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ʞɐloɥ


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Entrenamientos listos... #BodyPump 🏋🏼‍♂️ y #bodycombat 👊🏻🤜🏻 ... fuerza y resistencia #lessmills a pesar de estar muerto el día de hoy, fui capaz de resistir las dos clases #trainning #entrenodeldia #Chilefitness #instructors #Andromoment #SoyEterno #ElChicoDelGorroAzul #Autumn #catarsis #Smile #Happy #Litost #Terral #DiaADia #Chilegram #Instaday #Instame #Lotus #Followme #Sigueme #✨🌷🤗


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You should be trying to get in as much water as you can every single day! The benefits of staying hydrated just for mental clarity alone should be reason enough. Also if your diet is high in sodium even more of a reason to be getting in close to a gallon or more 🚰


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Viernes listo 🏋🏻‍♂️💪🏼✅


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Que es #CARBION+, Una bebida de carbohidratos de alta calidad es una fuente efectiva para ayudarte durante el entrenamiento duro.
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Lo que llevas años soñando, lo puedes lograr, si lo intentas.

No esperes mas...INTÉNTALO!!! #Lipo_tips #lipozero #chilefitness #sueños #gymlove #metas


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Puré de lentejas picantes + pollo a la plancha 🍗🥗


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...Y por favor, dejen las mancuernas ordenadas después de que las usen. Gracias 🙄
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Muchas gracias y que los disfrutes💛🍫
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Esta si que es familia fit....💪💪💪 En estos momentos estamos un poco distanciados pero a la vez Unidos.

Acá hay maneras distintas de ver la vida y las respeto todas y cada uno toma el camino que más lo representa y apasiona.

De estas personas aprendí lo que es entrenar con pasión y buscar tus sueños sin rendirte. 💜Y en esta foto está el amor de mi vida quien la amo perdidamente mi chuki más linda💜💜💜 Saludos especial a @santanaastorga
@eileen_fullfit
@lia_fitsport
@brad_vitaly_ifbb
y mi suegro Daniel Lopez. 💥Team Sport Trainer💥
💥Supera Tu genetica💥

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◾️Atrevete a mejorar.
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◾️Deja tus miedos de un lado y sal de tu zona de confort.
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◾️No esperes mas, realiza tus sueños y metas.
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"De una pequeña semilla un poderoso tronco puede crecer."
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Lo que cosechas hoy, te dara frutos mañana!👊
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SIGUE ADELANTE!!! 💪
NO TE RINDAS!!! #Lipo_tips #lipozero #chilefitness #sigueadelante #noterindas #protein #gym #energy


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Se mueren con esta pizza de coliflor 😍💯👆 Sin Harina 🔥
Pasos:
1)Rayar la coliflor y colocarla en un paño para sacar el exceso de humedad ya que tiene mucha agua, luego mezclarla con 1 huevo y queso rallado.
2)Dar la forma en una superficie apta para el horno ( yo solo tenia un molde de pie 😐 pero apaña) o directamente en la lata del horno. agregué pimienta para mas sabor.
3)Hornear a fuego alto entre unos 15 o 20 min. hasta que vea que la masa ya esta dorada y crujiente.
4)Rellenar con ingredientes (a gusto) yo incorporé pollo con morron rojo que tenía ya preparado de antes. Champiñones previamente salteados, aceitunas... (todo en las fotos)
Queda muy rica 💕 una rica opción para no consumir tanto carbohidratos ! 👆
#pizzacoliflor #coliflor
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Tu condición, discapacidad,cualquier problema físico o psícologico que tengas NO TE DEFINE ni tampoco debe ser una limitante para conseguir tus metas. 🔆

Gracias @powertefi por este espacio en tu programa


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Punto Zero 100% Whey 😎

Fabricada en Chile, a base de concentrado de suero de leche importado desde EE.UU, perfecto para complementar tu alimentación diaria ya sea como para acompañar un snack y para recuperarte post entrenamiento.

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✔️ 5 grs de BCAAs.
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Entrenamiento nocturno de ayer con mi 👸🏼 🌟 bombeo rápido en 40 minutos ☃️ #fitnesscl #chile #couple #bodybuilding #chilefitness #maipu
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Burning some calories?🔥😈 Tag someone who needs this workout 👍
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Como se sufrió en la quinta serie y solo 4 rep, muy cansado pero dando lo mejor de mi ya que el éxito no se alcanza fácilmente 💪🏼💎🙌🏼


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🎶No eres tú, no eres tú, soy yo...🎶
Con Cherky la culpa no existe, un snack saludable para cualquier momento del día.
¿Cuál prefieres: Black picante 🌶️ o Gold ahumado, con un toque de sal de mar🍖🔥?
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#getrepost "@danielagonqui Hace tiempo quería subir esta fotito y contarles como me fue con un mes de @playafitteas ! De verdad que da gusto mostrar un producto que me guste tanto! Me encantaron desde el día 1!!! Un sabor tan agradable que ni siquiera les tuve que echar endulzante! Jajaja, me ayudaron a activarme y incluso a dormir mejor! Los recomiendo 100%! #playafitteas#tedelbueno #te"


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Cuando nos preguntan que utilizamos para dar sabor a nuestras preparaciones de comidas fitness (les dejamos este gran dato) @mrstastechile
ZERO CULPAS... 💪🏼🏋🏻
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Buen día chile 🇨🇱 hoy entrenando a uno de mis alumnos en Santiago centro en el gym Smart Fit , recuerde voy hasta tu domicilio a entrenar tanto para bajar de peso como para tonificar , hoy trabajamos piernas de diferentes posiciones para trabajar cuadriceps y femoral mi wasapt 986589702 infórmate #chilenos #chilefit #chilefitness


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Extensión de cadera 220kg/485lbs 5 rep+ 5seg iso 💪🏼💪🏼💪🏼 @fitfam.nation @fitworldmodels @fitnesschileoficial @clfitnessgym


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Y esas son las poses mas finitas que tengo 😇 todo es cosa de perspectiva, yo me siento feliz me ha costado mantener o subir de manera limpia y no porque sea lo óptimo si no que para mi el fitness no es sólo competencia, es por eso que wellness me gusta, en teoría hace referencia a una vida deportiva, fuerte y saludable, justamente como quiero, sin apurar procesos y sin rellenarme de alimentos que no aportan a mi nutrición iré cumpliendo mi objetivo, sólo es cosa de tiempo, lidiar con ansiedades y constancia 🍀🌱 entrenador
@brad_vitaly_ifbb / @bradstyle_team
@gimnasiosevenlife
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VITRIX de Nutrex, aumenta el líbido y testosterona 🔸Producción natural de testosterona
🔸Aumento deseo sexual
🔸Ayuda a la producción muscular

Vitrix es la forma superior para aumentar su producción natural de testosterona, aumentando enormemente el poder de sus entrenamientos, su confianza y su deseo sexual. ¿Pero por qué los mejores atletas aumentan los niveles de testosterona que producen?

La testosterona es una de las hormonas más importantes en el cuerpo de un atleta. Ayuda a la producción muscular, regenera las fibras musculares rotas durante un entrenamiento duro, y aumenta su fuerza. La testosterona es un factor limitante en el entrenamiento con pesas, y si usted no tiene suficiente cantidad de esta hormona en su cuerpo, usted simplemente no será capaz de trabajar efectivamente más el músculo.

La testosterona no sólo influye en su cuerpo, también influye tu mente. Te hace más seguro, más agresivo, y más capaz de poder a través de un entrenamiento difícil. Le dará el espíritu de lucha para ganar competiciones y lo empujará a más fuerte.

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Ayer manzana/canela y para hoy cacao/berries y no logro decidirme cuál es más rica 😬🍫🍏🍓 Dónde? Ecovida.cl


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