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Un snack saludable y rápido, tortilla de lentejas, con pasas, trigo y zanahoria, queso mozzarella todo a la plancha CERO aceite #calidaddevida 💚 🥗 #comesanovivesano


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🏋️‍♂️🏃‍♂️💪🍽️ #calidaddevida 💚 🥗 #comesanovivesano


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En Chaflán de Luceros nos gusta que te sientas cómodo y a gusto como en casa, por eso no solo cuidamos el producto que servimos, si no el espacio en el que lo hacemos.


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☀️Buenos días !!☀️El desayuno, mi comida preferida del día.
Confieso que muchas veces me voy a la cama pensando en el desayuno del día siguiente ! 🤤
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🍠#tostadadebatata #sweetpotato #healthyfood #smartfood #realfooding #comesanovivesano #laterracitadeines


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🍆¡Los huertos urbanos están de moda!

Cada vez más personas se animan a cultivar sus propios alimentos en casa. Hoy queremos compartir un contigo un calendario con frutas y verduras de iniciación que te ayudarán a empezar en esta aventura 🍅 ➡ https://t.co/s10bqqfRLU https://t.co/ymuscRCmp8
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Tupper de lentejas con arroz integral, bonito del norte enlatado y tomates cherry. Plato preparado la noche anterior, dando ejemplo de #preacción.
Tiempo invertido: 20mins(15 de ellos anoche)
Precio aproximado: 2€
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*** Booon diiia🍓🍓🍓 !!! Sushi de frutas
¿Un sushi hecho con frutas? Aunque no es precisamente la comida más emblemática de Japón, dentro de la gran variedad e innovación existente en el mundo culinario el sushi de frutas es uno de los más deliciosos snacks que puedes preparar en poco tiempo.

Este es un plato que destaca por la enorme cantidad de ingredientes y colores que puedes utilizar. Por supuesto, hay ciertas reglas que seguir para conseguir un auténtico sushi de frutas.

2 plátanos 🍌🍌
1 mango🍅
1/4 de fresas🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
1 pepino
1 melón🍈
2 manzanas🍏🍏
Coco rayado

La cantidad de los ingredientes mencionados es suficiente para una o dos porciones. Si quieres compartir este rico plato con más amigos sólo tienes que aumentar la cantidad de frutas (también puedes elegir otras frutas y verduras). Elaboración
Lo primero que debes hacer es la envoltura, tomando el pepino y las frutas que has cortado previamente para colocarlas en la corteza de la manzana o del melón (pueden ser ambos). Con la ayuda del pelador rebana tiras muy delgadas para hacer rollos. Espolvorea un poco de coco rallado y lleva al congelador o sirve de inmediato. Si quieres poner la guinda al pastel añade un poco de chocolate líquido a tu sushi de frutas y sorprende a los comensales. #vidasaludable #alimentossaludables #come #vivelavida #fruta #comidajaponesa #comesanovivesano


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💚En los últimos años los hábitos de alimentación han cambiado y hemos pasado de llevar una dieta sana a empezar a tomar algunos alimentos que no lo son tanto.
💚 Es fundamental que aprendan el hábito de comer de forma saludable entre los cinco, seis y siete años. A partir de los diez será muy difícil conseguir que cambien sus costumbres a la hora de elegir sus alimentos y decidir lo que les gusta o no les gusta. 💚Por esto y más #jemasgroup te acompañará por el resto de tu vida a dondequiera que vayas. #RP #comesanoyrico #comesanovivesano #royalfamily #healthyfood


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El pimiento italiano es una de las variedades más conocidas en pimientos. Pertenece a la familia de las solanáceas y su cultivo en España se remonta hasta el siglo XVI. Tiene forma alargada y bastante fina, y es de color verde oscuro. La planta de pimiento italiano tiene alturas que oscilan entre los 60cm y los 2 metros. En verano crecen con mayor vigor, dado que necesitan de temperaturas superiores a los 25º para desarrollarse en todo su esplendor.
En la composición nutricional de los pimientos italianos se cuentan cantidades significativas de vitamina A, C y E (poderoso antioxidante), potasio, fósforo, magnesio, folatos y muy pocos hidratos de carbono. El aporte calórico de los pimientos italianos es de tan solo 20 calorías cada 100 gr. (siempre están presentes en las dietas para bajar de peso). Poseen un porcentaje de agua total superior al 90% y se digieren con bastante facilidad. Si bien los pimientos italianos se pueden consumir crudos o cocidos se aconseja ingerirlos frescos y crudos para aprovechar todas sus propiedades sin la degradación nutricional que genera el calor.
Algunos de los beneficios para destacar de los pimientos italianos son los siguientes: se trata de hortalizas que promueven la formación de colágeno, dientes y uñas; mejoran la vista y el estado de salud de las mucosas del cuerpo; refuerzan el sistema inmunológico; mejoran los impulsos nerviosos y ayudan a quemar grasas. Su contenido en vitamina E ayuda a prevenir el cáncer y combate los radicales libres en el organismo, deteniendo el proceso de envejecimiento celular.

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Sabías qué...
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La variedad de pimiento lamuyo está entre los más apreciados se encuentra que, por su sabrosa carne, su agradable aspecto y atractivo color, que según su madurez puede ser verde o rojo
Versátil, sabroso y con pocas calorías
Originario de la zona de Perú y Bolivia, este vegetal fue traído al viejo continente por Colón en su primer viaje, y los españoles le bautizaron como pimiento de Brasil.
Actualmente se denomina lamuyo a una variedad que es más alargada, rectangular y con la carne gruesa. Es, además, una de las especies más resistentes y menos sensible a las temperaturas bajas, por lo que permiten ser cultivados en un ciclo más tardío.
El principal componente de este tipo de pimientos es al agua, seguido de los hidratos de carbono, lo que hace que sea una hortaliza con un bajo aporte calórico. Al ser una buena fuente de fibra, tener un contenido proteico muy bajo y apenas aportar grasas, resulta muy adecuado para todo tipo de dietas. En cuanto a su contenido vitamínico, los pimientos guardan una sorpresa, y es que son muy ricos en vitamina C, sobre todo los de color rojo. Además son fuente de carotenos, de provitamina A, que el organismo transforma en vitamina A, según la vaya necesitando, beneficiosa para la vista y el buen estado de la piel, y de vitamina E, que es antioxidante.
Para acertar con la elección hay que seguir unos pasos básicos a la hora de escogerlos: tienen que ser carnosos, duros y pesados en proporción a su tamaño y, en relación a su aspecto deben tener un color brillante, la piel lisa y ningún golpe. Otra señal de su frescura es el estado del tallo que ha de ser firme y crujiente.
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Les recomiendo los panes de banano de @lolitanatural en #quito 🇪🇨 de mi amiga 💚 @gabriela_guevara_valer #calidaddevida #comesanovivesano


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●Todos los típs nutricionales que necesitas para adelgazar de forma SEGURA●

Tip 7.- Engaña a tu mente para tus raciones parezcan mayores: ¿Has oído hablar de las ilusiones ópticas? Se trata de falsas interpretaciones que a veces hacemos del tamaño o la forma de las cosas. Una ilusión óptica empleada a tiempo puede ayudarte a adelgazar.
Sólo tienes que aprender a comer en platos más pequeños.

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Hoy estás a un paso adelante💪🏼.
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¡NO TE RINDAS!.
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Te recordamos que nuestro equipo cuenta con área psicológica, médica y asesoría nutricional. -
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Para mayores informes comunícate a los siguientes números:.
. 🧠Psicóloga Adriana Sánchez: 6871522163 .
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🏋🏻‍♀️🍎Coach Carlos Aguilar: 6871565716
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Un rico parfait de yogurt, opción saludable muyyy ricaaa este tine hojuelas de maiz, fruta picada, yogurt natural, mermelada ligth... y lo mejor lo puedes llevar donde gustes... Animate!!! Prepara el tuyo

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Las bebidas de @vegannutri.co son un producto 100% vegetal. Son ricas en antioxidantes como la vitamina E que ayudan a prevenir el Cancer y retrasar los procesos de envejecimiento, y minerales como el calcio, hierro, magnesio, potasio y zinc. Encuéntralos en @curcumasm 🧡🧡🧡 #vivesano #comesanovivesano


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Una de mis frases favoritas.. ✨

La vida es un balance y si sabes llevarlo conviertes tu “dieta” en un estilo de vida. 🧘🏻‍♀️
Llevar un régimen alimenticio o dieta no es sinónimo de castigo o de sufrir, el secreto esta en las cantidades. 🥗 ¿Sabías que estando a “dieta” también es posible comer tacos y quesadillas? 🌮😍 .
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Aprende a balancear tu alimentación, envía mensaje directo para más información. 👩🏻‍⚕️💌 .

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lentejas germinadas , quinoa , amaranto , caraotas ahumadas, entre otras, tienen varias opciones para que ordenen su hamburguesa favorita con nuestras proteínas de alto valor biológico 💯 % naturales y deliciosas 🌱🌱. #Repost @healthy_nook with @get_repost
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Veggie burger goals 😍🥗
Cosas que nunca me decepcionan y esta hamburguesa de lentejas 😍 Muy buen sabor y buen tamaño 🤪Quedamos súper llenas... am I right Steph @amorybalance ?
Ambas nos pedimos la hamburguesa de la casa con queso de almendras y unas batatas horneadas de la casa que estaban ultra mega crispy 🙌🏻
@sanissimobio —————
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Disfrútalo dónde quieras y como quieras
Come sano, come D'Figari 🍎🍉🍇
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"Yo no puedo hacer dieta" , "es que no puedo dejar de comer chatarra", "yo ya estoy muy viej@ para cambiar mis hábitos alimenticios", "yo no tengo tiempo para cocinar saludable" 🚫
Esta y muchas más excusas son las que tenemos que eliminar de nuestra mente y transformar lo negativo en lo positivo, sólo así lograremos cambiar nuestra vida al lado saludable 🌱
Recuerda que comer sano es amor propio 💕Así que iniciemos juntos un Plan de Alimentación Saludable, ¿quién dice yo? 📝
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CLICK EN LA BIO ☆
¿Qué es Cocina Metabólica y cómo me ayudará a quemar más grasa?
La cocina metabólica se basa en una serie de recetas que se adaptan al metabolismo de cada persona, la serie de libros de Cocina Metabólica ha sido diseñada específicamente para quemar grasa de forma máxima y en vez de usar alimentos súper bajos en calorías que te dejan queriendo más, estamos usando los mejores alimentos quema grasa que aceleran enormemente tu ritmo metabólico, de forma que la quema de grasa progrese de forma más rápida además de que también comerás platos deliciosos y satisfactorios.
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Dejame que te presente lo nuevo de Essen! Seguí sorprendiéndote al igual que yo! Pieza nueva y única, ideal para 6 comensales. Dos hornallas, canales de grillado, las ranuras hace que las grasas corran a los costados, permitiéndote grillados más sanos!
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¡Buen día!
Y si para incentivarlos aún más lanzamos una súper Promo?🤔💡 ¡HOY TENEMOS PROMO VERDE! ¡Verde que te quiero verde!💚 Porque los queremos... y los queremos ver sanos y fuertes!😌😍 Les traemos esta promo donde pueden elegir 3 de nuestros jugos VERDES! 🌱Vipassana
🌱Anahata
🌱Inti
🌱Sacro
🌱Karma
🌱Ike Ike ice
Elige 3 sabores por solo 9.900 INCLUYE DELIVERY!!!😁
Para más info 👉+569 92144640 #detox #raw #jugosprensadosenfrio #vitaminas #comesanovivesano


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🔝OFERTA‼ Sal de maras fina+ moledor+sal de maras gruesa, 33 soles! ....
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Mix del taller de tapper que filmamos ayer!!! Un taller que estará disponible en nuestra web pronto y que nos deleitamos con unos sabores exóticos increíbles 😋💚❤️😍#superalimento #lapetrellacatering #comesano #comidasexoticas #comesanovivesano #barcelona


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