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Desconfie dos alimentos sequinhos, aqueles que são fritos, mas não ficam oleosos. A receita desse "milagre" chama-se gordura hidrogenada e, ao contrário do que pensa a maioria, faz muito mal à saúde.
Esse tipo de gordura é pior que a saturada de origem animal - do ponto de vista cardiovascular.
A causa: ela "plastifica" os vasos levando a infartos e derrames.
As pessoas estão sendo enganadas. Acreditam que estão comendo algo que faz bem, ou não faz tão mal para a saúde. E, na verdade, é justamente o oposto.
A gordura hidrogenada é uma gordura vegetal que foi criada pela indústria para ser uma alternativa à gordura saturada, a do bacon, da linguiça, da picanha etc. Como não existe gordura no mundo vegetal - somente óleos- foi criado , então, um processo de transformação desses óleos vegetais em gordura sólida. Aí começa o problema.
Os óleos são colocados em uma câmara com gás hidrogênio - daí, o nome hidrogenada - com alta pressão e alta temperatura, e o resultado não seria bem visto - e muito menos comido por ninguém. Os óleos se transformam em uma pasta preta, com mau cheiro, que precisa ser alvejada para ficar sem cor e desodorizada para ficar sem cheiro. Ela deixa tudo crocante porque solidifica nos alimentos após a fritura, formando uma casquinha. Isso acontece também nos vasos sanguíneos que ficam imedidos de dilatar.
Alguns alimentos que contêm gordura hidrogenada:
* Biscoitos: praticamente todos, principalmente os recheados e os wafer; Chips;
* Batata-frita: tanto as de pacote quanto as de fast-food;
* Tortas e bolos prontos e semi-prontos (ficam bem fofos);
* Pães, principalmente os de massa doce;
* Pães de forma, a maioria.
* Sorvete: a maioria, até mesmo os chamados light. O sorvete hidrogenado é mais espumoso;
* Chocolate: cuidado com os diet, pois são os piores;
* Leite: os achocolatados prontos;
* Margarina: quanto mais dura, pior;
* Fast-food: usam essa gordura para todas as frituras porque ficam crocantes;
* Requeijão: os que são muito cremosos;
* Pipoca de microondas;
* Temperos prontos em tabletes ou em pó.

Agora que você já sabe, que tal cortar esses alimentos da sua dispensa, geladeira e da sua vida. Comida de verdade NÃO MATA! Pense nisso 🤙


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Conhece alguém que gosta de falar isso ?! Simplesmente para não fazer o que tem que ser feito?! Será mesmo que é caro ser saudável ?! Rola as fotos pro lado que você vai perceber que não é bem assim. Comer alimentos saudáveis e apostar em comida de verdade não é caro. Caro é você não ser saudável, é você ter que viver tomando remédios ou tento que pagar alguns tratamentos médicos ou estéticos para ter a sua saúde de volta...isso sim é caro. Caro é você colocar no seu carinho de compras: batata frita congelada, lasanha pronta, refri, suco de caixinha, biscoito recheado, salgadinho, miojo, suco em pó, pão de queijo congelado e por aí vai...
Ter uma alimentação saudável irá te ajudar a não gastar com intervenções caras, sofridas, no futuro. A solução sempre estará no seu prato e não em remédios, ou promessas milagrosas. Trate sua saúde como prioridade, e tudo que não é ficará para trás. Pense nisso 😘


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Quem visita #brasilia neste início do inverno vai se deparar com a cidade ainda mais bonita e colorida. Neste período inicia-se o florescimento do #ipe iniciamos com o #iperoxo e teremos outras espécies como o branco, amarelo, rosa e verde, florando até o fim do inverno (setembro). Hoje o Ipê é Patrimônio Ecológico do #DF.
#minhabrasilia #minhacapital #bsb #distritofederal #brasiliense #candango #amominhacidade #amobrasilia #capitaldobrasil #capitaldosbrasileiros #amominhacapital #lagosunset #ceudebrasilia #ceumardebrasilia #turismoembrasilia #turusmonacapital #turismocivico #turismopedagogico #turismoeducacional #turismomaduro #turismoecologico #turismoecologico #turismodeaventura #ecoturismo #turismocomresponsabilidade


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Aquele creme de brócolis e aquela carne de primeira. Será que não tem como ser saudável em qualquer lugar ?! Claro que tem, depende de você. Essa escolha é exclusivamente sua. Então vamos escolher ser saudáveis toda hora, em todo lugar?! As suas escolhas dizem muito sobre você. Ótima semana amores 😘


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Nossa segunda copa juntos;
Segunda copa em Bsb;
e dessa vez com nosso AMOR 🦊🤣 Cara de felicidade você encontra por aqui.


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Você também é desses (a) que usa alguma data específica para não fazer o que tem que ser feito?! 🤔
Ahh Marina mas é Páscoa, Carnaval, Fim de ano, Festa junina, Dia dos pais, mãe... e agora copa né?! Da um desconto vai! NÃO! Amigão, dou não! O nosso corpo não sabe que dia é hoje, se é final de semana, feriado, ou se a copa do mundo começou. É você que sabe disso e mais uma vez usa como desculpa para não fazer o que tem que feito. E aí mais uma vez você adia os seus resultados. Então quer uma dica, se organize, para de se sabotar o tempo todo. Para de esperar uma data especial e se agarrar a isso como uma “ ótima desculpa”.
O tempo vai passar de qualquer jeito, todo ano terá festa junina, natal , carnaval, férias, dias dos pais e assim por diante. Então não é melhor usar esse tempo para fazer algo que vá deixar você mais perto do deu resultado?! Tempo é a única coisa que não recuperamos. Pense nisso 🤔

Que venha o Hexa 💙💚💛🏆
#vaibrasil#agentetentane
#boraNeymar#vemhexa


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Vai achando que só porque não estamos na sua estante é que não estamos fazendo história. Em Brasília tem muita poesia e no Bagagem Cultural também! Estreamos dia 27. 📚🤘🏾
#bagagemcultural #brasilia #brasiliadf #filme #cultura #candango #poesia


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Adora uma bagunça 😍


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Qual foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?! Que tal só por hoje ficar sem refri? Ou cerveja ? Ou doce ? “ Ah, Marina isso é muito pouco e não irá me ajudar em nada”
Lembre-se tudo que foi muito, um dia, começou com alguém fazendo quase nada. Então simplesmente faça, como você pode, onde estiver, com o que tiver e não apenas quando puder.. Bom final de semana 😘


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🔥New @habitathos_ panel: #ISM is the one of the oldest psychiatric asylums in Brasilia. It still functions as an open asylum providing full time living and assistance for people who need psychiatric care. It wasn’t always like that as mental health institutions have went through many reforms in the past. It’s situated on the outskirts of the city in a rural environment of sorts. Featured as model is Tatiana Lionço, who is a very strong representative of the changes that are still undergoing on the mental health arena. She is a psychology teacher at @unb , the city’s biggest university (one of the biggest in the country actually and my alma matter, specifically in psychology). Tati is very engaged in mental health policy making, so it was an honor to have her pose for this specific panel. And the pose says it all...This is a very close theme to my heart, and therefore one of my favorites. - what are your thoughts??? All of @habitathos_ prints are available to be purchased by contacting either me or @galeriaalmeidaprado -
Art and direction: @anasiqueiramua , photo @kazuookubo , model @dragonikkka , production @_turiya backstage @guisalesf makeup provided by @macpro @maccosmeticsbrasil - #brasilia #061 #distritofederal #candango #azulejo #habitathos #athosbulcao #fineart #fotografia #maquiagem #maccosmetics #bodypainting #pinturacorporal #makeup #fineartphotography #vivathos #galeriaalmeidaprado #anasiqueira #centenarioathosbulcao #edicaolimitada


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❤️


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Não! Isso é mais um mito criado.
Jovens aprendam: Cortar carboidratos à noite não ajuda a emagrecer e pode fazer mal à saúde.
O que ajuda mesmo a emagrecer é o valor calórico da dieta ao longo do dia. Além disso, não há nenhuma comprovação científica que o carboidrato engorda mais do que a proteína, o álcool ou a gordura, por exemplo. Ou seja, não adianta cortar o carboidrato se, no lugar dele, a pessoa consumir um prato gorduroso. Por isso, não importa o que ela come à noite, mas sim o que comeu ao longo de todo o dia, seja qual alimento for - se ela comeu mais calorias do que gastou, ela ganhará peso; se comeu menos do que gastou, conseguirá emagrecer.
Aprendeu ?! Sem neuras ?! Sem culpar o coitado carboidrato a noite ?! #Vamosdescomplicar 😘


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#tbt #power hoje! Vale sempre matar as saudades de momentos marcantes! O #liveset dos meninos @djennzodias e @djmayconreis foi inesquecível e emocionante do começo ao fim! Está gravado e disponível no soundcloud para todos vocês curtirem!⠀

soundcloud.com/mayconreisdj/b2bpower-ennzo-dias-maycon-reis-live-barbado-brasilia⠀

Mais infos: facebook.com/festaBARBADO⠀


#barbadobsb
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Pra descontrair 😂😂😂
E você ?! Qual Brasil você quer ?!


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Vamos brincar de jogo da velha?! Muito fofo né gente?!
Você vai encontrar 🔸Sábado, 16|06
🔸Das 09:00 às 17:00
📍CLN 102, BLOCO D
No #bazaramigosdebrasília
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#jogodavelha #brasiliense #candango #candangosdebrasilia #df #amobsb


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Quando o assunto é alimentação, há um ditado popular que diz: “o que não mata, engorda”. Você concorda? Antes de responder, é importante saber que alguns alimentos não só engordam bastante como também podem, literalmente, matar seu organismo aos poucos.
Fiz uma lista com 8 deles 👀: 1. Pipoca de micro-ondas

Praticamente todos os componentes da pipoca de micro-ondas fazem mal à saúde. Ela contém grãos de milho geneticamente modificados, sal processado e produtos químicos utilizados para conservar o sabor – uma combinação que a torna um dos alimentos mais prejudicais ao organismo.

Estudos mostram que alguns produtos químicos presentes na embalagem se vaporizam e migram para a pipoca. Estes tóxicos vão se acumulando no corpo e podem ficar no organismo durante muitos anos.

Se você é gosta de pipoca, prepare-as do jeito convencional – usando uma panela. E para dar sabor use manteiga de verdade ou ervas desidratadas.
2- Refrigerante
3- Margarina
4- Requeijão
5- Sorvete
6- Batata frita
7- Açúcar
8- Biscoitos, bolos e doces industrializados
Será quem algum desses “alimentos” faz parta da sua rotina, mesa, dispensa ?! Se tiver fique atento e exclua o mais rápido que puder a sua saúde agradece 😘


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Um caipirinha lindo passando na sua timeline logo pela manhã pra te desejar bom dia !! .

E essa sobrancelha dupla ? Hahaha

Amo tanto ❤️


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❤️Feliz dia dos namorados a dos Candang@os!!!
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📷 @guiresendeaudio
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#orgulhocandango #diadosnamorados #candango #brasilia #orgulho #torre #flores


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Será que eu vou ter que comer frango e batata doce a vida toda? Ou salada e grelhado ? Ou omelete ? Ou crepioca ou ovo??? 🤷🏼‍♀️🙄👀
Não filho de Deus! Você não precisa comer a mesma coisa a vida toda, o dia todo ou o mês todo. Você pode variar nas opções e mesmo assim ter resultado. O lance é que fazemos muitas coisas porque a maioria também faz, então se todo mundo come batata doce e frango, porque vou ficar de fora ? E aí você não sabe a quantidade pro seu peso, objetivo, rotina, você não respeita a sua preferência alimentar, porque às vezes você odeia batata doce ou frango mas mesmo assim se sacrifica todos os dias a comer. Você enjoa, não consegue olhar mais a cara de tal alimento de tanto comê-lo. Será que precisamos mesmo disso ? Se submeter a isso pra chegar no peso ou no corpo ideal ?! Acho que não, viu! Prefiro passar algo flexível, que agrade a preferência alimentar do meu paciente, que faça ele ter uma liberdade alimentar, que faça ele sentir prazer ao comer e que também leve ao resultado que ele tanto espera.
Exemplo de opções além das citadas acima 😅: Frango + mandioca
Filé mignon + arroz
Patinho + arroz
Tilápia + arroz
Atum sólido + batata doce
Frango e macarrão
Patinho + macarrão
Fruta + whey + castanha
Tapioca + ovo
Tapioca + frango
Tapioca + atum
Pão integral + queijo + fruta
Shake: abacate+ whey + banana e leite
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Existe um mundo além do que você pode estar comendo hoje e você precisa saber disso. Procure um nutricionista para ajudá-lo. A vida pode mais 👏🏻🙏🏼🤟🏼


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Seja o amor da sua vida.


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Ahh como eu amo as segundas, mas não porque estava na praia, simplesmente porque é segunda, um dos meus dias preferidos. Nossa Marina, eu odeio as segundas 😣
Amiga (o) você não odeia as segundas, você odeia o que você faz as segundas, assim como você odeia o que faz nas terças, quartas e por aí vai.... Você não gosta de fazer o que tem feito, simples assim. E quando você entender porque você tem feito certas coisas você nunca mais irá reclamar de um dia se quer. Estimativas mostram que mais de 90% das pessoas não sabem porque fazem o que fazem e no final das contas, não chegam onde querem ou onde pensam quer querem chegar. E você, sabe o que faz, e porque faz?! Ótima semana 😘🤟🏼


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Um pouco da Minha Brasília!! “Vocês vão ver os palácios de Brasília, deles podem gostar ou não, mas nunca dizer terem visto antes coisa parecida”
Oscar Niemeyer
#brasilia #candango #cerrado #gratidão


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O #b2b mais fervido do momento chega em #Brasília! Os amigos @djennzodias e @djmayconreis estão cheios de energia e preparados para incendiar a @festa.barbado HOJE na @victoriahausbsb.⠀

Ingressos através do app da VICTORIA HAUS.⠀
Infos: facebook.com/festaBARBADO⠀

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A diva drag @lasbibas faz parte do time de artístas convidados para a @festa.barbado que acontece HOJE na @victoriahausbsb! Las Bibas é dona de um som estralado e fervido que Brasília ama! Nos vemos no pistão!⠀

Ingressos antecipados através do app da VICTORIA HAUS.⠀
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Alguém ai querendo comprar uns beijinhos?
Hoje está na promoção. Aproveitem !
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👦 Minha mamãe diz que eu sou um anão de 25 anos, mas eu só tenho 4 meses, sou um neném ainda 💙

4 meses de MUUUITO amor 🎈
09/06/2018

Te amamos, filho !


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HOJE a gente recebe o @netocruzdj no line da @festa.barbado que acontece na @victoriahausbsb, Neto não vai deixar você ficar parado! <3⠀ ⠀

Ingressos antecipados no app VICTORIA HAUS. Ou através da nossa fanpage.⠀
Mais infos: facebook.com/festaBARBADO⠀

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HOJE o time ta @festa.barbado fica completo com o DJ @tits, novidade na cena do house de #Brasília! <3⠀

Ingressos antecipados através do app VICTORIA HAUS.⠀
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Aquarelas originais à venda no @boulevardshoppingbrasilia, na loja Prata da Casa, em Brasília-DF.
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Aquela enorme satisfação em receber amigos especiais! #openhouse #amigos #bsb #candango


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