#chronogirls

Instagram photos and videos

#chronogirls#chrononutrition#motivation#healthyfood#pertedepoids#mincir#chronoteuse#chronocops#regimeuse#bienbalanceswithval#biarritz#equilibrealimentaire#foodlover#food#style#fitgirl#healthyfoodporn#healthy#bienmanger#eatclean#coaching#coach#justeatrealfood#foodporn#glutenfree#sansgluten#reequilibragealimentaire

Hashtags #chronogirls for Instagram

Après le sport bouddha bowl!🍛
Il contient 300g de filet de merlu cuit en papillote, de la salicorne et un tout petit peu de tomate.
J'ai saupoudré le tout d'un mélange d'algues bio, de piment d'Espelette et de quelques graines de sésame.
J'ai arrosé d'une cuillère à café d'huile de cameline.

Je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis à demain ! 😘

#bouddhabowl #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronogirls #chronoteuse #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #looseweight #fitgirl #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #diet #maigrir #weightloss #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


1

Goûter d'avant le sport avec une banane et une tentative d'entremet à base d'un peu moins de 5cl d'amandes mixées, d'eau, d'une cuillère à café de cacao 99% et agar agar.
On ne gagne pas à tous les coups 😂. L'entremet n'était pas terrible car une amande amère est venue s'inviter dans la préparation.

#veggie #vegan #vegetarien #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


1

Bonjour à tous !
Ce matin au petit déjeuner :
📍Galette sarrasin
📍80 g de Fromage à la moutarde de Meaux Rouzair
📍Une endive
📍Une cuillère à café d'huile d'olive
📍Thé vert Japan Sencha Bio
📍Vitamines 💊

Il était bien bon ce petit fromage!

Passez une bonne journée !

#sarrasin #moutarde #meauxrouzair #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


0

Ce soir au dîner pavé de saumon cuit en papillote avec des moules sur un lit de salicorne arrosée d'une cuillère à café d'huile de cameline 😋
C'est première fois que je mangeais de la salicorne. Je l'ai mangée crue. C'était bon et craquant. Cela se mariait à merveille avec le saumon.
Je vais me faire une petite tisane, un film puis dodo 😴

Bonne soirée à vous!
A demain! 😘

#diner #decouverte #salicorne #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


0

Ce midi omelette 3 œufs aux petits pois et mâche arrosée d'une cuillère à café d'huile de colza.
💡L'omelette le midi c'est uniquement une fois par semaine si pas de cholestérol !
💡Pourquoi la salade?
Car je veux maintenir un bon équilibre acido-basique dans mon organisme.

#dejeuner #lunch #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


0

Bonjour à tous!
Pour moi plus de matinée vraiment longue d'ici septembre.
Je vais donc essayer de m'en tenir au petit déjeuner minimum.
Ce matin
📍Tartines au fromage à raclette dorées au four
📍Mâche
📍Deux cuillères à café d'huile d'olive
📍Thé vert Japan Sencha bio
📍Vitamines 💊

Je vous souhaite un bon début de semaine à tous

#raclette #veggie #vegetarienne #sencha #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


2

Une semaine avec quelques jokers et sans sport donc pas parfaite j ai quand même perdu 500 g #chrononutrition #chronogirls #chrononutritionstarter


0

Reprise des choses sérieuses demain après quelques jours de délires complet..😱😱😱 #foodporn 🍕🍩🍾🍔🍟🍝🍫🍪 #chrononutrition #chronocops #chronogirls #chronoteuse #reequilibragealimentaire #tenirsesobjectifs


0

Ce soir au dîner
📍Quelques crevettes
📍Un petit avocat écrasé
📍Vinaigrette avec huile de cameline, échalote et vinaigre de vin
Miam👌
Je vais terminer ce repas par une petite tisane☕️

Je vous souhaite une bonne soirée !
A demain !😘 #diner #avocat #avocado #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


1

Bonjour à tous!
Ce matin au petit déjeuner 📍80g de fromage (gouda /caprice des dieux)
📍40g de pain
📍Mâche
📍Deux cuillères à café d'huile d'olive bio
📍Thé vert Sencha earl grey
📍Vitamines Azinc 💊

Pour moi ce midi bon gros joker 🃏 car repas chez mes parents pour la fête des pères.
Je vais enfin pouvoir distribuer mes cadeaux ramenés du Japon 😀

Je souhaite une bonne fête à tous les papas!
Bonne journée à tous!

#fetedesperes #bonnefete #gouda #cadeaux #japon #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


1

Ce soir au dîner 📍Quelques crevettes grises 📍Quelques bulots
📍Quelques crevettes roses
📍Roulé au saumon farci aux noix de saint Jacques avec un peu de fondue de poireaux
📍 Salvetat dans laquelle ont infusé des feuilles de menthe fraîche, une tranche de citron et deux tranches de concombre. C'est frais! J'adore!
Bon clairement, quasiment toutes le crevettes roses sont réparties au frigo.
Je les garde pour un autre dîner.

Je vous souhaite une bonne soirée !
A demain ! 😘

#diner #dinner #salvetat #goodvibes #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


0

Hello tout le monde!!!
Petit déjeuner tranquillou en mode weekend !
Au menu:
📍Un bowlcake au fromage à raclette
📍De la mâche
📍Un filet d'huile d'olive
📍Thé vert Japan Sencha bio
📍Vitamines 💊

Pour ce bowlcake 30g de farine, des graines de lin mixées, un œuf, une petite cuillère à café de bicarbonate alimentaire, 3 cuillères à soupe d'eau, 80g de fromage à raclette coupé en morceaux, sel, poivre et piment d'Espelette. 💡Mixez les graines de lin pour en récolter les bienfaits car notre organisme ne parvient pas à venir à bout de leur enveloppe !

Je vous souhaite une bonne journée et un bon début de weekend !

#bowlcake #raclette #veggie #vegetarien #lin #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


1

Ce midi au déjeuner du rôti de porc et deux cuillères à soupe de lentilles qui étaient au congel.
Pas de goûter
Je verrai si j'ai faim pour le dîner.
Si ce n'est pas le cas et bien je ne dinerai pas et je me prendrai de la tisane.

#dejeuner #lunch #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


0

Traquenard au boulot 😱
Anniversaire d'un collègue, sa femme nous a fait des gâteaux maison.
J'ai craqué pour une petite brioche roulée et un rocher coco avec un café

Et en plus notre stagiaire nous avait fait des petits gâteaux au chocolat 😂
J'ai pris une petit gâteau pour finir le café !

Du coup joker 🃏 !

#joker #boulot #gateaux #cakes #regalade #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


14

Bonjour à tous!
Ce matin au petit déjeuner 📍Une tartelette au chamois d'or, bresoala, œuf, curry, curcuma et coriandre
📍De la mâche
📍Un filet d'huile d'olive
📍Japan Sencha bio
📍 Vitamines 💊

Pour cette tartelette j'ai utilisé 3 feuilles de brick pour faire le fond de tarte, j'ai placé le fromage en morceaux, la bresoala puis l'oeuf en omelette avec les herbes et épices.
15 min au four à 180°c et le tour est joué.

En fait les feuilles de brick ça cale bien!

Je vous souhaite une bonne journée !

#bricks #curry #curcuma #bresoala #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


10

Soirée joker hier mais ca diminue toujours #chrononutritionstarter #chrononutrition #chronogirls


0

Ce soir c'est bouddha bowl chrono!🍛
Il contient 300g de filet de limande cuit dans une poêle anti adhésive sans matière grasse, un avocat et un tout petit peu de tomate.
J'ai saupoudré le tout d'un mélange d'algues bio, de piment d'Espelette et de quelques graines de sésame.
J'ai arrosé de deux cuillères à café d'huile de cameline.
J'ai pu ainsi utiliser ma paire de baguettes ramenée du Japon 👘.
Je vais ensuite me faire un thé vert Japan Sencha bio ☕️

Je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis à demain ! 😘

#bouddhabowl #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronogirls #chronoteuse #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #looseweight #fitgirl #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #diet #maigrir #weightloss #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


3

Mincir c'est bien et rester mince c'est mieux.
Pour moi tout est bien stabilisé.
Pas de secret: manger sain et équilibré et se bouger un peu.
J'en ai bien profité durant mes 10 jours au Japon mais j'ai directement repris les bonnes habitudes dès mon retour.

#stabilisation #healthylife #objectif #shape #chrononutrition #chronocops #chronogirls #chronoteuse #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #looseweight #fitgirl #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #diet #maigrir #weightloss #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


3

Ce matin pesée (diffère d’hier car joker mardi) euh. -100g comparé à il y a 8 jours : j’avoue être dégoûtée. La semaine prochaine c’est pesée et mesures. Je croise les doigts que mes efforts payent sur les mesures. Car depuis 23 jours avoir perdu 800g. Mais c’est la folie 😜😜😭😭 aller ok continue malgré cette déception. Ce matin 90g de saint albray avec des galettes Wasa au blé complet. Bonne journée #chronogirls #chrononutrition #régime #etrebien #sesentirbien #enviedechangement #motivation #healthyfood #healthylife #chronoteuses #chronodiet #instaregimeuse #pertedepoids #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #mincir #chronostarter #chrononutritionstarter #starter #regime #seprendreenmain #sesurpasser #evoluer


4

Hello tout le monde!
Ce matin bricks au chèvre avec un peu de bresoala et de cumin.
Thé vert Japan Sencha Bio
Vitamines💊
Je vous souhaite une excellente journée !☀️ #bricks #chevre #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


2

Bilan de cette semaine mouvementée. Rythmée de 3 jours de fête pour les 50 ans de mon oncle 🍾🎉🍻🥓🍗 un week-end parfait haut en calories. Mais malgré ça je vous montre une petite perte 👌🏻 bonne fin de semaine à tous 😚 #chronoteuse #perdredescentimetres #chrononutrition #chrono #teamchrono #combat #moicontremoi #sesentirbien #doucementmaissurement #mieuxmanger #chronogirls #petitapetit #healthyfood #healthylifestyle #jyarriverai #pertedepoids


5

Ce soir pour le dîner 2 gésiers confits (80g) cuisinés avec un peu d'oignon, un piquillo et des haricots verts.
J'ai arrosé le tout d'une cuillère à café d'huile de cameline après cuisson.
C'était nickel👌
Pour moi ce soir c'est Grey's Anatomy ! 📺

Je vous souhaite une bonne soirée !
A demain ! 😘

#cameline #antioxydant #omega3 #gesiers #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


0

Ce matin au petit déjeuner, toast avec reblochon fondu (90g), de la tortilla, de la bresoala, un peu de mâche et un filet d'huile d'olive.
Le tout était accompagné de thé vert Japan Sencha bio.
J'ai pris également mes vitamines 💊

Inutile de faire un point météo ici c'est le déluge 😱.
J'ai une grosse pensée pour les gens qui bossent en extérieur.

Je vous souhaite une bonne journée !

#toast #reblochon #bresoala #sencha #japan #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


7

2eme jour est 600 g de perdu #chrononutritionstarter #chrononutrition #chronogirls


1

Pas de goûter.
Pour le dîner je me suis préparé du poulet avec de la sauce tomate, du cumin, du piment d'Espelette et de la coriandre fraîche.
Je l'ai accompagné d'un avocat assaisonné avec une cuillère à café d'huile de cameline.
Je vais maintenant me poser avec une tisane ☕️ puis je vais me coucher tôt car la météo est un véritable appel à squatter sous la couette !
Je vous souhaite une bonne soirée !
A demain ! 😘

#cameline #omega3 #avocat #avocado #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


2

Pour le déjeuner j'ai opté pour la variante poisson gras/ fromage.
Je me suis fait une salade avec environ 260g de maquereau, 60g d'emmental, un peu de tomate, un peu de riz, du basilic frais et une vinaigrette à l'huile de colza et vinaigre de vin.
C'était super bon et cela m'a vraiment bien calée à tel point que je n'ai pas goûté.
Je referai des salades de ce type.
J'ai déjà en tête une salade saumon/ lentilles/ fromage avec pourquoi pas quelques champignons et de la coriandre.... 😜

J'ai failli ne pas avoir de photo car mon téléphone était totalement déchargé mais une collègue à eu la gentillesse de me la prendre en photo et de me l'envoyer!
D'autant que j'etais pressée puisque j'avais rendez vous chez ma kiné préférée pour faire ma séance de LPG mensuelle.

#dejeuner #lunch #poisson #fromage #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


8

Petit coucou rapide !
J'espère que vous allez bien ??
Je ne poste plus en ce moment , car je dois finir ma thèse ce mois-ci donc .... pas mal occupée.
_______________________________
Niveau alimentation c'est moyen !
Un jour je gère, le lendemain c'est la cata .... Bon on verra ça plus tard. J'essaie quand même de me caser 2 ou 3 séances à la salle par semaine, surtout du HIIT !
_______________________________
Bonne soirée 😘😘
_______________________________
#motivation #regime #regimeuse #regimeuses #regimeusemotivée #rééquilibragealimentaire #chrono #chronogirl #chronogirls #chronocops #chronoteuse #chronoteuses #delabos #chrononutrition #basicfit  #basicfitfr #thèse


9

Bonjour tout le monde!!!
Ce matin au petit déjeuner c'était 📌bowlcake au reblochon
📌Jambon à la truffe
📌Mâche
📌Un filet huile d'olive
📌 thé vert Japan Sencha bio
📌 Vitamines

Pour ce bowlcake, 40g de farine T65, un œuf, une cuillère à café de bicarbonate alimentaire, 3 cuillères à soupe d'eau, sel, poivre, piment d'Espelette et enfin 80g de reblochon coupé en petits morceaux.
Je mets le tout 3 min au micro-ondes et le tour est joué ! 😋

Chez nous la météo est catastrophique!😱 Je vous souhaite une bonne journée !

#bowlcake #truffe #truffle #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


0

Les encouragements dont j avais besoin car le moral dans les chaussettes.
Je me lance #chrononutritionstarter #chrononutrition #chronogirls


0

Pour le dîner 📌encornets et moules cuisinés à la plancha avec piquillos, ail et piment d'Espelette
📌Haricots verts assaisonnés d'une cuillère à café d'huile de cameline
Super bon! 💡L'huile de cameline est préconisée pour le soir. Elle est très riche en oméga 3 et en anti oxydants! 👍

Je vous souhaite une bonne soirée !
Pour moi ce sera boisson chaude et rangement.
A demain! 😘

#cameline #antioxydant #omega3 #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


0

Ce soir ça va pas fort 😒 grosse journée de stress bien énervante donc comme dirait @coach_chrononutrition je mange mes émotions 😔😡😫 bonne soirée tous le monde vivement demain 😨 #rasleboldecettejournee #travauxdemerde #ouvrieresencarton #chronofood #chronoteuse #chronogirls #reequilibragealimentaire #chronocops #chrononutrition


2

Bonjour à tous!
C'était tellement bon hier, que j'ai rempilé aujourd'hui.
Du coup ce matin c'était 📌galette sarrasin, caprice des dieux et curry
📌mâche et filet d'huile d'olive
📌 thé vert Japan Sencha bio
📌 Vitamines 💊

Je vous souhaite un bon début de semaine !!!! #curry #capricedesdieux #veggie #vegetarien #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


3

Coucou les chronopines!!! Voilà une nouvelle semaine débute. En forme et de bonne humeur!!! Lundi matin c’est brie en fromage et pain grillé avec huile d’olives. Toujours une quantité double de fromage par rapport à celle de pain. Et mon thé vert menthe. Bonne journée #chronogirls #chrononutrition #régime #etrebien #sesentirbien #enviedechangement #motivation #healthyfood #healthylife #chronoteuses #chronodiet #instaregimeuse #pertedepoids #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #mincir #chronostarter #chrononutritionstarter #starter #regime #seprendreenmain #sesurpasser #evoluer


3

Brunch ce matin : réveil tard à 12h donc portion entière de fromage du matin et demi portion de protéine du midi et ma part de féculent du midi (ou du matin au choix) bon dimanche les chronopines #chronogirls #chrononutrition #régime #etrebien #sesentirbien #enviedechangement #motivation #healthyfood #healthylife #chronoteuses #chronodiet #instaregimeuse #pertedepoids #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #mincir #chronostarter #chrononutritionstarter #starter #regime #seprendreenmain #sesurpasser #evoluer


0

Bonjour à tous!
Ce matin petit déjeuner partagé avec mon fils❤️
La chrono c'est du côté de la team Marge! 😁 avec des mini crêpes sarrasin couvertes de caprice des dieux saupoudré de curry et piment d'Espelette. J'ai ajouté un filet d'huile d'olive et j'ai passé le tout au four pour faire fondre le fromage.
C'était super bon!!!
Le prochain coup je ferai une grande crêpe direct. Nous allons maintenant faire le tour des petits commerces pour nous préparer un petit joker 🃏 digne de ce nom😜

Je vous souhaite un bon dimanche !

#curry #capricedesdieux #veggie #vegetarien #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #mincir #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


1

Pour le dîner, saumon cuit au four sur un petit lit d'épinards avec ail, sel, poivre, baies roses, une cuillère à café de crème fraîche et un filet de jus de citron.
J'ai ajouté quelques champignons.
C'était délicieux !

Je vous souhaite une bonne soirée!
Demain midi c'est joker 🃏 !
Je suis en train de peaufiner le menu 😜
À demain! 😘

#diner #sansgluten #glutenfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #diet #maigrir #weightloss #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


0

Bonne soirée les chronopines !!! Moi c’est avocat 🥑 et rôti de porc 🐷. L’avocat peut être consommer le soir si il n’est pas pris au goûter. Bonne soirée pour nous c’est replay « the Island célébrité » #chronogirls #chrononutrition #régime #etrebien #sesentirbien #enviedechangement #motivation #healthyfood #healthylife #chronoteuses #chronodiet #instaregimeuse #pertedepoids #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #mincir #chronostarter #chrononutritionstarter #starter #regime #seprendreenmain #sesurpasser #evoluer


4

Pour le goûter, smoothie fait avec une demie mangue bien mûre, 5 cl d'amandes, un peu de vanille en poudre, de l'eau et 4 glaçons.
Bon il y a bien 10/ 15 % qui sont restés sur la paroi du blender ! 😂
Je me suis pris quelques baies de goji en plus.
Je ne fais jamais de smoothie mais là j'en avais envie. Je n'étais pas vraiment sûre du résultat mais franchement c'était frais et bon!
Et du coup j'ai pris aussi ma Jouvence de l'abbé soury

#smoothie #sansgluten #glutenfree #vegan #veggie #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #diet #weightloss #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


2

Parfois nous utilisons des compléments alimentaires sans même en vérifier la composition.
C'est ainsi que j'ai appris que la Jouvence de l'abbé soury sous sa forme liquide contient du sucre et de l'alcool et a une composition qui ne me plait pas dutout 😱
J'ai vérifié direct la composition du format ampoules qui est si pratique car une seule prise par jour.
Et hourra pas de mauvaise surprise si ce n'est que comme elles contiennent du miel, je les prendrai au goûter. Chrono oblige...
Il faut être vigilant lorsque nous prenons des compléments alimentaires.

Bon après-midi à tous!

#complementsalimentaires #jambeslourdes #jouvencedelabbesoury #abbesoury #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #diet #maigrir #weightloss #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


3

Ce midi brunch, c'est à dire une fusion du petit déjeuner et du déjeuner en enlevant le pain ou le féculent pour ne garder qu'une source de glucides.
Quel plaisir de pouvoir mettre du beurre et plein de fromage dans mes pâtes !!! 😋
J'ai pris mes vitamines 💊 après ce repas

Je vous souhaite un bon après-midi !

#brunch #fromage #cheese #goodvibes #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #diet #maigrir #weightloss #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


4

Coucou les chronopines!! Oups il ne reste plus que les miettes!!!! J’ai pensé à la photo un peu tard 😂 ce matin réveil à 9h du coup j’ai réduit un peu mes quantités 60g de fromage 🧀 au lieu de 90g et 30g de pain 🥖 au lieu de 45g. Bonne journée #chronogirls #chrononutrition #régime #etrebien #sesentirbien #enviedechangement #motivation #healthyfood #healthylife #chronoteuses #chronodiet #instaregimeuse #pertedepoids #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #mincir #chronostarter #chrononutritionstarter #starter #regime #seprendreenmain #sesurpasser #evoluer


0

Bonjour à tous!
C'est vendredi 🎉
Bientôt en weekend!
Au petit déjeuner ce matin c'est 📍croque fromage, 📍complément à 80g d'emmental 📍De la bresoala
📍de la mâche
📍Un filet d'huile d'olive
📍Thé vert Japan Sencha bio
📍Vitamines 💊

Je vous souhaite une belle journée ☀️

#croque #toast #fromage #bresoala #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #diet #maigrir #weightloss #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


0

Au goûter
📌Gâteau au chocolat chrono
📌2 Mandarine

Pour 4 petits gâteaux :
60g de chocolat noir 74%
60g de poudre d'amande, de noix ou de noisette
Une petite cuillère à café de Agar agar

Faire fondre le chocolat avec un peu d'eau
Melanger l'agar agar à un peu d'eau et porter à ébullition
Incorporer au chocolat
Rajouter votre poudre
Melanger jusqu'à obtenir une pâte homogène
Répartir dans 4 petits moules à cup cakes
Mettre 20 min au four préchauffé à 180°c
Puis placer les gâteaux une nuit au réfrigérateur.

Au moment de la dégustation placer le gâteau 30s au micro-ondes. 😋

#gateau #cake#sansgluten #glutenfree #sanslactose #lactosefree #sansoeuf #eggfree #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


2

Bonjour à tous!
Ce matin c'est une part de pizza 🍕 que je m'étais mise de côté hier soir, complétée avec du fromage de chèvre, de l'origan.
J'ai ajouté également un tranche de jambon à la truffe, de la salade et un filet d'huile d'olive.
J'ai accompagné le tout de mon thé vert Japan Sencha bio.
J'ai ensuite pris mes vitamines 💊

Je vous souhaite une bonne journée !

#pizza #fromage #truffe #truffle #chrononutrition #chronocops #chronoteuse #chronogirls #coach #coaching #motivation #eatclean #bienmanger #healthy #style #fitgirl #foodporn #healthyfood #food #foodlover #regimeuse #equilibrealimentaire #pertedepoids #diet #maigrir #weightloss #justeatrealfood #healthyfoodporn #bienbalanceswithval #biarritz


4

Petit dej #chrono pour bien démarrer la journée 😋 belle journée tout le monde 😉#mangermieux #mangersain #chronofood #chronoteuse #chronogirls #chrononutrition #chronogirls #chronocops #reequilibragealimentaire


0

The end of the page