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Los integrantes del club Deportivo Tocinetes Team ya están preparando su nueva temporada. A que estás esperando a unirte con ellos y disfrutar del deporte en un ambiente sano y divertido? Escríbenos al correo clubdeportivotocinetesteam@gmail.com
Y te daremos toda la información necesaria para que seas uno más del grupo.#cdtocinetesteam#deportesaludable#comesanovivesano#deporte+amigos=diversión


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Tantas maneras de preparar el chocolate🙌 Con cada ingrediente y superfood que le agregas, también le agregas un superpoder que va a mejorar aspectos de tu vida.
Cuando necesitas trabajar en un proyecto agrégale semillas y nueces- para magnesio, zinc, omega 3 y vas a sentir un boost de energía como empiezan a fluir tus ideas!
Cuando quieres mejor aspecto a tu piel y un extra de anti-envejecimiento, agrégale moras goji y tantito de polvo de cúrcuma ( antioxidantes, antiinflamatorio, vitamina A y C) así comiendo chocolate rico vas a sentir mejor y ver mejor!


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Suponiendo que haya palmeras, y ya contamos con cocos, pues nosotros nos arriesgamos a sumar cambures y patillas 🙅🍌🍉
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Y ustedes, ¿Con cuáles frutas resistirían estar en una isla desierta? 🏝️
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Lunes de reflexión 😂 hoy te darás cuenta cuáles son tus frutas favoritas o las que no faltan en la nevera 💁
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#elmercaditodelasfrutas #comesanovivesano #isladesierta #palmeras #cocos #frutas #frutastropicales #cambures #patilla


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Ya tenéis disponibles los dos menús en el Club @cocinandoconciencias.
Elaborados por @vero.nutri y @juliadietista.
Si aún no formas parte del Club, no sabes lo que te pierdes:
✔Acceso a dos menús, vegetariano y omnívoro, basados en comida real y de temporada y recetas exquisitas.
✔Lista de la compra.
✔Consejos nutricionales.
¿A qué esperas para comer bien?
Cuida de tu salud y la de tu entorno 🤗
Regálate salud.
#eatrealfood #comidacaserasaludable #healthylifestyle #comesanovivesano #menúsemanal #menússaludables


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Bon dia!🙋🏿‍♀️
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Tras pasarme media tarde del domingo desgranando granadas en el campo, estaba claro cuál iba a ser el topping de mis tortitas de hoy...
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💕PINK PANCAKES💕
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Están hechas con harina de arroz y de avena, pero hoy el sabor dulce se lo debo al aroma de algodón de azúcar de @biobetica
➰Toppings: yogur de oveja @vraispain con zumo de granada y más granada
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¡Feliz lunes!💗
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Los domingos se han convertido en mi día de la semana favorito, también hay que decir que no estudiar ese día ayuda mucho. Día para dormir, cargar pilas, dedicarlo a mí, en buena compañía o sola, disfrutando de una comida fuera o en casa, con peli en el sofá o un buen paseo. Sea como sea amo los domingos. 😍
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Este domingo ha tocado trabajar de tarde pero la mañana la aprovechamos para disfrutar de una comida fuera en buena compañía. 😉
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▪️Arroz con costilla 🍚
▪️Bonito a la plancha 🐟
▪️Tarta de la abuela 🍫
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Espero que hayáis disfrutado del finde y cargado pilas para comenzar la semana con energía 😘
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Delicioso Keke de zanahoria! 😋😋🍰☕🍶
Hecho a base de harina de avena, zanahoria, manjar saludable sin azúcar, coco, pecanas y castañas endulzado con stevia y panela. Come sin culpas! 😋🏋
Pedidos al Whastapp 926961536 📲🎉
Delivery a su casa y oficina 🏫🏡 🚘
PEDIDOS CON UN DÍA DE ANTICIPACIÓN 😉📝
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Carrera de la mujer 🎀.
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Hoy tocaba correr de otra forma 🏃🏻‍♀️, hoy tocaba correr por ellas 💕, porque no están solas, todas estamos juntas en esto. Y como corredora mujer de @casticaceres_runningclub tocaba hacer honor a estas campeonas 💪🏻.
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Hoy sin forzar y primeras sensaciones buenas desde que he vuelto a los entrenos normales después de muchos meses malos desde que me hice daño en la fascia 🤗🤗.
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Y gracias @ladival_es por proporcionarme un dorsal hoy, ha sido un placer muy grande poder colaborar!.
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🍪Galletas de mantequilla de mani(pasta de mani)🍪
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☕INGREDIENTES ☕
2 Cucharadas soperas de pasta de mani
1 huevo
2 cdas de coco rallado
2 cdas de harina de avena(la triture en la licuadora)
1cdita de polvo para hornear
Edulcorante a gusto
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Con estos ingredientes me salieron 6 galletas grandes!
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Con una cuchara la coloque en una placa y le di forma de galletas.
Lleve por 15 minutos al horno a temperatura media.
Y listo 😊✌
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¡Feliz domingo!😀
Tosta de pan de espelta y centeno integral, sobrasada vegana, castañas y cacao con bebida de coco.
Receta del pan y la sobrasada en mi Blog: JuliaVelasco.com
#healthybreakfasts #veganfood #vegetarians #healtylifestyle #comesanovivesano #realfooders #castañas #cacao #yosoyTSD


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Sopa de maní #bolivia 🇧🇴🇧🇴❤️ #vegan #homemade #comesanovivesano #veganrecipes #veganlifestyle


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Chocolatosos , melcochudos , de puro cacao #sinlacteos #sinazucar así son los #brownies en #sanissimobio sin mantequilla , ni margarina , con ingredientes 💯 % naturales🌱🌱. Que tal si lo ordenan con su helado favorito 😋 . #sanissimobio #comesanovivesano #nutrition #holistic #organic #restaurant #saludable #vegan #vegetarian #veganfood #health #healthy #healthyfood #wellness #sugarfree #glutenfree #healthylifestyle #natural #plantbasedfood #plantbased #healthylifestyle


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Ya saben como endulzar esta tarde Sanamente ?
#Repost @sucursaldelsabor with @get_repost
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Los viernes son para compartir con amigos. ¿Qué tal un postre de @sanissimobio para no perder la línea? 🍰🍭
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Musaka 👩🏻‍🍳.
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Ya va llegando el frío poco a poco y va apeteciendo más encender el horno para cocinar. Conocéis la musaka?.
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Es un plato griego que lleva de base patata 🥔,encima una capa de berenjena 🍆, encima carne picada salteada con cebolla, queso feta y pimienta y por encima se le echa bechamel y al horno!. Bien, la receta original es deliciosa y muy recomendable, pero esta vez yo he echo unas modificaciones para hacerla un poco más ligerita y igual de deliciosa 😋.
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He echo la bechamel con bebida vegetal y un poquitín de maicena y he modificado el relleno de la carne con soja texturizada y requesón (esta explicado en el blog 📝).
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El resultado: riquisimo! Os animo a que lo probéis!.
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#musaka #healthymusaka #nutricion #alimentacionsaludable #comesanovivesano #correr #deporte #casticaceres #runnergirl #healthyfood #healthyrecipes #santfeliudellobregat #patata #berenjena #sojatexturizada #requeson #bechamelligera


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Tan jugosas y esponjosas que no os vais a poder resistir... ¡Aquí tenéis la receta!📝
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🍓🥥STRAWBERRY & COCONUT MUFFINS🥥🍓
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🔺Ingredientes:
-200ml de claras de huevo
-50g de harina de arroz
-10g de harina de avena de algún sabor dulce (podéis utilizar neutra y echar unas gotitas de esencia de vainilla o el aroma que prefiráis).
-15g de harina de coco
-15ml de queso fresco batido
-150g de fresas
-5g de chips de coco
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🔺Preparación:
1.Precalentamos el horno a 180º.
2.Montamos las claras a punto de nieve.
3.Añadimos la mezcla de harinas poco a poco y vamos mezclando con movimientos envolventes para que no bajen las claras, ayudándonos de una lengua de gato.
4.Agregamos el queso fresco batido y mezclamos.
5.Cortamos las fresas en trocitos pequeños, las añadimos a la masa y removemos (reservando unos trocitos para la parte superior).
6.Vertemos la masa en moldes de magdalenas.
7.Decoramos la parte superior con las fresas que habíamos reservado y las chips de coco.
8.Horneamos durante 20min.
9.Sacamos las muffins del horno y cubrimos con un paño de cocina hasta que se enfríen completamente.
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¡Y a disfrutar!
Ya lo veis, ingredientes y preparación más que sencillos, pero sabor y textura espectaculares 😋
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¿Os animáis a probarlas? Si hacéis la receta, no olvidéis etiquetarme 😊.
#recetasbraveandhealthy


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Hay que tener muy en cuenta estos tips al elegir nuestros snacks .
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#granola #cereal #life #Comesano #Comesanovivesano #recetasfaciles #Dfigarisnacks #likeforlikes #limaperu #tips #Snacks #likeforfollow #limaperu


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Lo mejor de la pizza es que se puede compartir 😋 disfruta el placer de comer una #pizza realmente saludable #sinlacteos #singluten y con ingredientes 💯 % naturales , baja en carbohidratos, alta en proteína , alta en fibra , tienen varias opciones para que escojan su favorita 🌱🌱. Y lo mejor Deliciosamente Sana y Natural 🍕 . #restaurants #healthylifestyle #natural #plantbasedfood #plantbased #sanissimobio #comesanovivesano #nutrition #holistic #vegan #veganfood #health #healthyfood #wellness #instafood #eatclean #calicolombia


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Súúúúper cookie para empezar el día con energía.
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¡Feliz viernes!🧡
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Follow @imfoodie1
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Créditos @braveandhealthy17


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Llegaron las nuevas Infusiones de @lafidelia.pe Bendito Emoliente & Tentación de los Andes! El regalo Perfecto con nuestras lindas Tazas Ninart!
#infusiones #naturales #comesanovivesano #regalaoriginal #ninart #ramblasanborja #openplazaangamos


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Sabemos que es viernes y que seguramente ya por el resto del día no incluyas la Chayota en tus comidas 😆
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Solo queremos recordarte que esta hortaliza se puede emplear en diferentes platos fríos y calientes, por lo que es una excelente opción para que la incluyas en las compras del fin de semana 🙅
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#chayota #comesanovivesano #compras #mercado #hortalizas #tuberculos #elmercaditodelasfrutas #lecheria #bna #plc #guanta #anz


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¿Qué te parece esta deliciosa tabla para picar? Y es que el finde no es finde sin los aperitivos pre-comida 😋. Aunque, un aperitivo típico de patatas fritas, queso, fuet... puede suponer 300 kcal o más, sumadas a una comida un poco más contundente (paella, arroz al horno, fideuà...) pueden acabar siendo unas 800 kcal, y si sumamos la cervecita y el postre suman un total de ¡¡1000 kcal en una sola comida 😱😱😱!! Pero, aqui va el nutriconsejo del fin de semana ☝🏻☝🏻, si por ejemplo realizamos un aperitivo sano que incluya encurtidos (vegetales en vinagre como pepinillos, cebollitas, zanahoria...), unas aceitunas, 6 aceitunas solo tienen 45 kcal, que engordan mucho es un ¡¡MITO!! Unos altramuces, que como legumbre que son aportan mucha proteína 💪🏻 y pocas calorías y unos frutos secos, tostados en lugar de fritos, nos ahorramos bastantes calorías. Si encima luego comemos una porción moderada del plato principal ya es de sobresaliente 👌🏻. Recuerda, todo en su porción justa 😌 y aprovecha el tiempo libre para 🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️... pero sobre todo ¡disfruta! #dontworryeathealthy #amnutricion #comesanovivesano #nutriconsejos


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