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Humus de berenjena 🍆 delicioso 😋 #comidasanaysaludable


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No soy nutricionista, chef, doctora ni nada parecido 😝
Me he informado sobre la #dietacetogenica durante muchos meses y tuve la dicha de ser parte del programa para bajar de peso dirigido por el maravilloso Dr. @nutrillermo - Aquí les comparto mi apreciación:

La #DIETAKETO es una dieta diseñada para reducir significativamente la ingesta de carbohidratos y aumentar el consumo de grasa.

Al hacer esto, tu cuerpo no encontrará glucosa y tendrá que encontrar una nueva fuete de energía.

Una vez que tu cuerpo se quede sin glucosa, comenzará a producir #cuerposcetonicos

Estos cuerpos cetónicos se encargarán de suministrar energía a tus órganos y a todo tu cuerpo.

Una vez que se han intercambiado estas fuentes de energía, tu cuerpo entrará en un estado de cetosis. •
Cetosis, es el estado en el que tu cuerpo se alimenta de la grasa que estás comiendo.

OJO aquí 👀: Curiosamente, una vez que tu cuerpo comienza a producir estos cuerpos cetónicos y a utilizar la grasa como fuente de energía 🔥 - la capacidad de quemar grasa de tu cuerpo aumentará increíblemente 🔝, es por eso que la pérdida de peso es muy rápida y notoria.
#KetoDiet #nutritips #themagicpill #conocimiento #bajoenazucar #cetosisnutricional #tuultimadieta #comidareal #comidasanaysaludable #ketoperu #recetasketo #ketotips #nomasdietas #aprendeacomer #vidasanayactiva #cetosis #cetogenic #nutritionalketosis #eresloquecomes


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Mi almuerzo de hoy... todo me quedó divino!
Milanesa de pollo con cebolla y pimentón
🌿#ingredientes
Milanesa de pollo, cebolla en juliana, pimentón en juliana, salsa inglesa, salsa soya, mantequilla, jugo de limón, sal y pimienta negra
👉#preparación
Sazone las milanesas de pollo con sal y pimienta.
En un sarten con mantequilla sofría la cebolla, el pimentón hasta marchitar, añada la salsa soya y la salsa inglesa. Aparte.
En otro sarten sofría las milanesas de pollo por ambos lados, añada el sofrito y el jugo de limón. Y sirva una vez listos.
#asesoriadelhogar #saboryamor #delicioso
#ricoyfácil #comidasanaysaludable #bienestar
#hechoencasa


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Entrega Viernes 01 de marzo
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Comida para esa personas que buscan mejorar su alimentación !
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Parte de mi almuerzo de hoy. No tenia mas champiñones y quería probar la nueva receta. Son divinos se los recomiendo! Para ti hija que te gustan tanto los champiñones.
Champiñones a las finas hierbas
🌿#ingredientes
Mantequilla, aceite, cebolla, champiñones, vino blanco, tomillo, perejil, ajo, orégano, romero, albahaca, sal y pimienta.
👉#preparación
En un sarten con aceite y mantequilla sofrío la cebolla en cuadritos, añado los champiñones enteros hasta que se doren, añado el vino, sigo cocinando, el tomillo molido, perejil molido, ajo picadito, orégano molido, romero natural, albahaca natural picadita, sal y pimienta.
#asesoriadelhogar #saboryamor #ricoyfácil
#comidasanaysaludable #hechoencasa #delicioso #champiñones #bienestar


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Las mejores fajitas de pollo🍗🥙 Las MEJORES fajitas de pollo son tan rápidas para tirar juntas! El pollo se deja marinar en la mejor marinada de lima jugosa, y luego se quema por ese borde exterior inconfundiblemente carbonizado. Servir con cebolla y tiras de pimiento!

Raciones: 4 personas.
Autor: Karina @cafedelites
Los ingredientes
2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido
2 cucharadas de aceite
1 diente de ajo grande, picado
1 1/2 cucharaditas de comino molido
1 cucharadita de sal
1 / 2-1 cucharadita de chili molido (ajústese a su preferencia de especias deseada)
1 cucharada de cilantro fresco picado (opcional)
1 1/2 libras (650 gramos) de muslos de pollo, sin piel y sin hueso
3 pimientos grandes (o pimientos), cortados en tiras (uso verde, rojo y amarillo)
1 cebolla roja en rodajas finas
2 aguacates, pelados, sin semillas y en rodajas.

Instrucciones
En un tazón grande y poco profundo, combine el jugo de limón, el aceite, el ajo, el comino, la sal, el chile y el cilantro; mezclar todo junto. Agregue los muslos de pollo y, si el tiempo lo permite, deje marinar durante 30 minutos.
Caliente una sartén o sartén grande (12 pulgadas | 30 cm) a fuego medio-alto hasta que esté fumando. Agregue un chorrito de aceite de oliva para cubrir ligeramente el fondo de la sartén. Dorar el pollo por ambos lados hasta que esté dorado, carbonizado y cocinado (aproximadamente 8 minutos por lado, dependiendo del grosor de los filetes). Gíralos un par de veces mientras cocinas para que obtengan un buen char incluso.
Transfiera el pollo a un plato caliente, cúbralo con papel aluminio y déjelo reposar.
Agregue los pimientos y las cebollas a la sartén (rocíe con un poco de aceite extra solo si es necesario), y cocine hasta que la cebolla esté suave y los pimientos estén ligeramente cocidos y cocinados a su gusto. Condimentar con sal y pimienta.
Cortar el pollo en tiras.
Servir con tortillas calientes, cilantro picado y rebanadas de aguacate.


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Hoy es una excelente tarde para un ¡after office disfrutando de nuestro CRUNCH WRAPI ITALIANO! 🤩 ¿Qué esperas para llamar a tus amigos y ponerse al día? 🤗👌🏼 Te esperamos hasta las 7:00 PM.
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Es Viernes y tú cuerpo lo sabe 😋😋 vamos a preparamos unos deliciosos tacos.
Para ello necesitamos ✔250 gramos de carne, utilicé de cerdo la cual doré en una sartén salpimentada, luego la corte en tiras y reserve.
✔1/2 pimiento rojo
✔1/2 pimiento verde
✔2 zanahorias pequeñas
✔1 cebolla cabezona
✔2 dientes de ajo
Cortamos los vegetales en julianas (tiras) y las salteamos en la misma sartén donde doramos la carne.
Integramos todo con un poco de salsa de soja y Sésamo (ajonjolí) vuelta y vuelta.
Para acompañar cuadritos de tómate, aguacate y hojas verdes.
Armalos en tortillas de maíz yyyyyy a comer 😉.
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Nuestro delicioso y nutritivo ceviche es ideal para que lo ofrezcas a tus comensales en una presentación especial o como pasabocas. Tambien atendemos pedidos para tus reuniones o eventos cualquier día de la semana. Contáctanos al whatsapp 3206980684. Bendiciones 🙏😌.
@cevichelanata .
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Hello today I prepared two types of tortillas. fit for the preparation of tortillas serves the following ingredients: 3 tortillas turkey in salted tomato and vegetable grilled light cheese ideal for fast and tasty dinner 😋 @mulinobianco @sottilette_leoriginali 🇪🇸🇨🇴 Hola hoy preparé dos tipos de tortillas. #fit para la preparacion de las tortillas sirve los siguiente ✨ingredientes: 3 tortillas pavo en salada tomate y verdura ala grillada queso light ideal para la cena rapida y gustosa #buenapetito 😋😘😘 @healthfood #goodnight#cenalight#foodie#instafit#instafood#foodstagram#foodporn#motivation#verduras#mulinobianco#comidafitness#comidasanaysaludable#f52grams#eeeats#eeeeeats#fit#motivation#fitfood#healthyfood#healthyrecipes#healthyfoodshare#cleaneating#goofood#recettevegetarienne#followers#foodstagram#italianfood#londonfood#dairyfree


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ℹREGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES*
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Aquí te traemos una lista de productos que debe excluir de tu dieta lo antes posible, si no quiere ganar más peso. Es más, tu salud mejorará, una vez que pares de consumirlos.
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Alcohol A muchas personas les gusta beberse una o dos botellas de cerveza al final del día, pero es mejor dejar este hábito. El alcohol incluye muchas calorías, por lo que es mejor evitarlo.
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Soda. La soda incluye una gran cantidad de azúcares, que pertenecen a los carbohidratos rápidos y te hacen ganar peso.
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Goma de mascar. Por un lado la goma de mascar hace que tu aliento sea más fresco, pero por el otro, te hace sentir hambre. El apetito no saludable conduce a ganar peso extra.
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Sodio. Asegúrese de que los productos que compre en la tienda no incluyan mucho sodio, ya que este elemento provoca que su cuerpo almacene peso.
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Comida rápida. Sabemos que esta es más rápida y conveniente y además es bien rica. Sin embargo, es extremadamente poco saludable para usted. Si no tienes mucho tiempo, lo más saludable es que despiertes una hora antes y cocines tu propio almuerzo saludable.
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Mayonesa. Estamos muy acostumbrados a este aderezo, pero definitivamente este no es el mejor. Entonces, asegúrate de sustituirlo.
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Papas a la francesa. A pesar de que las papas fritas son una comida típica estadounidense, es demasiado grasosa como para ser considerada una comida saludable. Dele preferencia a las verduras frescas.

Helado. Es mejor que lo sustituyas con yogurt helado o simplemente ensalada de frutas si no puedes vivir sin postres.
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Pizza con base de calabacín y zanahoria #comidasana #comidasanaysaludable #comidasanayrica #verdura #pizza


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Pues esta es mi cena de viernes, un delicioso yogur congelado y batido con unas fresas y unas frambuesas que tenía en la nevera. Sano, rico y resultón.

#lowcarbfood #comidasana #comidasanaysaludable #comidasanayrica


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Idea de almuerzo fit rápido y saludable😋
HAMBURGUESA CASERA MAGRA DE PAVO(sin harinas y sin huevo), con pan integral de masa madre @demigasypan 😻👩🏽‍🍳
En vez de papas fritas son 🥕🥕 al horno
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REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. .
Buen día para todosss! Hoy les traigo estos riquísimos sándwich de espinaca GLUTEN FREE 💖 sin harina que son una bomba 🤗
Ingredientes: 🔹200 gr de espinaca congelada (o en su defecto 150 gr de espinaca fresca) 🔹2 huevos 🔹2 cdas de harina de arroz 🔹nuez moscada y sal
Procedimiento: 🔸descongelar la espinaca y una vez lista y escurrida mezclar con todos los demás ingredientes (si usan fresca pueden cocinarla en una sartén por 2 minutos o hervirla)🔸colocar en un recipiente pequeño apto para microondas y cocinar por 2 minutos (o hasta que esté bien cocido) 🔸cortar al medio y rellenar con lo que mas te guste, en mi caso le puse tomate, huevo y jamón 😛❤
Espero que les guste, comenten qué les pareció la receta! Los leo 😘😘
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ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀
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⏩Dale Me Gusta⠀
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¡Mi snack saludable!!!! ¡Pudín de batido... el que preparé anoche..... estaba deli, deli... aunque ni quedó chino yo quería.... para la próxima quedará mucho mejor!!!!
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