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Deliciosa Bandeja paisa vegetariana!! Prueba las delicias de la casa!!! #veggie #veggiefood #domiciliosbogota #comesaludable #food #foodporn #instafood


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⏺️¿Tienes que preparar una cena navideña en casa?
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✴️Desde AIZEA te proponemos este original y saludable postre que sorprenderá a todos tus invitados🎄🎁🍽️🍪
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Buenos días, feliz inicio de semana.
Cuidemos nuestro cuerpo, porque el nos va agradecer en el futuro!!!
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Línea criolla
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Jugos con Aloe vera
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Un estilo de vida poco saludable con demasiado
alcohol🍻 y comida grasa🌭 repercute en el conjunto de
nuestro sistema de desintoxicación.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En especial,
nuestro hígado y vesícula tienen que trabajar a destajo. RINGANA ha aunado en CAPS d-tox una serie de
extractos vegetales especiales que apoyan a nuestros “campeones de la limpieza”. En pocas palabras: CAPS d-tox es el digestivo sin alcohol en cápsulas🎋
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ✨apoya el sistema digestivo y reduce las molestias intestinales,
como la flatulencia y la sensación de saciedad.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ✨ apoya el
hígado, estimulando el proceso de desintoxicación del mismo.⠀⠀⠀
. ✨ estimula la producción biliar natural.⠀⠀⠀⠀⠀
. ✨ ayuda a evitar la acumulación de grasas hepáticas,estimulando su eliminación.⠀
Es un gran aliado para empezar un buen programa detox para sobrevivir a las navidades 😜🎊.
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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El jueves intente hablaros de @mama_campo pero habían cerrado tanto restaurante como cantina para un evento sin avisar y no pude aprovechar mi viaje a Madrid. Una pena que siendo las 20:30 no me ofrecieran un bocado rápido después de haber ido hasta allí expresamente 😢
Así que la alternativa rápida fue volver a @honestgreens
Para empezar pedí un zumo verde y me sorprendió ver que no los hacen allí en el momento. Vienen ni mas ni menos que embotellados desde Ripollet y con fecha de caducidad hasta el 29/12.
Una camarera me dijo que el embotellado garantizaba la frescura pero me decepciono bastante porque es inevitable que se pierdan nutrientes...
#mamacampo #honestgreens #zumosverdes #comelimpio #comesano #comesaludable #restaurantesmadrid #cenarenmadrid #comerenmadrid


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Almuerzo súper fit y sabroso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes y preparación: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Hongos o champiñones : previamente lavados, llévalos a la sartén con un toque de sal o pimienta. Puedes colocarle unos minutos antes pedacitos de ajo para que le de un toque. Déjalos un tiempo hasta que los veas tostaditos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Vainitas al vapor o hervidas. Luego que estén ya cocinadas, llévalas a la sartén donde estás preparando los champiñones, de esta menta se van mezclando todos los sabores !! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Brócoli cocinado al vapor o en agua por 3 minutos. Cuando ya estén listos, llévalos a la misma sartén de las vainitas y los hongos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La idea es mezclar todos estos sabores para que cada ingrediente pueda absorber ese toque diferente de cada uno y se tuesten un poco dándole diferente textura. Yo le agregué medio aguacate o 1/4 y pollo a la plancha picadito. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Puedes agregar un toque de aceite de oliva (si usas 1/4 de aguacate ) y sal marina. También puedes acompañarlo con la proteína que desees. 👍🏻👌🏼🤤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Espero les guste esta combinación de vegetales tanto como a mi ! ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Porque tu mereces el mejor #regalo 🎁de #navidad 🎄traigo esta super #promoción2018 #navideña que incluye .
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*Promoción directamente conmigo apartir de hoy hasta el 24 de Diciembre!
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Queres algo dulce y saludable 🥳🤪Celebrar la vida con algún postre sin azúcar y sin harina es como anillo al dedo . Te traigo muchas opciones , diferentes presentaciones para que las acomodes según la ovación , sin azúcar en base de avena o sin gluten ♥️👩🏻‍🍳🎁



🔺Havannet ( choco y dulce de leche)
🔺Lemon Pie 🥧
🔺ChessCake 🍓🧀
🔺Tarta Frutillas 🔺Tarta Ricotta 🔺Tarta Coco 🥥 Y dulce de leche
🔺🔺🔺🔺🔺Especiales : Brownie con dulce de leche , crema y opcional topping frutal ! ◾️
◾️
◾️ TODOS LOS PRECIOS BAJARON ! Aprovecha y pedí el tuyo hoy 👉🏻📨
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🌈Buen día! Es lunes 👉arranquemos
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ɱเℓαɳεรα ∂ε ૮α૨ɳε ૨εɓσƶα∂α ૮σɳ αѵεɳα α૮σɱραñα∂α ∂ε ɱเℓ ɦσʝαร👌, #sabrosa y #nutritiva.
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🍽️ En #viandas aptas para freezer y microondas, ideal para que lleves a tu trabajo.
💪Que tengas un gran #comienzodesemana 🤜🤛
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CUANDO EL HAMBRE ATACA.
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YA HEMOS CONVERSADO DE LA IMPORTANCIA DE LOS MACROSNUTRIENTES PRESENTES EN NUESTRO PLATO DE COMIDA, SABEMOS QUE LOS MACROSNUTRIENTES SON PROTEÍNA, CARBOHIDRATOS Y GRASAS. SI, ESO ES ALGO FÁCIL DE CONTROLAR CUANDO COMEMOS EN CASA Y PREPARAMOS NUESTRAS COMIDAS, PERO, COMO HACEMOS CUANDO COMEMOS EN LA CALLE?
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#1 MÉTODO (ORGANIZACIÓN)
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PREPARAR TODAS TUS COMIDAS AL DIA ANTERIOR, DE ESTA MANERA NO NECESITARÁS COMPRAR NADA EN LA CALLE TENIENDO A LA MANO TU COMIDA  Y PREPARADA POR TI.
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#2 MÉTODO (MACROS EN COMIDA RÁPIDA) .
INDEPENDIENTE ESTÉS EN UN RESTAURANTE REGULAR O RESTAURANTE DE COMIDA RÁPIDA, DEBES INDENTIFIAR LOS MACROSNUTRIENTES EN TU PEDIDO, INDENFICADOS LOS MACROS CONTROLA LAS CANTIDADES DE CADA UNO Y COMELOS CON ORDEN DE PRIORIDAD, PRIMERO  LAS PROTEÍNAS Y ENSALADAS Y DE ÚLTIMO LOS CARBOS REFINADOS O CARBOS SIMPLES
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DATOS CURIOSO : LA GRASA DE POR SÍ SOLA NO ES LO QUE TE ENGORDA, SON LOS ALIMENTOS QUE PRODUCEN MUCHA INSULINA LO QUE TE ENGORDA REALMENTE EJEMPLO
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#3 MÉTODO (SNACKS SALUDABLES) .
SI NO ORGANIZAMOS LA COMIDA, Y NO DISFRUTAMOS LA COMIDA DE CALLE ESTA LA OPCIÓN DE SNACKS SALUDABLES FÁCIL DE TRASLADAR Y DE DURACIÓN UN POCO MÁS LARGA. HOY EN DÍA EXISTEN SNACKS SALADOS MUY BAJOS DE SODIO O DULCES BAJOS EN AZÚCAR Y RICOS EN PROTEÍNA Y SEMILLAS RICAS EN GRASA DE FÁCIL TRASLADO.
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OJO, ESTOS SON PRODUCTOS QUE NOS BRINDAN UNA OPCIÓN SALUDABLE EN UNA SITUACION DE MUCHA EMERGENCIA (ANTOJOS DE MEDIA TARDE POR EJEMPLO) MAS NO DEBEN SER SUSTITUIDOS POR UN BUEN PLATO DE COMIDA Y UNA ENSALADA DE FRUTAS.
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LA INTENSIÓN ES CONTROLAR NUESTRO ENTORNO Y USARLO A FAVOR Y NO QUE EL ENTORNO NOS CONTROLE. .
#beginingnow #feliznavidad #comidanavideña #snacksaludable
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Buen día🌻🌻🌻🌻 por aquí desayunando

mis panquecas enriquecidas con p#roteína. de #soya #herbalife
ideal para complementar tu #nutrición, jugos, batidos, sopas, postres

ideal para personas con bajo peso

ya son 6 años tomandolos, alguna pregunta contactarme
al 📲 +0584244116976

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Un estilo de vida poco saludable con demasiado
alcohol🍻 y comida grasa🌭 repercute en el conjunto de
nuestro sistema de desintoxicación.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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En especial,
nuestro hígado y vesícula tienen que trabajar a destajo. RINGANA ha aunado en CAPS d-tox una serie de
extractos vegetales especiales que apoyan a nuestros “campeones de la limpieza”. En pocas palabras: CAPS d-tox es el digestivo sin alcohol en cápsulas🎋
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. ✨apoya el sistema digestivo y reduce las molestias intestinales,
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hígado, estimulando el proceso de desintoxicación del mismo.⠀⠀⠀
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Es un gran aliado para empezar un buen programa detox para sobrevivir a las navidades 😜🎊.
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¿Cuál es tu objetivo? ¿Cuál es tu estilo? ¿A dónde quieres llegar?
Son solo algunas de las preguntas que debes responder antes de comenzar con la labor de conseguir un perfil de éxito en Instagram.
Define qué temática es la que va a primar en las publicaciones de tu perfil. Esto no significa que no puedes variar en el contenido, solo hará que tengas un enfoque más claro de tu tipo de publicaciones y así llegarás al público que se identificará contigo y, en consecuencia, conseguirás mejor interacción en tus publicaciones. ¿Necesitas más ayuda? Contacta con nosotros.


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Desayuno clásico! ❤️
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Tostada integral con plátano y crema de cacahuete casera 😍😍 + café con leche ☕.
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Pláceres fáciles y nutritivos para empezar el día 😋😘.
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#comesaludable #disfrutacomiendo #disfrutamenjantsa #comesano #hazlofacil #tostadaconfruta #cremadecacahuete #cremadecacahueteyplatano #elcafequenofalte #empiezaconenergía


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Estas Navidades regala y autoregalate SALUD 🍅🍆🍈🍊🍋🍒🍐🍏🍎🍌🍍🍓 y BELLEZA ♥️😍😊😃 Yo te ayudo a cumplir tu objetivo 🙋,aprovecha la ✨✨✨✨promoción de diciembre✨✨✨✨✨ y empezamos en enero‼️‼️‼️❣️❣️🆙🆙🆙 #promocion2018 #objetivo #comesaludable


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MÁS BUENO QUE COMER POLLO CON LAS MANOS. Era la frase cabecera que nos repetíamos con mi amiga @prolactancia cuando comíamos algo rico en nuestra época de estudiantes recién llegadas a España.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Las mesas de picoteo son las que más triunfan y no me extraña. Nada causa más placer que comer con las manos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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➡ Involucramos todos los sentidos, regalándonos atención plena.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡ Con los dedos llenos de comida, sólo podemos comer. Fuera móvil, contestar correos o hacer otra cosa. Esto nos permite relajarnos y comer tranquilos. Estamos a lo que estamos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡ Al involucrar todos los sentidos, nos conectamos con los alimentos potenciando la energía de lo que nutrirá nuestro cuerpo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡ Somos más conscientes del sabor, las texturas, el aroma y la temperatura de la comida.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡ Comer es una experiencia sensual y placentera, y el hacerlo con nuestras manos nos entregamos a esas sensaciones.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🤚 Esta semana te compartiré diferentes Canapés que puedes preparar para tus mesas de navidad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙏 Activa las notificaciones para que apenas los publique los disfrutes en primera fila.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ahora cuéntame ¿Te gusta comer con las manos?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#recetassanas #comidareal #recetassaludables #recetas #recetasfitness #comeverduras #comesaludable #comeverde #navidad #navidad2018 #aperitivossaludables #batchcooking #aperitivos #tipsdecocina #trucosdecocina #menunavidad #menunavideño #canapés


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Este pan es una delicia!
No te quedes sin el tuyo 🏃‍♀️
👉Canela
👉Finas hierbas
👉Cacao
👉Ajonjolí
PEDIDOS AL WAPP 3124539773 📲

#fitcook #healthyfood #comesaludable #cuerposanomentesana #producto100colombiano #sinazúcar #NaturalFood


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Luego de la lucha de los galleros, del concierto de @marcanthony , de las compras para la navidad, y del certamen de @missuniverse hay un Sancocho esperando por ti 😋Lunes de Sancocho en La Güira. #sancocho #lunes #comesaludable #mmm #rico #gastronomia #puertorico #lagüiraoficial


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Recordemos que no es lo que comemos lo que nos engorda. Son calorías de lo que comemos las que nos hacen tener problemas con el peso.
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Si quieres tener controlar tu peso. Controla las calorías de lo que comes.
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Si quieres cuidar tu salud controla el valor nutricional de tu alimentos.
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#saludable #dieta #recetas #mamaslatinas #mamasaludable #comesaludable #controldepeso #habitossaludables


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MUFFINS DE AVENA, BANANA Y MANZANA 🍌🍌🍌🍌🍎🍎🍎🍎
En un bol, tritura 2 tazas de copos de avena,
3 plátanos maduros,
2 huevos,
4 dátiles deshuesados,
1 cucharadita de bicarbonato,
1 cucharada de aceite de girasol y canela al gusto.
Después, añade manzana a trocitos y coloca la masa en un molde de muffins.
Hornea a 180 grados hasta que pinches con un palillo y salga limpio.
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#Repost @_fityourlife
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La nueva moda de los gurús de la nutrición y el fitness: alimentos aptos y no aptos.
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🍽El ser humano es asombroso, sobretodo para complicarse las cosas y crear nuevas religiones. La alimentación no entiende de mandamientos ni reglas estrictas. No hay alimentos aptos, porque no deberías de seguir ningunas normas escritas por nadie. No hay normas estrictas generales, porque cada persona y cada contexto es diferente.
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🍣Esto no se trata de demonizar alimentos porque tengan 1 o 6 ingredientes, ni porque tengan azúcar, ni porque tengan determinado aditivo. Come comida, déjate los productos alimentarios y no te preocupes por analizar al milímetro todo.
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🍜Los ultraprocesados son bastante malos, pero ni las harinas, ni el azúcar y los aditivos por si solos son el problema. La stevia, no es mejor que la sucralosa. El glutamato no te produce Alzheimer. Si sigues las recomendaciones de la OMS para unas cosas, ¿por qué no las sigues para otras?
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🍫Se llegan a extremos tan absurdos como que el chocolate 80% es súper sano y el 70% no es apto. ¡Si es chocolate! Lo único que deberías ver como sano es el cacao 100%, y meter tus grasas de otras fuentes más interesantes. Deja el chocolate como un capricho, no como un alimento saludable más.
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🕵🏻‍♀️La gente empieza a mirar con lupa hasta el mínimo detalle, convirtiéndose en mi opinión, en algo obsesivo y poco saludable.
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🍯Antes de criticar cierto ingrediente o aditivo, de obsesionarte por su presencia, piensa: ¿supone un porcentaje significativo en mi alimentación? ¿Tengo un estilo de vida saludable al completo?¿Solo me centro en los alimentos y dejo de lado otros aspectos como el movimiento o la musculación?¿Puedo seguir esta alimentación el resto de mi vida?
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🙏🏻No quiero que se me entienda mal, pero no le veo sentido en ver el pan blanco o una pizza como un veneno, pero ok en tomarte una bebida energética, eso sí, que no tenga cierto edulcorante.
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🍛Come saludable, cocina tus alimentos la mayor parte del tiempo y hazlo por el resto de tu vida, no unos añitos.
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🤔¿Tú que opinas?
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#fitreflexión #fityourlife #fityourlifenow #comesano #comesaludable #comidasana #comidafitnes


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La piña es rica en vitaminas C, B1, B6, ácido fólico (una vitamina del complejo B que es esencial para la vida) y minerales como el potasio. Otro de los beneficios de la Piña como alimento, es que en su gran mayoría es agua. Apenas contiene grasa y es muy baja en calorías.
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😍 Hola buenos días ☺ chicos hoy con este hermoso día de ☀️ me apetecía mucho un desayuno con avena integral, la Avana es rica en proteínas un carbohidrato saludable ayuda a regular el colesterol a prevenir los altibajos de glucosa entre sus mucho beneficios
Lino dorado: las maravillas de la Linaza o lino dorado, rico en omega 3 antioxidantes, anti inflamatorio, regula la glucosa, por su fibra nos sacia contiene vitamina E fósforo y magnesio
platano y arándanos para comenzar un Lunes de provecho con mucha fuerza y ánimo

Sigue mis recetas desde mi instagram🔝🔝
Muy pronto tendremos sorpresas 🤗♥️🍀🍀🍀
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✍🏻Una muy buena opción saludable.
✔️Para postres, snacks....
✔️Fuera de temporada podemos seguir disfrutando de la fruta que más nos gusta.
#healthyfood #comesaludable #malaga #fitness #frutas #salud #deporte #postres #fitnessgirl #fit


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📌Haz buenas elecciones de tus cereales📌Consume cereales, no azúcar.
📌Elige las opciones más saludables.
📌No todas las calorías son iguales.


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Buenos días!
Mi media mañana de hoy...
Un buen ☕️ y unos bizcochitos “fit” con un poquito de chocolate #naturalzero
Los bizcochitos son de salvado de avena,queso batido 0%,1 clara de huevo,edulcorante y cacao poro Valor.
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#breakfast #desayunosaludable #desayunofit #salvadodeavena #diet #dieta #mecuido #comesaludable #sanoyrico


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