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O teu ciclo


No teu ciclo mentrual deves honrar-te.
Descansar, meditar e fortalecer a tua energia feminina.
São dias de libertação e por isso, é tão importante cuidares de ti com muito amor.
Coaching de empoderamento feminino e desenvolvimento humano.
Estou à tua disposição para qualquer dúvida.
#mulher #mulheres #viveatualuz #viver #cuidadeti #ciclomentrual #alma #iin #coachingfeminino #utero #sagrado #sagradofeminino #tribejldesign #feminino


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“Existe uma antiga sabedoria que profetiza que o momento em que todas as mulheres devolverem seu sangue a terra , todas as guerras terão fim. A cura está aí mulher, bem abaixo dos seus pés. Honre, agradeça e seja bem vinda ao lar.” Morena Cardoso 🌱🌕🙏🏼 #planteasualua #plantaralua #magiadosangue #pachamama #sanguesagrado #ciclomentrual #sagradofeminino #seedyourmoonday #seedmoon


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Estaba esterilizando mi #CopaMenstrual 🗣️️Cuéntale a tu pareja, familiares, amigos, conocidos para que conozcan este maravilloso invento!! #Meluna #Mujeres #PeriodPositive #SaludIntima #CicloMentrual #28chudasteam 📸 Créditos @dibujandolosdias


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O sol ☀️ brilha lá fora e aqui dentro me recolho para vivenciar aquela que me mostra o quanto sou dona de mim e do meu destino, vivenciando toda minha renovação e renascimento que uma mulher tem em cada ciclo, gratidão universo por me trazer esse ensinamento de que ser mulher é maravilhoso e divino, hoje vivencio meu ciclo menstrual com amor, mas nem sempre foi assim, até pouco tempo atrás este era os dias mais cruel e ingratos, claro eu tenho um ciclo menstrual de 8 dias, me sentia sem forças e hoje agradeço pela vivência que tenho em cada ciclo que me trás muita força e renovações!
Este óleo corporal acabou de ser realizado por mim e para que estes dias sejam tratados com todo cuido que mereço, com óleos essenciais que trazem sabedoria e ensinamentos! Gratidão 🙏
#oleosessenciais #sagradofeminino #sagradofemininojoinville #terapiadoamor #terapeutajoinville #ciclomentrual #curandeirasdesi #curandeiradaalma #samai #ciclolunar


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Sexualidad complicidad y placer son la base de una vida fértil desde la simplicidad de la sexualidad

La falta de lubrica ion ola etaculavion precoz están más relacionados al estrés y las espectativas del otro. Cuando nos centramos en conectarnos con el contexto, la intimidad, la pareja, dejando fuera los miedos, los juicios y otros pensamientos, el acto poco a poco toma protagonismo y la fisiología de tu cuerpo comienza a relajarse, liberando y regulando los líquidos corporales que facilitan el acto sexual. .

Nutre tu fertilidad 💓
🌼
Tus comidas en sintonía con tus ciclos menstruales .

MARCELA PAZ CALDERÓN GIROZ
Nutricionista en Fertilidad y Maternidad
Psiconutrición y Auriculoterapia

Solicita una hora  de Nutrición en Centro Meridiano 📨 secretaria@centromeridiando.cl
Conoce más en www.centromeridiano.cl

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Autor de ilustración @alphachanneling
L@s invito a conocer su propuesta artística maravillosa 🎶📿💜


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Você quer ou não quer engravidar? 🤰🏾
Saiba como identificar os dias férteis!
☝🏻SINTOMAS:
✅Dor no baixo ventre: não muito forte, na verdade um leve incômodo.
✅Secreção característica: espeça, elástica e levemente esbranquiçada, bem parecida com uma clara de ovo.
✅Libido em alta: os hormônios femininos trabalham para torná-la mais atraente e disposta a uma relação.
✅Aumento da temperatura corporal!
👉🏻CALCULE:
Descubra quanto tempo dura seu ciclo menstrual:
❤️Início: primeiro dia da menstruação.
❤️A partir daí, o intervalo até o início de cada menstruação é o seu ciclo menstrual.
❤️Um ciclo menstrual entendido como regular dura entre 25 e 30 dias. ❤️Agora, partindo da premissa que você já conhece o tempo de duração do seu ciclo:
1. Subtraia 14 dias do número de seu ciclo menstrual. Isso revela o dia de sua ovulação.
2. O período fértil é o intervalo de 6 dias que acaba no dia da ovulação. Para descobrir, exatamente, quando é isso, pegue o resultado da conta anterior, conte 5 dias para trás e você descobrirá.
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Regrann from @raffa_dourado - Para o celta, a MULHER era especial, e muito, porque era associada à Mãe Terra.

As mulheres eram vistas como aspectos vivos da criação, porque vivenciavam todos os meses com o ciclo menstrual, o processo da vida, morte e renascimento, além do poder de gerar vidas. Vou dar um exemplo: Dergflaith era um dos nomes célticos dado à menstruação, e significava “soberania vermelha”. O vermelho representava soberania, poder, vida. Pense então nos mantos vermelhos dos reis. A menstruação tinha conotação de sagrado, porque acreditavam que a mulher se tornava ancorada e enraizada nesse período. Nos períodos de menstruação, as mulheres se isolavam numa cabana ou se dirigiam à floresta, compartilhavam sobre os problemas da tribo.

Dentro da sociedade celta, a mulher dominava a religião. Podia ser uma guerreira e podia escolher o seu parceiro.

@amarnamiller 📷

#empoderamentofeminino #florescer #ciclomentrual #deusasceltas #sagradofeminino #mujer #freya #mulheressagradas #saludfemenina #magicthings #circulodemulheres #menstruación #triplice #nutricionyfertilidad #bruxablue #fiv #magic #mulheres #fertilidadnatural #deusas #ginecologianatural #sermama #viking #amor #ciclolunar #simoneomarques #autoconhecimento #fertilidadconsciente #doismundos #femininosagrado


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¿Qué son los fitoestrógenos?

Los fitoestrógenos son un grupo de alimentos naturales, cuya estructura es similar a la de los estrógenos de la mujer. Consumir estos alimentos estimulan naturalmente la producción de estrógenos en el cuerpo naturalmente y, a su vez, se une con los receptores de estrógeno en el organismo, colaborando a regular los niveles hormonales.

El estrógenos es una hormona que tiene un papel de lo más relevante en la reproducción femenina.
Alimentos con alto contenido en fitoestrógenos:
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💜Cereales de avena, cebada, arroz, trigo integral o cuscús.
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💜Semillas de sésamo, calabaza, amapola, girasol o lino se pueden mezclar para así consumir una buena cantidad de este elemento.
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💜Verduras como los porotos verdes, las cebollas moradas, la salvia, el ajo, el brócoli, los tomates, el apio, los brotes de soja y la soja en general

Estos son sólo algunos de los alimentos que puedes consumir. Además son fácilmente incorporables a nuestra dieta y es muy aconsejable consumirlos con regularidad, es decir, todos los días alguno de ellos.

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Para o celta, a MULHER era especial, e muito, porque era associada à Mãe Terra.

As mulheres eram vistas como aspectos vivos da criação, porque vivenciavam todos os meses com o ciclo menstrual, o processo da vida, morte e renascimento, além do poder de gerar vidas. Vou dar um exemplo: Dergflaith era um dos nomes célticos dado à menstruação, e significava “soberania vermelha”. O vermelho representava soberania, poder, vida. Pense então nos mantos vermelhos dos reis. A menstruação tinha conotação de sagrado, porque acreditavam que a mulher se tornava ancorada e enraizada nesse período. Nos períodos de menstruação, as mulheres se isolavam numa cabana ou se dirigiam à floresta, compartilhavam sobre os problemas da tribo.

Dentro da sociedade celta, a mulher dominava a religião. Podia ser uma guerreira e podia escolher o seu parceiro.

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Para o celta, a MULHER era especial, e muito, porque era associada à Mãe Terra.

As mulheres eram vistas como aspectos vivos da criação, porque vivenciavam todos os meses com o ciclo menstrual, o processo da vida, morte e renascimento, além do poder de gerar vidas. Vou dar um exemplo: Dergflaith era um dos nomes célticos dado à menstruação, e significava “soberania vermelha”. O vermelho representava soberania, poder, vida. Pense então nos mantos vermelhos dos reis. A menstruação tinha conotação de sagrado, porque acreditavam que a mulher se tornava ancorada e enraizada nesse período. Nos períodos de menstruação, as mulheres se isolavam numa cabana ou se dirigiam à floresta, compartilhavam sobre os problemas da tribo.

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Nosotras como una manifestación perfecta de la sabiduría de la naturaleza nos brinda la libertad de abrazarnos y amarnos tal cual somos.
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🦋📿🥑🍲
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El ciclo menstrual es una poderosa herramienta de autoconocimiento. .
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Saber reconocer las señales que me envía mi cuerpo y darle en cada momento lo que necesita, también forma parte del camino de empoderamiento 💚


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Mulheres que interrompem o uso da pílula após vários anos de tomada contínua muitas vezes se queixam de TPMs muito intensas e se assuntam com tanta intensidade de sentimentos e sensações. ☾⠀

Algumas dizem não se reconhecerem. Mas tenha certeza: essa é você. Um ser de múltipla complexidade, cíclica em matéria e em essência. 💞

Os hormônios artificiais castravam seu ciclo e com isso sua força real. Ao conhecer-se profundamente se apoderas, enfim, de seu corpo e de si mesma.⠀

O equilíbrio da mulher é um equilíbrio dinâmico. No período pré-menstrual suas maiores verdades eclodem das sombras e ao se deparar com elas, pode iluminar.⠀

Quando a mulher compreende exatamente o que esta se passando dentro dela, o de fora é apenas espelho para aprender tudo o que aquele momento tem para mostrar.⠀

Sabendo ser só mais uma de suas tantas fases, ela sabe que passa e pode aprender a desfrutá-la.⠀

Sua TPM pode ser sua melhor amiga, sua confidente íntima, o véu que se abre para q tudo seja visto. A energia dessa lua minguante esta forte, muitas mulheres estão sentindo. Tendo a consciência se torna mais fácil lidar.⠀

A mulher que aceita e ama sua natureza, sabe que de muitas pequenas mortes se faz uma vida real. Ela é a própria natureza com seus dias e noites, verões e invernos frios e que a caminhada crescente até a lua cheia luminosa é certa. Tão certa quanto a próxima lua nova.⠀

Não é preciso pressa.⠀
É preciso silêncio.⠀

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@biomedicinanaveia 🎥
@cintiacdecarvalho ❤️
Texto 👉@ginecologianatural
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EL SÍNDROME PREMENSTRUAL
Síntomas emocionales y físicos en la segunda mitad del ciclo, o previos al sangrado, que cesan durante el periodo. Una realidad que aqueja a cerca del 50% de las mujeres en edad fértil y altera de manera considerable su día a día y el de todo su entorno.

Principales síntomas son los bruscos cambios en el humor e inestabilidad emocional. Irritabilidad y estrés. Aumento de peso y sensibilidad mamaria. Fatiga, estreñimiento o diarrea.

Se cree que en la mayoría de los casos, las fluctuaciones normales de las hormonas del ciclo menstrual gatillarían eventos bioquímicos en el cerebro, que desencadenarían los síntomas en mujeres predispuestas. Pese a ello, durante largo tiempo se ha tildado de histéricas a las pacientes que lo sufren.

Principal recomendación: Aumentar el consumo de legumbres, granos enteros, frutos rojos, morados y negros. Usar guatero de semillas en esos días (recomiendo los guateros @nuterapia). Preferir guisos y estofado que ayuden a tu cuerpo a nutrir tu organismo y regular su temperatura.
Evitar y no consumir alimentos fríos y verduras crudas.
También es fundamental evitar todo dulce, pasteles y productos a base de harinas blancas. Bebidas gaseosas en todos sus formatos.

Nutre tu fertilidad 💓😊💚👍
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Al agua panza.... Vuelve a lo natural

El agua te ayudará a relajar tus músculos, liberar estrés y reforzar tu salud muscular.
Te invito a conocer y aprender a cuidar tu cuerpo y conocer los alimentos que apoyan tu fertilidad.

Nutre tu fertilidad 💓😊💚👍
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Medicina Lunar es sanación-conexión-consciencia uterina. Todas las mujeres somos únicas, bellas y llenas de una biodiversidad maravillosa. La sociedad de consumo se empeña a encasillar la belleza femenina en un estereotipo con la intención de comercializar con nuestros cuerpos y emociones. Desacerté de todos esos viejos paradigmas, mirarse al espejo reconociendo cada parte de nosotras como una manifestación perfecta de la sabiduría de la naturaleza nos brinda la libertad de abrazarnos y amarnos tal cual somos.
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Somos 4 brujas en un mismo cuerpo mutando en un ciclo de 28 días 🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑 Namaste 🕉️️ MARCELA PAZ CALDERÓN GIROZ
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Tus comidas en sintonía con tus ciclos, tus emociones, tus hormonas y tus amores
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Uno de los motivos más habituales de consulta son los problemas de fertilidad, y en concreto los problemas de fertilidad femenina.

Sucede en muchos casos que, a pesar de no existir anomalías médicas bajo el prisma de la medicina occidental, la pareja no logra concebir. Tanto en estos casos como en aquellos de apoyo a los tratamientos médicos, las terapias que ofrece la medicina china y cambios en el enfoque de los alimentación, representan una excelente alternativa y apoyo a los tratamientos convencionales.

Los cambios en l limentcion vn más la de sólo consumir verduras y dejar de comer hidtaros de carbono. La selección y temperatura de los alimentos influye en tu salud y en tu metabolismo.

Te invito a conocer y aprender a cuidar tu cuerpo y conocer los alimentos que apoyan tu fertilidad.

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Si eres vegetariana es fundamental que incorpores proteínas en tu alimentación diaria.

Estos son algunos consejos que te pueden ayudar a complementar tu alimentación.
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Las legumbres son uno de los alimentos más completos a la hora de mejorar tu nutrición. Son fuente natural de proteínas, vitaminas y minerales fundamentales para mantener un peso saludable y un buena calidad de sangre.

Hoy en día tenemos a disposición diferentes tipos de libres., prácticamente tenemos una gama de 10 colores de los cuales podrás obtener diferentes nutrientes en diferentes proporciones. 🍲

Para mejorar aun más la alidad nutrición al de estos maravillosos alimentos te recomiendo consumirlos junto a la quino o al amaranto, con ellos podrás completar los aminoácidos que no aportan las legumbres y son imprescindibles para tu cuerpo.
Un secreto para aprovechar el aporte de hierro es incluir pimentón rojo al final de la preparación. Por su alto aporte de vitamina C ayudará a tu cuerpo a poder absorber el hierro que aportan las legumbres y así mejorar tu sangre. 🍅

Conviene evitar beber té o café con los alimentos porque estas bebidas disminuye la absorción de hierro.

Otros beneficios:

Las legumbres están exentas de gluten.

Son ricas en compuestos bioactivos como sustancias fitoquímicas y antioxidantes que pueden contener propiedades antineoplásicas.

Promueven la salud ósea. Los fitoestrógenos también pueden prevenir la disminución cognitiva y reducir los síntomas menopáusicos.

Alimenta tu fertilidad con nutrientes frescos y naturales. 💚 Nta Marcela Paz Calderón Giroz
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La ovulacion es el momento del ciclo menstrual en el que se libera un óvulo. En la mayoria de las mujeres ocurre a la mitad del ciclo ... para conocer tus días fértiles, debes conocer tu ciclo menstrual, y saber si es o no Regular.. .Otros datos curiosos: .
.- El sentido del olfato es mas agudo durante la ovulacion. 👃🏼 .
.-La mujer es el único mamífero que se ve afectada por la menopausia. .
.- Cada ciclo menstrual se capacitan 4 “contendientes” pero al final solo hay 3 cuerpos polares que se degeneran y un “ganador” que es el foliculo q se ovula. .
.- En ultrasonido es normal ver los foliculos en etapas tempranas ( no solo tenemos quistes ☝🏻). .- Nacemos con un numero limitado de foliculos primarios.
.
- En tu vida vas a ovular unas 446 veces. 🤷🏻‍♀️ .
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¿Conoces esa sensación de saber que hace sol y calor pero sientes que es invierno dentro de ti? No te sientas rara, a todas las mujeres nos pasa un par de días al mes, nuestro ciclo menstrual nos hace girar de dentro a fuera cada 28 días con la misma suavidad que rotan las estaciones. Esta suavidad hace que nos cueste darnos cuenta. Por eso la foto de hoy es un recoradatorio para que cuando hagas planes para este verano tengas presente este hecho, por supuesto si quieres. Yo no lo vivo como una restricción sino como una oportunidad de estar más conmigo, de escucharme y de mimarme. En este ciclo me mimo estrenando compresas de algodón orgánico, las de @aguasdeluna y tomando mi leche dorada, que me alivia y me aligera la inflamación. En stories te dejo la receta y en el Link del perfil un artículo con 7 consejos naturales para aliviar el dolor menstrual.

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Nuestro mundo es un ciclo de nuevas oportunidades y nuevos desafíos

Conectarte con tus ciclos emocionales, hormonales y menstruales ayudará a ser conciente de que tu vida es dinámica y tu cuerpo cambia día a día.

Seleciones y prepara tus comodas en sintonía con tus ciclos menstruales y necesidades nutricionales. . .
MARCELA PAZ CALDERÓN GIROZ
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Recupera tu Feminidad. El arte de ser mujer libre y completa.
Recuerda que espesar física, mental y verbalmente tus intensiones es parte del proceso fisiológico de orientar tu metabolismo al objetivo de la fertilidad.

Disfruta
Libérate
Entrégate
Seduce 🌼
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Acne é provavelmente uma das queixas mais comuns de pacientes adultas do sexo feminino.

Muitos acham que é um fenômeno da adolescência, mas mais de 20% das mulheres na faixa dos 40 anos apresentam algum grau de acne.

Isso pode ser frustrante, porque o quadro clínico tende a persistir e é geralmente causado pelas flutuações hormonais do ciclo menstrual, que leva ao aumento da produção de andrógenos, estimulação das glândulas sebáceas da pele e, finalmente ao aparecimento das lesões acneicas no terço inferior da face.

A combinação de produtos tópicos e orais, associados ou não a lasers, oferece resultados efetivos e duradouros.

Dra. Chris Guarnieri
#dermatologia #acne #hormonal #medicina #ciclomentrual #sp #saopaulo


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La vitamina C y el Período Menstrual
🍊
La menstruación es un acontecimiento mensual importante para las mujeres que están en edad de procrear, pero que no quedan embarazadas durante ese mes.
🍍
El cuerpo libera naturalmente el óvulo si no ha sido fertilizado, lo que puede causar fatiga leve o letargo, pero no debe causar un exceso de dolor, calambres o cambios de humor excesivamente intensos. .
🙇Calambres:
Otra forma en que la vitamina C puede afectar la menstruación es ayudando a aliviar los calambres. La vitamina C es un antiinflamatorio suave que puede disminuir los cólicos. Se recomienda comenzar a tomar 250 mg de ascorbato mineral de la vitamina C, con bioflavonoides, cinco días antes del esperado inicio de la menstruación. Tome esta cantidad tres veces al día hasta que los calambres desaparezcan. .
🌿Absorción del hierro:
A menudo se pierde hierro durante la menstruación, por lo que es importante absorber más hierro durante otros momentos del mes. Es común para las mujeres en edad fértil convertirse en deficientes de hierro, lo que puede causar fatiga y debilidad. Una deficiencia también puede conducir a la anemia. La vitamina C ayuda en la absorción del hierro, especialmente a partir de fuentes vegetales, por lo que comer frutas con alto contenido de vitamina C, o tomar un suplemento puede ser útil para la salud en general.

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Menopausia 🌼💛🕉️
Proceso natural que requiere cuidados y alimentación que favorezca la regulación hormonal que esta viviendo el cuerpo.
Recomiendo disminuir el consumo de ensaladas frías en esta época de otoño invierno, educar frutas directo del refrigerador, bebidas frías y azúcar en general. 🏵️⚛️

La palabra menopausia se refiere a una fecha en concreto: la última vez que la mujer tuvo su menstruación. .
El climaterio, en cambio, se relaciona con los cambios que experimenta la mujer antes, durante y después de la menopausia. “En promedio, en Chile, a las mujeres les llega la menopausia a los 50 años; esto quiere decir que en algunas ocurre pasados los 50 y en otras, poco antes. De todas formas, sólo se habla de menopausia precoz cuando ésta se produce antes de los 40. Así, aun cuando a los 41 ó 42 se considera temprana y a esta edad tenga implicancias distintas y de mayor severidad, no está fuera de los rangos de normalidad”. .
En términos médicos, la menopausia se produce porque los ovarios dejan de producir hormonas femeninas –estrógenos y progesterona–, que son sumamente importantes en la vida de la mujer y que poseen receptores en distintas partes del cuerpo; así, cuando dejan de estar presentes, se produce un deterioro gradual en diversos órganos

Nutricionista Marcela Paz Calderón Giroz
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"La vida es demaciada corta para comer rápido"
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Comienza a cambiar tu alimentación y forma de abordar los tratamientos de fertilidad 💚🎎🍃🍜
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Aumenta el porcentaje de alimentos naturales en tu dia ta diaria y disminuye el consumo de lácteos , harinas blancas y sal refinada. ¿Cuántos alimentos frescos consumes al día? 💓

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Colsciones nutritivas: Bolitas energéticas, deliciosas y saludables a base de betarraga!

Esta receta es muy fácil! Siempre que cocino betarraga reservo una para preparar mis bolitas rosadas! Son tan femeninas 💓

Esta hermosa presentación con láminas de coco tostado, almendras, semillas de calabaza y sésamo blanco.

Te invitamos a recibir a tus amigos y familiares con bocadillos nutritivos
Receta:

2 plátanos maduros
1/2 taza de leche de almendras o jugo e cocción de las Netarragas
1 taza de Avena
1/4 taza de Almendras
1/4 taza de Nueces
1 betarraga mediana
1 cucharada de Bayas de Goji
1 pizca de canela
Procesar todos los ingredientes
Regular consistencia con jugo e betarraga o avena.

Formar bolitas
Lista para consumir !!
😊🍃💚🌱💓 Nutricionista Marcela Paz Calderón Giroz
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Calor y Frio: conocer los alimentos que cambian tu temperatura corporal te ayudará a seleccionar mejor tus comidas según cada etapa del ciclo menstrual
En la Medicina Tradicional China las cualidades mas importantes de los alimentos son el calor y el frío, presentes en todos los aspectos de la naturaleza para controlar y sostener los ciclos naturales de la vida.

El frío, genera quietud, descenso, introspección, reserva, así como la conservación de las energías y reserva de nutrientes, pero mucho frio es dañino ya que limita la capacidad de sostener la vitalidad.

El calor, caracterizado por el movimiento, exteriorizar y sube las energías, en el cuerpo permiten que el corazón logre cobrar sangre a cada rincón, en general el calor es vida y vitalidad siempre cuando no sea en exceso.

Cada alimentos tiene características que en armonía con los ciclos de la vida, te ayudarán a mantener la salud y vitalidad de tu organismo.

En los tratamientos de fertilidad es fundamental evitar consumir alimentos fríos, ya que la ovulación, fecundación e implantación requiere de una temperatura corporal que permita que el útero reciba la irrigacion sanguínea necesaria.

Si presentas manos y pies frías significa que tu alimentación está afectando tu metabolismo.

Comienza a consumir cremas de verduras 100% naturales, sin lácteos y sin sal refinada.

Nutricionista Marcela Paz Calderón Giroz
Especialista en Fertilidad y Psiconutrición
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Nutre tu fertilidad 💓😊💚👍🍎😄🌱🌼🖑 Alimenta tus emociones
Conectarte con tus ciclos emocionales, hormonales y menstruales te hsra ser conciente de que tu vida es dinámica y tu cuerpo cambia día a día.

Seleciones y prepara tus comodas en sintonía con tus ciclos menstruales y necesidades nutricionales.
MARCELA PAZ CALDERÓN GIROZ
Nutricionista en Fertilidad y Maternidad
Ciclo Mentrual
Psiconutrición y Auriculoterapia

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El sauzgatillo o vitex 🌿 es una de las plantas medicinales especiales para la mujer 🙋 Me parece tan importante que la incluí en mi taller de Recetas naturales para la mujer, justo el que impartí en @tierradelunas 💖 Es una planta maravillosa para cualquier patología relacionada con el ciclo menstrual, pero también se usa en menopausia y mucho más, en cuanto pueda quiero escribir un artículo sobre ella o incluso hacer un vídeo 😍 Este extracto de vitex "Ginevitex" lo hace Ana, una verdadera enamorada de esta preciosa planta, me parece tan bueno este preprado que os lo quiero compartir, se nota que está hecho con mucho amor y con ingredientes de calidad, incluso lleva esencia flor 🌸 No suele estar en herbolarios, ahora mismo está dandolo a conocer, aquí os dejo su web: www.ginevitex.com
Por mi parte voy a intentar difundir las grandes virtudes de esta planta tan buena para la #mujer 🌹🌈☀️ ahhh el corazón está hecho con frutos se sauzgatillo 😊 #plantasmedicinales #ciclomentrual #ginevitex


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🔸día 18 del ciclo🔸
Ando bastante desconcertada.
Hoy era mi supuesto día de ovulación pero, como ya adelanté ayer, tengo mucho lío con los TO.
No le quiero dar más vueltas y que sea lo que tenga que ser... pero odio tener ciclos tan eternos! Ya está, seguiremos aplicados y esperemos que haya suerte!!
Cómo va vuestro finde y vuestro ánimo? :)


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Post para as minhas pacientes mulheres

Sabia q nosso treino deve ser adaptado conforme nosso ciclo menstrual?

Pois é, dependendo da fase do ciclo vc esta mais apta a ganhar músculos, perder gordura;manter ou aumentar carga.... É.... Trabalhar com mulheres é muito mais complicado do que com homens. Sofremos muitas alterações hormonais é isso interfere em estado psicológico ( qdo vc quer matar TD mundo🔪), em busca alimentar ( qdo vc sai de madrugada e vai comprar chocolate 🍫) é no seu estado físico tbm ( qdo o abdômen incha 😣) Ajustar treino e dieta não é simples.
Vc treina e não vê resultado?

Procure profissionais que saibam cuidar de todos esses pontos

#ciclomentrual #periodizacaodetreino #hormonios #treino #musculacao #hipertrofiaparamulheres #nutricaofuncional


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El sábado que viene 12 de Mayo es el próximo encuentro de Círculo de Mujeres Loto, estoy preparada para recibir a las mujeres que tienen ganas de experimentar se con las siguientes propuestas: practica de Kundalini Yoga, meditación, mantras, desayuno compartido, círculo alrededor del altar de Primavera, movimiento del Fuego y compartir experiencias.
Para más información ponte en contacto conmigo al teléfono y/o e.mail de la publicidad.
Estoy deseando compartir contigo las herramientas que me ayudan a mantenerme en la verdad de la esencia y atravesar las limitaciones de la mente, te espero en este encuentro o en el que sientas venir. Agradezco difusión 🌹⚜️❤️ #círculodemujeresloto #judyhernández #amor #paz #unión #gracias #yoga #kundaliniyoga #respiraciónconsciente #meditación #mantras #danza #movimiento #terapiaancestral #mujeres #ciclolunar #ciclomentrual #arquetipos #fuego #canovesisamalus #cardedeu #lagarriga #montseny #parcnaturaldelmontseny #faldesdelmontseny #granollers #lesfranquesesdelvalles #barcelona #cataluña #españa


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Gracias @foodgreenmood por el precioso y productivo taller de esta mañana. Lo recomiendo sin duda a todas las chicas que quieran conocer más acerca de su ciclo menstrual y como podemos ayudarnos y autocuidarnos en todas las fases de nuestro ciclo a través de la alimentación.

#foodgreenmood #ciclomentrual
#saludsexual #saludmenstrual alimentaciónsana #alimentacionconsciente


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El sábado que viene 12 de Mayo es el próximo encuentro de Círculo de Mujeres Loto, estoy preparada para recibir a las mujeres que tienen ganas de experimentar se con las siguientes propuestas: practica de Kundalini Yoga, meditación, mantras, desayuno compartido, círculo alrededor del altar de Primavera, movimiento del Fuego y compartir experiencias.
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Estoy deseando compartir contigo las herramientas que me ayudan a mantenerme en la verdad de la esencia y atravesar las limitaciones de la mente, te espero en este encuentro o en el que sientas venir. Agradezco difusión 🌹⚜️❤️ #círculodemujeresloto #judyhernández #amor #paz #unión #gracias #yoga #kundaliniyoga #respiraciónconsciente #meditación #mantras #danza #movimiento #terapiaancestral #mujeres #ciclolunar #ciclomentrual #arquetipos #fuego #canovesisamalus #cardedeu #lagarriga #montseny #parcnaturaldelmontseny #faldesdelmontseny #granollers #lesfranquesesdelvalles #barcelona #cataluña #españa


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La mujer gobernada por tus cambios hormonales y fisiológicos presenta diferentes temperaturas según la fase del ciclo menstrual
Cada una de las 4 Fases tiene cambios en los niveles hormonales que permiten la selección, maduración y liberación del óvulo para ser fecundado.

Cuando no se presenta la fecundación o el endometrio no permite la implantación, se desencadena otro cambio hormonal que preparan al cuerpo femenino para la menstruación y el inicio de un nuevo ciclo.

Cada mujer tiene sus propias temperaturas, pero todas necesitamos de una alimentación que ayude al cuerpo a regular su termostato y apoyar la fertilidad. .
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 .
Si tienes manos y pies fríos, tenemos que hacer cambios en la selección y preparación de tus comidas ! .
MARCELA PAZ CALDERÓN GIROZ
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Nutre tu fertilidad 💓😊💚👍🍎😄🌱🌼🖑 Tus comidas en sintonía con tus ciclos menstruales .

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Los alimentos afectan tu metabolismo y tu temperatura corporal. 🌿 En base a la Medicina Tradicional China, herramienta utilizada en tratamientos de fertilidad, los alimentos son clasificados e indicados según sus propiedades y efectos terapéuticos.
La clasificación de los alimentos se establece según tres magnitudes distintas, el yin yang, el sabor y su dirección 🍎🌼💚 Nta Marcela Paz Calderón Giroz
Psiconutrición y Fertilidad
Nutrición en Medicina China

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Hay días que solo con una taza de café bien grande!!
Es normal tener días de bajones,en las mujeres las hormonas influyen y mucho.Los cambios hormonales que tienen lugar en la mujer a lo largo del ciclo menstrual, influyen sobre su capacidad física y psicológica. La fase folicular, predominan los estrógenos, hormonas que actúan de igual manera que la testosterona en el hombre y será cuando el rendimiento será más óptimo.
En la fase lútea (fase postovulatoria y premenstrual), predomina la progesterona, hormona catabólica que se relaciona con la caida del rendimiento en esta fase.En la fase pre-menstrual, que corresponde aproximadamente los 5 días anteriores a la menstruación, es la fase donde el cuerpo ve disminuido tanto su capacidad física como psíquica, debido a que es la etapa donde los niveles de progesterona están más altos. Algunos de los síntomas que pueden aparecer antes de la regla pueden ser retención de líquidos, hinchazón de los pechos, cambios de humor, náuseas, pesadez o dolores de cabeza.Durante la menstruación, prácticamente, la mujer se encuentra en buén estado para la práctica deportiva y su capacidad física se eleva rápidamente. Durante esta etapa, nos encontramos en que muchas mujeres toleran muy mal la regla. El ejercicio físico libera endorfinas, que funcionan como analgésicos naturales.Así que tranquilas,una buena taza de café y ánimo que el ejercicio ayuda con todo!#ciclomentrual#regla#mentruaçao#tabus#hormonas#hormoniosfemininos#cafe#tazadecafé#womansfit#quartas#miercoles#tips#dicas#corpofeminino#entrenamiento#treino#workout#gym#estilodevida#lifestyle#healthylife#saude#salud#health#fem#coachfit#entrenadorpersonal#personaltrainer#escolhas#choices


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Hoy. Día 25.
Hoy. Cuando me siento incomprendida, hastiada, cansada, enfadada con el mundo. Y conmigo.
Hoy. Cuando tengo necesidad de escribir y soltar.
Hoy. 25 de cada ciclo.
Hoy. Patrón encontrado.
#soyciclica #repetirpatron #noestoylocasoyciclica #ciclomentrual #noestabu #patrones #premenstrual


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Si estas por comenzar un tratamiento de fertilidad, te invito a consumir frutas ricas en antioxidantes como los arándanos
Prepara tu cuerpo para la maternidad y cuida de tus comidas, ya que la.vitalidad y salud de tu cuerpo y tu utero dependerán de ello. 💓🌼🍎🍃☺️ MARCELA PAZ CALDERÓN GIROZ ♡Nutricionista en Fertilidad, Maternidad y Ciclo Menstrual ♡Psiconutrición y Auriculoterapia

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Nutre tu fertilidad
Apoya tu fertilidad mejorando la salud de tu cuerpo

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☺️ La salud mental es un nutrientesque contribuye en tu salud integral y favorece la fertilidad .

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SIM, você pode fazer plástica estando no período menstrual .

Uma exceção relativa seria nos casos de cirurgias mamárias em mulheres que tendem a ter inchaço das mamas nesse período, pois após reduzir o edema pós-operatório poderia haver uma flacidez maior de pele.
Mas sabemos que a menstruação não impede a cirurgia, assim como a cirurgia não interfere no seu ciclo! O que pode ocorrer é a antecipação ou atraso da menstruação devido à ansiedade no período pré-cirúrgico e algumas alterações metabólicas e hormonais temporárias, mas não há motivo algum para alarmes! Tudo isso é normal e não afeta a sua saúde.
Em caso de dúvidas, converse com o cirurgião e o ginecologista. 😉

#DraPatríciaVeloso #CirurgiaPlástica #SaúdeDaMulher #CicloMentrual #PlasticSurgery #Health #Women #WomenHealth


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Mulheres que interrompem o uso da pílula após vários anos de tomada contínua muitas vezes se queixam de TPMs muito intensas e se assuntam com tanta intensidade de sentimentos e sensações. ☾⠀

Algumas dizem não se reconhecerem. Mas tenha certeza: essa é você. Um ser de múltipla complexidade, cíclica em matéria e em essência. 💞

Os hormônios artificiais castravam seu ciclo e com isso sua força real. Ao conhecer-se profundamente se apoderas, enfim, de seu corpo e de si mesma.⠀

O equilíbrio da mulher é um equilíbrio dinâmico. No período pré-menstrual suas maiores verdades eclodem das sombras e ao se deparar com elas, pode iluminar.⠀

Quando a mulher compreende exatamente o que esta se passando dentro dela, o de fora é apenas espelho para aprender tudo o que aquele momento tem para mostrar.⠀

Sabendo ser só mais uma de suas tantas fases, ela sabe que passa e pode aprender a desfrutá-la.⠀

Sua TPM pode ser sua melhor amiga, sua confidente íntima, o véu que se abre para q tudo seja visto. A energia dessa lua minguante esta forte, muitas mulheres estão sentindo. Tendo a consciência se torna mais fácil lidar.⠀

A mulher que aceita e ama sua natureza, sabe que de muitas pequenas mortes se faz uma vida real. Ela é a própria natureza com seus dias e noites, verões e invernos frios e que a caminhada crescente até a lua cheia luminosa é certa. Tão certa quanto a próxima lua nova.⠀

Não é preciso pressa.⠀
É preciso silêncio.⠀

•••
Texto 👉@ginecologianatural
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▫️S T R E S S S S S ▫️
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¿Sabías que las alteraciones a nivel de la microbiota, en la mujer, inducidas por el estrés, podrían afectar negativamente a tu descendencia?
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En la actualidad, el valor del estrés como elemento generador de enfermedad aún es poco reconocido y, una vez que se reconoce, apenas se aborda. .
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Un ejemplo evidente es la alta tasa de “Burn Out” en algunas profesiones. Hoy sabemos que las condiciones que determinan nuestra “resistencia al estrés “, se diseñan desde el vientre materno de nuestra madre. .
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Es muy importante cuidar la presencia de una alta variedad en nuestra microbiota, lo cual dependerá en gran medida de qué alimentación usemos durante la gestación y qué soportes suplementarios necesitemos.
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Fuente: Sociedad Española de Nutrición y Medicina Ortomecular (SENMO)


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Para o celta, a MULHER era especial, e muito, porque era associada à Mãe Terra.

As mulheres eram vistas como aspectos vivos da criação, porque vivenciavam todos os meses com o ciclo menstrual, o processo da vida, morte e renascimento, além do poder de gerar vidas. Vou dar um exemplo: Dergflaith era um dos nomes célticos dado à menstruação, e significava “soberania vermelha”. O vermelho representava soberania, poder, vida. Pense então nos mantos vermelhos dos reis. A menstruação tinha conotação de sagrado, porque acreditavam que a mulher se tornava ancorada e enraizada nesse período. Nos períodos de menstruação, as mulheres se isolavam numa cabana ou se dirigiam à floresta, compartilhavam sobre os problemas da tribo.

Dentro da sociedade celta, a mulher dominava a religião. Podia ser uma guerreira e podia escolher o seu parceiro.


#empoderamentofeminino #florescer #ciclomentrual #deusasceltas #sagradofeminino #mujer #freya #mulheressagradas #saludfemenina #magicthings #circulodemulheres #menstruación #triplice #nutricionyfertilidad #bruxablue #fiv #magic #mulheres #fertilidadnatural #deusas #ginecologianatural #sermama #viking #amor #ciclolunar #simoneomarques #autoconhecimento #fertilidadconsciente #doismundos #femininosagrado


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TIP #1 para cuidar mi salud hormonal: "Come alimentos naturales o hechos con ingredientes que puedas imaginarte crudos o creciendo en el campo".
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Cuesta imaginarnos vivos los ingredientes de unos donuts o unos cheetos, esta es una señal inequívoca de que estos alimentos no deben estar en nuestra dieta, porque más que alimentos son sustancias comestibles con aspecto alimenticio...
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Si queremos cuidar nuestra salud hormonal, comer alimentos naturales es uno de los primeros cambios que debemos hacer.


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"Podemos recuperar a sabedoria do ciclo menstrual sintonizando com a nossa natureza cíclica e celebrando-a como fonte de poder feminino." Autora: Christiane Northup.
Imagem: Elisa Marcelino (@elisamarcelino)
Foto: Claudia Marcelino (@clau_lua ). #mulherciclica #mulherarvore #sagradofeminino #ciclo #ciclomentrual #poderfemininl #lua #tendavermelha


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Este libro debería ser obligatorio leer para toda mujer. Amiga si tu sufres de cólicos, irritabilidad, cambios de ánimo, ciclos irregulares, te desconoces en “esos días” o simplemente te gustaría conocer acerca de la misticidad que envuelve nuestra esencia ciclica, este libro nos enseña todo sobre nuestro ciclo que no solo es el periodo de la menstruación, te enseñará a sacarle provecho a cada una de nuestras fases en el mes. Anímate, motívate a conocerte y aprender de todo aquello que con los años la sociedad nos ha hecho creer que debemos reprimir y poco menos ocultar, este libro te ayudará y guiará para reencontrarte con tu fuente y crear un lazo que ni te imaginas que existe. 🤗💕 .
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Lamentablemente este libro no lo encontrarán pirateado, no vale tan caro pero les aseguro que será lejos la plata mejor invertida🙊 #lunaroja #luna #ciclomentrual #ciclo #ciclicas #mirandagray #periodo #esencia #santiago #chile #lectura #amigas #poderfemenino #girlspower #girls


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▫️El ejercicio físico y el SOP ▫️
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Practicar ejercicio físico moderado (y de forma habitual), es siempre saludable, pero es más saludable aún para las mujeres (y adolescentes) con síndrome de ovario poliquístico (SOP). .
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El ejercicio nos ayuda a bajar los niveles de insulina y puede ayudarnos también a perder peso.
Además activa nuestro metabolismo, mejora nuestra digestión, nuestra circulación sanguínea… ¡Vamos, una maravilla!
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Imagen de Pinterest.


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Fiquei apaixonada por mais esse mimo feito #Comamor : Porta Absorventes!
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🔖🕉️🎐. Ooommmmmmmm 🎐🕉️⭐️🌣🔖
. ♡ El Om es el símbolo de lo esencial en el Yoga. Significa unidad con lo supremo, la combinación de lo físico con lo espiritual. .

Es la sílaba sagrada, el primer sonido del Todopoderoso, el sonido del que emergen todos los demás sonidos, ya sean de la música o del lenguaje.
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🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌑 .
#om #mujer #mujeres #femenino #woman #ciclodemujer #espaciosagrado #encuentrosfemeninos #crecerjuntas #compartirconocimiento #uterosagrado #luna #moon #fullmoon #newmoon #utero #menstruación #conexión #cuatroelementos #pachamama #circulo #ritual #brujas #diosa #maestras #diagramamenstrual #ciclomentrual  @nutricionyfertilidad #nutricionyfertilidad


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Duvet Days es una asociación que se dedica a dar apoyo a víctimas de violencia doméstica y violaciones y que, además, realiza una preciosa serie de ilustraciones que tienen el objetivo de concienciar y promover el amor propio de las mujeres.
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Una de las herramientas que se utilizan desde la organización son ilustraciones explicativas sobre anatomía femenina para dar a conocer con total naturalidad y a través de un diseño creativo, el funcionamiento y las partes del cuerpo de las mujeres. Con ello ayudan a las personas a tomar consciencia de su propio cuerpo para superar los posibles traumas de abusos sexuales y domésticos.
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Os los presento porque seguramente os iré compartiendo fotos suyas 😉

Texto @culturainquieta
Imagen @duvet_days


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Muito feliz venho anunciar a visita de DeAnna L'am pela primeira vez no Brasil para a Formação de ATIVAÇÃO DA TENDA VERMELHA! 🎪♥️
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Carinhosamente conhecida como a 'Visionária do Útero'', DeAnna L'am é reconhecida mundialmente com Especialista em Empoderamento Menstrual e é uma pioneira no trabalho com mulheres no resgate da força espiritual e na incorporação da sabedoria escondidas na menstruação e menopausa.
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Foi a iniciadora do movimento das 'Tendas Vermelhas em cada bairro' (Red Tents in every neighborhood) e teve uma participação especial no documentário 'Tenda Vermelha: coisas que não falamos sobre' (Red Tent: things we don't talk about). Em 1995, DeAnna criou o termo 'Donzela Interior' que valida e reconhece a necessidade profunda de todas as mulheres acalmarem, curarem e recuperarem a sua menina e adolescente interior, que talvez nunca tenha recebido as boas vindas na entrada na vida como mulher.
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Em Israel / Palestina, seu país de origem, DeAnna ajudou mulheres judaicas e palestinas a superarem as diferenças políticas, religiosas e culturais, através de uma profunda conexão com a natureza cíclica feminina.
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Desde a fundação da "Red Tent" em 1994, DeAnna tem ensinado e dado workshops internacionalmente, empoderando mulheres no resgate da menstruação, como fonte de orientação interior e renovação espiritual; treinando mães na arte de dar as boas-vindas às suas filhas para que se tornem mulheres empoderadas; e treinando mulheres a facilitarem Tendas Vermelhas em suas comunidades. .
É a autora de 'Becoming Peers - Mentoring Girls Into Womanhood' e ''A Diva’s Guide To Getting Your Period'. Todas que desejarem se capacitar para se tornar uma ATIVADORA DE TENDAS VERMELHAS e levar esse movimento pra cada bairro, preencha o formulário de interesse, link na bio. 🌺Info: 19992540207
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#redtent #redtentbrasil #tendavermelha #tendavermelhabrasil #DeAnnaLam #carparoja #tiendaroja #mulher #ciclomentrual #ritual #xamanismocelta #curaancestral #femininosagrado #sagradofeminino #ancestralidadefeminina #plantaralua #movimentoplantesualua #tendasvermelhasemcadabairro #redtentsineveryneighborhood #ativaçãodatendavermelha


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Uhuuuu..Venho anunciar a visita de DeAnna L'am pela primeira vez no Brasil para a Formação de ATIVAÇÃO DA TENDA VERMELHA! 🎪♥️
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Carinhosamente conhecida como a 'Visionária do Útero'', DeAnna L'am é reconhecida mundialmente com Especialista em Empoderamento Menstrual e é uma pioneira no trabalho com mulheres no resgate da força espiritual e na incorporação da sabedoria escondidas na menstruação e menopausa.
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Foi a iniciadora do movimento das 'Tendas Vermelhas em cada bairro' (Red Tents in every neighborhood) e teve uma participação especial no documentário 'Tenda Vermelha: coisas que não falamos sobre' (Red Tent: things we don't talk about). Em 1995, DeAnna criou o termo 'Donzela Interior' que valida e reconhece a necessidade profunda de todas as mulheres acalmarem, curarem e recuperarem a sua menina e adolescente interior, que talvez nunca tenha recebido as boas vindas na entrada na vida como mulher.
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Em Israel / Palestina, seu país de origem, DeAnna ajudou mulheres judaicas e palestinas a superarem as diferenças políticas, religiosas e culturais, através de uma profunda conexão com a natureza cíclica feminina.
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Desde a fundação da "Red Tent" em 1994, DeAnna tem ensinado e dado workshops internacionalmente, empoderando mulheres no resgate da menstruação, como fonte de orientação interior e renovação espiritual; treinando mães na arte de dar as boas-vindas às suas filhas para que se tornem mulheres empoderadas; e treinando mulheres a facilitarem Tendas Vermelhas em suas comunidades. .
É a autora de 'Becoming Peers - Mentoring Girls Into Womanhood' e ''A Diva’s Guide To Getting Your Period'. Todas que desejarem se capacitar para se tornar uma ATIVADORA DE TENDAS VERMELHAS e levar esse movimento pra cada bairro, preencha o formulário de interesse: http://bit.ly/RedTentBrasil .
🌺Info: 19992540207
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#redtent #redtentbrasil #tendavermelha #tendavermelhabrasil #DeAnnaLam #carparoja #tiendaroja #mulher #ciclomentrual #ritual #xamanismocelta #curaancestral #femininosagrado #sagradofeminino #ancestralidadefeminina #plantaralua #movimentoplantesualua #tendasvermelhasemcadabairro #redtentsineveryneighborhood #ativaçãodatendavermelha


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La menstruación es un recurso biológico de auto-depuración mensual, exclusivo de las mujeres. .
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Es un “detox profundo” que nuestro cuerpo hace de manera natural cada mes. A través de ella, nuestro cuerpo elimina restos de tóxicos que circulan por nuestro cuerpo. Menstruar es enormemente valioso para nuestra longevidad.
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Aprovecha para hidratarte muy bien cuando estés menstruando, ya que el ingrediente principal de la sangre es el agua. .
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Foto: @giosmama2626


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Nuestro ciclo menstrual es muy poderoso e impacta sobre como nos sentimos prácticamente de un día para otro.
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Por ejemplo, ¿sabías que a lo largo de la fase estrogénica (semana 2) , el constante aumento de estrógenos aumenta nuestros niveles de serotonina? Lo que conduce a un aumento de la energía, entusiasmo y optimismo en general. También aumenta tus habilidades verbales para la segunda semana del ciclo; es un buen momento para hacer presentaciones y tener esas conversaciones importantes. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️


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➡️ Dormir sem a peça íntima ajuda a melhorar a circulação, a arejar a região vaginal e a diminuir corrimentos, fazendo muito bem à saúde da mulher! A falta de ventilação na área contribui para a proliferação de bactérias o que pode trazer alteração da flora vaginal e infecções.


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