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Hoje me dei conta de uma semelhança entre essa pintura da natureza e fiquei grata em ver que minhas marmitinhas Gourmet que meus clientes adoram e se sentem tão felizes quando recebem sofrem influência dessa inspiração colorida !! Vocês não acham que as belezas se parecem ?!! #comercomprazer #comercomosolhos #natureza #marmitinhaspersonalizadas #comidasaudavel #personalizadosdeluxo#flores #colorfood #comidacolorida


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Corre que essa semana está bem variado!
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Sucesso na semana passada, o “St Peter Verano” da @chefpazaccani continua no #pratodasemana !!! E se quiser variar, vc pode trocar o peixe pelo frango grelhado (📸), servido com o mesmo molho cítrico de biomassa com alho poro, e ervilhas com morangas assadas + saladinha! 😋😋😋#pratodasemana #peixe #frango #biomassadebananaverde #moranga #ervilha #instafood #instagood #freshfood #eatwell #comidasaudavel #orafit #orafitpoa #academiaineex #ineex


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Macarrão não pode !! Feijão será que isso pode !! Se tu gosta come !
Se não gosta não come !
Se não gosta do integral come o normal poxa !! Lembrando que você pode comer de tudo não TUDO!! #projetofitness #projetodasameggas #nutricaosemterror #comeeagacha #fikagrandeporra #emagrecer #academia #treino #comidadeverdade #dietaflex #dieta #dietasemsofrer #dietaflexivel #comidasaudavel


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“Mente sã, Corpo são”O popular ditado da época romana ganha agora mais sentido do que nunca. Novas pesquisas abordaram estas questões concluindo que uma alimentação saudável associada a atividade física podem, sem dúvida alguma, melhorar nossa agilidade cognitiva. 🥦 🍅💪🏼 🏃🏻‍♀️ 🏃‍♂️ #cokigourmet #refeicaofuncional #comidafuncional #refeiçãosaudável #refeicaofit #vidasaudavél #vidasaudavel #quentinhafit #quentinhasfit #quentinhaslowcarb #quentinhasfitness #comidafit #comidafitness #comidalowcarb #comidasaudavel #comidasaudável #refeicaofit #marmitafit #marmitafitness #marmitalowcarb #marmitasaudavel #refeicaobalanceada #refeiçãobalanceada #saladanopotedevidro #saladanopote #saladasaudavelcomsabor #saladanopotedevidro


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Entender o seu propósito de vida é gratificante e inspirador!
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Até setembro/18 eu trabalhava com outro tipo de alimentação e foi a partir da criação deste Instagram que tudo se renovou e começo o ano de 2019 com uma nova proposta de trabalho!
Dividir com outras pessoas o meu dia a dia e um estilo de vida com comida de verdade, 100% natural e sem conservantes tem sido maravilhoso!!!
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Vem comigo nessa caminhada!
Obrigada @danielinhabarbosa pelo seu carinho 🍴💙🙏
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Quer saber comer comida de verdade? Cheia de sabor e cores?
Então vem comigo nessa jornada!
Nos próximos posts colocarei meus cardápio!
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O verde reinou no almocinho de hoje💚💚💚💚 E não é que o brócolis na manteiga fica delícia😋
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Estamos com um novo Instagram.
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Estamos esperando por vc 😉

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Hoje vamos de purê de mandioquinha!
Uma dica para economizar em sua alimentação é:
✔Escolha os alimentos que estão na época, são mais baratos e de boa qualidade!
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Oláaa! Hoje, esse foi meu almoço e como vocês podem perceber: ele é bem BASIQUINHO.
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Antigamente eu achava que apenas o arroz integral fucionava e comia mesmo sem gostar muito do sabor. Porém, aprendi que o básico, o prato típico do Brasil, também pode funcionar.
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Leia a baixo o texto escrito pelo nutricionista Renato França:
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"Pra quem só acredita vendo, estão aí os números para provar: uma porção de 100g de arroz branco com feijão, em torno de 3 colheres de sopa de cada, tem menos carboidratos, menos kcal e mais fibras que 100g de arroz integral.

Se fosse o arroz integral com feijão ainda teria um pouco mais de fibras e micronutrientes, mas o ponto chave que chamo atenção é o consumo do feijão. Agregando mais fibras, ele ajuda no controle da carga glicêmica da refeição e gera maior sensação de saciedade.

Então, independente do objetivo, não tem porque abandonar esse hábito saudável da alimentação brasileira, exceto se não gostar do sabor ou se não quiser. Se tiver calculado corretamente na dieta, além de não atrapalhar, ainda pode ajudar na obtenção dos resultados da dieta. Tem dúvidas do que deve evitar ou priorizar? Procure um bom nutricionista para te auxiliar." #eatclean #fitness #comidadeverdade #comidasaudavel #foconadieta #healthy #foco #30tododia #lifestyle #fitforlife #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #saude #secar #minhamelhorversao #foconameta #juntascomamay #maispertoqueontem #instafit #flex #ganhodemassa #bulk #emagrecer


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Quinõa com Espinafre!!!!
Adorooooo
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Bombom de morango no pote #fit #saudavel !! Coma com moderação!!!!!
Receita ➡️Ganache:
300 gramas de chocolate 70% picado
150 ml de leite vegetal eu usei de castanha de caju
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➡️Ferva o leite por uns 2 minutos em seguida coloque o chocolate e Deixe descansar por 5 minutos SEM MEXER!!! Depois desse tempo mexa até formar um creme !! Faça uma camada do pote com ele e leve para gelar!
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1 caixa de morango , lave e corte em pedaços pequenos e reserve !!! 💚💚💚
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➡️Creme de confeiteiro: ⚠️eu gosto de dobrar essa receita pra render mais!
1 xícara de leite vegetal
2 gemas peneiradas
1/2 colher de chá de extrato de baunilha ou a fava
3 colheres de sopa de xilitol
1 1/2 colher de chá de fécula de mandioca
Misture as gemas no leite gelado, acrescente a baunilha o açúcar e a fécula! .
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Leve para cozinhar em fogo baixo até engrossar!!!➡️Coloque os morangos por cima da ganache e em seguida o creme de confeiteiro!! Deixe gelar por uns 30 min e está pronto !!!💚💚💚💚
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E para os amantes da dieta Low Carb, trouxe esse Taco 🌮 MARAVILHOSO e mega fácil de fazer! Na massa só vai 1 INGREDIENTE! 😱😍
( arrasta pro lado e veja ) .
Fiz em 3 minutinhos! 😍
O recheio vocês podem soltar a imaginação: Frango, carne, tradicional chili 🌶, guacamole, pode usar legumes... Fica bom com TUDO!
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Repost: @mieverydayfit . 😋 Quer aprender CENTENAS de receitas para TURBINAR seu processo de EMAGRECIMENTO?💪 Clique no link AZUL na nossa bio 👇  @caderninhodereceitasdigital dêem uma olhada 😉 .
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Almoço de hoje bife de fígado, feijão fresquinho, aimpim e salada de alface, rúcula e tomate. 🍅🥗🍠 #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #comidaboa #azeiteserrata #ajinomoto


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A partir de hoje estarei postando algumas receitinhas, mostrando que maromba tbm pode fazer comidas gostosas e que nem tudo que é saudável é ruim... Então..Segue a primeira.. Bolo de Tapioca Fitt

Ingredientes:
500g d tapioca granulada
6 ovos
800ml de leite desnatado
8 colheres de adoçante culinário
côco ralado (usei o natural), use a quantidade de acordo ao seu gosto...Eu usei um côco inteiro
4 colheres de óleo de côco

Juntar a Tapioca ao leite por uns 15 a 20 minutos para hidratá-la.
Bata os demais ingredientes no liquidificador.
Após, junte-os à tapioca ja umedecida/hidratada, até que fique uma mistura homogênea.
Unte uma forma com óleo de côco e despeje a massa...Ponha côco ralado em cima (ou pode deixar pra por depois de assado). Eu pus antes e depois de assar rs...Leve ao forno pré aquecido, a 200 graus, por 50 minutos, ou até enfiar um palito e perceber que a massa está consistente..
Está prontinho..#simples #pratico #delicia
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