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#breakfastbowl con:
•Yogurt di soia
•Mix di semini
•Burro di nocciole @damiano_organic
•Granola fatta in casa con anacardi

Quali sono i vostri piani per la giornata?

Io corro in palestra e nel pomeriggio ho lezione in università...
Vacanze di Natale dove siete?! #dietistacinica


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Martedì 18 dicembre.
- 7 a Natale. Ancora 4 giorni lavorativi, tra pranzi e cene con colleghi e amici. Intanto, il nostro ‘magico’ countdown inizia così, con una tazza di caldo cappuccino alla soia e una fetta (uhm… da vere golose anche due!) di soffice torta cacao e yogurt.
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[W I N T E R • C O L O R S]
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FLAVIA 30!!🎄 Dicono sia una data importante e dicono che i 30 siano un periodo bellissimo della vita, chè ti godi tutto consapevolmente, sai cosa vuoi e cosa no e che, ovviamente, approcci alla vita in maniera quasi nuova...chissà se è vero!
Fatto sta che 30 anni sono passati e mi tocca guardare indietro e fare un piccolo resoconto...acqua sotto i ponti ne è passata abbastanza, qualche capello bianco tra quelli biondi c’è, l’ho visto il giorno prima della laurea - colpa dello studio e dello stress! - e qualche ruga intorno alla bocca anche - perché lo so, in questi anni ho riso davvero davvero tanto...ho vissuto un sacco di esperienze, felici e meno, ma sempre sostenuta ed abbracciata da una schiera di persone meravigliose che pian pianino mi hanno aiutata a “costruire” la persona che sono oggi (pregi e difetti).
Cosa mi riserva questo nuovo traguardo non lo so ancora, ma spero di essere e rimanere sincera, giudiziosa, libera, vera, ironica, calma, disponibile, diplomatica come sono stata finora senza mai dimenticare i piccoli passi che mi hanno portata fin qui!
L’unica sfiga è che quest’anno mi tocca di lunedì (ma si sa, le gioie sono Limited edition🤣!)
Quindi...tanti auguri a me e buon lunedì 🍪
#flavia30
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[ X M A S • C O U N T D O W N💕]
Buongiorno amici e buona mattinata con una visione natalizia di tetti e strade imbiancate ☃️iniziamo la settimana con la consapevolezza che ormai manca poco al Natale 😍😍😍
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In foto:
➡️ sfondo vero legno shabby #texturit_cork 80x60 cm ℹmisura ideale per foto flatlay colore perfetto per realizzare immagini accattivanti e very country style
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Foto e ricetta di @nm_meiyee
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Un po' di dolcezza, biscottini Natalizi!!


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I sabati, quelli belli! Grazie @teverdeepasticcini

#Repost @teverdeepasticcini (@get_repost)
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🥐 Sabato. Interno giorno. Io che arrivo in un ritardo pazzesco perché sotto Natale a Roma si è deciso che le metro di Repubblica e Spagna devono essere chiuse (ergo scendo a Flaminio e faccio il doppio del percorso a piedi, nota polemica).
La sua immensa pazienza nell’attendermi, ma il grande desiderio di conoscerci, poi la colazione, la luce perfetta ed un’intera giornata passeggiando per le vie del centro a dire “Davvero? Anche io!!!” e poi mille foto, tanto vento e tanto freddo. Ma, a dirla tutta, non c’abbiamo pensato più di tanto.
La prossima colazione la facciamo a Parigi @bacididama_gf
Buona domenica pasticcini 🍪 .
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[ H A P P Y • S U N D A Y ]
Buongiorno amici 😊 Facciamo una colazione energica, per affrontare freddo e weekend, con fette di pane tostato, burro e frutti di bosco💕💕
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In foto:
➡️tagliere shabby chic bianco 35x25 cm completamente realizzato a mano
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Ricetta e foto di @bos.kitchen
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Eccoci qui... a sinistra l’oste @baronegallo, @rifugiourbano, al centro la colazionista e alla destra la yogica @magnolia_samadhi. L’ultimo incontro prima del Natale è stato come ce lo aspettavamo... bellissimo! Un grazie speciale a @ortoeporto.it per le mele a domicilio! È un Grazie di cuore a tutti i partecipanti per aver trovato il tempo di concedersi una coccola!
Dal Tappetino al Barattolo vi augura un felice Natale!
Prossima data -> 6 Gennaio! 💕

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🥐 Sabato. Interno giorno. Io che arrivo in un ritardo pazzesco perché sotto Natale a Roma si è deciso che le metro di Repubblica e Spagna devono essere chiuse (ergo scendo a Flaminio e faccio il doppio del percorso a piedi, nota polemica).
La sua immensa pazienza nell’attendermi, ma il grande desiderio di conoscerci, poi la colazione, la luce perfetta ed un’intera giornata passeggiando per le vie del centro a dire “Davvero? Anche io!!!” e poi mille foto, tanto vento e tanto freddo. Ma, a dirla tutta, non c’abbiamo pensato più di tanto.
La prossima colazione la facciamo a Parigi @bacididama_gf
Buona domenica pasticcini 🍪 .
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•Sabato mattina•

Sono un essere umano e sono molto golosa. Morale della favola: i miei cereali preferiti sono quegli agglomerati di fiocchi di avena con nocciole e cioccolato. Si, proprio quelli ricchi di olio di palma, colza, grassi idrogenati.

Per questo li mangio raramente, solo quando in casa manca del pane fresco.

Per questo mi sono messa alla prova e ho tentato di riprodurli in una versione più #healthy e #fit come una vera instagrammer.

Volete la mia versione della #granola ? Se commentare qui sotto 👇🏻 ve la mando in direct 💌e magari voi mi date la vostra versione, che ne dite? #dietistacinica


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Un buongiorno felice💗
Nel lettone😍, con il mio amore mentre fuori fa freddo❄❄...
Oggi volevo presentarvi il mio libro: UN ATTIMO D'AMORE🎥. Parla dell'inizio di una strana storia d'amore... Che aspettate a prenderlo? Sarebbe un bellissimo regalo di Natale per voi o per le vostre figlie se vi piace leggere🎁🎄 《Metto il link di dove potete acquistarlo nelle storie》
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Oggi stelle, alberelli, omini pan di zenzero, muffins e ancora biscotti... saranno i miei compagni di viaggio di questa lunghissima giornata ☺️ Vi ricordo che stasera, dalle 18:00 alle 22:00, mi troverete all’inaugurazione della seconda sede della Palestra Creativa e artistica @wellnesscreative a Torino! Uno spazio creativo dal format completamente nuovo. Venite a conoscerla! Vi aspetto in via fattori 50/b angolo corso Montecucco, Torino. 🤗

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🍪 una cosa che non vi ho detto è che, dopo tutte le peripezie di cui vi parlavo ieri, mi sono messa ad infornare...non so com’è per voi, ma con me la bake therapy ha sempre un effetto benefico e rilassante!
Ne sono venuti fuori dei cookies buonissimi (trovate una vecchia versione sul blog - LINK IN BIO) che ho gustato con un buon caffè ed una generosa dose di chiacchiere, presentando tutto con il mio nuovo servizio firmato @mvceramicsdesign, non è bellissimo?
Stamattina invece sono in centro per una colazione a cui tengo particolarmente, uno dei motivi per cui @instagram, nonostante l’algoritmo e blablabla, mi piace ancora. E tanto.
Vi porto con me, ma nel frattempo...buongiorno pasticcini 🍪
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