parecía que mi cuerpo nunca iba a volver a su lugar y entre kilo y kilo que sumaba pensaba, “ya esta, no hay vuelta atrás... voy a disfrutar”. Y así sume unos cuantos mas!! ☑️Pero como todo proceso lleva su tiempo, todo se fue acomodando poco a poco... ☑️una vez que mi bebe estaba fuera, espere el tiempo prudencial que me recomendó el medico para cicatrizar bien ( debido a que tuve cesárea) y asi comencé a cambiar pequeños hábitos, reemplazar un que otro alimento, hacer caminatas cortas para no fatigar un cuerpo que se había desacostumbrado al ejercicio ( no pude entrenar normalmente porque en la semana 14 tuve un problema de salud el cual derivo en un embarazo de riesgo y estuve durante casi dos meses de reposo y luego vida tranquila) y luego de 3 meses y medio empece con un entrenador a hacer mini rutinas 3 veces por semana para volver a activar los músculos de a poco hasta poder volver a la normalidad..
☑️Me llevo cerca de un año lograr sentirme bien con mi cuerpo nuevamente, por supuesto que sin privarme de nada, sin dejar de disfrutar las peñas con amigas, las fiestas y los cumpleaños, sin tener que estar cargando con mi propia vianda de aca para alla, sino aprender que en el Equilibrio y la Constancia esta el secreto... aprender a aceptarnos como somos y explotar al maximo nuestras virtudes para lograr buenos resultados.
Y lo mas importante aprender a disfrutar del camino para llegar a la meta 💪🏻😊❤️.
Agustina.- - #fitmom #fitmoms #vidafit #fitness #motivacion #fitnessmotivation #fitpregnancy #cambiodehabitos #ladyfit


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